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【體路專訊】《體路》推出全新不定期欄目「體路經典」，與大家重溫學界、本地賽以至國際賽一些緊張、刺激又驚險的比賽。今次與大家重溫2015年12月18日在「2015-2016年度NIKE全港學界精英籃球比賽」上演的學界女籃豪門對決，回顧中華基督教青年會中學如何成為近年唯一打破協恩中學「金身」的隊伍。

有「神之隊」美譽的協恩自2011-12學年精英賽決賽不敵中華基督教會桂華山中學後，已連續3年稱霸精英賽。賽事於2015-16學年起由NIKE冠名贊助，賽制從原本24隊進行淘汰賽，變成先進行兩輪小組賽，從8強起再以淘汰賽分勝負，換言之球隊要奪得冠軍，在舊賽制只需4場勝仗即可，在新賽制卻要打足8場比賽，爭冠難度大增。

力爭衛冕的協恩在2015-16學年被視為奪冠大熱，前一年精英賽4強不入的青中則在元朗分區學界賽展現強橫火力，場均得分破百封后，因此被視為有力的挑戰者。結果兩隊在精英賽首輪小組賽即碰頭，雙方打得謹慎下半場由協恩23：20領先。青中在換邊後力追，並於末節把握協恩球員失誤，有石文雅最後階段得手反先。協恩最終錯失反勝的最後一擊，青中以38：37取下勝利，成為近年唯一打破協恩「金身」的隊伍。

賽事圖輯

協恩之後雖然只能以次名出線，但最終仍順利晉級決賽，並與青中在修頓再度碰頭爭奪冠軍。結果今次協恩憑徐穎榆及黃雅雯打出好表現下，以72：53擊敗青中，報小組賽一敗之仇兼達成精英賽4連霸。

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【體路資訊】1983年，Nike Pegasus跑鞋問世，旨在「服務每一位跑者」。多年來保持著值得信賴的品質，廣受跑者讚賞。Pegasus歷經多次重大科技革新，通過循序漸進的反覆升級，逐步提升業餘跑者及精英跑者的跑步體驗。關鍵在於對細節的不斷精進，每一代的革新都不是大刀闊斧改造，而是與跑者循序漸進地共同進步，全新Nike Air Zoom Pegasus 37跑鞋也將一如既往地成為跑者信賴的夥伴。

一直信賴Pegasus跑鞋的Joan Benoit Samuelson甚至在2008年與Pegasus共同完成了波士頓的一場關鍵賽事。Pegasus已陪伴她超過30年（在這之前，她選擇的是Daybreak、Odyssey和Althea等經典跑鞋進行訓練）。Samuelson始終選擇Pegasus的原因在於，這款跑鞋可以滿足她的各種需求，舒適貼服、出色回彈、輕盈質感及持久耐用，讓她可以在挑戰中脫穎而出。

Pegasus 37跑鞋的創新和傳承

創新

• 將一體式全掌Zoom Air氣墊替換為前掌Zoom Air氣墊。（前掌是觸地回彈的主要位置，因此最需要氣墊。）
• 該氣墊要比Pegasus 36 Zoom Air氣墊厚兩倍多，帶來更顯著的能量回饋。
• 中底完美結合Air Zoom氣墊和React泡棉。React泡棉比Cushlon泡棉更輕質、回彈、持久。
• 半透明鞋面帶來羽毛般的輕盈外觀
• 升級的中足系統使鞋帶更加貼合雙腳。
• 側面的設計著重突出了前掌的Zoom Air氣墊。

傳承

• 根據運動員的意見，鞋領在跟腱處仍留有更多空間。
• 保留橡膠外底上的窩夫狀設計，提供值得信賴的持久性。
• Pegasus每次的升級革新都在於提升舒適度和貼服性。

