作者: admin

【體路專欄】對每位運動員而言，夢想當然是勝出比賽，成為「第一名」。可是，要成為世界冠軍， 首先要保持身體健康並適合比賽，確保「人無事」，才能向冠軍的目標踏出「第一步」。

在現代運動醫學及科學當中，賽前身體檢查（Pre-participation assessment）或定期身體檢查（Periodic health examination）是十分重要的一環。透過有系統及全面的身體檢查，找出運動員身體上的潛在問題，從而作出適當的治療，減低運動員受傷甚至猝死的風險。

其中，心血管檢查是整個賽前檢查中的一個重要部份。由於高強度的訓練和比賽會對運動員的身體產生極大的負荷，特別是心血管系統，所以運動員猝死的機會比一般人高，大約是普通人的2.8倍。事實上，大部份運動員猝死的原因都是由隱性心臟問題引起，而事前並沒有任何症狀的。因此，賽前身體檢查可能是唯一的途徑，幫助找出並處理這些隱性問題，以減低運動員猝死的風險。

在整個心血管檢查中，醫生會先了解運動員的家族病史、心臟病史和心臟問題相關的症狀，例如頭暈、氣促和胸口痛等等，來分析運動員患有心臟病的潛在風險。現時，有很多國際大型組織，包括國際奧林匹克委員會（International Olympic Committee）、國際足球協會（FIFA）和歐洲心臟科學會（European Society of Cardiology）都建議加入心電圖作為運動員賽前身體檢查的一部份。當以上任何一部份出現異常情況，便需要作進一步檢查（如心臟超聲波、運動心電圖、心血管電腦掃描等等），以確定運動員的心臟健康。

當運動員被診斷患有心臟問題時，大部份情況會透過保守治療或手術治療去控制病情，讓患者繼續其運動員生涯。可是有少數的心臟疾病是不能透過藥物或手術根治，在這情況下，醫生唯有建議運動員停止劇烈運動，以避免出現突發性心臟病，甚至猝死的情況。

此外，肌肉及骨骼檢查亦是賽前檢查的另一個重要部份。肌肉及骨骼問題大致可分為急性受傷和慢性勞損。醫生會詳細了解運動員的上肢、脊椎、下肢的各個關節及肌肉的結構和功能，如有需要，再配以X光和磁力共振等檢查來找出任何結構性或功能性的異常，並作出適切的治療和針對性的鍛鍊，確保運動員適合參賽和降低受傷機會。

除了心血管檢查和肌肉及骨骼檢查外，一個全面的賽前檢查還會包括腦神經系統、呼吸系統、腸胃系統和血液系統等範疇，確保能全方位保障運動員的健康。而且，賽前檢查也是一個契機，讓隨隊醫生與運動員建立互信的關係，醫生亦可藉此向運動員灌輸基本的運動醫學知識，例如健康飲食和良好生活習慣的重要性等等。

當為一些特定群體作賽前檢查時，還有機會需要進行一些額外的針對性檢查。舉例而言，女性運動員三聯症(Female Athlete Triad 或Relative Energy Deficiency in Sports) 是十分普遍的，尤其是田徑、體操和舞蹈等項目的運動員。故在賽前檢查中，需要特別留意她們的飲食習慣和月經周期，這樣才能及早找出患病的運動員，並作適切治療，避免併發症的出現。

每年，香港體育學院都會為接近一千名運動員提供全面的身體檢查，可說是一所為運動員進行最多賽前檢查的本地機構。另外，自2016年起，香港足球總會也要求所有參與香港超級足球聯賽的註冊球員每年進行賽前檢查。以2020/21球季為例，足總便進行了233次檢查，並發現一位球員患有隱性心臟問題，需要以手術治理。

人人都需要賽前檢查嗎？

普遍來說，對沒有心血管疾病風險或病史的市民，並不需要在運動前做身體檢查的。但如果參加運動比賽，特別是一些對體能要求較高的運動（如馬拉松），參賽者們最好先為自己身體作出評估，如有需要便應尋找醫生意見及作詳細檢查，以確保安全。

