【體路專訊】本地籃球高級組銀牌賽月初開鑼，勁旅南華及滿貫周二晚（28日）終亮相修頓室內場，前者會於7時舉行的頭場鬥安保漢友，8時40分上演的尾場由滿貫對決康仁福建。
疫情下本地籃壇停擺近兩年，南華大致維持19年甲一冠軍班底，主力惠龍兒、梁兆華、朱亮等仍然在陣，雖然得分後衛蔡再懃轉投滿貫，不過另一後衛余理洋留港超過7年，已獲香港身分證，能以本土球員身分上陣，南華實力不減。此外，南華今季從南青擢升葉耀邦及楊嘉駿，兩位年青內線球員身高手長，有助增添南華板櫈深度。相較南華陣容鼎盛，對手安保漢友則受傷病困擾，上仗漢友雖於首圈擊敗崇德飛鷹，但得分主力趙鍵鋒觸傷右膝，且看隊友能否頂上其空缺，抵擋南華攻勢。
至於尾場則有滿貫對康仁福建，滿貫近年銳意擴軍，羅致蔡再懃、方誠義等球星實力大增，惟疫情所限，大增兵後的「綠軍」未曾於正式比賽出場，等待多時，周二晚終能一展身手，與上仗勇挫南青的康仁福建大鬥法。
比賽門票賽前於修頓票務處開售，正價門票$50，學生及長者優惠票$30。
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【體路專欄】東京奧運和殘奧運圓滿結束，香港市民在過去的一個多月深深感受到香港運動員在比賽場上努力拼搏和永不放棄的體育精神。同時，運動員亦為香港人帶來滿滿的正能量、歡欣和鼓舞。
隨着「金牌效應」，家長都紛紛為子女報讀運動訓練班，而且大多都瞄準獎牌項目，例如劍擊、游泳、單車、空手道和乒乓球等等。家長要在眾多運動項目中，選擇適合自己小朋友的一項可不容易，到底學哪一項運動比較好呢？目標是令小朋友將來可以出人頭地、奪取獎牌或為港爭光嗎？
以前，一般家長只在乎小朋友能否獲獎或藉運動項目考入名校，甚至將來能否變為足以維生的工作。可幸的是，隨着社會不斷進步，人們看待運動的價值也在慢慢改變。近年聽到不少家長分享，讓小朋友參與運動訓練，是為了培養個人成長和建立個人特質，例如自信心、專注力、紀律、堅持、誠實、積極、尊重、關懷、團隊精神，以及運動熱誠等等。家長視學習運動為一個終身興趣和有益的群體活動，至於將來奪取獎牌與否，已經不再重要。再者，香港體育發展越趨專業化，體育也逐漸演變為精英運動和普及運動雙線發展。粗略估計，精英運動人口只佔總運動人口的3%至5%，而普及運動人口則佔餘下的九成多。
在體育運動發達的西方國家，其實早於30年前已經提出應該以體育運動培養青少年的個人成長（personal growth）和性格塑造（character building）。當時，美國史丹福大學一位田徑教練Jim Thompson和一班對體育運動充滿熱誠的教練，認為體育運動的目的不只是贏取獎牌，更不應不擇手段地爭取獎牌（win at all cost）。於是，他們一起成立了正向思維教學法聯盟（Positive Coaching Alliance），其教學理念強調Effort （付出努力）、Learning （過程中學習），以及Mistake is OK（容許犯錯）。他們的理念及後得到著名心理學教授Carol Dweck 的支持，她後來更擔任正向思維教學法聯盟的顧問，與Jim Thompson等共同研究和發展正向思維教學法。
「正向思維教學法」注重教練於每一次訓練和比賽中，抓緊每一個教學時刻（Teachable Moment），並在家長的配合和協助下，讓運動員培養出成長型心態（Growth Mindset），而不是固定型心態（Fixed Mindset）。
成長型心態（Growth Mindset）提倡付出努力，不須太計較成敗，盡量享受過程，不怕做錯，最重要的是在錯誤中學習，並盡快從錯誤中改變過來，適應新的環境、接受新的挑戰。相比之下，固定性心態（Fixed Mindset）的人會避免接受挑戰，因為他們相信，人的能力與智慧大部份都是與生俱來，無論付出多大的努力，都不會有絲毫改變。
運動員擁有成長型心態有多重要呢？在訓練時甚至在人生中，我們不免會遇到瓶頸、挫折和失敗，在這些重要關口，能否以積極心態面對和堅持下去，往往是成敗的關鍵。因此，不怕失敗、勇於突破自我，絕對是運動員成功的不二法門。
