分類: 體育快訊

【體路專欄】小時候最喜歡看不同類型的運動漫畫，看完一期後總期待下一期的劇情發展。一個射門、一次撃球往往都要花上半集去描繪（哈哈），但漫畫帶給我的那份無比振奮與感動，是長大後的生活難以感受到的。

當中筆者首推的經典運動漫畫是《男兒當入樽》(《灌籃高手》)，這套漫畫承載着很多人的青春回憶。雖然主題不是排球，但對筆者的排球路上卻有極大的影響。經典之所以成為經典，只因經得起時間的考驗，不論什麼時候看，都不會過時且難以超越。該漫畫中的角色都沒有任何的超能力和必殺技，就是穩紮穩打、樸實無華地將籃球場上的故事呈現在讀者面前。而漫畫當中的金句，亦時刻可以給我們借鏡，其中「請問你，喜歡籃球嗎？」貫穿整套漫畫。

「比賽還沒結束，千萬別那麼快放棄，如果你放棄了的話，比賽就真的結束了。」— 安西教練

排球運動中，讓我成長最多的就是學習了永不放棄的態度。我看過很多球員曾經因技術沒有進步而想過放棄，曾經因比賽沒有成績而想過放棄，曾經因與隊友未能磨合而想過放棄，但他們咬緊牙關撐過去後，在排球路上卻光輝無比，創造了很多畢生難忘、與戰友「講一世」的共同回憶。除此之外，在運動員生涯中，大家會遇上其他不同的挫折和低潮，包括傷患、面對生活帶來的壓力、學業、工作與訓練時間的安排。在大家身心俱疲時，心中不禁會浮現一句「這麼辛苦，究竟為了什麼？」。可是，沒有嚐過失敗的苦澀，怎能享受勝利的甘甜呢？你看過或參與過最熱血沸騰、最難忘的排球比賽，相信都是即使落後仍沒有放棄、從後追上逆轉勝的比賽吧？所以請不要放棄，繼續創造更多經典時刻吧！

「你最光輝的時刻是何時？我就是現在了。」— 櫻木花道

在全國大賽和全國霸主山王的比賽中，櫻木受傷退場，在比賽的關鍵階段，櫻木花道請求安西教練，讓他再次上場，賭上自己的人生。

櫻木花道的這份熱血和熱情往往為迷失的我重新注滿力量。常言道﹕活在當下。這句話不應只掛在口邊，而是要付諸實行。在排球路上要取得進步，心、體、技缺一不可，大家需在各方面都要付出努力，特別是要揣摩細節，好好花心機突破自己，這才是真正在排球場上的活在當下。

「教練，我很想打籃球。」— 三井壽

在三井壽初中畢業時，他以MVP的身份加入了湘北高中，但因膝蓋傷患而需要休息，可惜傷患未癒卻急於練習而再次受傷，拿著枴杖的三井為了逃避殘酷的事實，離開了球場，當上了不良少年。及後因緣際會遇上當年叫他不能放棄的恩師，三井由衷地說出這金句。

這經典金句是大家的心聲嗎？兩年前，大家萬萬也想不到排球運動會因疫情而受到影響，喪失了很多練習、比賽的機會。在疫情期間，體育界為了能盡快回復正軌，已多次配合政府瞬息萬變的防疫安排。無奈疫情反覆，各項體育活動都停擺了一段頗長的時間。大家心中也想着一句「我很想打排球呀。」可惜兩年間可以參與的機會寥寥可數，慶幸終於見到比賽的𥌓光，大家要努力啊！)「我很想打排球呀。」這句說話特別多在已放棄排球的朋友口中說出，大家都會很懊惱為什麼當時會作出這個決定，都很後悔為什麼當時會放棄，令到自己錯過了享受排球的寶貴光陰，所以大家記得別在失去後才懂珍惜。

要放棄一件事可以有千萬個原因，要堅持下去有時候只需要一個原因。

請問你，喜歡排球嗎？

Victory Volleyball Club 教練 梁華

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【體路專訊】巴林2021亞洲青少年殘疾人運動會周日完成第四天賽事，港隊於游泳及乒乓球項目再取一金兩銀兩銅後，獎牌數累積數增至八金九銀十銅。

