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【港足・專訪】洗禮鑄金身 陳俊「樂」於挑戰的中超元年

【體路專訪】2020年很難捱。但在這幾乎連地球也停轉的一年,「香港製造」在兩岸三地體藝界仍繼續亮出閃光。電影《幻愛》在台灣金馬獎獲3項提名,最終奪得最佳改編劇本獎。同與屯門甚有淵源的陳俊樂也在中超獻出第一次,為廣州城(前稱廣州富力)上演完整「地標」賽季,惟他沒有沉醉於幻想之中,「每次面對強敵都是一個挑戰,可能會失敗、很多人會批評,但有機會的話就應該去試試。」

早在2018年7月,正預備出戰亞運的陳俊樂與富力簽約3年半,卻隨即被借回港超聯的富力R&F一季。直至15個月後,他才終於在對河北華夏幸福一仗為富力後備上陣,成為第5位在中超登場的港將。陳俊樂今季獲主帥雲邦賀斯重用,開季首4仗均有正選,但球隊只取得1和3負劣績。富力其後逐漸上力重回勝軌,可惜他在第7輪起因傷缺陣。總結這個「全地標」賽季,陳俊樂只上陣5場,當中在「廣州打吡」踢足全場,富力最終在新賽制下名列第11。

陳俊樂7月為富力首次正選,面對有戴偉浚在陣的深圳佳兆業。(富力微訊圖片)

「其實只踢過幾場,很難評價自己表現有多少分。」這天,我們相約陳俊樂在成長地附近的屯門碼頭做訪問,那受傷4個月的左腳走起路來看上去已沒大問題。雖說難以為自己評分,但他在場上的表現,尤其頭兩場確有不少進步空間。該兩仗陳俊樂被安排出任進攻中場,為當時仍在陣中的隊長沙希域等提供支援。「我知道自己的進攻能力不太強,如果踢後一格會更好,但因為教練未太熟悉我們,加上球隊也有傷兵要做調動,那幾場的確有點辛苦。」

我的進攻可以再進取一點。

陳俊樂以往一直擔任「6號」或「8號」位,進攻甚至入球也並非這位24歲中場的強項,生涯至今未曾單季取得超過兩個入球。「我的進攻可以再進取一點,不用太保守地橫傳斜傳,可以嘗試穿到對方的心臟地帶。」往後數仗他重返擅長的防守中場,表現亦隨之改善,但更重要的是能讓自己重拾信心,繼續進步。

如果一被讚就開心到彈起,一被彈就很灰心,便很容易被情緒牽動表現。

然而外界的評論總是殘酷,不論在微博還是新浪、懂球帝等中國內地體育網站,都有不少球迷嚴詞抨擊陳俊樂的表現。有人將富力連敗歸咎於他,有人形容他來「學踢波」,甚至有人叫他「滾回香港」。「我知道有人寫很多評論,但覺得沒甚麼意思。當然有些批評是有道理,我也自知有地方要進步,但不會被他們的負面評價影響。」陳俊樂在香港雖未算天之驕子,惟一直被寄予厚望,就算並非全無批評也總叫正面評價居多。「即使在香港被讚也好,我都不會特別去看。如果一被讚就開心到彈起,一被彈就灰心,便很容易被情緒牽動表現。」不過不被牽動並非置之不理,只是他較傾向埋首與自己比較,和向身邊的隊友學習。

陳俊樂(中)與保連奴(左)同場較量。(廣州富力圖片)

埋藏著 這夢幻

上了中超以後,陳俊樂身旁的外援隊友和對手可算是夢幻級。與比利時國腳丹比利並肩上陣,又曾與保連奴、米蘭達及艾沙拉維等同場較量,絕不是在香港可以輕易得到的經驗。「保連奴絕對是歐洲頂級。他跑動多之餘又跟到節奏,回防不會喘氣、防守過後又可以完成入球,是真正的『box-to-box』。丹尼利的護球就很厲害,看到他時會覺得大家都有兩條腿,但原來踢波可以去到這個境界,自己便會更想進步。」

白人和黑人的體格或許比亞洲人優勝,相比陳俊樂也許是贏在起跑線,但身邊的中國人隊友也因訓練時數更多而比自己更強,證明後天努力也同樣重要,「所有東西都不會在完全公平的情況開始,就算我做不到保連奴做到的事,也應該盡量去追趕。我覺得不斷去找更強的目標去追趕,推動自己更強是件開心事。」

