分類: 體育快訊

【運動員網誌】上篇家姐講到我哋做評述嘅有趣經歷，由第一次家姐為2014冬季奧運評述，初嘗一下直播嘅壓力；第二次家姐為冬季亞運評述，當時我就喺比賽場館出賽，佢就聲稱話自己一路隔住螢光幕望住我比一路評述好緊張，詞窮到一個極點，我比完賽得知後心諗有無咁誇張；第三次係我為2018冬季奧運評述，𠴱陣我準備咗一大堆資料，始終奧運都係大賽，點知第一晚評述完咗返屋企，應該係太大壓力緊張過頭，嘔咗一段時間，萬幸嘅係我無在鏡頭面前出事，否則應該好大鑊！之後𠴱幾日習慣咗就無事，仲表現得唔錯；今次第四次嘅經歷就係首次我同家姐同場旁述，覺得我哋對花滑嘅著切入點有所不同，佢著重過場轉接，我則著重跳躍。從以往一齊評述嘅體育人身上真係獲益良多，令我有更多元化嘅角度看花滑。

30/5/2020星期六Sat 凌晨0100
31/5/2020星期日Sun凌晨0100
2/6/2020星期二Tue晚上2300
3/6/2020星期三wed晚上2300

進入正題，今日我想講嘅重點並非本地缺乏資源或者介紹花滑動作，而係探討香港花滑嘅發展趨勢。

訓練冰時對運動員嘅重要性

溜冰係一種非常依賴環境因素嘅運動，唔似長短跑有田徑場、籃球有籃球場咁方便，何況香港本身唔係落雪結冰嘅地方，所以冰場必然係私營機構在室內建成。正正因為私營冰場需要行商業路線營運，有時候會同港隊訓練時間上有衝突，對冰場黎講就係普及化同專業化嘅取捨。何況冰場尺寸有好大程度上影響訓練質素，隨着選手技術水平嘅進步，對環境既需求就愈來愈大。國外嘅冰場方針係培育運動員，每場冰時兩個鐘就洗一次冰，每段訓練時間可能冰上只有八至十二個運動員。反觀香港，通常只有最早嘅朝早八點至九半或最晚嘅夜晚十點至十一點半，以上嘅時間係指包冰時間先可以練習一整套連住音樂嘅比賽節目，相比專業訓練的確有一段距離，所以本地運動員出現到國外留宿訓練的情況，力求進步後回流代表香港出賽。

專業化嘅步伐

數年前花滑被列入香港體院精英A資助項目，亦歸功於香港運動員同協會爭取國際成績多年嘅努力。自從得到體院嘅支持後，本地花滑得到重大改革。首先可以講下最直接嘅訓練，雖然體院無一個公營冰場，但可以有效分擔協會在搞比賽同訓練嘅負擔，何況體院有醫療、健身房、體能導師等等有利因素，本地運動員嘅訓練比起以前更加系統化同埋專業化。其次係比賽名額，就以我自己舉例，2011哈薩克冬季亞運嘅花滑項目裡面只有我一人出戰，2017日本冬季亞運就派出四人出戰，體育專員楊德強先生亦有親身到日本觀賽，並向運動員同協會了解花滑在港發展嘅趨勢同難處。

仲有就係花滑選手嘅心態、目標嘅改變，雖然而家在香港溜冰主要仍然走課餘、商業路線，但比以前的確多咗人選擇走專業路線，簡單嚟講即係專業花滑條路明朗化。隨著推動花滑嘅發展下，行內行外嘅朋友比以前愈來愈多機會接觸花滑嘅大小事，無論遠至國際嘅比賽冬季奧運直播或者連續兩屆奧運冠軍花滑明星羽生結弦，近至亞錦賽於香港舉辦同埋全民運動宣傳，種種宣傳都可提高花滑在香港嘅媒體曝光率。