有興趣的讀者可以參考香港運動醫學及運動科學學會於2015年的指引，內文詳細講解高危一族的定義和建議的身體檢查。

在運動場上，跑得最快，入球最多就是「第一」。

進入賽場前，做足賽前檢查，確保「人無事」，才是「第一」。

【香港運動醫學及科學學會專欄】

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文：羅英勤醫生
香港運動醫學及科學學會幹事（2020-22年）
香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系名譽臨床助理教授
骨科專科醫生

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【香港運動醫學及科學學會】人無事，先做到世界冠軍」

【體路專訪】提起洛雅怡（Stephanie Norton）這個名字，大家在今年4月前也許對她聽聞不多，甚或是有點陌生。可就像平地一聲雷，一張2020東京奧運入場券忽地手到拿來，讓這位年芳20的小妮子，頓變香港帆船隊總教練Jamie Boag口中的「英雄」。相約在西貢小棕林海灘做訪問的那天，Stephanie聽到這個稱呼時，臉上還是有點靦腆。跟她對談以後，才發現洛雅怡其實也是個開朗、熱愛帆船運動的小女孩。

生於千禧後的洛雅怡，即使在東奧完結後，還得多待41天，才會滿21歲。才20出頭就頂著奧運運動員的頭銜，到底是何感覺？「能代表香港參加奧運實在是一個超級美好的機會，香港的帆船運動這些年來在爭奪奧運資格方面沒有太好的成績，我能夠得到這個機會，還是挺興奮的。」Stephanie如是說。

目標就是儘量學習吧，畢竟我還很年輕……

機會，從來只留給有準備的人。東奧因為新型肺炎疫情全球大流行的關係，在去年3月史無前例延期1年，資格賽的延後，變相讓洛雅怡有更多時間去練習和準備。不過，這一年來的等待和不確定性同時也是一種煎熬，洛雅怡說：「眼睜睜看著其他海外選手能夠比賽，我卻只能做體能訓練是很難受的，儘管練好體能對我來說也是很有幫助的。」被問到對參加奧運的期望時，Stephanie倒也答得爽快：「目標就是儘量學習吧，畢竟我還很年輕，不曾參加太多成年組別賽事。對手們都是世上最出色的選手，我沒有太多和她們交手的機會，所以就是儘可能汲取經驗。」

Stephanie的父親David是現任香港遊艇會副會長（帆船科），算是生於水上運動之家的她，從8、9歲開始就在爸爸和兄長Thomas的積極鼓勵下接觸帆船運動，然後從最初的Laser Optimist到之後的Laser 4.7，再到現在的激光雷射型（Laser Radial），洛雅怡早已經不是當初抱著玩票性質心態去玩帆船的小女孩。其實，接觸帆船運動已經超過10年的Stephanie「起初只是和一班小朋友當『玩水』而已」，不過她很快就開始參加香港地區賽事，且冒起速度甚快，在比賽的表現和演出，未幾已經勝過不少男運動員。

洛雅怡嶄露頭角以後，逐步嘗試更多的帆船種類，她在2014年底開始接觸激光雷射型，也就是她獲得2020東奧入場券的比賽項目。16歲那年，Stephanie被香港體育學院相中，以兼職運動員的身份加入受訓。儘管她其後因為應付學業的關係而暫停了練船大半年，但洛雅怡在2019年底完成於澳洲國際學校的學業後，又再恢復其運動員身份，她其後更決定先暫緩讀大學的計劃，毅然加入香港體育學院的精英運動員行列，全職受訓。

「帆船好玩的地方，在於它每天都是不同的，沒有一天是會重覆的，因為水流、風向永遠都在變，使得這項運動很刺激的同時，也非常有挑戰性。」簡單的幾句，道盡了Stephanie內心對這項全心投入運動的熱愛，她為了代表香港出賽，甚至放棄了自己本身持有的英國籍。洛雅怡續道，作為帆船運動員可以因為比賽和訓練遊歷世界各地，與不同的人見面、交朋友，也是她喜愛帆船的原因之一。

年紀輕輕的Stephanie，足跡可能遍及大江南北，可是，今夏東奧舉行帆船比賽的江之島海港，卻是她從未去過的，她甚至連在日本比賽的經驗，也是零。偏偏，因為疫情的關係，有指參加帆船比賽的東奧運動員，只能夠於賽事開始前的4天、即7月21日始能抵達東京。洛雅怡直言，如此安排「絕對是她參加任何大型賽事以來，準備時間最少的一次」。