游泳女子S14級200米自由泳（16-18歲）決賽，東京殘奧代表陳睿琳及張可盈分別游出2分19秒42及2分23秒42，包辦金、銅牌，隊友謝林恩則刷新個人最佳時間，憑2分26秒61位列第四。區樂詒在游泳女子S1-10級100米自由泳（12-15歲）決賽游出1分20秒66，刷新個人最佳時間及取得銀牌。

至於乒乓球項目，彭穎加、王愉程及林恩羽攜手出戰女子TT6-10級團體賽，先於小組賽憑一勝一負出線，及後於四強賽面對馬來西亞及菲律賓組合，首場雙打以局數0：3告負，其後兩場單打同樣以局數3：1獲勝，以總場數2：1成功晉級，惜於決賽以總場數0：2負於伊朗組合，取得銀牌。乒乓球男子TT2-5級團體賽方面，鄭中夥拍伊拉克及科威特球手參賽，先於小組賽憑一勝一負出線，惜於四強賽以總場數0：2不敵泰國組合，取得銅牌。

硬地滾球小將陳舸鍶、張俊軒及張家棟於混合BC1/2級團體賽首兩場賽事先後面對泰國及印尼，未能打開勝局。

資料來源：香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會

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【體路資訊】眼睛是靈魂之窗，一雙明亮又清晰的眼睛也是運動員的致勝關鍵。香港羽毛球「一哥」伍家朗、跳高代表鄧伊程、攀山運動員龔子珊、長跑的屈旨盈、雅加達亞運銅牌得主羅亮添及三項鐵人後輩劉峻崚其實都是「四眼一族」，他們都曾經要「四眼」做運動，感到很多不便，但如何仍能在運動場上奔馳拼搏，到底有何秘密？

香港羽毛球隊男單「一哥」伍家朗目前正在海外出戰一系列公開賽，但他其實自小學五年級開始已經是一名「四眼仔」，他笑言「好多時一打被動波dup低頭，會驚個眼鏡飛出嚟，好唔方便」。之後他便開始轉戴隱形眼鏡，更笑謂隱形眼鏡的地位已經猶如球拍及球鞋般重要，都是做運動時的必要裝備。揀選隱形眼鏡家朗謂既要舒服亦要水潤不眼乾，他就選了ACUVUE® OASYS 1-DAY 散光隱形眼鏡，最符合他的需要，「唔使怕睇唔清楚人地嘅殺波」，陪伴伍家朗在年底世錦賽及年終賽搏殺。

至於，9月出戰完天津全運會、香港跳高代表鄧伊程小時候同樣深受「四眼」之苦，直言戴眼鏡去跳高極之不方便，「成日落墊都會唔小心撞到，夏天出汗又係咁跣落嚟」，直至中學時看見朋友戴隱形眼鏡才懂得去配，加上女生都貪靚笑言「戴咗之後係返唔到轉頭」。加上鄧伊程剛轉為全職運動員，要長時間在室外訓練，也代表她需要長時間戴著隱形眼鏡，因此選擇上隱形眼鏡能否阻隔紫外線也是考慮因素之一，她同樣選擇了ACUVUE® OASYS 1-DAY散光隱形眼鏡，這個系列擁有最強「透氧 x 防UV」¹效能，既能阻隔紫外線保護雙眼，同時保持透氣濕潤，助她挑戰刷新1米77的個人最佳成績兼爭亞運資格。

只有一個主項的運動員已經感受到戴眼鏡做運動的不便，那麼有兩個主項的運動員煩惱豈不是雙倍計？在學時期主練體操的屈旨盈（Crystal）回憶過往在順利邨體操館訓練的日子，「戴眼鏡練體操當然唔方便，翻翻吓筋斗轉轉吓空翻眼鏡好易甩出嚟」。之後屈媽媽便帶屈旨盈去配隱形眼鏡，Crystal戴隱形眼鏡做運動的習慣亦一直保持至今，「由體操到長跑都唔可以無咗佢」。如今已經轉項成為長跑運動員的Crystal，早前贏出香港馬拉松半馬女子組冠軍，選戴的正是1-DAY ACUVUE® 系列，她謂既透氣保濕又能阻隔紫外線，適合會長時間在室外跑步，她也特別提醒跑友「眼睛好重要，一定要好好保護」。

