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【體路專訊】相隔9個月，高級組銀牌決賽今日（2日）終於在旺角大球場上演。周初已奪足總盃的東方龍獅面對首入銀牌決賽的理文，半場苦無紀錄下靠後備入替的陳浩瑋最後15分鐘打破僵局，加上交出助攻的艾華頓亦有進帳兼再當最有價值球員，以2：0淨勝對手，成為今季「雙冠王」。

 

銀牌四強早於去年12月底已經戰畢，但決賽一直受疫情影響延至逾9個月後的今日才能舉行。周初已奪得足總盃兼亞洲賽資格的東方今仗有「三叉戟」的辛祖及盧卡斯因代表過前球會上陣而不會資格，改以鍾偉強及黃威支援艾華頓。葉鴻輝、迪高、艾華度及梁振邦等主力則續任正選。首度殺入銀牌決賽的理文就有射手尼迪利停賽，位置由梁嘉恆頂替，夥拍基華尼頓及鄭兆均攻堅，袁皓俊、顏樂楓、沙普夫及賓希路等亦在陣中。

 

雙方在今場決賽踢得謹慎，早段少有射門出現。雖然東方的控球時間初段稍為佔優，但第一個驚險鏡頭卻出現在他們後場。基頓的傳球被亞哥斯達截到，後者隨即在禁區外起腳不過軟弱無力下溜出底線。東方在24分鐘亦有一次黃金機會，利馬遠射被余煒廉頭搥護空門，但皮球有「倒西」下幾乎彈回網內。之前傳失球的基頓5分鐘後在一次角球攻勢同樣有射門機會，不過最終告柱邊出界。理文在最後15分鐘開始取得優勢，梁嘉恆35分鐘接應罰球頭搥頂高，基華尼頓其後亦有一腳大位射門被葉鴻輝救出。今仗多次上前助攻的余煒廉尾段在東方禁區內與黃梓浩相撞受傷，要由談樂軒入替，黃梓浩半場後同樣傷出由陳浩瑋入替。

 

半場踢成0：0後，東方先取得下半場的威脅射門，但艾華頓的右腳撞射告柱邊出界。理文56分鐘一次角球攻勢，沙普夫頭搥二傳後亞哥斯達在混戰中未能攻門。終於到76分鐘，東方靠一次反擊打破僵局，艾華頓接應黃威傳送後左路傳中，陳浩瑋門前撞入。理文落後後加強進攻，但同時令後防暴露更多空位。東方的艾華頓隨後有多次反擊機會，不過79分鐘的一腳盤過袁皓俊後，射門省中沙普夫再被袁皓俊救到。完場前3分鐘，艾華頓再度有單刀機會，雖然第一腳再次被袁皓俊擋出，但前者成功把握撲出不遠的皮球補射入網。理文在餘下時間未能追近，更有沙普夫兩黃一紅被逐。隨著茹子楠的射門被袁皓俊救出，東方最終以2：0淨勝成為「雙冠王」。

東方休息3日後會在聯賽迎戰愉園，理文則會在早一日硬撼富力R&F。兩軍數字上仍有機會奪冠，當中東方現時只落後榜首傑志1分，理文則要寄望前面3隊失分，加上餘下兩場全勝才有機會。

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【體路專訊】2020倫敦馬拉松周日（4日）舉行，受到新型肺炎疫情影響，今屆賽事只允許100名精英跑手參加，當今兩大馬拉松名將傑祖基（Eliud Kipchoge）及比基利（Kenenisa Bekele）的「王者對決」成為全球焦點。至於取代公眾組的線上虛擬跑亦會同日開跑，香港有逾2,200人報名參加，大家Ready好未？

新科技確保社交距離

由於疫情關係，踏入第40周年的倫敦馬拉松由4月26日推遲至10月4日舉行，但只保留精英組別，同時考慮到安全問題，今屆不會採用以往賽道，而是在聖占士公園（St James’ Park）進行19.6圈、共42.195公里的比併，觀眾當天不准入場，賽事由英國《BBC》電台全程直播。「倫馬」總監Hugh Brasher上月底指出，這項六大馬拉松之一的大滿貫在疫情陰霾下舉辦，就如「黑暗中的明燈」（A beacon of light in the darkness）。為了減低染病風險，主辦單位採取了一系列措施，取實行「安全泡泡」，還利用一款名為「Bump」的新科技裝置去維持適當的社交距離，用家只要把Bump佩戴身上，進入特定區域，裝置就會發出射頻監察「安全距離」。

傑祖基：我絕對可以跑得更快

精英組兩大焦點好手傑祖基及比基利已由賽會以包機接送到倫敦，其中衛冕的傑祖基為男子馬拉松世界紀錄保持者（2小時01分39秒），去年以2小時02分37分稱霸倫敦馬拉松，並在一場商業跑步活動中飆出1小時59分40分，突破人類「Sub 2」極限，他日前出席賽前記招時表示：「我已有11個月3星期沒有參加比賽，雖然疫情對訓練有一定影響，但還是進行得很順利，我絕對可以跑得更快。」

