分類: 體育快訊

【體路專欄】帆妹不時前往香港遊艇會，在欣賞不同的水上運動比賽，如帆船、賽艇及划槳運動的同時亦認識了不少資深的業餘水上運動員。香港遊艇會聚集了不少高手，當中有不少運動員日間有一份全職工作，但下班後卻未有如一般白領相約友人吃飯消遣，反而會來到會內進行帆船及賽艇訓練或小型比賽。划槳運動員則相反，他們喜歡早上約六時抵達中途島，進行兩小時划艇訓練後沐浴更衣，再趕上班去。

香港遊艇會每年均有大大小小不同的帆船、賽艇及划槳運動的比賽，一般在周末舉行。一眾業餘水上運動員更不惜利用周末時間來參加比賽，以現劉建廷為例，笑言自己是「中途出家」的業餘帆船運動員，憑著六年扒龍舟的水上運動經驗，前年八月更跳出舒適區，首嚐在維港賽船的滋味。猶記得劉在天氣悶熱的情況下在海上作賽兩天後，周一再如常上班去，那種堅持與韌力，實在令人敬佩。

有些離岸帆船賽事，例如「勞力士中國海帆船賽」或「香港往越南賽」等，一般需要賽四至五天。這班業餘的帆船運動員，更會特意向公司請假最少一星期，目的便是參與賽事。筆者有時心想，一般人總會把「大假」儲起來，在未有疫情時定必一年出外旅遊數次，但他們卻把有限的大假日子用來參賽。可想而知，他們熱愛及投入水上運動的程度有多高呢！

我更得悉會內有一班海岸賽艇運動員，有的是資深高手，有的卻是「初哥」，他們逢周三便會在傍晚時份來到會內，以四人艇由銅鑼灣對出海域划行至中環再折返，全程大約十公里。他們能夠邊訓練邊欣賞維港夜景，相信感覺份外不同。

---

作者：帆妹
一位希望生活不太平凡的帆妹，熱愛水上運動，近期戀上帆船，全身投入學習。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【追風逐浪】向業餘運動員致敬」

【體路專訊】為致力推廣「全民運動」，香港乒乓總會今年開設「乒乓同樂賽」，以鼓勵更多市民體驗乒乓球的樂趣。首屆賽事周日（2日）假歌和老街乒乓球中心上演，男、女子組各4個組別賽事共192人參加，當中參賽者的年齡由7歲至72歲，真正達至全民運動的效果。

「第64屆體育節-第一屆乒乓同樂賽」由港協暨奧委會主辦、香港乒乓總會協辦，致力推廣全民運動。與一般賽事的參賽資格有所不同，「乒乓同樂賽」只讓「非2020及2021年度香港乒乓總會註冊球員」或「2021年第一期排名榜未有積分之球員」參加，賽事以單打賽進行，並採用單淘汰制及3局2勝制。首屆賽事男、女子組各有4個年齡組別，分別為兒童組（5-11歲）、少年組（12-17歲）、成年組（18歲或以上）及老友記組（60歲或以上）。

經過漫長的疫情，一眾球手苦等多時終於能夠再次踏上賽場，這日近200名球手雲集歌和老街乒乓球中心，分別角逐8個冠軍寶座，當中年紀最輕的就是男子兒童組的葉逸朗。今年7歲的他雖然身高僅僅高於球檯，但身手靈活，惜最終在8強被陳尚哲直落2局淘汰。居住於屯門的葉逸朗不單比賽，即使平日都會來到位於九龍塘的歌和老街乒乓球中心接受訓練，在應付學業的情況下還要乘坐逾1小時的車程來練習，但葉逸朗都未言辛苦：「因為很喜歡打乒乓球，所以不會覺得辛苦。早前因為疫情沒比賽，一直都很期待能夠再次踏上賽場，今日即使落敗都很開心，往後會更努力練習不斷進步。」

葉逸朗的爸爸葉泳川亦是一名乒乓球教練，因此逸朗自4歲起開始接觸乒乓球，葉泳川表示乒乓球讓逸朗變得更有鬥心：「以前他經常都留在家中，但接觸乒乓球後他慢慢開始喜歡打比賽，又會主動跟其他小朋友玩。」作為爸爸的他同樣要帶著逸朗長途跋涉從屯門來到九龍塘，但他都絕無半點怨言，並指：「做爸爸最緊要看到他開心，只要他開心、進步我就開心。」