新冰場堀起對滑冰市場嘅衝擊

萬丈高樓從地起，擴大花滑市場嘅接觸面就等於打造專業化嘅地基，最直接方法就係興建新冰場，有好消息指出今年將會建成全新嘅冰場，相信香港冰界會有一番新景象。香港現時有六個冰場，雖然同行裡面嘅目標群組都係大同小異，但競爭性優勢卻各有不同。有啲採用服務差異化戰略，除咗提供冰上娛樂外，亦可以蓋上紅地毯搞個大型活動，由於冰場嘅地理環境優勢高，地大又空曠，容易引起更多商場顧客注意；有啲採用成本領先戰略，冰場通過降低成本令其成為同行中最低，從而在同一個目標群組嘅其他冰場身上獲取競爭性優勢；亦有啲採用聚焦戰略，透過瞄定嘅目標年齡、產品線或者地區，以便集中使用整個公司嘅資源更有效地服務選中嘅目標群。

究竟一個新冰場該如何定位？從資源基礎觀點去睇，較大嘅競爭優勢係地區，而對其他冰場嘅威脅就係可唔可以留住在原冰場嘅目標群。冰場環境、硬件配置相對難改變，所以人力資源成為第二大核心競爭能力。比如建立多元化嘅教練團隊、凝聚企業向心力都可以從市場中發掘競爭優勢。不過無論新冰場點樣定位都好，整體對市場嚟講係正面同埋有利，隨住普及化趨勢，目標群對花滑嘅需求會愈黎愈大，市場亦會相應得以擴張。雖然短期內香港眾冰場難免出現競爭，但我相信係良性嘅，因為放長線嚟睇會有更多初學生接觸呢項運動，高水平選手仲有更多訓練場地選擇。

最後總結，我由五歲開始接觸花滑，到而家都有將近二十年嘅光陰放在塊冰上面，從兒時志在參與課餘活動，到青年時專業訓練代表香港出戰，再到而家做評述員，可以更宏觀看待花滑，真係見證住冰界一個接一個嘅里程碑。我希望各方面在現代甚至係未來可以好好把握機會扶搖直上，展望更明朗嘅花滑之路！

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「香港花式滑冰代表李厚賢網誌：「同咪演出」下篇之評述有感」

【體路專訊】因新型肺炎疫情而遲遲未能開鑼的2020年F1賽季，終於落實7月5日在奧地利揭開戰幔！香港時間周二（2日）傍晚F1官方公布新季前8站賽程，橫跨歐洲6個國家，其中奧地利及英國將back-to-back連辦兩場比賽。

今季F1原定3月在澳洲上演揭幕戰，然而受到肺炎疫情影響，頭10站賽事未能如期舉行，澳洲站、摩納哥站、法國站及荷蘭站取消，中國站、巴林站、越南站、西班牙站、阿塞拜彊站及加拿大站則要延期。

隨著疫情稍有緩和，各大運動項目賽事近期陸續敲定重啟時間表，F1昨日亦發布更新被賽程，8場歐洲分站將沒有觀眾的情況下舉行：
奧地利：7月3至5日
奧地利：7月10至12日
匈牙利：7月17至19日
英國：7月31至8月2日
英國：8月7至9日
西班牙：8月14至16日
比利時：8月28至30日
意大利：9月 4至6日

F1首席執行官Chase Carey表示：「過去幾星期我們一直與合作伙伴、國際汽聯及車隊商討，製定一份修改後的2020年賽季賽程，務求能以最安全方式恢復比賽。目前前8站均在歐洲舉行，我們希望未來數周內公布餘下比賽安排。

儘管F1過去幾月全面停擺，但車壇依然「熱鬧」，F1官方舉辦的電競虛擬大獎賽而且搞得有聲有色，不僅吸引一眾車壇新星出戰，更有多位國際足球球星包括皇馬門將古圖奧斯、曼城前鋒阿古路及阿仙級鋒將奧巴美揚等「踩過界」參賽。此外，上月中更出現了爆炸性消息，四屆世界冠軍維迪爾（Sebastian Vettel）決定本賽季後離開法拉利，由麥拿侖西班牙車手辛斯（Carlos Sainz）取替其位置，來年與陸克萊（Charles Leclerc）並肩衝冠，澳洲列卡度（Daniel Ricciardo）則由雷諾過檔麥拿侖。