Nike Air Zoom Pegasus 37跑鞋將於4月30日起陸續於NIKE.COM及指定NIKE店鋪發售。

資料來源：公關提供

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【體路專訊】9年前在屯門公路遇上車禍導致下半身癱瘓的前亞洲攀石冠軍兼「包山王」黎志偉，早前入稟高等法院向兩名駕車撞倒他的司機索償。法院今日（23日）頒下判詞，裁定黎志偉可獲得由兩名司機共同承擔的逾1632萬元賠償。

現年37歲的黎志偉早前入稟向兩名涉事的私家車司機唐洪國及徐紹輝索償過千萬元，指兩人在交通意外中撞倒自己導致其下半身癱瘓並要依靠輪椅代步。法官包華禮裁定黎志偉勝訴，頒下判詞指三方同意交通意外對黎志偉所造成的損失逾525萬元，加上行動骨架義肢、估計收入損失及其餘損失一共逾2176萬元，但考慮到黎的疏忽亦有導致今次意外，最終裁定兩名被告需向黎志偉賠償75%損失，即約1632.4萬元。

事發在2011年12月9日，黎志偉指稱自己當時駕駛「棉羊仔」沿屯門公路向西行，駛至接近小欖一段時先被唐洪國的私家車從後撞倒。黎志偉被撞後跌出車外，再被徐紹輝的私家車撞倒。首被告承認撞到黎志偉，但指對方突然切線導致意外，次被告就否認撞到黎志偉。

黎志偉在遇上意外前曾在攀岩世界排名位列第8，並曾奪得亞洲攀石錦標賽冠軍及長洲太平清醮「包山王」。他經歷意外後成為傷殘攀石運動員，2016年在友人協助下成功攀上獅子山，事跡入選有「體壇奧斯卡」之稱的勞倫斯獎中的「最佳體育時刻」2017年12月候選名單，亦被翻拍成《獅子山上》電影。

文：麥景智

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【體路專訊】徐宏傑、陳俊樂、茹子楠、杜國榆、梁祐維，近年愈來愈多在香港土生土長的小將出外落班，下一位會否是19歲的孫銘謙？和富大埔總監兼主帥馮凱文透露，打算安排孫銘謙和另外3名小將到韓國試腳，有信心「孫銘」能在K2聯賽落班，正等待新冠肺炎（武漢肺炎）疫情減退及繼續尋找贊助。孫銘謙就對外流抱一定期望，目標能在K3聯賽落班。

馮凱文與孫銘謙的師徒緣始於中學，後者在前者帶領的拔萃男書院校隊一直擔任主力位置。馮凱文有份創立的凱景上季升上港超聯，中學畢業的孫銘謙隨隊首次在職業聯賽上陣，季後更在對中華台北的友誼賽成為第一位「00後」「大港腳」。凱景降班後，馮凱文與孫銘謙一同轉投衛冕之師大埔，後者繼續獲得不俗的上陣機會。備受讚賞的孫銘謙去年尾入選出戰東亞足球錦標賽的港隊名單，並在不敵日本一仗獲得後備上陣機會。

馮凱文近兩季先後從韓國簽入金玟基、徐相民及金承龍等數名外援，近日透露希望安排孫銘謙、李啟智、劉穎笙及廖智謙到當地試腳：「香港一直都有很多具潛質的年青球員，但只差一個機會和平台。我自從去季凱景後已有和韓國經理人合作，也打算安排他們4個去試腳，看看他們的水平可以去到哪裡。」他指當地聯賽雖然仍未重開，但如果疫情許可及各方面理想的話，希望4人可以在暑假期間到韓國，同時亦正尋求贊助：「我也希望他們能有更好、更長遠的發展，現在幫就幫到盡，其餘都要靠他們自己。」他預計到當地試腳的洗費每人約2萬元。

在4名「子弟兵」當中，馮凱文預計李啟智、劉穎笙及廖智謙有能力先在K3落班，孫銘謙更足以與K2球隊簽下合約：「他優勝的地方是個人能力，因為我去年曾觀看韓國的試訓，『孫銘』與他們的水平不差太遠。不過經驗和對抗性就有點不足，即使有進步但仍然較差。」馮Sir希望孫銘謙能先在韓國球壇立足，長遠嘗試透過當地經理人的網絡到歐洲二線聯賽效力。