除了一眾小朋友，老友記們亦相當投入賽事，當中今屆賽事年紀最大的陳建華更躋身女子老友記組決賽，惜她以局數1：2不敵鄭淑雲屈居亞軍。年屆72歲的陳建華已經接觸乒乓球近30年，早前因疫情長時間留家抗疫而甚少與「波友」相聚，因此她十分感激「乒乓同樂賽」能夠順利舉行：「很開心乒總能夠順利舉行這次賽事，可以讓我們一同享受乒乓球的樂趣，而且現場亦有很多防疫措施，讓我們打得安心又放心。」雖然已經年過70，但陳建華依然能活動自如，亦全賴有乒乓球：「每星期都有5日會到屋邨的俱樂部打乒乓球，除了可以舒展筋骨外，每球都有不同的變化，可以令腦筋更清晰。」

原文刊於香港乒乓總會

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【乒乓球】首屆「乒乓同樂賽」圓滿結束 近200「波友」雲集達全民運動」

【體路專訊】亞洲足協（AFC）今日（3日）宣布，與香港足總商討後決定將亞協盃J組賽事押後至6月下旬，新比賽日期分別為6月23日、26日及29日。

AFC今日發新聞稿，指考慮過疫情所引致的挑戰及提供較多準備時間，並與香港足總諮詢之後，決定將香港主辦的亞協盃J組分組賽押後舉行。原定本月14日、17日及20日的3日分組賽將延至6月23日、26日及29日。香港兩支代表東方龍獅、理文將與蒙古220體育會及台灣球隊臺南FC爭逐一個出線席位。今次延期意味傑志、東方及理文球員將在6月初世界盃外圍賽後出戰亞洲賽，傑志會到泰國參戰亞冠盃分組賽。

香港足總上月底與球會代表開會後，指會去信亞洲足協申請押後亞協盃分組賽，以騰出空間上演共12場「爭標組」及「護級組」聯賽。足總其後更新賽程，爭標組聯賽會在23日煞科，護級組就會在1星期後完結，港足則預計會在本月25日開始集訓。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【亞協盃】押後申請成功 J組分組賽延至6月下旬上演」

【體路專訪】長江後浪推前浪，香港游泳紀錄冊上最久遠的一項——由方力申保持超過20年的男子200米背泳紀錄，上月終於被後輩劉紹宇改寫。新紀錄上方的50米背泳港績也屬於劉紹宇，日期卻已是2015年，事隔6年再度打破香港紀錄，兩組時間見證著這位24歲泳手如何克服傷患，經歷起跌後捱出另一高峰。

劉紹宇在4月中的「第64屆體育節–香港長池游泳計時賽2」上，於200米背泳游出2分05秒07，打破方力申在2000年悉尼奧運所創的2分05秒47舊香港紀錄。保持了20年的紀錄是一個怎樣的概念？那就是紀錄被創造出來的時候，劉紹宇剛開始習泳，還未有「阿奶」這個花名，然後那個屹立多年的2:05.47成為了他成長階段一組熟悉又陌生的數字，「我想大部分在香港游泳的小朋友都是望著香港紀錄長大，因為本地比賽的電子記錄板會顯示香港紀錄時間，我每次落水前都會望到，背了這個數字許多年。」

看了多年，可曾想過會親手打破這個紀錄？劉紹宇笑著說，他起初是不相信的：「我初中時還在游2分10秒，教練已經說我有朝一日可以挑戰這個紀錄，要望著這目標奮鬥。我當時覺得哪有可能？很遙遠，發夢都無想過自己有能力破紀錄。」然而這位年輕「飛魚」之後進步神速，2013年代表香港出戰亞洲青年運動會摘下50米背泳銀牌，也先後2次打破背泳短池香港紀錄，以及在2015年8月以26秒03改寫50米背泳長池港績，紀錄一直保持到現在。

三度甩骹堅持捱過

前輩「小方」早前在社交媒體指自己保持超過20年的紀錄先後被打破，帖文提及聽說劉紹宇的生涯不算順利，經歷過不少挫折。原來當時年僅18歲的他開始造出成績不久後，卻在2015年底左肩甩骹，康復不過3個月後再經歷第二次甩骹。受傷患影響，當時200米背泳個人最佳時間已經達到2分05秒5的劉紹宇，縱使無限接近打破香港紀錄，卻未能如願達成目標。

