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【體路專訊】「2022全港公開青少年乒乓球錦標賽」男子及女子U19組賽事周日（26日）在東涌文東路體育館舉行，決出兩項單打冠軍。李翰文在男單決賽以局數3：1反勝多年對手、港青前代表于諾封王；女單就由李卓潼以同樣局數勇挫蘇絺嵐，首次參加U19組別即奪得冠軍。

今屆全港公開青少年錦標賽分成男、女子U9、U13、U15及U19共八個組別，原定3至4月舉行，惟在第五波疫情下被迫延期，終到6月可以復賽。U19男子組的32強至決賽，以及U19女子組的64強至決賽周日在東涌文東路體育館上演。

男子組的陳顥樺、蔡俊杰及姚鈞濤等部分種籽球手正隨港隊在歐洲出戰公開賽而缺席。四強當中排名最高的于諾面對蔡楠挑戰，雖然首局一度遇上考驗，但仍能頂住壓力連贏11：7及11：6。蔡楠在第三局曾經見到追近的希望，不過最終未能抵擋于諾的強攻，後者再贏一局11：9晉身決賽。另一場四強就由李翰文對李嘉謙，前者首兩局輕鬆連贏11：4及11：2。但第三局並無再出現一面倒戰況，相反李嘉謙幾乎扳回一城，奈何未能把握關鍵分下被李翰文「刁時」贏13：11晉級。

打入決賽的于諾及李翰文分別在U19排名列第四及第五位，證明雙方實力相若，亦反映在首局戰況之中。兩人多次交換領先優勢之餘，亦未曾領先對手超過兩分，最終經過兩次「刁時」後由于諾以13：11先取首局。次局輪到李翰文發威，初段曾連取五分領先，給果亦乘勢以11：5追平局數。第三局的形勢與次局一樣，李翰文贏11：6反先局數2：1。于諾其後多次犯錯，加上李翰文的進攻愈見加強，後者大比數再贏11：2下直落三局贏得冠軍。

在決賽擊敗自己多年對手奪冠，李翰文坦言勝仗來得非常深刻：「相隔數月後再有比賽，又在決賽遇上他，特別珍惜和他比賽的機會。這次更收到意外驚喜贏波，所以特別深刻。」談到錦標賽因疫情押後上演，他直言無受影響，反而更因疫情暫時練習下發現自己非常熱愛乒乓球：「不能練習令我知道乒乓球很重要，好像復賽後表現不好都沒有失落感，反之更加努力將技術缺陷變成優點。現在開始覺得自己打球有天賦，目標係想打一次世界賽，甚至贏到世界冠軍。」下學年升讀DSE的李翰文希望畢業後有機會成為全職球手，嘗試達成目標。

女單方面，亦有四名種籽球手吳詠琳、李凱敏、江芷林及黃凱彤正隨港隊在歐洲出戰公開賽，未及回港參戰。但四強當中仍有兩名種籽球手嚴浩晴及李卓潼，兩人更直接對碰爭取決賽席位。八強激戰五局的嚴浩晴體力相比對手較為輸蝕，仍無阻其首局早段曾經領先。不過李卓潼的進攻慢慢佔到優勢，成功先贏一局11：6。嚴浩晴在隨後兩局失誤增多，加上李卓潼亦有穩定發揮，後者連取兩局11：5晉身決賽。另一場四強，蘇絺嵐與蔡洪首兩局各贏12：10後，前者再勝11：7及14：12躋身決賽。

李卓潼與蘇絺嵐五年前曾一同代表港隊參加東亞希望杯，前者現時的U19排名比對手高21位，首局亦順利贏11：8。不過蘇絺嵐未被落後影響，次局中段連贏6分拉開細分優勢，結果以同樣比分追和局數。兩人在第三局形勢咬緊，七度打成平手下由李卓潼把握尾段的關鍵分贏11：9。對上兩圈經歷五次「刁時」的蘇絺嵐體加開始不繼，被李卓潼第四局在5平手後連贏7分勝出，局數贏3：1封后。

15歲的李卓潼首次參加U19組別就能奪得冠軍，自言即使考試臨近而減少練習，全日的發揮仍相當不俗：「因為我放低自己心態去搏，提醒自己只是15歲，即使今年贏不了也仍有來年賽事，每場都是我去搏對手就發揮得更好。四強是特別打得好，雖然對手是港青代表仍能贏到三局。」到決賽面對蘇絺嵐，她指自己對賽贏多輸少，變相令自己有少許壓力，但提醒自己放開打後就有更好發揮封后。談到未來目標，去年底在學界精英賽屈居亞軍的她直言希望能一嚐冠軍滋味。