陳俊樂因左膝半月板受傷動手術,開刀的小洞仍留在皮膚之上。

原來傷口碰到也不痛 才是真正痊癒

世界各地聯賽受疫情影響,停的停、延的延,即使能繼續作賽,場面也與以往大相逕庭。原定上半年開始的中超終要到7月才能展開,賽制亦改成分為兩個賽區舉行雙循環賽事,再決定「冠軍組」及「護級組」隊伍。富力被編到大連賽區作賽,球員每天只能來回酒店和球場,其餘時間不能踏出酒店半步,「對身體某程度上是好事,因為不用太舟車勞頓,也可以集中在足球之上。但完全斷絕和家人朋友的親身接觸就對心理不太好,像坐監一樣有點沮喪。」令陳俊樂更沮喪的是,早早受傷仍不能離開賽區,無法抽離下更加重其心理負擔。幸好接受手術後,左膝半月板的傷勢已經逐漸恢復,預計下月可做慢跑訓練,春季就能夠復出。

陳俊樂(右)兩支舊會大埔及富力均退出港超聯。(圖:體路資料庫)

回想這個特別的球季,艱難和珍惜成為陳俊樂的關鍵詞。「連季前預備都預了3次,1月停了半個月,重新開始後又停一個月,到去了杜拜踢友誼賽又要提早回廣州再隔離,整個過程都很辛苦。」但辛苦歸辛苦,至少他仍能在最愛的綠茵場上奔馳,反觀荷甲、法甲、比甲,甚或本地女子聯賽等在疫情下均早早腰斬去季賽事。「以前會覺得這個行業愈來愈好,一定會有比賽踢。但原來有這樣突發情況去衝擊現實,甚至見到香港有很多球員未能落班,令自己更要珍惜擁有的東西。」

以前會覺得這個行業愈來愈好⋯⋯但原來有這樣突發情況去衝擊現實,令自己更要珍惜擁有的東西。

新季港超聯前後有3隊退賽,其中和富大埔及富力R&F均是他的舊會。有球圈人士曾稱香港球壇預備再進入冰河時期,看在陳俊樂眼裡也同樣感到惋惜,「只能希望球員踢好一點能令更多人留意和投資,同時間其他崗位又做好本份,令球圈愈來愈好吧。」

我不介意挑戰,你呢?

將目光放回香港,雖然港隊才剛推出新球衣,但卻自去年的東亞錦標賽後未曾在國際賽亮相。正當自己在中超得到寶貴的比賽經驗,「喼帽」數目又只能一直維持在30頂,「當然掛念代表香港那種『正』,因為每次面對強敵都是一個挑戰,也見到香港隊愈來愈進步。」陳俊樂在這短短的訪問中,不斷提到喜歡接受挑戰。由中學時期遠赴英國讀書受訓,到回流香港成為職業球員,再北上挑戰中超,無不需要勇氣。「有機會的話就應該去試試,可能會挑戰失敗、遇到難題,甚至有很多人批評。但既然已投放時間就應試試自己的水平去到哪裡,只是旁觀一定沒有體驗那麼好玩。」

陳俊樂代表港隊30次。(圖:體路資料庫)

在球會或許是擔當挑戰者角色,但陳俊樂近年在港隊的正選位置甚穩,算是一個「被挑戰者」。「足球圈很善忘,所以要不斷提醒自己,這刻踢得好或差也不代表甚麼,因為地球一直在轉,大家很快就會留意新事物,表現如何都要再踢好一點。」去年於釜山的3場東亞錦中,陳俊樂正選上陣兩仗,輪換一仗亦獲入替的機會。但東方龍獅中場迪高今年成功入籍,其球會隊友梁振邦、理文的顏樂楓,甚至「解凍」的胡晉銘都有能力威脅陳俊樂的位置,「誰的表現好、教練喜歡誰,都非我能控制,做好自己就夠。如果永遠佔據位置,沒有人一起競爭和進步都不是好事。」

陳俊樂在東亞錦首次擔任「大港腳」隊長。(圖:體路資料庫)

足球很善忘,所以要不斷提醒自己,這刻踢得好或差也不代表甚麼。

在韓國後備換入一仗,陳俊樂正是代替他口中「少說話多做事、在危急情況也很冷靜」的黃洋,更接過其臂章首次成為「大港腳」隊長。「我也沒特別去想做隊長,暫時想集中在提升自己更多,也覺得還未夠能力去照顧球隊。」事實上,早在2015年的省港盃,當時未滿20歲的他已曾出任港隊隊長,只是省港盃並非A級賽,意義或比不上硬撼日本那一仗,「還是等教練安排吧,如果他有信心我會這個能力,便再看看如何做好一點。」

以屯門作背景的《幻愛》正式上演前已獲不少本地電影獎項,到上演後突破千萬票房之餘亦揚威台灣。同在屯門成長的陳俊樂也曾兩度當選「最佳年青球員」,如今終已衝出香港、爭取繼續立足中超,「這刻還是要繼續挑戰中超,爭取好表現、出場機會、新合約。況且我踢得好的話,或也會令內地的教練和球迷覺得香港球員是有能力,也可有更多機會。」陳俊樂說,他不介意挑戰,那你呢?