左肩傷患的困擾未有讓劉紹宇停步，這位曾出戰世界大學運動會、亞洲運動會等大型賽事的港將於2019年中開始接受全職訓練，冀游泳水平更上一層樓，偏偏甩骹又再找上門，「好似每次準備有大進步，或者剛剛開始有一點成績時就會受傷。」劉紹宇笑笑說到，笑容背後未見無奈，自言性格相對樂觀的他未有因反復的傷患而埋怨：「媽媽總是講，如果遇到困難還去埋怨，事情就會難上加難，所以我一直以這個心態面對。還好身邊有家人、朋友和教練等陪伴我渡過這個難關。」

第三次甩骹後，劉紹宇選擇接受手術修補關節的軟組織，藉此減低再受傷的風險。左肩因手術留下三道疤痕，他笑謂現在每次練習前、後都要特別「關照」左手。傷患斷斷續續的影響打斷了進步的過程，矢志追求突破而轉當全職運動員的劉紹宇曾擔心手術後未能恢復水準，但亦沒有讓傷患成為藉口，反而更渴望尋求突破，「我不想自己覺得因為甩過骹所以就游不到好成績，我不希望將來年老的時候回想，自己會因為現在的不夠努力或無盡全力爭取而遺憾和後悔。」所以他覺得受傷也不打緊，回歸第一步，復健、加強度，調整心態，所有事情重新來過。

劉紹宇的堅持最終換來回報，從他認為有力挑戰200米背泳港績的2015年開始，經過6年終於如願打破紀錄。再次接過閃電獎，回想自己花了6年去追求分秒間的突破，劉紹宇臉上掛著一貫的笑容說：「經歷這麼多事情，這個紀錄是得來不易，但我覺得值得呀！閃電獎背後的意義是，認可你曾是香港游泳歷史裡最快的一個，代表你付出的努力和堅持都值得。雖然之後一定會有人打破我的紀錄，但對我而言很有滿足感。」

再破紀錄未自滿

上一次打破香港紀錄時只得18歲，經過6年後當上另一項紀錄保持者，劉紹宇說自己比從前更踏實，因為打破紀錄只是朝目標循序漸進時經過的一個中途站。「以前破紀錄一刻大概是好開心，覺得自己游得不錯。現在就想不斷突破自己，游完後立即想想自己有甚麼可以改善，我覺得還未夠。」反而在打破紀錄後，他身邊的家人、女友、教練和隊友都比他更興奮，提醒著他身邊一直有許許多多支持他的人，這是教他感動的事情。

現時保持50及200背港績，劉紹宇自然希望也能夠改寫100米背泳的時間，個人最佳時間56秒74與紀錄相差0.11秒。不過其實他在3個項目都定下了終極目標，50背希望游到25秒、100背盼挑戰54秒99、200背希望達到2分01秒的時間，他說現在還離這3個時間很遠。如果當初沒有經歷甩骹，現在又能走得多遠？突破又會否來得更早？劉紹宇說他沒有多想，未想過突破來得太遲，反而覺得受傷帶來了另一番體會：「堅持捱過受傷，心境會有進步，學懂面對逆境和體諒別人，現在看事情也很正面和積極。最深體會是要把握機會，你永遠不知道會發生甚麼事情，所以要珍惜每一次比賽，盡力表現自己。」因為珍惜，所以他即使練習不順亦看得開。

本地泳壇不乏後起之秀，年紀輕輕已嶄露頭角，劉紹宇享受與後輩競爭，推動彼此進步。從前比賽看著電子記錄板，看到50米背泳的香港紀錄是自己創下的時間，劉紹宇也不免會「暗爽」一下。但如今看著電子板的200米背泳新港績，他說僅會視之為標準，一邊猜想下一個新的紀錄有多快，一邊警惕自己要更努力。

圖、文：何子淵

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【游泳．專訪】克服傷患破塵封廿載港績 劉紹宇6年浮沉悟珍惜」

【體路專欄】相信近年有不少運動愛好者都漸漸對運動創傷防護員 (Clinical Sports Trainer) 一職感到熟悉。在本港大大小小各個不同的運動比賽和活動中，都有機會發現運動創傷防護員的身影。在美國和台灣等地，「運動創傷防護師」更是一門專業，需要經過嚴格訓練和實習考試，並具一定的認受性。

