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【體路專訊】政府今日（31日）凌晨公布最新社交距離措施，包括明日（1日）起容許泳池重開的條件。身處泳池的泳客除游泳、淋浴、在更衣室及泳池或泳池間行走及熱身時，必須一直佩戴口罩，泳池負責人亦需每日測試池水的游離剩餘氯含量及繼續關閉嬉水池及按摩池等。康文署隨後宣布，轄下35個公眾泳池及15個泳灘將於周五（2日）重開。

政府日前公布放寬部分防疫措施，包括由周四（1日）起有條件重開泳池及泳灘，並在今日凌晨再公布更多詳情。當局規定泳池重開後，任何人身處泳池範圍時，除在游泳、淋浴、在更衣室及泳池之間或在兩個泳池之間行走時、與其他人保持足夠距離或有效分隔的情況下熱身期間，必須一直佩戴口罩，教練指導學員期間亦不獲豁免。泳池內人數不得超過可容納人數的3成，泳客除隊際運動外亦要遵守4人限聚令。

營運者要每日最少一次清潔及消毒設施，並配備水質測試工具，以及每日至少一次測試池水的游離剩餘氯含量以確保符合標準，員工則需每14日接受病毒檢測。但嬉水池、兒童池、幼童池及按摩池須繼續關閉。民政事務局局長徐英偉日前表示，康文署轄下的泳池、泳灘及兒童遊樂設施等會在本周末前重開。

康文署早上再公布，轄下35個公眾泳池及15個泳灘將於周五重開（詳見下表）。進入泳池的人士必須量體溫及以安心出行程式或手寫登記資料，入場人數亦只限於可容納人數的30%，另外非設於獨立淋浴間內的花灑頭會相隔1.5米開放。公眾泳灘方面，泳客需遵守4人限聚令及口罩令，康文署會朝九晚六提供救生員服務，6月至8月的星期六、日及公眾假期就會延長至朝8晚7。

戶外兒童遊樂設施將於明日重開，惟室內兒童遊戲室、貝澳營地和燒烤場將繼續關閉。政府同時公布公眾溜冰場、體育處所及泳池的觀眾席供佔用座位由座位數目的50%提高至75%，代表周末起的港超聯可入場人數將可以提高。

周五重開的公眾泳池：

周五重開的公眾泳灘：

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【新型肺炎】公眾泳池周五重開 來回更衣室及泳池間可免戴口罩」

【體路專訊】本地空手道運動員李振豪下月29日將出戰世界一級空手道超級聯賽葡萄牙站，兼為6月世界區奧運資格賽備戰，即使經過1年比賽空窗期，但他對於重返比賽笑言「心情超輕鬆」。他亦透露去年中從新型肺炎康復後，把握機會開設道場以實現人生目標。

李振豪昨日（30日）以嘉賓身份出席由退役港隊代表及輔導心理學家葉奕航（Woody）與陞域基金進行的Sports Power計劃，透過空手道訓練支援自閉症兒童，並響應4月2日的「世界自閉症關注日」。Woody亦會為計劃進行實證研究，證明空手道訓練能幫助自閉症兒童滿足刻板行為的需要：「自閉症患者一般專注力較低，難免影響到學習及社交生活，這項活動亦想小朋友鍛練手腳協調，在體驗運動樂趣期間，學習聽從指令及學會社交禮儀，從而建立及擴闊生活圈子。」至於研究會分為3期進行，首階段的12堂空手道體驗課程於昨日完成，預計第2期將於5月與協康會合辦。

