【體路專欄】上面圖表用來對應功率及完賽時間，Target Power為瓦數與體重的比例。例如：你體重60kg， 你用180watt去跑，Wattkg就係 180÷60 即係3.0。那你用180watt去跑，就可以57：47完成10km，這個10km是以平路去計算。
你或許會有個問題，為何不用配速？因為如果當條路有上斜，你配速應該如何處理？有咗Stryd，你就可以跟隨watt數去跑，就可以保持應有輸出，唔會太爆，唔會太慢，剛剛好將自已用盡。之不過，注意跑步經濟性亦會有影響。
我們留待下篇專欄再討論。
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【體路冷知識】為推廣帆船運動，將這項老少咸宜的水上運動推廣給市民大眾，香港遊艇會特別於《體路》，推出一系列「運動冷知識」，將相關於帆船運動、卻又可能比較少人知曉的知識，以趣味方式和大家分享。《見字「遊」水》欄目逢周三會與大家見面，記得留意！
與跑步比賽不同，帆船比賽鮮有一條明確的跑道，除無形的起航綫與終點綫，賽會一般會在賽區水域佈下幾個浮標，規定船隻從起航線出發後，如何依次繞過浮標，便成為帆船運動員的「跑道」。
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【體路資訊】改變了所有人生活節奏和方式的2020年，讓人群保持社交距離，讓親友相聚變得不再容易，世界的相互聯繫被大大減弱。甚至連每個人探索「日常生活」的方式也被改變。今年秋冬，THE NORTH FACE另闢蹊徑，帶領消費者開拓非傳統戶外體驗領域。品牌重新定義探索，重新思考探索是否一定意味著要去到地球上最遙遠艱險的地方。讓探索從新出發，在平常的日子裡獲得征服的滿足感和未知的新鮮感。
冬季運動不僅有緊張刺激的雪上運動，還有戶外徒步、週末旅行等新鮮趣味的體驗方式，讓平時工作忙碌緊張的都市人，擁抱自然調整身心。THE NORTH FACE本季力邀全球九位簽約運動員，展現有別平日冬季中的獨特探索。
黃浩聰是香港 THE NORTH FACE的簽約運動員。他曾勇奪世界四大極地超級馬拉松巡迴賽的世界冠軍，於2019環勃朗峰超級越野耐力賽（UTMB）以第六名寫下香港超馬跑手的新歷史。儘管這位香港消防員今年無法參加任何比賽，但他決定挑戰香港四徑「已知最快時間Fastest Known Time」（FKT），重新設定屬於自己的「新常態」。
2020秋冬系列包括了專業滑雪系列以及城市冬季系列，其中有經典ICON系列、STEEP TECH滑雪服系列、羽絨服、保暖靴等，既涵蓋專業滑雪和戶外運動裝備，也包括日常穿搭單品。滑雪系列專為征服各種戶外線路和極限天氣條件而設計，採用精巧的剪裁、先進的透氣防水技術和與眾不同的設計，助力你在任何滑雪場景裡都能信心滿滿。城市冬季系列則以豐富的產品結構，以都市穿著和冬季功能性的設計角度出發，帶來乾爽舒適的穿著體驗。無論是戶外徒步、露營，還是周末旅行都能兼備溫暖和型格。
FUTURELIGHT
仍然是冬季產品中不可忽視的高光科技面料，貫穿了探索極限和探索日常的不同多元化使用場景。材質以納米紡織技術，革新整個功能性面料行業。以出眾的防水透氣性能和柔軟貼合的穿著感受，俘獲了萬千消費者的心。面料專為滿足高山滑雪運動的苛刻要求而設計，助力征服雪域肆意縱橫。也可溫暖都市冬天，不懼寒潮濕冷，以全新方式由內到外保持乾爽體感。
資料來源：公關提供
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【體路專訊】香港「女飛魚」何詩蓓（Siobhan）周二（10日）在第2屆國際游泳聯賽（International Swimming League，下稱ISL）第9場比賽的第2個賽日續有神勇演出，這位港將在女子200米自由泳非但以超過兩秒半的優勢輕鬆贏出，她更再次打破這個項目的亞洲紀錄，成績斐然。
今場賽事是Siobhan所屬的Energy Standard泳隊在賽季的最後一輪初賽，比賽續於匈牙利首都布達佩斯附近馬格麗特島（Margaret Island）的「隔離泡泡」舉行。何詩蓓這日未有按照慣常部署出戰女子100米自由泳，改為直接鬥200自。結果Siobhan游出1分51秒19的新亞洲紀錄，這個時間比她在本月初第6輪初賽所造出的成績還要快0.23秒。屈指一算，何詩蓓今年參加ISL賽事，自10月16日的第1輪初賽以來，在4輪共8日賽事先後6次打破亞洲紀錄（（100自3次、200自3次）, 狀態之勇銳可見一斑。
Siobhan其後出戰混合4×100自由泳接力，儘管替Energy Standard負責第1棒的Evgeny Rylov在交棒時只排第3位，但緊接上場的Kliment Kolesnikov在交予第3棒時已經重奪領先位置。及至Pernille Blume再交棒予負責最後一棒的何詩蓓時，Energy Standard已經領先1秒47。Siobhan在最後一棒泅出51秒92，助泳隊以3分16秒81輕鬆掄元；兩隊Toronto Titans分列第2、3位。
Energy Standard泳隊贏出第9輪初賽後，篤定躋身月中上演的準決賽。今季ISL的兩場準決賽將分別於本月14至16日舉行，如果何詩蓓所屬的泳隊能夠在準決賽獲得前兩名的話，這位23歲香港代表將可出戰本月21至22日舉行的總決賽。
資料來源：綜合外媒
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【體路專訊】天水圍飛馬及愉園今日（10日）分別宣布羅致前富力R&F的球員，前者有方栢倫回巢，後者就有林衍廷加盟。
飛馬中午在Facebook專頁公布，上周已和跟操一段時間的方栢倫簽約，意味曾效力球會3季的左閘將會回巢並再次跟隨省港盃教練郭嘉諾。將披上27號球衣的方栢倫透過球會表示重返飛馬表示興奮：「今次我會好珍惜球會再給我機會，我一定會竭盡所能，協助球會爭取各項錦標，以答謝球會及球迷對我的支持。」
愉園足下午就宣布已與林衍廷簽約，後者將可與張俊軒、袁世傑、黃智康、朱偉鈞等1999年出生的同輩並肩。這名曾獲球季最佳青年球員獎項的右閘指，會在上個球季結束後突然解散，一度令他為前途感到徬徨：「當時各支球隊經已『埋班』，自己又要去處理賠償問題，過程中曾感到徬徨，幸好最終得到愉園給予機會，可以繼續球員生涯。」
愉園陣中「99生」自小已在青年軍並肩作戰，並且一同入選香港U18青年軍、出戰亞青盃外圍賽，林衍廷亦樂於與戰友重逢：「愉園陣中不少球員是我以往的隊友，小時候大家夢想在職業隊『拍住上』，現在可謂夢想成真，我會將去季從球圈前輩們學到的，與隊友們分享，大家一起進步。」
富力10月中宣布散班至今1個月，暫時只有方林二人及盧均宜已宣布續戰港超聯，麥富城及歐政樂等則轉戰港甲，其餘球員仍未有落班消息，當中夠期可領特區護照的謝家強已暫時返回英國。
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