同日在歌和老街壁球及乒乓球中心上演的其他組別賽事，U15男單由甄正彥在決賽以3：0擊敗陳知行奪得。至於U13男單就由羅嘉杰直落三局擊敗羅靖禧贏出，女單的李梓維就以3：1力挫黃祉睿封后。

原文刊登於乒總網頁

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【全港青少年乒乓錦標賽】李翰文反勝于諾封王 15歲李卓潼首戰U19即奪冠」

【體路專訪】都市傳說，大多數選美冠軍最初都只是陪朋友參加，卻無心插柳柳成蔭戴上了后冠，張雲龍（Jeff）的跑步故事似乎也有著這個傳說的影子。當初開始跑步只是陪女朋友減肥，卻「意外」超越伴侶全馬跑到Sub 3。帶著癌症康復者的身軀，如今比女友更愛跑步，這位遲起步的「陪跑員」已為自己訂下目標，期望看到自己能跑多遠。

Jeff的故事要回帶至小學六年級，「那時候睡覺經常有些身體位置會痛，經過不同檢查才發現是淋巴癌二期，要接受化療，加上要食藥令我身型變得暴脹。」童言無忌，當年同齡的同學也不會了解Jeff的狀況，而且還會直腸直肚取笑Jeff是肥仔，結果令患病前自信滿滿的Jeff變得不愛社交，童年生活談不上很快樂。幸而，抗癌藥物有效，癌細胞從Jeff的身體裡消失，身體亦漸漸康復過來。

 

康復過後的Jeff重回運動的生活，昔日的大病沒有阻礙他在運動場上的表現，每逢周日就會與朋友在足球場上馳騁，是他最大的運動娛樂。直到2016年尾，讓Jeff由「足球員」變成「跑手」的轉捩點出現，女友Sheron有感工餘時間少運動，於是有了跑步做運動減肥的想法。作為男友，當然決定「捨命陪女友」，更一起報名參加了當年的渣打香港馬拉松10公里賽。「當年去跑步也只是想著當是踢波練體能而已。」沒想到那次10公里時間，以41分鐘完成，而且還「跑上癮」了，正式報名跑會想有系統地練習。自此，Jeff的身影由足球場轉到運動場、跑馬地和青山公路等跑步熱點。

35歲才起步的跑手，說起來的確很遲，但Jeff才不在意這個起跑線。「我鍾意練習，尤其長跑需要練習才有成績。正因為我跑齡短所以還在進步，有進步就有滿足感，我就會一直繼續跑。」結果，跑步也成為了Jeff和女友Sheron的拍拖活動之一，總比Jeff去踢波好，至少跑步是兩人一同運動。

其實至今，Jeff也只是跑過三次全馬，初馬是在2019年的東京，他謂回想起來，初馬經歷是一次驚心動魄的過程。當日天氣欠佳，低溫之餘亦夾雜風雨，Jeff這位全馬初哥身上只有單薄跑衣。「跑到15公里時，腳舊患位置開始有反應，本想先減速調整後再追回速度，不過天氣實在太凍，減慢後就回不去了。」跑至30公里時，Jeff看到在路旁打氣的Sheron，那時候其實Jeff已經「撞牆斷片」，「她事後話我知，我跟她說腳很痛不想跑，叫她幫我向教練講對不起。」有了這前車之鑒，Jeff如今懂得應付不同情況下的長跑賽。就如去年的渣打香港馬拉松，是Jeff跑步生涯中的第三個全馬，儘管經歷疫情，Jeff結果跑出2小時52分的個人最佳成績，成功成為Sub 3跑手。

Jeff形容跑步已經與自己的生命密不可分，雖然近年他有移民打算，但即使離開香港，他仍思考著如何在當地延續跑步生涯。「我希望試一下70歲仍可Sub 3的滋味。」這個目標看來很遠，但小時候的大病經歷，到如今的跑步人生，都教曉了Jeff一個人生大道理：「我覺得不需用任何東西框著自己，不試過又怎會知道？就像踢波一樣，你不起腳就永遠不會入波。我就想看看一個遲起步的人，認真去練的話能跑到多遠。」Jeff的故事正好教懂我們，勇敢去試就值得擁有。