去年3月李振豪曾感染新型肺炎，留院51天後康復，並從低強度訓練從新開始，8月受訪時亦稱身體狀態已回復水平。被問到即將復賽的心情，他顯得從容自在：「心情好輕鬆，好期待再比賽，身體已經完全沒問題，只視乎到時能否完美展示訓練成果。」他理解不少運動員因疫情而影響心態，但盡量會從好的角度思考：「疫情對我而言是好機會，因為之前一直難以平衡養傷及比賽，這一年就令我慢慢調整。即使重返比賽後的形勢或有轉變，但我只會集中自己的訓練。」他另指新型肺炎康復者已有一定抗體，但多打一劑疫苗亦更有保障，上周接種復必泰疫苗後，李振豪當晚曾感到頭痛及肌肉痛，但他形容副作用影響十分輕微。

李振豪表示疫情讓他影響性格，「1年後覺得自己勇敢了，更有自信，很難一概而論，但整個人都有點變化。」經過51天的病房生活後，他決定要訂立人生目標，讓自己活得無悔，於是在康復1個月後獨資開設道場，「一直都有這個心願，想將空手道運動變得普及化，但自己一直不敢嘗試，出院後終於立志要做。」籌備道場開業時，李振豪正與太太準備婚禮，他感謝對方一直給予無限信任，放手讓他追夢：「當時我都很忙，但幸得有太太一同分擔婚禮籌備工作，令我做到自己喜歡的事。當時我看到心儀的舖位時，她亦不多過問下全力支持我，所以十分感謝她。」

從找舖位、裝修、拓展市場等事務都獨自完成，開張後亦「停業令」的打擊，過程雖辛苦但從來無悔，皆因他希望將經驗、各種益處傳授予下一代，「很多人都問我如何面對逆境，我會説這種心態並非天生，是後天訓練而成。」在教班的過程中，李振豪間中會被學生請教較深入的問題，並笑言連自己都從沒想過答案，因此在一同討論之中達至教學相長，令他對於空手道比賽的理解更深，亦是從教班之中最大的收穫。

李振豪在5月初戰畢空手道K1聯賽葡萄牙站後，會與港隊在當地直至6月中在法國舉辦的世界區奧運資格賽備戰，爭奪闖入東奧的最後資格。是次機會對港隊而言十分重要，因為東奧首次將空手道列入正式項目，但不被列入巴黎奧運，意味著東奧或是空手道項目在奧運出現的最後機會。

圖、文：李子正

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【體路冷知識】為推廣帆船運動，將這項老少咸宜的水上運動推廣給市民大眾，香港遊艇會特別於《體路》，推出一系列「運動冷知識」，將相關於帆船運動、卻又可能比較少人知曉的知識，以趣味方式和大家分享。《見字「遊」水》欄目逢周三會與大家見面，記得留意！

上文提及過帆船主要靠風力移動，那麼，怎樣的風力才算合適揚帆出海呢？天文台一般報天氣，都會使用「和緩」、「清勁」及「強風」等字眼形容風勢。不同的風勢，風力當然有所不同。帆船運動員因面對天氣及水流的變化較多，有時即使未有看天氣報告或從網站搜尋資料，目測海面以估計風勢亦是他們常用之法。以和緩的風勢為例，海面有小浪，白頭浪亦會比平時多。而在微風下，波紋較為柔和，而不會見到白頭浪呢！如果「新手下海」，當然在微風下出海較好，讓他們有時間掌握風帆的控制及轉舵方向等。

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【體路專訊】足總周二（30日）宣布因愉園早前就欠交保險費判罰的上訴成功，並決定舉行菁英盃四強補賽，惟對手理文表示不參加，因此愉園直接獲得決賽資格，並將於4月7日與東方龍獅爭標。

愉園早前因欠交保險費而被罰停賽，令原定上月底對理文的菁英盃四強取消。不過足總其後判愉園上訴成功，並稱該四強補賽會再作安排。理文曾發聲明質疑足總「今天的我打倒昨天的我」（相關報道：【港超聯】理文拒菁英盃四強補賽：足總是否特別包容部分球會？），並表明不會接受重賽安排，日前主帥陳曉明被問及菁英盃時亦重申「在球會角度這場比賽已經過去」。足總終在決賽前8日宣布，愉園因理文「退出」今屆菁英盃而晉身決賽，將在下月7日晚上8時於旺角大球場迎戰東方龍獅爭標。

