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【體路專訪】青衣戰狼這個隊名很有「霸氣」，也與球員的個性十分相符。情緒管理曾經是球隊的弱點，在今屆《邨JUMP！》屋邨籃球聯賽上多次與球證爭執，甚至與對手衝突，令球隊成為別人眼中的「爛仔波」。然而種種經歷也讓年少氣盛的青衣戰狼甘願被馴化，盼以行動證明「爛仔」已是過去式。

由凝動香港體育基金主辦的第二季《邨JUMP！》比賽，各區13至17歲的小球員組成屋邨球隊，經歷集訓、季前熱身賽、小組賽後爭奪冠軍殊榮。凝動以至《邨JUMP！》的理念和使命是以體育造就青年，而非培育精英運動員，所以比起球技上的進步，更重要是同學在品行和心態上的進步與學習。所以縱使報名參加的學生是邊緣青年或壞孩子，凝動同樣有教無類，甚至認為這正是理念下服務的群眾；如學生本身已是品學兼優，反而無須參加《邨JUMP！》。

今季《邨JUMP！》在企業贊助支持下，參賽隊伍從上季的8隊增至24隊，其中青衣戰狼由大新銀行贊助。大新一直積極履行社會企業責任，重視青少年發展，致力培育下一代，因此十分支持《邨JUMP！》的理念。青衣戰狼隊中不乏具天賦的球員，但由於球員來自五湖四海，打法需要彼此配搭，故在磨合階段已經出現意見分歧及紛爭。球員不和一度令球隊分裂成兩派，訓練出席率其差下隊伍未能成形。

球員紛爭令青衣戰狼教練黃偉琪頭痛不已，這位甲一球隊建龍飛馬的球員當時不斷電話來回與賽會及不同球員溝通，問題棘手程度讓他曾萌生解散球隊的念頭：「當時確有一點心力交瘁，想過不如換掉全部球員。但作為教練就應該解決問題，而不是逃避。而且以前我也是衝動的小朋友，多少能理解他們，現在希望幫助他們解決事情，讓他們在球場上證明自己。」偉琪最終沒有放棄球隊，球員也願意主動踏出和解一步，最終冰釋前嫌。

處理完「內憂」，等待著青衣戰狼的還有「外患」。球隊在比賽期間因不服球證判決而與球證起爭執，亦曾與對手衝突，結果不單在小組賽錄得四連敗，更被視為「爛仔波」。沒有人喜歡被標籤，但隊中自認算是暴躁的李寶希承認球隊缺點：「大家都是好勝心強，喜歡籃球，所以很投入。但說實話，我們情緒控制是不太好、容易激動。被人叫『爛仔波』當然會不開心，但如果我嘗試從旁人角度去看，我也會覺得球隊不太好。」然而球員其實並非滋事份子，只是在成長過程未有好好學習自己情緒管理，加上熱愛籃球而希望做得更好，急躁與不擅表達卻帶來反效果。

其實青衣戰狼球員資質不差，其中三場小組賽都只以1、2分落敗，或許那個「差一點」就是在情緒管理方面。隊中相對冷靜的李昀垟分析指：「太易出現情緒就會影響全隊的氣勢，就像我們本身領先，卻因少少失誤而爭執，結果被對手逆轉。」球隊在四連敗與被標籤的雙重難受中嘗試反省和尋求進步，明白到以往的態度及作風不足以讓球隊爭勝。李寶希續指：「球隊最初練習時已經有許多衝突，大家打法不一致時又會爭執，但現在已經改變許多。」

其中一個讓他們改變的動力是，教練偉琪在各方都不看好球隊的情況下，仍然對球隊不離不棄，表示一個都不能少。有次偉琪被他隊的教練笑稱是「教拳」而非教波，縱不是味兒卻只能忍受，同學不忍心再讓這位替他們背負眾多壓力的教練再受委屈，決心要一改作風，為自己爭氣，不再讓人看扁，要贏得別人的尊重。青衣戰狼亦因而在最後兩場小組賽取勝，終與另外兩支球隊同得兩勝四負，憑較佳對賽往績小組次名晉級金盃賽。

我們都很容易先入為主，可能聽過青衣戰狼的事跡，可能見過球員比賽中發火，就認定他們是「爛仔」。然而，隊中其他球員卻有另一番體會。方智鴻是隊內相對文靜的球員，由於過往未曾接受正規訓練，因此技術水平不如有籃球底子的隊友。他認為，一眾被視為是脾氣差的隊友其實本性不壞，亦不難相處，他以李寶頴為例：「寶頴為人其實好友善，練習時我們做得不足的地方，他都會教導我們。比如他教懂我防守時保護自己的動作，避免受傷。」