資料來源：F1

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「F1公布新季前8站賽程  7．5奧地利揭戰幔」

【體路專訊】多間港超聯球會近日開始有球員變動，為復賽及下季做準備。繼愉園昨日宣布簽入曾至孝、東方龍獅公布3名球員離隊後，理文今日（2日）亦宣布簽入曾錦濤及中村祐人，惟同時有8人離隊；愉園的盧斯安奴則繼續留效。另外，傑志翼鋒費蘭度上午在社交網站宣布離隊，據悉將加盟東方。

理文傍晚公布，從傑志及東方簽入中村祐人及曾錦濤兩名港腳級球員，並指教練團相信兩人有助加強球隊陣容的完整性。現年33歲的中村祐人，能勝任中前場多個位置，09年短暫加盟天水圍飛馬後一度轉戰葡甲樸迪莫倫斯。中村2010年回港效力飛馬後，輾轉效力過公民、南華及傑志等球隊，今季上半季由傑志借用予大埔，期間各項賽事共入4球。他於2018年10月成功「入籍」，並曾代表香港代表隊上陣。

至於現年31歲、能司職兩閘的曾錦濤則是09年香港東亞運金牌成員，職業生涯長時間在傑志及東方龍獅度過。不過今季東方有多名新球員加盟，曾錦濤只曾聯賽上陣3次，並在盃賽有5次上陣機會。理文指他的加盟增加球隊陣容的靈活性，教練團並寄望他的豐富經驗能夠進一步穩固防線。中村及曾錦濤分别將會穿起44及66號球衣。

今日較早時間，理文亦宣布劉學銘、黃駿軒、周家樂、謝朗軒、陳衍光、陳銘剛、李瀚灝以及談樂軒約滿離隊，當中外借加盟的劉學銘及謝朗軒會先返回東方。

另外，效力傑志5季的翼鋒費蘭度早上在社交網站發文，宣布將離開球隊。費蘭度在帖文中感謝傑志給予機會成長，又多謝職球員及球迷的支持。他指自己已經拼盡所有，又謂雖然金錢對運動員非常重要，但自己永不會以此作為推動力，過去數年亦收到不少非常吸引的聘約，但從未想過在成為香港人前離開香港。傑志傍晚在網頁簡單表示，「巴西球員費蘭度已經滿約離隊，感謝他為球隊5年來的付出，祝前程似錦」，同時在Facebook專頁指遺憾未能安排費蘭度跟球迷正式道別，並會陸續介紹新球員。據了解，費蘭度將會續戰港超聯，加盟傑志宿敵東方。

文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【港超聯】理文簽兩將放八人 費蘭度離傑志」

【體路專訊】香港壁球代表隊再傳出球員退役消息，職業壁球協會昨日（1日）於網頁宣布，30歲港將歐鎮銘即日結束16年球員生涯，成為繼胞姐歐詠芝及陳浩鈴後第3位於今年「掛拍」的港壁球手。

與歐詠芝被稱為「歐氏姊弟」的歐鎮銘（Leo）職業生涯贏盡榮譽，其世界排名最高達20位，16年生涯出戰344場職業賽事取得203場勝仗，並贏下11座職業壁球協會巡迴賽冠軍。Leo亦為港壁寫下多項歷史，包括於2017年聯同隊友首奪世界男子團體錦標賽銅牌，以及在2018年雅加達亞運會上摘下個人金牌、團體銀牌，成為香港男隊歷史第一人。

