分類: 體育快訊

【體路專欄】今個星期歐聯及歐霸賽事重新展開，意味各大球會要開始兼顧一周兩賽，各地聯賽又可能出現一啲變數。今周英超繼續上演入球Show，焦點肯定落喺默西塞特郡打吡戰雲迪克慘被踢傷及VAR推翻佐敦軒達臣入波；德甲今個星期無一支主場球隊能夠贏波；西甲皇家馬德里同巴塞隆拿相當齊心，一齊着粉紅色衫同時一齊輸波；意甲米蘭打吡戰神鋒伊巴謙莫域梅開二度，帶領AC米蘭擊敗國際米蘭！

入波只屬一瞬間 比賽結果無推翻

足球大環境主要分為進攻同防守，兩者都涉及多元化戰術，進攻方面大致上講求透過跑動、突破等行為製造進攻，球員相對地擁有較大自由度；防守方面表面球員自由度相對較低，透過磨練及配合令球隊中擁有共識，每個球員管理自己位置，處理位置上嘅責任。足球比賽周不時都會出現「絕殺」或「臨尾香」，以今個星期為例，熱刺同車路士聯賽未能把握領先優勢，最後補時階段失波痛失2分。

大部份球隊領先後都會踢得較防守性，之後令對手得到絕對優勢，輕而易舉策動進攻及射門機會，最終可能令球隊失利。球隊領先嘅情況下最需要保持戰果（Close The Game），然而，好重要嘅一個概念係「並唔等於防線可以無止境移後」！要有效地保持戰果，場上球員必須要向對手施加一定壓力，保持兩隊之間張力，除咗上述提及球員位置及責任之外，紀律及執行性同位重要。最後就係第一及第二點搶截（Second Ball），由於去到最後關頭，大家都會非常專注望住個波，往往忽略同低估咗第二或其他進攻球員，無人可以百分百估計個波第二落點位置，所以有效地覆蓋應有防守範圍，絕對係最後關頭要做好嘅地方！

傳奇教練摩連奴曾經講過：「一支進攻強勁球隊，可以贏到一場比賽；一支防守強勁球隊，可以贏到一個冠軍！」有時候贏波太開心的確會沖昏頭腦，去到比賽末段保持頭腦清醒非常重要。好多時候對應防守自由球，會混合區域防守（Zone Marking）及人盯人（Man Marking），球員絕對需要保持集中，清晰知道自己當下所面對嘅情況，尋找最佳解決辦法！

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】防守要集中 贏波先輕鬆」

 

【體路專訊】新一年的本地球季後日（24日）由菁英盃揭開序幕，足總今日（22日）先在網上舉行季前記者會，並公布上季的各獎項得主。東方龍獅前鋒艾華頓繼兩項盃賽MVP後，再成為「最受歡迎球星」及「球員之星」得主。郭嘉諾在記者會首次以天水圍飛馬主教練公開接受訪問，指希望逐步將飛馬建立成爭標球隊，球員亦可晉身成「大港腳」，又笑稱對球隊一直神秘感不好意思。東方龍獅主教練李志堅就表示，待合約糾紛解決後，有機會簽入富力R&F前球員。

 

由於疫情關係，上季的香港足球明星選舉取消，但足總季尾仍邀請傳媒代表及球員投選「最受歡迎球星」及「球員之星」兩個獎項。得獎結果原定昨日公布，但足總昨午指會在今日季前記者會時宣布。至於季前記者會同樣一改以往形式舉行，足總中午在Facebook播放預先錄製的教練以及得獎者訪問片段，並安排傳媒緊接與8名教練分時段以視像形式訪問。

記者會上播放聯賽神射手迪布利及伊高沙托尼、菁英盃MVP陳晉一、足總盃及銀牌MVP艾華頓的訪問，亦宣布東方前鋒艾華頓當選「最受歡迎球星」及「球員之星」。足總又宣布新一季聯賽主題為「Light Up Our Era」。

 

今季重新冠名「天水圍」的飛馬，季前準備一直保持神秘，除了從未正式通知傳媒操練時地之外，傳媒向職員索取球員名單時亦食「閉門羹」。飛馬昨午在官網更新本地球員名單，外界終可窺採球隊部分陣容。除了已公布的孫銘謙、胡晉銘、劉學銘及陸平中等新兵外，留隊的球員暫時所見只有梁興傑、郭子堦、陳曉鋒、陳柏衡、波比、羅曉聰、羅境曦、何家智及邵昀俊。