與方智鴻一樣，在《邨JUMP！》訓練與比賽過程中球技進步的還有杜小龍。小龍雖然技術不算出眾，但因為心態良好，被教練委任為副隊長，期望他的正面性格可以啟發隊友。透過訓練、比賽和與隊友相處，他在性格方面亦有所改變：「自己本身不多說話，但現在會嘗試講多一點，希望可以帶動大家，從而令球隊氣氛更好。」兩人除了希望自己在球技方面能夠持續進步外，亦不約而同地指盼與青衣戰狼的隊友一同朝冠軍這個目標奮鬥：「希望與球隊一同前進，還有好遠的路要走。但我覺得我們可以贏，只是有時候還是欠心態。不過當偉琪不斷提醒，心態就會回來了。」

轉變並非一朝一夕，進步是一個過程。青衣戰狼球員當然還未完全「馴化」，但細心觀察不難發現他們的進步，就如金盃賽對逸東狂獅一戰打到黃金入球告負，但見每當球員急躁、想與球證理論時，隊長李敖泓及李寶頴就會立即上前制止，勸隊友保持冷靜。青衣戰狼暫時於金盃賽小組賽中三戰皆北，之後七場比賽能否後上躋身冠軍爭霸戰仍屬未知數，但相信一眾球員會在過程中，用表現證明自己一直走在成長的旅程中。

如欲緊貼《邨JUMP！》最新戰況，歡迎瀏覽welldunk.inspiringhk.org或追蹤凝動Instagram（@IHKSports）。

圖、文：何子淵

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【邨JUMP！】青衣戰狼跌撞中成長 冀以行動撕走「爛仔波」標籤」

【體路專欄】喜愛運動的香港人十分幸福，上山下海，不用穿州過省，就可以相約親友行山或跑步，兼欣賞美景。今年年初，資深跑友帶領我這個來自香港島的「大鄉里」到九龍多處晨跑，途經海濱長廊，令我眼前一亮，雖然尖沙咀到紅磡一節僅長4公里，但足以令人神往。

透過朋友，我結識到海濱事務委員會主席吳永順（Vincent Ng），分享自己在九龍和香港島海濱長廊跑步的感受，他解釋委員會積極貫通及優化維港兩岸的海濱長廊，令其成為富吸引力、朝氣蓬勃和可持續發展的「世界級資產」。

海濱長廊最長一段是港島北的維港海濱長廊，連接石塘咀和灣仔北水上運動及康樂主題區，長達5.5公里，而荃灣和青衣的海濱長廊亦已全面貫通，分別超過2.5公里，另目標在2024年完成全長12公里的西環至愛秩序灣段。

Vincent指雖然大眾對維港海濱的發展的大方向沒有太大爭議，但在真正規劃和落實時，卻收到社會各界不同意見，比方如何規劃海濱、提供什麼設施和作甚麼活動，甚至收到互相衝突的意見，好像有市民希望海濱可以容許踏單車、滑板活動，和帶寵物，但同時又收到反映指擔心安全問題和會太熱鬧。

平衡各方需要，求同存異是委員會一大挑戰。委員會決定「先駁通、再優化」，即先開放海濱長廊，根據用家經驗和使用情況，再作出相應調整及優化，例如由以往切勿踐踏草地到開放草坪；從專屬的寵物角到寵物共融公園，都是「試完水溫」，獲社會歡迎才正式落實的。

在不影響持分者的情況下，委員會會嘗試增添新元素，增加公眾參與度，當中「作品」包括荃灣的癲噹村、灣仔北由公眾親自設計的公共傢俬，以及無欄杆設計，都是取自公眾的意見。這種做法有別於政府「投訴主導」的管理模式，希望大眾親身體驗設施後，可表達正面的評價和建設性的意見。這樣更能容納公眾參與，且讓政府執行部門領會到社會大眾普遍喜歡新嘗試。

Vincent身為委員會主席，除了不時到海濱「出巡」，他還從委員會主席身份抽離，早、午、晚以「路人甲」視野進行實地視察，想出不少新綽頭。他眼見疫情下許多機構實行在家工作，便構思出Work From Harbour（在岸工作），去年年底試行在卑路乍灣海濱休憩用地添置多張長枱，反應不錯，有市民一邊拿著咖啡，一邊用電腦工作，亦有市民在晚上6時後買外賣後到海濱用餐。

