作者: admin

【體路專欄】今星期周中歐聯確實有不少看點，首先魯營球場上演球王大戰C朗拿度對美斯；法國巴黎出現球證對助教作出種族歧視言語，絕對要SAY NO TO RACISM；最後當然係德國勁旅RB萊比錫主場背水一戰擊敗曼聯，紅魔鬼防線演出慘不忍睹，莫非失球會一生都使他們有陰影？

五人防線又如何 失位情況特別多

紅魔鬼今場比賽一開始排出5-3-2陣式，從圖2可見球隊把防守專注力集中在中路，左右邊路攻守全權交由迪利斯及雲比沙卡負責。較可惜是早在2分鐘便已出現失球，過程中反映曼聯邊路防守略有失衡（可參考圖3），馬迪與對手距離略遠，給予機會對手傳中。不過，整個過程中出現較大問題是中堅連迪洛夫及右翼位雲比沙卡的位置，兩人沒有足夠深度包抄（圖4顯示的黑色區間），最終令皮球在兩人面前略過，被安祖連奴射入恨錯難返。

其實90分鐘足球賽事一點也不快，球員每分每秒都需要保持集中，冷靜地做出每一個決定。戰至比賽第12分鐘出現第二個失球，過程中當然有可補救的地方。首先，左中堅梳爾非常焦急地住中圈位置壓迫，令防線出現圖5所顯示的綠色區間空位位置，此時此刻並沒有構成任何代價。不過，當RB萊比錫透過轉向在左路準備傳中時，梳爾已經回不到左中堅應該出現的位置，然而右翼位雲比沙卡墮入一個尷尬位置（可參考圖6），向左走向右走也不是。最終與對手距離較遠，沒有足夠深度阻擋傳中球路線（可參與圖7），令伏兵遠柱的阿馬度希達哈輕鬆撞入。

人類總是重複犯錯，蘇斯克查下半場換入雲迪比改踢4-2-3-1陣式，雖然球隊在邊路攻守重新找回平衡，但微細犯錯再次付上代價。第三個失球過程中，原本在防守人數上是足夠的（可參考圖8），不過，分別入替馬迪及梳爾不久的普巴和班頓威廉斯完全不入局，圖9中顯示普巴並沒有做足防守中場的責任，欠缺包抄及保護下令中堅連迪洛夫被引了出去，繼而哈利麥佳亞出現短暫一對二情況，最終哈利麥佳亞漏踢，班頓威廉斯沒有徹底跟進，再一次令防線被撕破，最終也未能平反敗局。

足球比賽奧妙之是球員每一場比賽都會有不同發揮，永遠都不會有一樣的表現。然而，如何從錯誤中學習，答應自己永不要重複犯錯，絕對是成長的關鍵部份。深信曼聯球員回味過去每一個失球，真切得於身邊掠過，感到防守，依然是錯。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】曼聯輸波落歐霸 咎由自取防線差」

【體路專訊】受到第四波疫情影響，原定在2021年1月底舉行的「樂施毅行者2020」宣布取消，參加者可選擇退回登記費，或優先免費參加明年2月推出的全新活動，詳情留意大會稍後發出之電郵通知。

「樂施毅行者2020」原定於明年1月29至31日舉行，不過大會今日（9日）在facebook宣布：「新冠肺炎疫情反覆，面對來勢洶洶的第四波疫情，樂施會多月來一直努力應對，同時不斷靈活變陣，亦曾向相關政府部門提出調整活動的形式及細節，以適應新常態。不過，考慮到所有毅行者、支援隊伍及義工的安全，以及因疫情及限聚令措施帶來的不確定因素，我們無奈地決定取消樂施毅行者活動。」參加者可選擇退回登記費。

面對疫情下的新常態，大會將在明年2月推出全新面貌的活動，路線為樂施毅行者路徑（即西貢北潭涌至元朗大棠），早前確認繼續參與1月活動的參加者可優先免費參加，不設最低籌款額，路段、時間長短之選擇將更具彈性，詳情容後公布。

另外，2021年度的樂施毅行者暫定於11月19至21日舉行。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【新型肺炎】樂施毅行者取消 明年2月推出全新活動」

【體路專訊】韓國傳媒今日（9日）報道，韓國前小國腳、上季效力和富大埔的金承龍將再戰港超聯加盟理文，惟理文僅指雙方曾有聯繫。

韓國傳媒《韓國經濟日報》（Korea Economic Daily）今日報道，35歲的金承龍已經與開季暫時取得1和1負的理文簽約加盟，理文將成為其第13間職業球會。報道引述金承龍透過經理人公司指，仍有信心自己交出表現：「有人說我已經進入生涯晚期，但我對自己的體能狀態仍有信心。」微博專頁「韓足9點新聞」就引述這名前鋒指，理文有機會成為他職業生涯最後一站：「本身考慮退役的，但又有了走上球場的機會，希望在職業生涯尾聲不留遺憾。」兩篇報道均指金承龍仍身處韓國，預計月中取得工作證後來港。理文回覆查詢時僅承認曾與金承龍有聯繫。