圖、文:麥景智

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台北馬拉松疫下開跑2.8萬人參加 肯雅氣袋破大會紀錄稱王

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【體路專訊】2020年台北馬拉松今晨(20日)在市府前開跑,疫情當前仍吸引近2.8人參賽,最終肯雅「氣袋」Paul Kipchumba Lonyangata以破大會紀錄時間在男子全馬組別封王,埃塞俄比亞的Askale merachi wegi則力壓群芳稱后。

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今年台北馬拉松吸引近3萬人參加。(賽事直播截圖)
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比賽今晨在毛毛細雨下起跑。(賽事直播截圖)

作為世界田徑總會認證的銅級賽事,台北馬是全球少有在疫情嚴峻期間仍能如期上演的大型馬拉松比賽。獲大會邀請出戰的12位國際精英跑手抵達台灣後,須在防疫酒店接受14天隔離,之後兩次檢測呈陰性後方可出賽。與此同時,賽會也採取一系列嚴格防疫措施,特別在起點設置體溫計,起跑時所有人必須戴上口罩,拉開距離後才能脫掉,衝線後要再戴罩。

今年台北馬首次更改路線,起點仍在市府前廣場,終點則改於台北田徑場,結果來自肯雅的28歲跑手Paul Kipchumba Lonyangataa以2小時9分18秒奪冠,並打破2016年由同胞Sammy Kirop Kitwara創下的2小時9分59秒大會紀錄,最佳成績的台灣跑手是周庭印,他以2小時23分21秒刷新PB(個人最佳時間)名列第7。

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肯雅跑手Paul Kipchumba Lonyangataa一馬當先。(賽事直播截圖)
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Paul Kipchumba Lonyangataa(中)衝線後須立即戴上口罩。(賽事直播截圖)

女子全馬方面,埃塞俄比亞的Askale merachi wegi以2小時28分31秒掄元,東道主跑手曹純玉以2小時32分41秒取得第4名,同時改寫自己保持的台灣紀錄(2小時34分18秒),可惜仍與東京奧運標準時間(2小時29分30秒)相差逾3秒。

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【體路專欄】從運動公關角度思考 教練如何與學員建立互信關係?

【體路專欄】兩年前朋友「八神」找我到中學教媒體興趣班,我曾掙扎過應否Say Yes,始終求學時期是一個「坐唔定」的學生,沒想過「細時唔讀書,大過去教書」的老笑話是真的。

很感激「八神」給助我發現自己對教書充滿熱情,原來每一次分享知識及與新認識的同學交流,自己也會保持進步的渴望。

日前青協邀請我成為賽馬會「青年好動」體育發展計劃《棍網球導師培訓課程》其中一課工作坊講師,主題是「溝通傳意」,以運動公關的角度,去教一眾棍網球導師,如何與學員建立信任。

筆者自成為運動公關以來,曾合作過的運動教練超過200位,由轉介工作、提供創業意見、安排媒體訪問等,慶幸可以與90%的教練建立互信關係,同時也深刻了解到運動教練的優點及盲點。

家父教落,一個優點同時也是一個缺點。以運動教練為例,優點包括易於接受指導、守紀律、熱切追求巔峰、批判性思維等,缺點則是容易與身邊人比較,以及不認同不願接受指導的人。

我不時向身邊比較Close的健身教練老友笑言,「除非另一位健身教練操守太離譜,否則比較是沒有太大意義的,你在HIIT這範疇比較強,另一位健身教練對瑜伽比教熟悉,嚴格來說是沒有可比性,最重要是大家齊心推動業界」。

運動教練避免不過有以下盲點,認為所有動作「好Easy」、做齊做啱要求「好正常」;然而每一位學員能力不同,不可用同一方式去教導學員。正如我教授公關及品牌行銷(Branding)課時,我會因應聽眾不同而調整部份課程內容,讓對方更易產生代入感。

要與學員之間建立信任,相信各位運動教練讀書時也學過了,不外乎要有同理心,從對方角度出發,以及因才施教等。筆者認為要把握學員人心的最大關鍵,是要了解他們興趣及流行語言,打破不同時代的代溝。

作為「80後」老鬼,筆者本來完全沒有興趣玩IG,但沒有辦法,皆因「90後」及「00後」愛於IG發動態,我可以堅持己見不接觸IG的世界,然後極速被社會淘汰。但我沒有,為了要保持秒秒在變的世界觀,改變自己是合理不過的事情。

擔任運動教練也一樣,除了要不時增值保持專業地位外,更要主動了解社會的各種資訊,才能和學員保持亦師亦友的關係。

文:愛情運動公關gor邱益忠(AASFP運動公關、NBA專欄作家)

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【體路專欄】沒有初心又如何?