根據Carol Dweck的概念，要培養運動員擁有成長型心態，學校和運動訓練場所內的導師、教練和家長都要擁有共同的理念，營造環境和氣氛，使運動員建立自己的思考，相信付出努力可以改變與生俱來的限制，成為一個不怕失敗、擅於突破所謂「人類極限」的新一代運動員。
“PISA 2018 Sky’s the Limit” 的研究報告引用了香港中文大學的一個研究（PASS@CUHK），其中特別提到，在華人社會發展成長型心態（Growth Mindset）是個挑戰。因為成長型心態著重從錯誤中學習，從而找到屬於自己的新看法或方法，但華人社會普遍存在強烈的學術競爭環境，學生得不到足夠空間放膽嘗試，並害怕犯錯。 縱然是個挑戰，但不等於不可行。抱著成長型心態，近年開始有本地體育機構為正向思維教學法聯盟的合作夥伴，於體育運動中引入正向思維。經過幾年的發展，正向思維教學法漸漸初見成效，亦不時跟理念相近的學校、老師和體育機構分享心得。
體育本是教育的一部份，但因為種種原因，體育運動在過往香港社會的發展路途上似乎被忽略。憑着香港體育界上下一心，香港的運動員於過去二、三十年以成績去證明體育運動對社會的貢獻（佔2021年香港本地生產總值的2.1%），並對人民素質的培養有著不可取代的地位。
藉著香港運動員於東京奧運和殘奧運的精彩表現和成績，筆者希望可以引起社會討論和研究以體教合一的方法，培養擁有成長型心態（Growth Mindset ）的新一代運動員，實現正向思維教學法聯盟的理念—— “Better Athletes, Better People”。
【香港運動醫學及科學學會】
資料來源:
OECD – Yidan Prize Foundation (2020), Growth Mindset Online Workshop: Mindset and WellBeing, Chi-Yue CHIU
文：黃德森
香港運動醫學及科學學會 運動醫學在社區委員會委員（2020 – 2022）
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【體路專訊】隨著李思穎昨日（26日）在公路單車女子個人賽為港隊勇奪金牌，意味著3個月的運動盛夏即將告一段落。「第十四屆全國運動會」閉幕禮將於今晚（27日）8時在西安奧體中心體育館舉行，港隊在今屆的2金5銅，雖然並非歷屆最佳成績，但169位全運港將的奮鬥歷程，仍然值得回味及繼續支持，以下就讓我們回顧港隊今屆全運的精彩表現。
自回歸後第7次參賽的港隊，在陝西全運派出169位運動員出戰18個項目，包括射箭、田徑、羽毛球、拳擊、靜水獨木舟、單車、馬術、劍擊、高爾夫球、藝術體操、乒乓球、跆拳道、網球、沙灘排球、棒壘球（棒球）、空手道、運動攀登及武術。即使需要經過漫長隔離方能出戰，但全運名單上亦不乏東京奧運代表，以及一眾實力港將。
兩位香港特區代表團副團長孔得泉及鄭景亮，以及一眾團部人員亦有親身到陝西支持一眾港將。孔得泉受訪時指，運動員經歷隔離後比賽難免影響狀態，但其決心和成績依然令人感到鼓舞。他另指今次陝西之行觀賞不少港隊比賽，並感謝他們及背後團隊的努力：「我們到達西安市後，就馬不停蹄地盡量觀看所有香港隊在西安市附近進行的賽事，包括運動攀登、高爾夫球、田徑、沙灘排球及靜水獨木舟等，為運動員打氣。我們見證到港隊與全國頂級精英比拼時，充分展現出不畏艱辛、堅毅不屈的香港精神，令我們身為香港人感到十分自豪。同時亦要感謝代表團的領隊、教練、香港體育學院的醫療團隊及隨隊工作人員，大家為運動員在比賽期間提供各種適切的支援，實在勞苦功高。」
4年後香港將與粵澳兩地合辦「第十五屆全國運動會」，因此孔得泉透過今次旅程了解當地全運會的規模及工作，為4年後的全運提早準備：「我們留意到，陝西省政府在比賽場地及配套都安排得非常完備及細致，疫情防控上亦做得相當嚴謹。我們會歸納在今屆全運的觀察所得，作為香港4年後舉辦全運會的參考。」
