【體路專訊】運動員委員會（Athletes’ Committee）上周六（11月26日）在K11 ATELIER舉行首屆工作坊，除有星級運動員分享之外，亦特別加入運動員社交媒體心靈小組分享環節，由前META和新聞處人員周子烈（Charles）及香港體育學院運動心理主任李軒宇（Henry）任主講嘉賓，為運動員提供經營社交媒體的相關資訊，同時助運動員認識應用社交媒體時如何自處及應對壓力。
首屆工作坊分為不同部分，包括星級運動員分享、體驗2024巴黎奧運新項目霹靂舞環節、運動員社交媒體心靈小組分享、運動員就業及教育計劃，以及研討及改良運動員委員會工作坊。上屆委員會主席歐鎧淳提到自身的經歷，指運動員在比賽場上的心理狀態會有專業支援，惟在場外的生活如使用社交媒體等時同樣會面對心理壓力，卻鮮有獲得關注及支援，故在籌備工作坊時特別加入運動員社交媒體心靈小組分享環節，由專業人員分享面對社交媒體產生的壓力及經營社交媒體的資訊。
談到社交媒體的應用，體院運動心理主任Henry認為對運動員而言是一項推廣自己、交流的工具，不過因為港人普遍最初以娛樂心態看待，未必花太多心機去鑽研，故有時社交媒體的互動性或與自己期望有出入，如面對網民的提問會陷入「答不到、不懂答、應否答」等疑難，形成心理壓力。
Charles就認為多方面支援能夠減少社交媒體對運動員造成的心理壓力，他以外國的運動產業為例：「外國運動員背後可能有人負責有系統地打理他們的社交媒體，香港運動員就可能相對要自己花時間摸索如何使用。社交媒體的使用其實需要三方面支援，包括資金、技術及心理培訓，讓運動員能夠在生活與媒體中取得平衡。」Charles續指社交媒體的帖文亦能成為運動員收入來源，從而支持他們的運動路。
就著社交媒體的運用，歐鎧淳舉出一個運動員會面對的情況作例子：「運動員比賽後是否需要在社交媒體發文？贏或輸後是否要向公眾交代原因及情況？大家又會如何看待我？」Henry從運動心理角度回應指：「許多運動員，特別是在社會上有影響力的運動員可能會意識到，有人會期望他比賽後交代自己情況，或者他有責任感希望在社交媒體發放一些訊息，但有人期望不代表他有責任一定要交代。落敗已經心情低落，如果還要考慮是否發文其實不太有必要，可以先給自己空間沉澱，覺得預備好才再講都無問題。」Henry亦特別提到，在社交媒體上發文除了有「目標觀眾」看到，亦會有傳媒及未必太友善的網民留意，運動員可以留意分享對象，同時理解自己可以向不同的群體交代。
Charles從社交媒體的角度出發，認為運動員在比賽後於社交媒體的發文未必全部需要即時及大量，最重要是能夠切合主題，他以足球為例：「比如英格蘭在2021年歐國盃輸波後，球員被網上欺凌，當時民眾及運動員都有心理壓力需要處理，其實是需要被教育。看到他們今年踢世界盃贏波，其實這是一個過程。」他續指不同國家網絡世界的風氣亦有影響，「比如印尼、泰國及北歐等可能在社交媒體上讚揚較多，香港則可能較多負面，這種氣氛需要改變。換個角度想，其實勝負很平常，失敗過才會更珍惜成功，這些正面的討論值得交流。」
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圖：何子淵、李子正
文：何子淵
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【Athletes’ Forum】運動員委員會首辦工作坊 專業嘉賓分享社交媒體心理健康資訊」