 

曾是韓國小國腳的金承龍在FC首爾出道，曾效力全北汽車、蔚出現代等韓職球會，亦曾轉戰大阪飛腳、中岸水手及武里南聯等亞洲球會，並符合港超聯今季「超級外援」的資格。他上季效力大埔，上陣5場攻入4球兼1助攻。理文今季已簽入荷西安祖及徐宏傑，前者與亞哥斯達、尼迪利、基華尼頓及沙普夫組成球隊現時5名外援名單，在「註6出4+1」下仍有一個外援空缺。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【港超聯】韓媒爆金承龍再戰港超 理文僅稱曾有聯繫」

【體路專訊】由於全球疫情反覆，加上多項本地和國際業餘高球賽事取消或延期，香港高爾夫球總會為協助本港運動員在疫情期間繼續磨練，為兩位港隊成員余彥豪及吳所謂爭取得出戰由中國高爾夫球協會主辦的「2020中國公開賽」，與內地逾百名頂級職業及業餘高爾夫球手同場一較高下，以備在疫情過後以最佳狀態參加賽事。

同為20歲的港隊成員余彥豪及吳所謂分別於美國就讀俄勒岡大學和耶魯大學，原本計劃在外地升學之餘，參加當地賽事汲收經驗，唯海外疫情反覆，令當地高球壇間斷停擺。兩位球手矢志在球壇發展，考慮到內地在疫情受控後已逐步復辦高球實事，遂於數月前移師內地。他們一方面透過網上修課繼續學業，另一方面積極爭取落場實戰機會以累積經驗。當中，吳所謂更於在11月下旬舉行的「2020全國高爾夫球錦標賽」中取得並列16名的佳績。

「2020中國公開賽」將於12月10日至13日在深圳正中高爾夫球會舉行，由中巡賽獨家認証，並享有世界積分，賽事共設108個參賽席位，總獎金為200萬人民幣，為內地本年度獎金最高的男子職業高爾夫球賽事，吸引國內頂尖男子高球手參加。賽事為4輪72洞比杆賽，兩輪36洞後出線球員將會晉級。

對於余彥豪及吳所謂獲賽發「外卡」出戰，與多位「中國公開賽」及「中國巡迴賽」前冠軍同場較技，寓賽於操。

資料來源：公關提供

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【體路專欄】過去大半年新冠肺炎疫情肆虐，全球各地都有實施口罩相關政策，呼籲民眾時刻佩戴口罩，甚至連做運動也不例如。佩戴口罩運動固然會帶來一定程度不適，但具體背後對身體的影響如何，又有否存一定安全風險等，乃是一眾運動學者近來關心的議題。

最新研究

德國學者Fikenzer S. 等人最近發表了一項研究，找來12位健康男士，每人進行三次隨機測試。受試者分別戴上外科口罩、FFP2/N95口罩和沒有口罩（對照）在單車機運動至力竭，期間收集呼吸數據和心率反應，並透過問卷分析佩戴舒適程度。

結果發現，佩戴口罩時：

1. 呼吸阻力增加，肺功能指標較差，包括用力呼氣量（FEV）和尖峰呼氣流速 （PEFR），換氣量（ventilation）減少。
2. 單車機最大功率（max power）較不佩戴口罩低。
3. 不適程度（discomfort level)）增加，尤其是佩戴FFP2/N95時。

另一篇近期由印度學者Chandrasekaran B. 發表的研究亦提出，佩戴口罩運動或會阻礙氣體交換，因呼出來的空氣容易被困在口罩內，令運動者持續吸入較高二氧化碳濃度，繼而誘發頭痛、疲倦和不適感。

安全建議

綜合上述研究發現，於運動期間佩戴口罩或會顯著降低心肺運動能力、換氣量和增加不適感，當中佩戴FFP2/N95這類較貼緊的口罩類型時更為明顯。由此，研究人員建議對於體能稍遜，或患有心血管疾病和長期呼吸系統疾病（如哮喘、COPD）的人士，佩戴口罩運動時的強度必須循序漸進，並可以個人70-80%強度為上限，如感到不適需立即停止，以策安全。

隨着更多與口罩有關的新研究進行，相信各國政府未來可有更多參考數據，釐定有關運動的公共政策，幫助市民平衡病毒傳播和個人運動健康風險，渡過疫情難關。

歡迎大家也分享你對佩戴口罩運動的看法呢！

文獻參考：Fikenzer et al. (2020). Clin. Res. Cardio; Chandrasekaran et al. (2020). Med Hypotheses

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撰文：Eric Poon（運動科學博士生，認可體能訓練專家 NSCA-CSCS，運動生理學家 ACSM-EPC）
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