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【體路專訊】港超聯球會傑志今日（31日）凌晨發新聞稿，指隊內一名配偶早前確診患上新冠肺炎（武漢肺炎）的職員，昨日的緊急病毒檢測結果呈陽性，成為新一宗初步確診個案，他將繼續家居檢疫隔離並等候送院。據悉，該名職員為助教盧比度。

傑志深夜通知傳媒，指隊內一名配偶前日確診的職員昨日完成緊急病毒檢測，結果呈陽性反應，屬初步確診個案。根據衞生署建議，該名職員將繼續家居檢疫隔離並等候送院。據了解，該名職員為球隊助教之一的盧比度。傑志指，所有球隊職球員及賽馬會傑志中心員工將繼續作家居隔離，並於今早接受病毒檢測，預計明日下午會有測試結果。

 

傑志上周表示，隊內一名職員的配偶離港工作後於本月18日回港，不過有關職員並未根據球會規定申報及進行家居隔離。衞生防護中心在上周六的例行記者會上公布，本港再多59宗確診個案，當中第623號個案為一名有外遊紀錄的38歲女子，曾到過英國、烏克蘭及阿聯酋，並在上星期三（25日）出現發燒、咳嗽及流鼻水的病徵，目前在明愛醫院留醫。據了解，這名女子是該名傑志職員的配偶。傑志同日傍晚亦對傳媒表示，該名傑志職員配偶證實確診。

文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【武漢肺炎】傑志職員初步確診 疑為助教盧比度」

【體路專欄】近日疫情下很多健身康體設施都關閉，難免對我們的訓練計劃有所影響。不少朋友都可能會擔心若在這段時間減少運動量，甚至停止訓練 （Detraining），會對體能狀態造成甚麼影響？

事實上，這個課題過往在運動科研文獻都經常討論，畢竟我們每個人在漫長的運動階段都總會因一些原因不能持續訓練，例如健康、傷患、工作和家庭關係等。研究指出，完全停止訓練2-3 星期以上可令我們的肌肉力量、體積和耐力顯著倒退:

肌肉量（Muscle Mass）

• 肌肉在停止訓練後首2星期會顯著變小，主因是肌肉內的醣原儲備(glycogen store)下降，令伴隨的水分體積減少所致
• 肌蛋白纖維流失會於停訓後2-3星期變得明顯，使肌肉出現萎縮(atrophy)

力量 （Strength）

• 最大肌力一般可維持最多3-4星期，往後會顯著下跌
• 這與肌肉橫切面面積（cross sectional area）縮小和缺乏神經系統刺激有關

耐力（Endurance）

• 初學者的耐力表現可維持約2星期，但會於4星期後倒退至原先水平; 高水平運動的最大攝氧量(VO2max)則會在停止訓練後約4星期下跌6-20%
• 肌肉線粒體(mitochondria)、微血管密度、有氧酵素和心肺功能皆會顯著下降

故此，我們在可行情況下都應保持一定運動量，以維持基本健康體格。如不便外出，可進行家居運動，並按每日能量需要調整飲食量，避免攝取過量卡路里致肥。

不過即使運動計劃暫時受阻，人體的肌肉其實具「記憶性」（Muscle Memory）。這概念其實早已在運動員和教練間廣為流傳，但科研界對箇中的細胞原理一直不太掌握。直至2016年，挪威學者Kristian Gundersen於其研究中發表嶄新理論，指出肌肉纖維透過訓練，會從周邊活躍的衛星細胞 (satellite cells) 中取得一種名為「肌核」（myonuclei） 的功能物質。當我們停止訓練一段時間，肌肉纖維會萎縮，但這些過往訓練增生出來的「肌核」卻依然會保留在肌肉內，可長達十數年甚至永久。故只要我們恢復正常訓練，肌肉蛋白合成（muscle protein synthesis, MPS）速度也會較最初快，容易重回之前的水平狀態。

故此，對於一般運動愛好者，實在無需過分擔心。安全是我們目前的首要考慮，每人都必須多做一步注意個人衛生，阻止疫情蔓延。只要同心協力，很快就能重拾健康愉快運動的日子！