新上任的飛馬主教練郭嘉諾在記者會上接受主持視像訪問時透露，球隊早前因球場關閉而缺操，只能靠跑步或偷入石地場訓練：「但因為現在飛馬有一個基地，裡面有健身室等設施，球員的體能及身體狀態還可以的，但就欠缺比賽狀態。」他又指希望飛馬可以慢慢進步成為一支能夠爭標的球隊：「雖然球隊陣中有很多出戰過埠際賽，U隊及省港盃的球員，但真正有『大港腳』經驗的只有孫銘謙一人，希望球隊能給機會他們成為能爭標的球隊，和有機會晉身『大港腳』。」

郭嘉諾之後接受傳媒訪問時笑言，一直保持神秘並非自己的意思：「其實之前一直都有些球員仍在洽談中，例如東方借用的球員也較遲才確認得到，亦在等候外援來港和隔離。在此對各位說聲不好意思，球隊會在未來一星期給更多資料，況同球季也展開，我們都『nothing to hide』。」他又稱飛馬新設的基地位於元朗東頭工業區，內有辦公室、宿舍及健身室，希望未來再增設物理治療設施，讓球員練習前後都可集中在元朗區。

 

不過今季自富力退出後只餘8隊，令聯賽及盃賽賽制有機會更改，但至今仍未有最終決定，理文主教練陳曉明直言對此無所適從：「現在連記者會都已經舉辦了，但聯賽和足總盃的賽制甚麼都未清楚是很不理想。我對聯賽打3循環是正面的。」傑志主帥朱志光就認為3循環有機會令部分球隊在球季尾段放鬆，對爭標形勢或造成不公平。流浪教練賴嘉輝就稱，對3循環的想法持開放態度，但認為在盃賽增加賽事會較理想：「如果將足總盃變成類似菁英盃般踢分組賽，同樣會令比賽場數增加，但又不用似3循環的比賽般密。」

東方主帥李志堅就透露仍有打算簽入富力球員，但需要對方的合約糾紛解決後才可有行動：「我們都知他們有些事情需要解決，不急的，如果我們有位置需要簽人也會考慮。」愉園主教練鮑家耀就稱陣中的前曼聯青年軍查理史葛狀態不足，料未來兩仗都不會上陣。

文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【港超聯】季前記招線上見 郭嘉諾笑稱對「神秘」飛馬感不好意思」

【體路專訊】香港空手道代表劉知名7月在尖沙咀違例泊車被警員截查，經呼氣測試後發現酒精含量超標近兩倍，被控「在呼氣中的酒精濃度超過訂明限度下掌管汽車」。劉知名早前承認控罪，今日（22日）於九龍城裁判法院被判處80小時社會服務令及停牌9個月。

代表劉知名的律師在庭上指其社會服務令報告正面，並引用一宗1989年的英國案例，指法庭判處酒後駕駛的停牌令時可考慮7個因素。辯方指被告當時雖身處車內，但車門打開、車車尾燈並非亮起及被告入睡均證明其沒有駕駛車輛，同時沒有造成意外、風險亦輕微。律師又稱劉知名是全職運動員，出外比賽時經常需要自己駕車，希望裁判官可引用酌情權判處較輕的停牌令。

裁判官張天雁判刑時指，被告的酒精超標量接近第3級，監禁本是法庭考慮之列，但因被告的背景正面而同時考慮社會服務令之刑罰；基於案情及因被告需要訓練，決定跟隨報告建議判處80小時社會服務令，另停牌9個月及需要參加駕駛改進課程。

 

劉知名被控一項「在呼氣中的酒精濃度超過訂明限度下掌管汽車」，控罪指其呼氣中的酒精比例是100毫升中有64微克，超過100毫升呼氣中有22微克酒精的訂明限度。案情指報稱運動員的劉知名於本年7月8日清晨近4時，被警員發現在尖沙咀加連威老道近與嘉蘭圍違例泊車。警員查看後發現其座駕內有嘔吐物，被告坐在司機位，座椅向後仰，被告說話反應緩慢並滿身酒氣，於是要求被告接受呼氣測試，證實酒精含量超標。