現時維港兩岸長廊已經貫通了多段， Vincent鼓勵跑手一嘗現時的24公里海濱「跑道」，未來駁通更多路段後可跑得更遠，沿路發掘每段長廊的特色，成為一個「海濱通」。

資深法律界跑友Gilbert Mo最喜歡尖沙咀海濱，在星光大道隔著維港把港島核心市區景貌盡收眼底，連綿羣峰襯托著宏偉華厦，無論日夜都是令人驚艷的都會景色，而且交通非常便捷，唯一美中不足是海濱略短。

Gilbert在海外完成了26個馬拉松賽事，亦曾跑過不少臨海/河賽道，當中最推薦莫斯科馬拉松。該賽事頭、中、尾段都有莫斯科河岸邊跑部分，沿河路段約佔全程七分之三。河道壯闊，蜿蜒通過莫斯科市中心，景貌多變，讓跑手飽覽眾多名勝建築。

他希望香港海濱跑步路線可以增加設施。因香港炎熱日子多，故望增設水霧噴灑拱門助跑手降温。雖然海濱設有飲水機，但疫情及衛生意識下，未必人人安心飲用，反而希望增設售水機，方便跑手自備容器補水。他亦期望海濱可以適量設横槓、板台等設施，讓跑手在跑步中或前後鍛煉身體其他肌肉群。

中大師弟莊曉陽已在外地完成超過50個馬拉松賽事，他認為香港不少海濱地段沿途過於熱鬧，有人在海邊唱歌，遊客亦多，加上船隻會有廢氣，故建議跑海濱可選清晨。

委員會已訂下2028年海濱長廊延伸至共34公里的目標，將可為跑手帶來更多舒適、休閒的跑步路線選擇。每次跑經尖沙咀海濱功夫巨星李小龍銅像，都被他那份永不放棄的堅毅精神所鼓勵，如將來有機構籌辦海濱長跑比賽，希望能在李小龍像前設補水站，讓功夫巨星為每位跑手加油。

文：張樹槐  達人傳訊董事總經理

（本文曾於信報刊登 ）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】享受「世界級資產」」

【體路專欄】帆妹不時前往香港遊艇會，在欣賞不同的水上運動比賽，如帆船、賽艇及划槳運動的同時亦認識了不少資深的業餘水上運動員。香港遊艇會聚集了不少高手，當中有不少運動員日間有一份全職工作，但下班後卻未有如一般白領相約友人吃飯消遣，反而會來到會內進行帆船及賽艇訓練或小型比賽。划槳運動員則相反，他們喜歡早上約六時抵達中途島，進行兩小時划艇訓練後沐浴更衣，再趕上班去。

香港遊艇會每年均有大大小小不同的帆船、賽艇及划槳運動的比賽，一般在周末舉行。一眾業餘水上運動員更不惜利用周末時間來參加比賽，以現劉建廷為例，笑言自己是「中途出家」的業餘帆船運動員，憑著六年扒龍舟的水上運動經驗，前年八月更跳出舒適區，首嚐在維港賽船的滋味。猶記得劉在天氣悶熱的情況下在海上作賽兩天後，周一再如常上班去，那種堅持與韌力，實在令人敬佩。

有些離岸帆船賽事，例如「勞力士中國海帆船賽」或「香港往越南賽」等，一般需要賽四至五天。這班業餘的帆船運動員，更會特意向公司請假最少一星期，目的便是參與賽事。筆者有時心想，一般人總會把「大假」儲起來，在未有疫情時定必一年出外旅遊數次，但他們卻把有限的大假日子用來參賽。可想而知，他們熱愛及投入水上運動的程度有多高呢！

我更得悉會內有一班海岸賽艇運動員，有的是資深高手，有的卻是「初哥」，他們逢周三便會在傍晚時份來到會內，以四人艇由銅鑼灣對出海域划行至中環再折返，全程大約十公里。他們能夠邊訓練邊欣賞維港夜景，相信感覺份外不同。

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作者：帆妹
一位希望生活不太平凡的帆妹，熱愛水上運動，近期戀上帆船，全身投入學習。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【追風逐浪】向業餘運動員致敬」