排球, 麥梓淳, 體路專欄

【體路專欄】一天繁重工作完結後,回到舒適的家中,慢悠悠地吃著熱騰騰的飯,飯後邊看電視邊品嘗逛街時買回來的進口水果,甚至吃掉一大包的薯片才安然鑽進被窩睡去。

人生中從未試過有這麼一大段時間完全沒有接觸排球,開始的時候感覺特別爽。放下排球,一下子多了很多私人時間。從前沒有時間處理的事,無論是很重要的事或是瑣碎事,現在都可以處理了。可以回老家看望父母家人,可以留在家中陪兒女玩樂,可以約知己飯聚談近況,可以細閱封塵已久的小說,可以清理家中的雜物,甚至可以坐著躺著甚麼也不做。

可是,隨著疫情持續,體育館斷斷續續地關閉了很長的時間,令所有運動項目停擺。原本還覺得還不錯的休養生息時間令我覺得如坐針氈。體育館重開的時候,我開心極了,以為終於可以重回正軌,但我終究還是太天真了點,回到球場卻未如我想象的美好。即使停練期間沒有落下體能操練也好,回到球場還是讓我覺得力不從心,身體很沉,跑不動,跳不起。球場還是我所熟悉的球場,然而排球彷彿不再是我熟悉的排球。

我開始思索打排球的意義,到底排球於我人生佔一個怎樣的位置。近年許多人都在說初心,回想我打排球的初心甚麼的,其實都沒有,因緣際會而已。中二那年老師在體育課叫我放學後參加排球隊選拔,我去了,打得手臂一片紅一片青的,沒有快不快樂,沒有偉大的目標,只是一個聽話的學生在打排球。

打著打著,老師帶我去校外的球會訓練,見識了學校以外的世界,感知到自己的渺小。像我這種先天身體條件缺乏,後天也沒有很努力的球員,可以有甚麼遠大的目標嗎?當時打排球,覺得自己也沒有什麼將來,就打一天算一天。

上天對我還是很眷顧,後來我遇到了改變我排球生涯的教練和隊友。他們讓我知道只要肯努力,即使身處最惡劣的環境還是可以發光發亮。他們叫我不再妄自菲薄,我跟著他們經歷了高山低谷,一起付出了汗水淚水。最終我們創造了奇蹟,在沒有身高優勢和球星在陣下,我們以直升機的姿態,到了我們夢想的舞台 — 甲一聯賽與會長盃。

時至今日,我們仍然要冒著天寒地凍在清晨到體育館外排隊訂場,萬一搶不到要為練習場地發愁。我們仍然要為球會的資源四出張羅,要想著如何將有限的資源發揮得最好最大。我們仍然要為球場以外的人與事憂心忡忡。其實不止我們,所有球員都面對2020的困境,無力感四方八面包圍著我們。

但我想起,有一群人,為了夢想,為了證明只要肯付出就可以踏上夢想的舞台,不管沿途的困難與冷眼,一直默默的耕耘。我怎能辜負了自己與大家的青春?想到這些,我找到自己堅持下去的理由,沒有初心又如何?我們就是我堅持下去的理由,我們是Victory。______________________________________________________________________________

排球, 麥梓淳, 體路專欄

Victory Volleyball Club

2009年重組,現有Victory(甲一組)、VTY(甲二組)、VVC(丙組)、青嵐(丙組)、U16、U14、U12共七支球隊,會員人數超過120人。球員以大專生及中學生為主,呈現了活力充沛的風格。球會於2013年至2016年期間,球隊Victory更連續每年由丙組升班至甲一組,而VTY則連續每年由丙組升班至甲二組。多年來,球會上下全力推動本地排球發展,「NO PAIN,NO VICTORY」正是球會的核心價值。

文:Victory Volleyball Club 總教練麥梓淳

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KOBE 6 PROTRO新技術承載曼巴精神

【體路資訊】 Kobe 6 最初於2010年發佈。在這之前,Kobe 4展現了輕質低筒鞋的優點,Kobe 5 調整了鞋面的設計以提供更好的場上表現。Kobe 6 是一個將個人元素與產品相融合的範例,將鞋子的紋理和設計細節與黑曼巴相結合。

現在Kobe 6發佈了Protro版本,主要更新體現在以下幾方面:

1)新的鞋型輪廓更具速度感,線條更流暢。

2)前掌搭載的Air Zoom Turbo氣墊提供全方位的回彈回饋,以滿足球員在場上的急停急起。

3)鞋後跟採用更柔軟、回饋更強的泡棉。

4)外底花紋擴大了鞋底與地面摩擦的面積,以實現更快速的切入。

Kobe 6 Protro 亮綠配色將於1月7日起於NIKE.COM及指定店鋪發售,抽籤報名日期為1月3日。

資料來源:公關提供

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