文獻參考：
Gundersen, K. (2016). Muscle memory and a new cellular model for muscle atrophy and hypertrophy. The Journal of Experimental Biology, 219(2), 235-242

撰文：Eric Poon（運動科學博士生，認可體能訓練專家 NSCA-CSCS，運動生理學家 ACSM-EPC）

原文請按此

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【肌肉記憶】如何應對停止訓練（Detraining）的影響？」

【體路專欄】農曆五月初五將近，意味著中國傳統節日—端午節的來臨。對於帆妹而言，端午節除了可讓我吃粽子外，更是一個熱鬧的體育盛會！帆妹作為水上運動愛好者，每年都十分期待在沙田城門河或赤柱等地觀看龍舟比賽，為一眾健兒打氣。

在平常人眼中，扒龍舟的選手似乎都擁有健碩的身型或強而有力的臂彎，大家只需以划槳，用同一節奏向前划行便可。早前筆者請教了香港遊艇會青年龍舟隊「Royal X」的教練胡國威，發現原來龍舟隊的數十個成員分別擔任不同崗位；有鼓手、帶領區槳手、發動區槳手、加速區槳手和舵手。證實扒龍舟並非單純地靠強勁臂彎，每個崗位都充當重要的角色，透過系統性集訓，把基本功做好即使瘦削身型都可以擁有強勁的爆發力。

在「Royal X」隊伍當中，現年14歲就讀滬江維多利亞學校第八班的廖敬熙便是最佳例子。身為隊中身型最瘦削的槳手，是名副其實的「排骨仔」。但教練胡國威表示其爆發力可比美其他高大的隊員。他指出身邊的朋友相繼在不同的團隊運動贏得獎牌，希望能夠追趕他們。廖表示扒龍舟注重團隊的步伐，身型是較次要的因素，所以我相信只要用心練好基本功，必定能與隊友們創造佳績。年紀輕輕卻抱著明確清晰的目標，確實令人刮目相看。

雖說端午節為中方節日，帶有濃厚的中國傳統色彩，卻不乏居港外籍人士頻頻參與該水上運動。帆妹在「Royal X」隊中認識到隊中的女隊長裴天莉，身為美國和馬來西亞的混血兒的裴說：「我被中國的節日傳統深深吸引著，除了喜歡在農曆新年吃瓜子、逗利是外，端午節更能夠將節日傳說色彩聯繫到運動，因此我二話不說便參加龍舟運動。」，她表示小時候便聽說過對屈原在農曆五月五日投汨羅江自盡的故事，因而令她更希望可以體驗扒龍舟的樂趣。

香港遊艇會一直致力推廣水上運動及栽培有潛質的年輕運動員參與各項賽事。去年香港遊艇會青年龍舟隊「Royal X」在「第二十屆深水灣龍舟賽」的十八歲以下組別勇奪殿軍。筆者希望疫情盡快過去，讓市民大眾可以歡渡市端午節，更希望見到「Royal X」可盡快開始投入訓練，在今年5至6月各大龍舟比賽中再創佳績。

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作者：帆妹
一位希望生活不太平凡的帆妹，熱愛水上運動，近期戀上帆船，全身投入學習。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【追風逐浪●水上運動巾幗與英雄】扒龍舟不是大隻佬專利」

【體路專訊】隨著國際奧委會（IOC）今（30日）晚官方宣布東京奧運會於明年7月23日揭幕，世界田徑總會立即作出回應，確認原定2021年8月舉行的世界田徑錦標賽將押後至2022年，以遷就東奧新賽期。

IOC、國際殘疾人奧運委員會、東奧組委會、東京都政府及日本政府今日舉行電話會議後，落實東京奧運的新賽期。奧運將於明年夏天7月23日至8月8日舉行；殘奧則將於2021年8月24日至9月5日上演（相關報導： 【東京奧運】新賽期落實！明年7．23揭幕）。