如果真要說的話，其實爭取奧運入場券時的壓力更加大。

備戰時間雖少，但這情況在所有選手來說，都是一樣，無怪乎Stephanie對即將參加東奧未有感到太大壓力。她說：「如果真要說的話，其實爭取奧運入場券時的壓力更加大。」

回想4月初在阿曼舉行、作為東奧亞洲及大洋洲區資格賽的穆薩納公開錦標賽，洛雅怡在賽前就獲得教練告知拿下東奧資格的條件，但達標的一場比賽是計算雙倍分數的獎牌賽，而且即使比賽成績不理想也無法刪掉不計，不容有失的感覺令Stephanie感到滿有壓力之餘，也令她在衝線一刻還是有種不太真實的感覺，「我真的做到了嗎？也許教練會計算錯誤？」尤幸，不確定的感覺很快就一掃而空，洛雅怡憑藉穩定的演出，在整個賽事以47個罰分名列第3，順利以少2個罰分，壓倒總成績得第4的韓國選手Kim Jia，拿下前兩名亞洲帆手的身分喜奪奧運會參賽資格，成為了香港史上首位出戰奧運單人帆船項目的運動員。

對於本身一直以2022杭州亞運為目標的洛雅怡來說，她只是把出現在眼前的機會一把緊緊抓住：「進軍東奧的機會出現了，而且是個很好的機會，我只是盡力而為，做到最好。」Stephanie續道，即或今次錯過了坐上東奧列車，也絲毫不會動搖她繼續留下來，力爭明年亞運資格的決心。

初出茅蘆的Stephanie，在訪問中總是處處展示出這種謙厚又對自身不失信心的沉穩態度，才20歲的她，予人成熟、甚有大將之風的感覺。也許，是這項運動使然。即使是眼前的東奧「英雄」，不論是揚帆出海前的組裝部件，抑或是返航後的清洗船隻，統統也是自己一手包辦。也是的，畢竟在茫茫大海上朝著終點的方向進發，洛雅怡從來都是「一人之境」，能倚靠的，除了風，就只有自己。那種堅強、毅力，大抵就是從海上的鍛鍊得來的。

圖：程詩詠
文：三井

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【帆船・專訪】洛雅怡一人之境 20出頭的東奧「英雄」」

【體路專訊】將於7月參加東京奧運的男子花劍隊，今日（6日）出戰奧運前最後一場正式比賽——本地會長盃劍擊錦標賽。最終一眾港將寓賽於操下，由張家朗脫穎而出，連挫即將一同前往東奧的隊友張小倫、蔡俊彥及吳諾弘奪得冠軍。

今次劍擊會長盃是自2020年1月疫情爆發後首個本地成年比賽，亦是一眾港將自2019年12月的香港劍擊公開賽後再次參戰本地賽事。男花項目成為賽事焦點，將出戰東奧的4位港將均有參加外，2018年底退役的崔浩然亦正式復出參戰，5人連同楊子加及柯俊而分別於小組賽取得全勝出線淘汰賽。張家朗於淘汰賽32強及16強分別大勝後，8強起接連碰上東奧隊友，表現穩定下先以15：1淘汰張小倫，繼而15：11挫蔡俊彥，最後決賽以15：9擊敗吳諾弘封王。

今次會長盃是東奧前最後一次正式比賽，張家朗賽後指自己特意作出嘗試，為東奧作準備：「自己在心態調整上作出嘗試，過往打比賽有時太過緊張，有時又會太放鬆，現在剛好找到中間點。今次比賽當作奧運預賽，整體打得不錯，自己也滿意。」外界認為曾奪世界盃團體賽銀牌及銅牌的港隊有力於奧運爭奪獎項，張家朗就指不會給自己太大壓力：「個人賽會盡力打，心態是重要一環，比賽的結果不能說得準。團體賽我會希望爭奪獎牌，因為我們已經不止一次證明自己可以在世界比賽上贏獎牌。」張家朗亦認為崔浩然復出令隊中多一位實力份子對練，對港隊備戰東奧有幫助。