孫銘謙就指，經過近兩季與韓國球員合作及到釜山出戰東亞錦後，認為韓、港的足球風格在於前者較著重體能及將帥間的階級關係：「他們教練和球員的關係沒有那些親近，像金玟基來到時都不太敢與教練開玩笑，階段觀念比較重。另外就是速度和體能都很重要，就連金承龍這個年紀都會跑足全場。」眼見年紀稍大的徐宏傑及陳俊樂外流後的進步，他也對衝出香港抱一定期望，不過不敢將目標放得太高：「之前有兩個98、99年出生的韓國球員在凱景跟操，金玟基說他們在國內也是K3球員，我覺得自己的水平和他們差不多，所以先放在K3吧。」但孫銘謙下學期將升讀中文大學二年級，一旦外流的話將要暫停學業，他亦坦言要再深思熟慮。

文：麥景智

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【體路專欄】在新冠肺炎（武漢肺炎）陰霾下，很多人每日過著提心吊膽的日子，每天擔心著自己或身邊人會否受到病毒感染，導致晚上睡眠質素欠佳。英國一位專門協助奧運級運動員在大賽前能保持良好睡眠質素的生理學家及睡眠科專家Luke Gupta分享了五個技巧，讓大家可以像這些頂尖的運動員一樣享受良好的睡眠質素。

1. 睡覺前讓自己身心平靜

以現時的科技，要接收外界的資訊相當容易，只要打開手機幾乎甚麼新聞都能夠看到，不過這種方便卻是影響到大家睡眠質素下降的原因之一。在疫情下存在許多不確定性，因此大家想知道身邊發生甚麼事亦無可厚非，但這類型的資訊卻令人產生一種高度警覺的感覺，令人難以入睡。因此在睡覺前放下手機，是有助提升睡眠質素的技巧之一，若然在睡前依然感受到壓力，可以選擇看一會電視或看書讓自己放鬆，總比在壓力下迫自己睡眠要好。

2. 在適當的時間睡眠

很多運動員在比賽前一晚都希望早點睡覺，讓他們有充足的睡眠準備迎接比賽，不過若然準備上床睡覺的時候並不感到困倦，這變相有更多時間讓他們擔心，有更多時間躺在床上思考，導致遲遲不能入睡。因此專家建議，除非感到困倦，否則不要嘗試上床睡覺，當人感到昏昏欲睡的時候才躺上床，會更快能夠入睡，並獲得更好的睡眠質素。

3. 讓睡眠時間變得有規律

縱使一天有24小時讓你選擇起床及睡眠時間，但專家指出保持有條理的睡眠時間十分重要。一旦找到適合自己的就寢及起床時間，就要讓它變得有規律，若睡眠的時間產生變化及減少，反映我們的睡眠質素不好。不過專家亦指出，並不是規定要每天準時起床及睡眠，而是應建立一個小時的緩衝時間，讓自己可以多睡一個小時，亦可以早或晚睡一小時。

4. 確保臥室只用來睡覺

專家建議大家都盡可能將臥室用作睡眠，其餘的事情都離開臥室進行，即使無法避免這事情發生，亦要避免床用作睡眠以外的用途。不過若然必須要在床上進行工作，則可在白天時蓋上毛毯，讓床看起來與晚上有點不同。

5. 充足地享受「日光浴」

一般運動員都是白天在陽光下訓練、晚上入黑進睡，令身體有白天與晚上的差異。雖然現時有充足的理由留在家中，但卻減少了人受陽光照射的機會，令身體沒有白天和黑夜之分。因此專家建議即使留在家中，亦要找時間享受「日光浴」，例如在窗邊工作或做運動，確保身體在白天時醒著，而晚上沒有光線時入睡。

資料來源：bbc

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「頂級運動員點休息？瞓覺都有專家教路！」