同樣曾經轉項由室內轉到室外，現為攀山運動員的龔子珊小時候為排球運動員，她每每想起打排球的回憶都不違言戴眼鏡做運動的不方便，「連殺波都要就住，避免眼鏡飛出嚟，甚至有時試過食波餅整爛眼鏡，搞到連上堂都睇唔到嘢」，到開始配戴隱形眼鏡後也試過覺得眼乾，做完運動就要立刻除下。直至後來選上了ACUVUE® OASYS 1-Day with HydraLuxe for Astigmatism，改善了因為戴隱形眼鏡而眼乾的問題。這款隱形眼鏡即使有700度深近視及散光依然適用。前年她更奪得長洲搶包山比賽全場總季軍，以後在戶外攀山都再沒問題。

同樣有不少戴眼鏡做運動心得的前香港三項鐵人代表、型爸羅亮添在學時期已開始要戴眼鏡，但他直言戴眼鏡做運動是件麻煩事，「特別係單車上，因為當天氣溫差大嘅時候會起霧，唔戴眼鏡嘅時候又會睇唔清前方，超級危險，當戴眼鏡又要擔心容易跌或者整爛」。雖然有近視，但2018年他仍然能與隊友在雅加達亞運會上勇奪三項鐵人混合接力賽銅牌，他笑謂皆因他選用了保濕程度高、防紫外線的ACUVUE® OASYS 1-DAY，保護眼睛健康令訓練無後顧之憂，讓他繼續挑戰70.3鐵人世錦賽。

至於，同樣是三鐵運動員的新秀劉峻崚同樣有高度數散光，有時候做運動時連望清前路亦有困難，「試過比賽途中，跑步果陣睇唔到地下凹凸，仆咗喺度，令表現大打折扣」，直至選用ACUVUE® 散光系列才放心跑得更快，成績上也愈見進步。

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【體路鞋評】在香港創立的訓練鞋品牌LANE EIGHT，短短3年時間在本地運動市場嶄露頭角，一直專注在專業運動訓練鞋的研發上，提供最貼合運動訓練需要的裝備。近日宣佈推出全新HIIT Trainer高強度健身運動鞋，今次更找來香港女子重劍代表朱嘉望（Moonie）實測這對HIIT Trainer。

作為專業運動員，Moonie日常會透過負重及體能訓練提升身體狀態，每星期要在體院進行3課健身訓練，每課要做2至3個小時，HIIT Trainer鞋身加強穩固的內外結構都能滿足Moonie的需要。「今年3月經歷過手腕的受傷，使我比以前更留意運動裝備的保護性，譬如鞋底避震和鞋身的穩定性，可以減少我在跳躍及其他大動作時的受傷風險，讓我更放心地訓練。」

在健身室的訓練裡，Moonie不時要做跳箱、碎步跳、側併步等的反應訓練，她認為HIIT Trainer鞋身的穩定性能大大減低受傷風險。Moonie謂：「每步踏落地都感覺到好穩妥，我更放心去完成每個訓練動作。」皆因HIIT Trainer的鞋底採用輕巧及包覆全腳掌的Bloom藻華泡沫夾層，加上高性能TPU側壁包覆，確保在進行訓練的橫向移動過程中，能夠將足部鎖定在地面及有足夠的靈活性，即使是跳躍動作，落地時都能保持穩定。鞋面方面，HIIT Trainer以天然原料木材衍生的萊賽爾纖維再配合綿花製成100%全素鞋面，鞋身質感舒適透氣，同時在最需要的位置加強保護性，為訓練提供更好的支撐效果。

除了在健身室訓練穿著，Moonie亦試過穿上HIIT Trainer去慢跑，同樣有相當不錯的效果。她亦有一讚其非一般的鞋墊，以ETPU顆粒和PU模型組成，相比市面一般鞋墊能提供更好的回彈，加強避震效果之餘，提升訓練效果，穿上感覺亦會更舒適。經典鞋舌設計配合交叉鞋帶結構讓用家可以按個人腳型和尺碼需要進行微調，能更貼合每一位用家的腳型，提升承托穩固。

Moonie一直都是LANE EIGHT的用家，對其品牌相當信任，HIIT Trainer專業的功能性設計更甚得Moonie歡心。除專業性能以外，另一讓Moonie想要大力推介的是LANE EIGHT的設計團隊為HIIT Trainer注入的細節。