另外Leo亦保持比賽時間最長的世界紀錄。他於2015年加拿大舉行的GAS CITY PRO-AM賽四強遇上東道主球手Shawn Delierre，惡鬥170分鐘後險勝3：2（11：6、4：11、11：6、7：11、16：14），比賽以4分鐘之微打破1983年寫下的舊紀錄。

Leo在接受職業壁球協會訪問中指：「我想向每一位在職業生涯中支持我及指導我的人道謝，以及感謝贊助商的支持，沒有他們，我不會能夠追逐我的夢想。壁球帶我走過一段奇蹟般的旅程，並為我留下多項回憶。我很享受作為職業球員的時間，縱然希望能在職業巡迴賽中待得更久，但我想現在是時候展開另一段旅程。」

部分外籍球手對Leo退役的消息似乎感到驚訝，在職業壁球協會於instagram公布消息後，哥倫比亞球手洛迪古斯即留下震驚及流淚的表情符號，前「世界一哥」、英國名宿Nick Matthew亦留言指驚訝及享受早前與Leo的相處，至於稍早前退役的澳洲球手培利則祝福Leo退役快樂，並指「歡迎來到另一邊，這邊相當不錯！」

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Hong Kong’s @_leoau_ has announced his retirement from professional squash . . 1⃣1⃣ PSA titles 3⃣4⃣4⃣ PSA matches 2⃣0⃣3⃣ PSA wins Asian Games @mensworldsquash Won the longest PSA match of all time . . Happy retirement, Leo! . . #OverandAut #squash #psaworldtour #retirement

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資料來源：PSA

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【壁球】歐鎮銘宣布掛拍 結束16年「奇蹟般的旅程」」

【體路專欄】運動過量會為身體帶來不同程度的傷害，當中壓力性骨折就是其中一種過度訓練而帶來的傷患。當肌肉因過度使用無法吸收反覆碰撞所產生的震動時，這些震動便會傳遞至骨骼，如果沒有充分的休息，便會引起微小的骨裂或骨折。這種情況較常出現在承受身體重量的位置，例如小腿脛骨、足部等。

造成壓力性骨折的原因有幾個，最常見的莫過於過多的力施加在骨骼上，其實骨骼與肌肉一樣，需要時間適應運動量的增加，如果突然將運動量增加，而不是慢慢逐步上升，就有機會造成壓力性骨折。除此之外，身體缺乏鈣質、骨質密度較低或是骨質疏鬆的人士，也會較容易出現壓力性骨折。

壓力性骨折於自於壓力反應，有專家指出，當骨骼因訓練而變得腫脹時，壓力反應就會出現，如果沒有多加注意，情況就會變得更為嚴重，最後就有可能轉化成壓力性骨折。如果懷疑自己出現壓力性骨折，千萬別以為通過調整姿勢就能改善情況，並應馬上求醫。

壓力性骨折可以通過三種方法來識別：觸壓感痛楚、腫脹及姿勢變異。壓力性骨折的疼痛感覺彷如被針一下的疼痛，如果是透過觸壓感到痛楚而懷疑自己有壓力性骨折的問題，可以以受傷的腳進行單腳跳，如果會有疼痛的感覺就可能是出現壓力性骨折。如果是出現腫脹，壓力性骨折的部份腫脹程度會格外明顯，可以利用自己雙腳的對比來看出差異。假若是因痛楚而改變原來的姿勢，就應馬上找醫生求助。

雖然壓力性骨折看似沒有先兆，但有專家提出三個建議，有助預防壓力性骨折的問題。首先是運動量方面，運動人士應循序漸進增加運動的量，切忌一下子大量增加；此外，如果你是跑步人士，專家建議可以將步頻提升，因為較少的步頻意味著壓力性觸地較為劇烈；最後，專家指出要確保飲食中含豐富的鈣質，例如牛奶、豆腐、綠色蔬菜等，保持骨骼健康。

資料來源：動一動

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「缺鈣人士容易出現壓力性骨折 跑步人士特別要注意步頻」