港隊自1997年參戰全運起，均成功在每屆奪牌而回，今屆也不例外。其中梁嘉儒在場地單車第3日賽事出戰男子全能賽，雖然曾在記分賽「炒車」，但無阻他以總分123分摘下銅牌。梁嘉儒亦是繼2017年的梁峻榮後，再度在男子全能賽為港隊奪牌的運動員。梁嘉儒在1日後夥拍梁峻榮在麥迪遜賽本來有望獲得第3，可惜經裁判團覆核成績後，最終排名跌至第6，未能再奪獎牌。
「牛下女車神」李慧詩（Sarah）在東京奧運勇奪女子爭先賽銅牌後，旋即出戰陝西全運。她先是在爭先賽以全勝姿態，擊敗鍾天使等人摘金，Sarah緊接於1日後的凱林賽決賽力壓3位對手奪銅。這位全運「四朝元老」一共奪得2金3銅，生涯5面全運會獎牌的成績亦是香港運動員歷來次佳，僅次於已退役的黃金寶。
曾透露有意淡出Sarah在回港後表示，雖然不會離開單車，但希望為港隊帶來新突破，並留待明年3月底體院資助期完結前才考慮運動員前路，「有時我覺得我留在隊內未必對車隊最好，我希望香港單車發展不是靠一個人去撐住。」即使在明年的杭州亞運再度上陣，她亦希望是團體賽身份參與，同時感謝香港人一直以來的支持。
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上屆全運奪得1銀2銅的劍擊隊，今屆亦被視為大熱，最終亦奪得兩面銅牌。24位港隊劍手於深圳進行21天隔離及集訓後，再轉戰於天津舉行的全運賽事。不過花劍隊今次全運之旅開始前卻傳出壞消息，7月於東京奧運奪得男花個人賽金牌的張家朗練習時膝傷而提早返港治療。隨後前往天津時，花劍隊遇上航班提早起飛、更改轉機地點又遇雷暴而需等待4小時，並在前往賽場時遇上修路而需繞圈，輾轉耗近20小時才到達。
不過花劍隊仍於今屆全運打出不俗成績，蔡俊彥於個人賽殺入8強，僅負未能取得前4名，之後再於團體賽與楊子加及張小倫合力摘下銅牌。女花則於團體賽8強一劍險勝浙江闖入四強，雖然最後連負兩場與獎牌擦身而過，但表現仍然讓人感驚喜。
女重方面，首戰全運的江旻憓於個人賽中闖入4強，隨後先負2019年世錦賽亞軍林聲，再15：14贏東奧個人賽金牌得主孫一文奪得銅牌。江旻憓之後與何迪琳及連翊希轉戰團體賽，8強即遇上東京奧運聯合隊，力戰下僅負42：45，最終在團體賽第7名完賽。男重則於團體賽8強賽告負後，連續兩場名次賽以一劍險勝山東及江蘇，最終以力第5名完成。
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空手道女將劉慕裳在東奧勇奪個人形銅牌一幕，仍然令人歷歷在目，當時在評述妹妹比賽的劉知名，終於能在今屆全運一嘗登上運動會獎台的滋味。2016年在空手道世錦賽以第7名創下男子個人形最佳港績後，生涯路上可謂跌宕起伏，先是前年起與十字韌帶傷患長期搏鬥，以及在疫情下影響訓練及復出安排。第 2次出戰全運的劉知名，在男子個人形沿路過關斬將，最終收獲1面銅牌圓夢。
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作為港隊歷屆全運獎牌大項，公路單車隊今屆在首兩日賽事未有獎牌進帳下，奪牌傳統或會因此斷纜。不過港隊在壓軸的女子個人賽之中，憑著20歲小將李思穎在終點前力壓一眾對手，造就了今屆港隊第2金，亦是香港女子公路單車史上首面全運金牌，意義難忘。李思穎在今屆全運亦兼戰場地單車女子全能賽，並以第4名完賽下僅與獎牌擦身而過，但足已證明小妮子在場地及公路賽的天賦和努力。
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將於今晚舉行的閉幕禮，為13日的全運會正式賽期落下帷幕，其中特首林鄭月娥亦會出席，並與廣東省和澳門特區代表參加會旗交接儀式。2021年的盛夏，正因有一眾香港運動員的努力和付出，讓全城由7月起的奧運熱潮一直延續至今。明年亦有亞運及各項大賽再度上演，港將仍然需要大家的支持，作為他們推動向上的助力，以迎接下一個大賽周期。
金牌
李慧詩 – 場地單車女子爭先賽
李思穎 – 公路單車女子個人公路賽