同日另一港超聯球隊傑志宣布，艾力士事隔近3年後再度重返「藍鳥」。這位32歲原籍尼日利亞的前鋒2018年7月離開傑志加盟中甲球隊延邊富德，半季後再轉投中超球隊大連人。

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【體路專欄】周日晚上，在辛勞工作過後去了紅館聽林二汶的演唱會，中途看手機傳來友人們的消息，資深演員廖啟智因為不敵癌病離世。記得以前看過林夕寫的一篇專欄，提到黃霑在生前曾跟他說，無事常相見。朋友無事常相見，因為你永遠不知道生離死別何時上門找你。如何才是對待逝者的最好態度？化悲憤為力量，帶著想念這個人的心情，努力地活下去。

就如林二汶在演唱會上回憶當日與婆婆離別的情形，不知道有一日出門時為何褲袋有張紙巾。然後，她收到電話要趕去醫院見婆婆，同時有來電說3月27日的紅館檔期已確定了。她還記得自己最後一句對婆婆說的話是「婆婆，你個孫真係開紅館，好叻，不用擔心了！」然後，「她終於明白為何褲袋有紙巾」，因為上天早已經為你預備好。生死有命，富貴由天。看著林二汶在台上努力地唱，腦海中不期然會想起已故的盧凱彤，想起以前聽著at17的歌一起成長，想起同年代的好朋友可能已經成家立室甚至生兒育女，想起開始望著四字頭年紀、面對生離死別的場面。所謂長大就是壓抑遇事慌亂的情緒，想好下一步、下十步，見步行步見招拆招。

林二汶在台上說，她很少將自己的私人故事及情緒公開，但她將所有情緒沉澱然後化成作品。唱著別人的歌《下一站天后》、以《最後的信仰》作結束、沒有唱出口只是播字句的《The Best is yet to come》，有些說話不用畫公仔畫出腸，只要你用心感受，自然明白她想講的說話是什麼。也許以at17組合上紅館曾是二人的夢想，但即使夢碎了，活著的人仍然要好好活下去，要相信上天一切事情都有安排。你做好自己的部份，總會有新班底來和你合作，推到你去想要的舞台上。

遇上逆境低沉是人之常情。但如何從失敗中站起來迎風再上，這才是人生真正的開始。這是父母、朋友、伴侶都未必幫到你的事，只能夠靠你自己領悟，然後踏出新一步。就如同電影《點五步》中，廖啟智飾演的盧校長，聽見學生自暴自棄不住埋怨，不禁狠狠掌摑在他們的臉上。然後，他拋下這一句「如果連自己都睇唔起自己，你人生就只有一個字，就係輸！」

《點五步》創作團隊在Facebook專頁上寫道，這句說話本來並不存在，是智叔即席向後輩道出的睿智哲理。《點五步》創作團隊這樣說：「能秉哲人之智，演活出一個真正的教育家，只有慈祥、大智、和藹的智叔才能做到。任何言語也無法表達我們的悲痛，願智叔的仁厚、睿智與世長存。」做人難，做好人更難，但在任何時代也盡量選擇做好人，以身作則啟發後人。

執筆之時，看到日本女泳手池江璃花子的新聞，她正準備參加四月底的東京奧運游泳選拔賽，挑戰三項奧運項目的資格。一八亞運她大出風頭，之後卻不幸患上白血病，然後花了很長時間治療，去年終於復出，早前更在比賽中拿到50米蝶泳亞軍。誠如她在最近與是枝裕和導演合作的廣告中訴說自己的故事，她提醒我們，即使跌進人生最低谷點，命運始終掌握在自己手裡。命運從不是天命。不需要回望過去，只要一個想法，一個行動，就可以改變你的命運。收起怨言，化悲憤為力量，所有喜歡體育的人，共勉之。

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