【體路專訊】為致力推廣「全民運動」，香港乒乓總會今年開設「乒乓同樂賽」，以鼓勵更多市民體驗乒乓球的樂趣。首屆賽事周日（2日）假歌和老街乒乓球中心上演，男、女子組各4個組別賽事共192人參加，當中參賽者的年齡由7歲至72歲，真正達至全民運動的效果。

「第64屆體育節-第一屆乒乓同樂賽」由港協暨奧委會主辦、香港乒乓總會協辦，致力推廣全民運動。與一般賽事的參賽資格有所不同，「乒乓同樂賽」只讓「非2020及2021年度香港乒乓總會註冊球員」或「2021年第一期排名榜未有積分之球員」參加，賽事以單打賽進行，並採用單淘汰制及3局2勝制。首屆賽事男、女子組各有4個年齡組別，分別為兒童組（5-11歲）、少年組（12-17歲）、成年組（18歲或以上）及老友記組（60歲或以上）。

經過漫長的疫情，一眾球手苦等多時終於能夠再次踏上賽場，這日近200名球手雲集歌和老街乒乓球中心，分別角逐8個冠軍寶座，當中年紀最輕的就是男子兒童組的葉逸朗。今年7歲的他雖然身高僅僅高於球檯，但身手靈活，惜最終在8強被陳尚哲直落2局淘汰。居住於屯門的葉逸朗不單比賽，即使平日都會來到位於九龍塘的歌和老街乒乓球中心接受訓練，在應付學業的情況下還要乘坐逾1小時的車程來練習，但葉逸朗都未言辛苦：「因為很喜歡打乒乓球，所以不會覺得辛苦。早前因為疫情沒比賽，一直都很期待能夠再次踏上賽場，今日即使落敗都很開心，往後會更努力練習不斷進步。」

葉逸朗的爸爸葉泳川亦是一名乒乓球教練，因此逸朗自4歲起開始接觸乒乓球，葉泳川表示乒乓球讓逸朗變得更有鬥心：「以前他經常都留在家中，但接觸乒乓球後他慢慢開始喜歡打比賽，又會主動跟其他小朋友玩。」作為爸爸的他同樣要帶著逸朗長途跋涉從屯門來到九龍塘，但他都絕無半點怨言，並指：「做爸爸最緊要看到他開心，只要他開心、進步我就開心。」

除了一眾小朋友，老友記們亦相當投入賽事，當中今屆賽事年紀最大的陳建華更躋身女子老友記組決賽，惜她以局數1：2不敵鄭淑雲屈居亞軍。年屆72歲的陳建華已經接觸乒乓球近30年，早前因疫情長時間留家抗疫而甚少與「波友」相聚，因此她十分感激「乒乓同樂賽」能夠順利舉行：「很開心乒總能夠順利舉行這次賽事，可以讓我們一同享受乒乓球的樂趣，而且現場亦有很多防疫措施，讓我們打得安心又放心。」雖然已經年過70，但陳建華依然能活動自如，亦全賴有乒乓球：「每星期都有5日會到屋邨的俱樂部打乒乓球，除了可以舒展筋骨外，每球都有不同的變化，可以令腦筋更清晰。」

原文刊於香港乒乓總會

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【乒乓球】首屆「乒乓同樂賽」圓滿結束 近200「波友」雲集達全民運動」

【體路專訊】亞洲足協（AFC）今日（3日）宣布，與香港足總商討後決定將亞協盃J組賽事押後至6月下旬，新比賽日期分別為6月23日、26日及29日。

AFC今日發新聞稿，指考慮過疫情所引致的挑戰及提供較多準備時間，並與香港足總諮詢之後，決定將香港主辦的亞協盃J組分組賽押後舉行。原定本月14日、17日及20日的3日分組賽將延至6月23日、26日及29日。香港兩支代表東方龍獅、理文將與蒙古220體育會及台灣球隊臺南FC爭逐一個出線席位。今次延期意味傑志、東方及理文球員將在6月初世界盃外圍賽後出戰亞洲賽，傑志會到泰國參戰亞冠盃分組賽。

香港足總上月底與球會代表開會後，指會去信亞洲足協申請押後亞協盃分組賽，以騰出空間上演共12場「爭標組」及「護級組」聯賽。足總其後更新賽程，爭標組聯賽會在23日煞科，護級組就會在1星期後完結，港足則預計會在本月25日開始集訓。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【亞協盃】押後申請成功 J組分組賽延至6月下旬上演」