LANE EIGHT 倡導使用環保材料製鞋，從而減少對地球的影響，HIIT Trainer採用的純素纖維鞋面比起皮革更輕更耐用，並增加密封性及耐磨性。每對鞋在製作過程中能將31.5升淡水返回到自然環境中，並從大氣層中清除64立方米的二氧化碳，正好與支持環保的Moonie生活理念相同。「我會自備午餐盒盛載外賣食物，5年前開始更成為『魚素者』，不吃紅肉和禽類肉食其實也為我身體帶來好處，肌肉發炎都減少，腸胃更健康，對地球也好。」所以Moonie也甚為欣賞LANE EIGHT支持可持續性的方針。加上LANE EIGHT屬本地品牌，Moonie謂穿起來會更有歸屬感，她謂：「在街上也會留意別人穿甚麼鞋，如見到有人穿香港品牌會特別有感覺，有一種歸屬感，如LANE EIGHT，這是真的。」

經常遊走於健身室及不同場合的Moonie，功能性及美觀其實同樣重要，這點在Moonie的社交平台也不難發現。所以她會評價HIIT Trainer是一對「睇得又打得」的訓練鞋，功能和外型兼備，能夠為她襯搭各種運動風造型，以健康性感的形象塑造屬於她的「OOTD」（Outfit Of The Day）。這次LANE EIGHT新推出的HIIT Trainer有Arctic White及Icy Mint兩款配色，Moonie則特別鍾意簡約的Arctic White，她笑言「穿白色鞋會更顯腿長」，還送上配襯心得：「訓練時衫褲顏色不須與鞋作太大對比，能加強視覺上一體感。近期鍾意簡單、舒適風格，運動風很適合著出街，就算著裙都可以襯到HIIT Trainer。我鍾意Sporty同時帶點Girly，如Crop top。」Moonie家中已有過百件運動衫，用以每天配襯，她認為「著得靚會令練習變得更開心。」

「撐起港隊」熱潮在今個夏天席捲全城，對於一眾香港人的支持，Moonie坦言「很震撼、很感動」，期望大家在日後比賽中繼續支持港隊。經歷過大型運動會洗禮的她，返港短暫休息後便繼續起步，全力爭取來年杭州亞運席位，並期待在隊中發揮重要作用，於關鍵時刻與團隊同心爭勝，「如果去到團體賽，我希望能承擔更大責任，希望可以為團隊得分，想證明自己都可以做主力，所以現在開始要更努力地訓練。」亦希望LANE EIGHT HIIT Trainer會繼續成為她訓練場上的好拍檔。

場地贊助：Gymful Fitness
圖、文：李子正

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【體路專訊】在新加坡舉行的WTT世界盃決賽周一（6日）進行第3天賽事，香港乒乓代表黃鎮廷及杜凱琹分途出戰男、女子單打半準決賽，最終兩人殊途同歸，分別不敵日本的張本智和及早田希娜，雙雙在8強止步。

黃鎮廷及杜凱琹是港隊在WTT世界盃決賽的「唯二」代表。杜凱琹周日（5日）先在16強頗令人意外地以直落三局輕取新鮮出爐世界錦標賽冠軍、世界排名第4的中國球手王曼昱，晉級後與近年宿敵、日本的早田希娜爭入準決賽。

面對這位近4次對賽都未能擊敗的對手，杜凱琹在首局顯然「未入局」的情況下慘輸1：11，縱使次局表現有所好轉，仍再輸一局5：11。落後兩局的杜凱琹在再無退路的第三局奮起還擊，以11：6扳回一局，惜這位世界排名12位的港將在第四局無以為繼，力拼下再輸一局8：11，總局數輸1：3無緣晉級。

男單方面，黃鎮廷在8強惡鬥日本「一哥」張本智和，是雙方兩年來首次交手。過往6次對賽輸多贏少的黃鎮廷，首局受制於張本智和的打法，先輸一局4：11，港將在第二局調整過後，以11：7扳回一城。第三局，張本智和再贏一局11：6再次搶得領先。

及至關鍵的第四局，兩位球手在分數上咬得甚緊，分數差距一直都只在1、2分之間，最終黃鎮廷在打至「刁時」後惜負11：13，總局數輸1：3未能打入準決賽。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【WTT世界盃決賽】黃鎮廷 杜凱琹分途落敗 8強止步」