圖、文：麥景智

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【體路專訊】疫情肆虐近三年，體育舞蹈國際賽終於21年近中旬開始恢復歐洲區的賽事（亞洲區仍在觀望）。「廖氏兄妹」廖啟森及廖雲軒亦於21年中重新訂定疫下訓練計劃，並與教練商量作出戰略部署，亦得到香港體育舞蹈總會支持及配合，能朝「世一」目標方向啟動歐訓，多次來回歐洲作賽，終於近日提早達成「世一」目標，成為香港體育舞蹈史上首隊十項舞蹈世界排名第一運動組合。

體育舞蹈包括標準舞5項/拉丁舞5項，十項就是全部包括，妹妹雲軒表示所需訓練時間會以翻倍計，難度更高，十項比賽更是體能上一大挑戰。在歐洲及俄羅斯，運動員從小都會學習十項，在長大一點的時候，例如青年組時候就可能會選擇「埋邊」，去全力發展自己喜歡及更適合路線，因此「十項」運動員在成人組時會感覺比較少一點運動員參與，但難度一點沒減少，例如國際5項賽事，200隊參賽跳進決賽需跳6輪30支舞，但十項賽事，24隊跳進決賽已經是30支舞。而且十項運動員亦會兼賽5項賽事，十項之路並不容易，但對兄妹二人來說，成功感亦會翻倍！

根據剛公布WDSF Ten Dance – World Ranking，二人現在以200分登上最新「世一」寶座，捷克運動員組合以185分排第二位，第三位是148分的西班牙代表組合。「廖氏兄妹」異囗同聲表示希望能推動本港十項體育舞蹈運動，有更多十項全能的體育舞蹈運動員繼續為港爭光。

兄妹二人亦將於7月初攜同新晉港隊十項小將許晉瑜（14歲）及吳淑儀 （14歲）再次出發歐洲訓練及參加8月份德國舉行之國際賽，亦為9月份於斯洛伐克舉行的WDSF十項舞蹈錦標賽作好準備。

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【體路專訊】在泰國武里南開展的亞協盃J組賽事，兩支港超代表東方龍獅及理文會在當地爭奪小組出線，香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃為直擊今次賽事，派出兩位記者學員吳雋彥和伍俊熹親赴泰國現場採訪，《體路》亦將每日為讀者送上兩位學員的現場報道及手記所見所聞，與大家一同直擊！

Day 5 亞協盃報道
亞協台港大戰 理文鬥台南市FC不容有失

亞洲足協盃J組分組賽將於周一（27日）在泰國武里南體育場上演「台港大戰」，由香港主教練郭嘉諾領軍的中華台北代表台南市FC，迎戰首仗出師不利的香港代表理文，理文必須全取三分，才有機會爭取出線資格。

台南市FC上屆首次參戰亞協盃，面對香港球隊理文及東方龍獅兩戰皆北，只能在最後一輪擊敗蒙古220體育會，最終以一勝兩負畢業。球隊今屆雖有主力射手班吉離隊，但就聘任到「香港高普」郭嘉諾領軍亞協盃， 勢要捲土重來成為首支晉身亞協盃跨區淘汰賽的中華台北球隊。

主教練郭嘉諾表示：「球隊上屆已經有經驗，加上台灣的聯賽未有像香港般因疫情而停擺，我們的狀態都很不俗，希望能力拼晉級。」台南市FC隊長陳威全則認為球隊準備充足，劍指出線：「球會聘請郭教練，同時引入運動心理學，令球員在技術和心理方面都有進步，令球員有更大信心比賽。」

至於香港代表理文上場比賽以1：3不敵另一香港代表東方龍獅，出線之路蒙上陰影。為保出線資格，理文今仗務必全取三分，再寄望台南市FC擊敗東方龍獅，才有機會以失球差獲得出線資格。然而，迪高和余煒廉上仗先後傷出，加上列斯奧一直有傷，三名中堅上陣成疑，傷兵潮的來襲令理文出線形勢愈發嚴峻。

不過，主教練陳曉明就表示球隊仍有可用之兵：「球隊大軍名單多達二十人，有足夠的球員作出輪換，年輕球員也可以為球隊帶來衝擊。」不過，面對來勢洶洶的台南市FC，他坦承雙方差距不大，將是一場惡戰。面對亞協盃的緊密賽程，中場悍將顏樂楓並不擔心球員的傷疲：「球隊有足夠的經驗應付緊密賽程，球員的狀態末有受到影響。」

文：香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃 學員伍俊熹

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【體路專訊】2020年東京奧運會香港男子花劍代表張小倫、以及香港精英欖球運動員莊嘉欣、李卡度和姚錦成，周日（26日）一同出席於樂富廣場舉行的「香港體育學院30週年巡迴展」第三站之精英運動員分享會。