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【體路專欄】肩周炎，又稱「50肩」，因不少患者為五十歲上下人士，多數為勞動階層。但現今不少病人皆為運動愛好者，因長期運動姿勢不正確，或運動創傷而患上此病。不少運動，例如排球、羽毛球、網球、划艇等，都需要動用上肢力量，如用力過度或不正確，便有可能拉傷肩膀肌肉，引發肩周炎。此外，沒有運動習慣的都市人也要留意，長期寒背、低頭，都會令肩膀肌肉及韌帶等軟組織勞損而患上此症。肩周炎甚為普遍，據臨床經驗，每100個求診病人，就有二至五個病例。

肩周炎是指肩關節囊發炎，組織增生，變厚及變硬。肩周炎引起的疼痛可以很困擾，患者通常一舉高手就痛，肩膀活動幅度愈來愈小，嚴重者連穿衣、梳頭、提物件都感到痛楚。

自我測試
大家可嘗試能否做到以下動作，自我檢測。當然，最好諮詢醫生意見。

• 右手摸左肩，左手摸右肩
• 雙手摸背脊，舉起大拇指
• 貼耳舉手

如上述有兩個動作都不到，很可能患上了肩周炎。

肩周炎分三個階段
第一階段：疼痛期或冷凍期，疼痛加劇，並主要發生在肩膀末端
第二階段：進入凍結期，僵硬感愈來愈強烈，尤其是夜晚
第三階段：解凍期，僵硬感減少，活動幅度慢慢恢復正常

雖然，肩周炎可自行痊癒，但整個過程有可能長達一年半至兩年；因此，患者不應置之不理。如肩周炎初發，肩膀非常疼痛，患者可以暖敷或冷敷減輕痛楚；亦應該看醫生，看看能否使用藥物，例如於關節囊內注射局部麻醉藥和皮質素類固醇減少痛楚。另外，物理治療和適當運動以及伸展動作，都可以舒緩痛楚，詳情可向醫生和物理治療師查詢。部分個人情況較為嚴重，醫生可於肩膀開小切口，透過關節鏡鬆解關節囊，改善病人肩膀活動範圍。

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文：沙惠良（香港港安醫院—司徒拔道、港安醫療中心—太古坊骨科專科醫生）
熱愛大自然，熱愛生命，非診症的時間，便會上山下海。熱愛行山，1999年開始參與本地行山運動，包括毅行者及大小長途賽事，足跡遍及新加坡、台灣等地。熱愛潛水，2000年考獲潛水教練牌，潛遍世界各地熱點，包括日本、泰國、菲律賓、馬來西亞、印尼、馬爾代夫、南非、埃及、約旦、澳洲、美國加州、墨西哥，太平洋島國如加拉帕戈斯、復活節島、斐濟、帛琉，雅蒲島……

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【體路資訊】adidas Running 推出全新ALPHATORSION BOOST跑鞋系列，置入嶄新360° Torsion防扭轉系統，專為全方位腳部動作而設計，鼓勵大家在疫情下仍然要鍛鍊身體，激發自己的潛能並全力衝破極限，時刻「READY FOR SPORT」。

ALPHATORSION BOOST RTR跑鞋搭載全掌BOOST^TM中底，賦予十足緩震及能量回饋效能，首度置入嶄新360°Torsion防扭轉系統並由鞋面延伸至中底，全方位增強穩定性與靈活度，在雙足落地與變向時給予快速靈活的穩定支撐。鞋款設計從足球訓練鞋汲取靈感，採用具有多向牽引效果的粒狀橡膠外底，於各種訓練及體能項目都能展示其優越的抓地力。網面鞋身提升透氣度，帶來貼合舒適的穿著體驗；ALPHATORSION BOOST RTR男女裝都備有黑色與白色，兩款均以亮眼橙紅色細節作設計亮點，成為簡約鞋款的點睛之筆。

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系列更備有ALPHABOUNCE 1簡約黑、白全新配色鞋款，搭載BOUNCE中底技術提高回彈性為雙足帶來舒適感；襪套式針織鞋面則提供貼合雙足的穿著體驗；備有橡膠外底提升抓地力與穩定性。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「ADIDAS ALPHATORSION BOOST跑鞋系列 置入突破性科研360° TORSION防扭轉穩定系統」