今次比賽得季軍的蔡俊彥則認為，自己在這段時間作息時間不足、心情偶爾煩躁下，狀態稍有下滑，將努力調整心態出戰東奧。現時世界排名第8，為港隊男花中最高的蔡俊彥亦言，未擔心排名造成壓力影響表現：「排名當然會有無形壓力，但我覺得自己處理得還可以。也不擔心會被對手研究打法，我也會主動研究對手，以往打得不錯的原因就是比對手研究得更好，因此不感擔心。」蔡俊彥明言會以東奧個人及團體兩面獎牌作為目標而奮鬥。

港隊「大師兄」張小倫則指，由於奧運前只剩下今次賽事，故希望把握機會盡量調整比賽感覺：「自己幾乎打過大部分比賽，故不會有太大壓力，希望把心態及狀態調整到最好，在奧運時把日常的練習發揮到最好。」他認為港隊男花有力爭奪獎牌，更笑謂：「奧運會經常都有爆冷，希望我都可以爆冷！」7月將踏入36歲的張小倫亦指，暫時生涯計劃會打到2021年9月的全運會，來年是否繼續競爭杭州亞運席位，則要視乎自己的體能狀態。

港隊男花共獲東奧團體賽及3個個人賽資格，蔡俊彥、張家朗及張小倫將出戰個人賽，以及連同吳諾弘出戰團體賽。香港劍擊隊總教練鄭兆康為男花港將定下個人賽八強、團體賽前六名的目標，並指預料港隊將於7月中出發赴東京作最後階段備戰。

圖：彭淬祺、何子淵
文：何子淵

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【體路專訊】「會長盃劍擊錦標賽」第2天賽事周日（6日）續於香港公園體育館上演，這日男子花劍除了有「東奧四虎」外，還有宣布復出後首次出賽的崔浩然亮相，最終他在8強不敵吳諾弘出局。久別賽場，「花美男」直言感覺新鮮，對於一眾即將出戰東京奧運的隊友，崔浩然冀望他們能夠再次創造歷史。

自2018年年底退役後，崔浩然於今年4月宣布重返香港隊，並在今日出戰復出後首仗。崔浩然在小組賽6戰全勝首名晉級，64強輪空的他先後淘汰謝裕軒及梁子鎬躋身8強，半準決賽面對吳諾弘的挑戰，雙方甫開局鬥得相當緊湊，惟吳諾弘在領先10：9時連取4分取得賽點，最終崔浩然以10：15不敵吳諾弘被淘汰。

崔浩然退役至今逾兩年，再次踏足賽場的他表示：「感覺很新鮮，上一次比賽已經兩年多前，很久沒有這種感覺。」他賽後坦言今仗以4強為目標，不過在8強面對港隊隊友力戰憾負，他亦接受賽果。談到這次復出，「花美男」表示早前一直希望重返劍壇，與教練亦有保持溝通：「教練都覺得我可以嘗試復出，看看能否在不同的環境下尋求突破，而且體院都支持我的決定，所以決定復出。」

談及重投訓練初期，崔浩然指自己初時在體能上並不習慣：「過去兩年都是『養生』地健身、打拳，不是每日練習，體能上始終有差別。不過重投訓練1個月，體能比想像中重拾得快，雖然有些時候都會很累，但離長遠目標還有一段時間，接下來會再努力一點。」崔浩然這次復出的目標，已經放在來年的亞運及2024年巴黎奧運：「兩年沒打比賽，自己的排名下跌亦理所當然，唯有在接下來的比賽表現得更好，爭取提升至更好的排名，希望能夠出戰來年的杭州亞運，而最長遠的目標則暫時定在下屆的巴黎奧運。」

現時香港花劍隊由法國籍教練Greg領軍，他接掌的時間剛好是崔浩然離隊的時候，因此現時的訓練環境對「花美男」而言是重頭開始，崔浩然指：「我完全沒接受過他的教導，在完全新的環境下訓練，日常計劃與以往都很不同，很期待自己與以往會有甚麼不一樣。」雖然教練已經換人，但身邊的隊友依舊沒變，因此崔浩然重返體院的時候亦沒有感到陌生。