香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系（中大骨科）自2012年開始，引入了源於澳洲運動醫學組織 (Sports Medicine Australia) 的運動創傷防護員培訓，並把知識融入到香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士課程，同年亦開辦了為期三天的證書課程，為有意服務運動界的人士提供不同類型的培訓。課程開辦至今，已訓練了超過500位運動創傷防護員，支援各運動界別。假如本港有關當局能夠將「運動創傷防護師」的專業資歷引進香港的體育圈子，相信定能讓更多香港運動員受惠和減少受傷機會。

運動創傷防護員的主要工作

遇上運動受傷時，大多數人只會自行休息幾天，如果受傷後感覺並無大礙，甚至會立即繼續訓練。若自覺傷患較嚴重，才可能會向醫生查詢或另作檢查。其實，若處理不當，有機會增加再次受傷的風險，長遠亦會影響運動表現！因此，受傷後的即時處理、及後適當的轉介、檢查評估、治療、訓練、運動專項訓練、以至重回賽場比賽等等，每一個步驟都十分重要。

在處理受傷的過程中，運動創傷防護員擔任關鍵的前線角色，負責在賽場或訓練場地作臨床支援，為運動員作即時的受傷處理以及初步評估，讓他們初步了解自己受傷的情況，並提供合適的醫療轉介，確保運動員接受最適當的治療。運動員完成治療後，運動創傷防護員會繼續與運動醫學專業人員保持溝通，以制定合適的復康訓練計劃並監察訓練進度。當運動員準備重返運動專項時，運動創傷防護員需要和專項教練或體能教練保持溝通，給予適當的建議幫助他們安全地重回最愛的賽場。

然而，除了為受傷後的運動員提供支援外，更重要的工作是預防運動受傷！所以，運動創傷防護員經常透過不同的渠道和途徑，教育市民大眾有關運動醫學的知識，包括在學校、運動總會和社區團體舉辦教育講座及工作坊。還會透過不同的運動比賽、運動活動和運動隊伍的臨床醫療支援，向不同界別的運動員灌輸預防受傷的資訊。

運動創傷防護員的甜、酸、苦、辣

不過，運動創傷防護員絕對不是一個舒適的崗位，當中的辛酸不足為外人道，但只要能夠保持着熱情，這份工作往往能令人回味，還會成為生活的充電器，為工作和生活注入滿滿的能量！作為一位運動創傷防護員，筆者希望藉此機會與讀者分享一下當中的甜、酸、苦、辣。

甜： 即使運動創傷防護員不在比賽場上拼搏，但是我們不只與運動員一起經歷每次訓練的汗水和淚水、每場比賽的輸或贏，更陪著他們走過傷患，再見證他們重返球場的重要一刻。在過程中與運動員或球隊建立互信，並互相分享快樂和憂慮。那份真摰、那份甜，實非筆墨所能形容。

酸：「酸」其實是指腰痠背痛。因為我們經常要同時照顧很多運動員，例如為他們進行運動恢復按摩、運動貼紮和其他服務等等，常常會弄得自己一身腰痠背痛。

苦： 不少運動比賽都在戶外進行，除了需要日曬雨淋之外，還需要長時間照顧運動員。為了配合比賽和訓練日程，很多時都會在晚上或假日工作，甚至隨隊離港比賽一段時間，難免犧牲了自己與家人和朋友相處的時間。

辣：運動創傷防護員的工作極具挑戰性，除了運動員受傷後在現場的即時處理之外，當運動員不停追問「可以落場未？」的時候，我們需要耐心地安撫他們等待復原後才能重回訓練，不能操之過急。更辣的是，有時甚至連教練也會按捺不住，經常查詢運動員的復原狀態。幸好我們都訓練有素，而且背後還有很強大的運動醫學團隊支援， 一起解決問題！

以上只是一些有關日常工作的零星例子，如讀者對運動創傷防護員這個崗位有興趣的話，可以瀏覽由中大骨科開辦的運動創傷防護員課程或運動醫學與健康科學理學碩士課程網站。

如有意加入或認識本港運動醫學及科學的大家庭，歡迎留意香港運動醫學及科學學會的專欄文章，或透過其他不同途徑了解更多。我們期待有更多運動愛好者加入團隊，一起為減少運動受傷和保護運動員出一分力！
【香港運動醫學及科學學會專欄】

---

文：卓莞爾
香港運動醫學及科學學會 運動創傷防護員委員會 秘書 (2020-22年)
香港中文大學矯形外科及創傷學系助理講師

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【香港運動醫學及科學學會】認識運動創傷防護員」