虛擬跑港人周日早上7時起步

除了精英組外，破天荒首次舉行的倫敦馬拉松虛擬跑同樣備受注目，開始接受後45,000個名額極速爆滿，據官網顯示，除英國本地外，參賽最多人數的國家或地區為澳洲、香港及美國，其中香港有超過2,200人報名。

虛擬跑則於10月4日凌晨零時開跑，限時24小時，但以倫敦時間計算，由於港、英兩地時差為7小時，意味香港跑手要在10月4日早上7時才能起步，可以跑至香港時間10月5日凌晨凌晨零時，分段次數不限。此外，倫馬官方App將以電話的GPS計算距離，故跑手必須全程攜帶手機，大家記得「叉足電」及帶備「尿袋」。當跑畢42.195公里，程式便會自動停止，再記下總時間。之後，跑手就可以下載完賽證書及完賽相框，放到社交媒體。

倫馬官方App以電話的GPS計算距離，不能同步各大運動手錶的數據，所以跑手必須攜帶電話跑足全程。跑畢42.195公里，程式會自動停止計算，並記下總跑步時間。然後跑手就可下載完賽證書及完賽相框，再放至社交媒體。大會將會於10月5日開始寄出紀念品。

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【體路專欄】長距離練習時個腦諗啲咩？係分好多層次！

如果係恢復慢跑，會放鬆心情俾個腦放空，欣賞風景同享受自己跑步嘅時間。

如果係長課，一開始要穩定步速，諗動作、呼吸、體感，穩定後可以模擬自己比緊賽，俾身體記住好嘅感覺，習慣成自然，比賽時就能夠發揮水平，最後階段係最辛苦，以穩定動作為主，喺穩定狀態下順住加速，而唔係死加。

至於比賽就諗步速同感覺，進入狀態後就盡力保持，總會去到某個位好攰好想放棄，依個時候就要不斷提醒自己鼓勵自己諗啲嘢激勵自己，痛苦就會好快過。

文：香港跑手屈旨盈

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【體路專訊】足總今日晚上（1日）宣布，處罰兩名違反家居隔離指引的富力R&F職員，下周二前不可參與球隊訓練及比賽，之後一周每日需接受病毒檢測才能繼續參與訓練。富力同時申請讓部分職球員到酒店外指定地點用饍，獲有條件批准。

周一的足總盃決賽賽前，有網民拍到兩名富力教練團成員疑違反家居隔離指引到餐廳用饍，足總當日已拒絕二人進入「隔離區」。經過3日調查及醫藥委員會的研究後，足總晚上宣布兩名職員違反醫學指引，因此根據相關條例作出處分。足總指該兩名職員自星期一起已經不得接觸球隊及暫停參與球隊訓練及比賽一周。職員接受的病毒檢測結果屬陰性後，星期二起才可以重投球隊訓練及比賽，惟期間仍要每日接受病毒檢測並有陰性結果。

足總同時公布，富力申請安排部分職球員於酒店範圍外指定地點用膳。醫藥委員會考慮到球會提出的情況，以及球會對用膳地點上特定的安排，決定有條件下接納相關申請，惟球會必須遵照委員會的要求及條件下安排用膳，足總亦會作出監控及適時檢討。

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【體路專訊】一連四天的「日本學生選手權」（Inter-college）游泳賽今日揭開戰幔，「抗癌女飛魚」池江璃花子代表日本大學出戰女子50米自由泳，最終游出她口中「第2人生」的最佳時間25秒62得第4。

去年2月宣布確診白血病的池江璃花子，經過594日後於8月29日重返賽場，在東京都特別游泳大賽50米自由泳以26秒32達標參加日本大學生運動會。

相隔1個月，池江今日再度亮相參加復出後的第2場比賽，於「日本學生選手權」50自初賽泅出25秒87，在全部40位泳手中排第6名躋身決賽，時間比8月首戰更快。及後決賽排第7線的她，雖然起步稍後落後，但中段發力追上，一度升至第3位，最終游出25秒62屈居「梗頸四」。里約奧運代表、東洋大學的今井月就以24秒93封后，同時打破日本大學生紀錄及大會紀錄。

池江璃花子賽後表示鬆了一口氣，她坦言一直視今次比賽為短期目標，自己初賽時已很盡力，決賽反而沒那麼緊張，以愉快心情完賽。池江又稱，對游出比自己想像中要快的時間感到驚訝，儘管比起PB（個人最佳時間）（24秒21）慢了1秒多，惟她說：「我不僅游出了自己今年最佳時間，也游出了自己『第2人生』的最佳時間，所以很有滿足感，希望一直保持狀態，在今後的賽事繼續努力。」

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