香港花劍隊將有張家朗、張小倫、蔡俊彥及吳諾弘在下月出戰東京奧運，崔浩然冀望他們能夠再創歷史：「團體賽能夠出線很難得，這段時間看到他們每個人都很努力為奧運做準備，希望他們到時候可以當練習般打。男子花劍隊過去經常在全運會、亞運會等大型運動會有突破性成績，期望他們在今屆奧運能夠創造歷史。」

崔浩然退役前一直是男子花劍隊的主力成員，在2017年的全運會及2018的雅加達亞運皆奪得個人賽及團體賽銀牌，香港劍擊隊總教練鄭兆康認為他的復出對整個花劍隊都有幫助：「他（崔浩然）是優秀的運動員，以往根基紮實，重投訓練的劍感都很好，進度十分滿意，給予足夠時間我相信他能夠再次成為高水平的運動員，有信心他會比以往打得更好。」

崔浩然2018年於雅加達亞運收穫個人賽及團體賽2面銀牌，登上生涯高峰，然而狀態大勇的他卻在同年年底毅然退役，及至今年4月這位年僅28歲劍手宣布復出，並劍指2024巴黎奧運。

圖、文：彭淬祺

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【體路專訊】由聖若瑟書院舊生舉辦的《若瑟環島游》籌款活動周日（6日）於聖若瑟書院新禮堂正式揭開序幕。籌款啟動禮出席嘉賓包括聖若瑟書院黃婉芬校長、聖若瑟小學何穎思校長、不同年代的聖若瑟書院舊生及前港隊游泳代表包括方力申、鄧浩光、吳鎮男、黄竟豪、符泳、凌天宇、辛法義等等。

聖若瑟書院黃婉芬校長及聖若瑟小學何穎思校長於籌款啟動禮上表示：「很高興看見不同年代的聖若瑟舊生聚首一堂，貢獻各人不同的長處，合力舉辦《若瑟環島游》為母校籌募善款，以進行重建計劃，為現在及未來的師弟們提供與時並進的學習環境。我們很鼓勵學生以他們的專長貢獻社會，也很榮幸見證今次挑戰除了用作籌募善款，也旨在向公眾宣揚運動的重要性，進一步推動本地體育的發展。」

方力申率領學界首次45公里慈善環島泳　以接力形式環繞香港島一周

《若瑟環島游》將於今年11月13日舉行，由聖若瑟書院舊生、前港隊泳手及香港游泳紀錄保持者方力申，率領10隊（共60位）聖若瑟書院舊生同時以接力形式，由沙灣出發，途經中環、柴灣、鶴咀、赤柱、香港仔、數碼港等，順時針環繞香港島游畢一周，展開全港及本港學界首次全程45公里的團體慈善環島泳。

方力申於啟動禮上表示聖若瑟書院跟游泳有著不解之緣，以環島游的方式為母校籌款實在最適合不過：「聖若瑟書院的支持成就了我的精彩人生。畢業多年，很期待再跟師兄弟們在水中並肩作戰，一同逆流而上。希望今次的善舉可為聖若瑟書院基金籌得理想的善款，以支持母校的重建計劃，為師弟們提供更好的學習環境，讓他們追尋理想。」

鄧浩光則表示很懷念以前在學校的時光，樂見母校繼續培育很多優秀的運動員，為港增光。

年青泳手黄竟豪表示之前自己甚少挑戰公開水域：「我們60位舊生將以接力方式環繞香港島游畢一周，更需要學習與團隊一同研究如何有效保留體力等技術，相信是一個非常好的經驗。希望籍著今次活動與師兄弟們團結一致完成壯舉，把聖若瑟的優良文化傳承下去。」

聖若瑟書院泳隊侯任隊長陳浚軒則於啟動禮上表示，今次會全力支援兩位同為聖若瑟書院舊生兼前港隊游泳代表的哥哥參與環島泳，亦期望他日畢業後以舊生的身份重回母校時，能夠看見重建後的母校設有游泳池，供師弟們於校園內習泳。

部分捐款將協助弱勢社群　透過水上活動建立自信

《若瑟環島游》有部分捐款將透過香港遊艇會慈善基金會，贊助本港低收入家庭及有特殊需要的兒童學習游泳、水上求生及其他水上活動等，從而協助弱勢社群建立自信。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「《若瑟環島游》正式啟動 籌款助弱勢社群建立自信」