世界田徑總會隨即在官網發表聲明，表示支持東京奧運新辦日期，這為運動員提供了重新投訓練和比賽所需的時間規劃。「我們需要保持靈活和妥協，我們正與俄勒岡州世界田徑賽組委會合作，將在2022年新的日期舉辦世錦賽，我們同時與英聯邦運動會聯會和歐洲錦標賽方面進行商討。」兩年一度的世界田徑錦賽原定2021年8月6至15日假美國俄勒岡州尤甘舉行。世界田徑總會主席科爾（Sebastian Coe）早前接受日媒訪問時已表示，由於東奧延期的關係，有機會在2022及2023年連續兩年舉行田徑世錦賽（相關報導： 【東奧延期】國際田聯或押後田徑世錦賽一年遷就「2021東奧」）。

除世田賽外，2021年世界游泳錦標賽亦將於7月16至8月1日假日本福岡上演，國際泳聯（FINA）在一份聲明中表示，將諮詢福岡賽會意見，並探討修改世泳賽日期的可行性：「我們還會與運動員、教練、電視合作伙伴和贊助商在內的利益相關者進行磋商，以確定最合適的解決方案。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「遷就東奧新賽期 田徑世錦賽落實延至2022年」

 

【體路專訊】昨日初步確診患上新冠肺炎（武漢肺炎）的港超聯球會傑志職員配偶今日（29日）正式確診，成立本港今日新增的59宗確診個案之一，亦是香港球壇相關的首宗個案。雖然她的病發日期是本月25日，與港超聯原定復賽日相距超過14日，但由於屬本地球壇首宗，或有機會影響本地球賽的進程。

傑志昨日公布消息時透露，該名職員的配偶離港工作後於本月18日回港，不過有關職員並未根據球會規定申報及進行家居隔離，該名職員配偶於昨午初步確診感染武漢肺炎。據悉，該名職員為傑志教練團成員之一。衞生防護中心今午在例行記者會上公布，本港今日再多59宗確診個案，當中第623號個案為一名有外遊紀錄的38歲女子，曾到過英國、烏克蘭及阿聯酋，並在上星期三（25日）出現發燒、咳嗽及流鼻水的病徵，目前在明愛醫院留醫。據了解，這名女子是該名傑志職員的配偶。傑志傍晚亦對傳媒表示，該名傑志職員配偶證實確診。

 

傑志全隊即將進行病毒檢測，預計星期三下午會有結果。港超聯在上星期一再度停賽3周，暫定4月13日重開。雖然今次確診個案只是球會職員的配偶，但由於他屬個案的密切接觸者，在其配偶的病毒潛伏期內亦有參與球隊運作，一旦染病或有機會影響整個聯賽的復賽進度。足總與10支球會原定下月7日召開港超聯會議，商討之後的復賽安排。他們昨晚回應查詢時指，會繼續向醫學委員會尋求專業意見，今午再接受查詢時則表示內部仍然研究中。

 

另外自康文署首度「封場」後，傑志一直有租借賽馬會傑志中心予其他球會使用，當中包括和富大埔、愉園及港甲的晉峰。據了解，大埔在19日至22日的足總盃四強前一日亦有在傑志中心操練。愉園就在昨晚深夜表示，自3月19日、亦即是該名職員配偶返港後，有兩節練習在傑志中心舉行，惟愉園職球員在訓練期間未有跟相關的傑志職員有直接接觸。愉園又指已提醒職球員，如非必要應避免外出，如有身體不適或出現病徵應從速求醫，如衞生防護中心或有關部門作出任何防疫指示，球會亦將全面配合。有曾在傑志中心訓練、但沒有與該名教練的港超球員表示擔心，但指暫時不會過慮，會先注意自己身體保持健康。

晉峰亦在凌晨表示，曾在19日早上在傑志中心訓練，惟其間並沒有與傑志球員共用更衣室及跟相關職員有直接接觸。晉峰會密切留意各球員身體狀況，必要時會全力提供協助。

文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【武漢肺炎】傑志職員配偶確診 或影響港超聯復賽」