體院為慶祝成立30週年，特別舉辦為期六星期的巡迴互動展覽，最後一站的巡迴展由6月26至至7月3日於樂富廣場舉行，市民可到場參觀體院成立至今的發展歷程，並透過不同展品和互動遊戲了解體院的工作及一睹過去30年香港精英運動員的卓越成就。

作為劍擊隊「大師兄」的張小倫，曾積極爭取2012年倫敦奧運及2016年里約奧運的入場券，可惜兩度與奧運擦肩而過，令他一度萌生退意。不過，憑著運動員的堅毅、並在教練的鼓勵及體院的支持下，他終於如願以償，取得東奧男子花劍個人賽和團體賽的資格。他說：「當了全職運動員至今已達17年，我的青春都離不開體院。這些年來，我見證著體院無論在硬件或軟件配套上，都有很大的進步。時至今日，香港運動員在國際體壇的競爭力與日俱增，就如去年的東京奧運，香港隊創下歷史佳績，可見體院的支援對提升運動員的表現，絕對影響深遠。」

其實體院的發展歷程就像我的征奧之路 ─ 全憑堅定不移的意志和勇氣，以及一支全程投入的團隊支持，我才能取得東奧的參賽資格，實現夢想。儘管如此，此刻的我亦未言退，希望奮戰至2024年巴黎奧運，或以『大師兄』身份協助隊友成長，再為香港體壇寫下新的一章。」

作為精英運動員，需要長期應付高強度的訓練，難免遇到傷患。張小倫上月出戰南韓花劍大獎賽時，左腳的阿基里士腱不慎斷裂，無奈放棄出戰亞錦賽及世錦賽的機會，但心繫劍擊隊的他，看到隊友們取得佳績，亦與有榮焉。已回港完成手術、正進行康復治療的張小倫表示：「對運動員來說，受傷固然令人感到沮喪和不安，但傷患是運動生涯的一部分，我很慶幸在體院醫療團隊的幫助及細心照料下，康復進展順利。我期待下季可以復出，協助花劍隊衝擊亞運，甚至是2024年巴黎奧運會。」

另一邊廂，香港精英欖球運動員莊嘉欣、李卡度及姚錦成，早前暫別香港兩個月，剛從歐洲回港，完成隔離後便隨即參加今天的分享會。在今次寓賽於操的旅程中，香港男、女子七人欖球隊共參加了三個國際賽事，其中男子隊在這三個賽事中都能成功闖入決賽，勇奪1金2銀的佳績，而女子隊則贏得1銀2銅。

回顧2018年的亞運會，港隊取得香港首面團體運動項目的金牌，資歷最深的姚錦成表示，全賴體院為欖球運動員提供優質的訓練環境，他說：「體院對運動員的支援，並不限於技術訓練；除了教練團隊及訓練設施，背後更有專業的運動科學團隊，照顧運動員在生理和心理上的需要，成功讓我們登上亞運的頒獎台。」

而另一位主將李卡度則認為，自七人欖球成為體院的「A 級」精英運動項目後，不但大大提高本港的欖球水平，也令這項運動變得更普及。他指出：「體院為全職運動員提供多方面的支援，除了在運動表現的培訓外，也顧及教育、社交、個人發展等各個範疇，有助吸納更多具潛質的年輕球員加入，令球隊日益壯大，有利在國際賽事爭取佳績。」

欖球女將莊嘉欣亦深表認同，她謂：「我遇過不少女運動員，都被體院對全職運動員的支援吸引，而考慮成為全職運動員，或選擇留港為港隊效力。亦因如此，每位球員都必須保持競爭力才可繼續留在體院接受精英培訓；在這種良性競爭的環境下，球隊的實力不斷提升，時常保持最佳狀態代表香港出戰。」

為期六週的巡迴展是體院30週年慶祝活動的亮點之一，它既是一個流動博物館，也是一個運動訓練場和遊樂場。場內設有不同打卡位、互動遊戲和展品，包括劍擊運動員張家朗、江旻憓、崔浩然和余翠怡出戰各個國際大賽中所用過的裝備。歡迎一家大小和熱愛運動的人士到場參觀及體驗，入場觀眾更有機會獲得體院30週年限量紀念品。

資料來源：香港體育學院

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「體院巡迴展最後一站移師樂富 張小倫姚錦成分享成功祕訣」