銅牌
梁嘉儒 – 場地單車男子全能賽
李慧詩 – 場地單車女子凱林賽
劉知名 – 空手道男子個人形
蔡俊彥、楊子加、張小倫 – 劍擊男子花劍團體賽
江旻憓 – 劍擊女子重劍個人賽
圖：李子正、彭淬祺
文：李子正、何子淵
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【體路專訊】香港紀錄保持者俞雅欣今日（23日）在西安奧體中心體育場出戰「第十四屆全國運動會」女子跳遠決賽，在雨戰之下只能跳出5米92，在12名選手中獲得第10名，同時未能再次刷新香港紀錄。金牌最終由浙江的龔璐穎力壓江蘇的談夢怡奪得，另一名浙江選手華詩慧成為第3名。
俞雅欣昨日跳出5米99，驚險取得晉級決賽的最後一席，賽後直指期望在決賽再度刷新港績並摘下獎牌。西安下午開始下起大雨，令整晚田徑決賽在惡劣天氣下舉行。首次試跳有6名運動員犯規未能做出成績，俞雅欣亦是其中之一。港將其後兩跳成績分別是5米91及5米92，完成3跳後在12名選手排第10名，未能取得頭8名的後3次試跳機會。俞雅欣今次的成績與其保持的香港紀錄相差0.39米。
在天雨加微涼的天氣下作賽，俞雅欣成為唯一一名出場時未有穿上羽絨的選手：「天雨影響都頗大，亦沒有預計天氣會比較凍，還好保暖衣物是足夠的。」她以「好差」形容今次成績，又指儘管田總已作最好安排，讓運動員能提前到內地隔離並有機會集訓，但作為唯一一支要先隔離的隊伍，表現或多或少有影響：「今次無奈地看到，隔離對室外運動嘅影響真的較大，而且選手村食物亦不算好好。就算我已做足個人衛生，但在資格賽前一日亦突然肚瀉。今次是在最壞情況下盡力做到最好，希望下次再出賽可以帶來好消息。」
女子跳遠金牌最終由浙江的龔璐穎以6米46奪得，成績比昨日初賽遠5厘米。銀牌得主則是江蘇的談夢怡，其最好成績同樣是6米46，不過第二佳的6米30遜5厘米；銅牌就由浙江的華詩慧以6米30奪得。
田徑隊傍晚亦有祈尊康出戰男子跳高決賽。港將先以一次試跳成功跳過1米95及2米正，不過3次挑戰2米05均失敗，以2米的成績結束全運之旅，高度與自己個人最佳相差9厘米。
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【體路專訊】香港女足今日（24日）在烏茲別克出戰女子亞洲盃外圍賽F組第2場比賽，面對世界排名高8位的菲律賓。港隊早段被對手開紀錄後一直受壓，換邊後16分鐘一度有隊長鍾貝琪射入漂亮罰球追和，但完場前3分鐘被單刀攻破大門。結果港隊1：2不敵菲律賓，兩戰得一分下未能出線決賽週。
女足在今次亞盃外首仗與尼泊爾互交白卷，當日以鍾貝琪擔任隊長領軍，吳卓蔚、郭靜雯及賀允同等主將與曾麗薇、曾柏同以及去年土耳其盃首當大港腳即入球的林永嫻等小將正選上陣。休息兩日後，缺少韋婉婷、陳詠詩及張煒琪等多年主力的女足再度上陣迎戰菲律賓，派出與上仗完全相同的正選陣容，由鍾貝琪繼續做隊長。
世界排名第68位的菲律賓比港隊高8位，首仗以2：1擊敗尼泊爾。港隊兩年前在將軍澳運動場亦曾與菲律賓交手，當時有張煒琪早段打開紀錄下，但被對方於89分鐘追和。不過今次先入球的換成菲律賓，於16分鐘由曾在女子歐聯亮相的Tahnai Annis接應傳中頂入。港隊整個上半場幾近全守在後半場，只於完半場前5分鐘有郭靜雯後上接應傳中射斜。
港隊換邊後繼續受壓，吳卓蔚51分鐘救出對方球員遠射力保不失。主帥列卡度隨後換入胡樂琪，港隊更於61分鐘憑客串右閘的隊長鍾貝琪射入離門20碼罰球追和。不過港隊在餘下時間未能再入一球，並於完場前3分鐘被Chandler McDaniel把握後防空虛單刀射入，結果1：2不敵對手。
港隊負予菲律賓後，在單循環作賽的F組以兩戰得1分排第2名，未能取得唯一出線席位。港隊自1975年主場作賽後，曾連續14屆參加女子亞洲盃，亦在1979年一屆獲得第3名。不過自2006年起設外圍賽後，港隊一直未能晉身決賽周。
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