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【體路專欄】疫是危機 亦是契機

【體路專欄】暑假過後,新型肺炎確診數字明顯回落,市民逐步恢復如常作息規律。教育局因而宣佈九月下旬開始對中、小學及幼稚園實施分階段復課,學生終可重返校園,與老師一起重拾「有溫度」的面授實體課堂。然而在興奮過後,教育界對復課後防疫安排亦不能掉以輕心,始終病毒陰霾依然籠罩全球。借鑒部份國家經驗,在學校復課之後肺炎確診數字有反覆上升情況;甚至不少專家學者更預料香港踏入秋冬之後,第四波疫情隨時爆發,防疫意識絕不能因此鬆懈。似乎距離脫下口罩回復恆常作息之時尚有一段漫長日子……。

病毒肆虐改變正常生活

今次世紀病毒肆虐全球,許多國家地區都有大規模確診個案,病毒一發不可收拾,全球生活幾乎停擺;當宣佈封關鎖國後,經濟活動固然大受打擊,教育界亦何嘗不是遭到百年一遇挑戰﹖就以香港為例,學校從上學年二月開始停課,雖然曾經作有限度復課,但過了不夠一個月又因為疫症在社區出現爆發跡象而宣佈「提早暑假」;學生斷斷續續近半年沒有在校園正常生活,難免影響學習進度,連帶課外活動亦被迫全面暫停,不少活動(全職)導師、教練頓時暫停一切教學工作。

病毒雖然沖擊日常生活,醫學界暫時亦未發現可以完全根治方法。然而大家為了生活,社會似乎開始出現一種準備與病毒共存的態度,即所謂調整以往恆常生活模式,在生活不同環節下的「新常態」漸漸獲得共識。

教育界新常態日漸形成

在資訊科技配合下,學與教範疇已盡量實踐「停學不停課」理念。全港同業不論教學年資多少都共同經歷一場(還未完結的)電子教學工作坊。從正面看,所有老師確實對操作數碼科技得著頗大;起碼像筆者般「科技盲」雖擁有廿多年教學經驗,卻從來沒有想像過只要手上備有一台平板電腦、一個鏡頭,即使課室沒有學生,原來都可以隨時上課,無遠弗屆。以往教育界一向「鼓勵」業界嘗試利用電子學習配合教學,在今次疫情之下,同業似乎完全沒有拒絕的理由,果斷摒棄過往教學模式。

從手忙腳亂到流暢順利

最初操作難免出現手忙腳亂,不知所措的情況;尤其透過視訊會議軟件進行網上實時教學,老師在鏡頭前講解,感覺很不實在,彷彿對著空氣說話;有時還需要在課堂「分享畫面」,又要兼顧學生是否全神貫注上課,更會因為網速影響偶爾出現斷續畫面,甚至無故「當機」,非常沮喪……但實踐了幾個月,同業在每天應用操作下,似乎越來越見得心應手。雖然跟實體課堂教學效能仍有距離,但起碼上課尚算流暢順利,而同業和學生亦日漸習慣對著螢幕互動學習的「新常態」。

目前中、小學及幼稚園已分階段復課,老師亦鬆了一口氣,因為終可重拾有質感,有溫度的課堂。但在社交距離和聚集限制下,上課模式仍然跟以往截然不同,畢竟病毒一日未除,防疫態度確實不敢鬆懈;筆者一向習慣了傳統教學方式,現在雖已復課,但無論教學內容、學生上課要求,以致評鑑方法,在新常態下都需要時間重新適應。一旦病毒再次在社區爆發而停課,說不定「網教模式」又需要重新啟動……

總結經驗迎接挑戰

筆者認為,業界朋友與其擔心未來是否出現第四波爆發,不如趁機總結過去大半年所付出的教學經驗,建立有系統的教學資源庫,當中既有合適的學習主題,又可切合學生實際生活環境,進行家居練習,以保持恆常運動。若果再進取一點,社區之間各學校不妨加強連繫,一起組織共同學習圈,實行共享學習教材,體育人之間既需要付出,亦見收穫,不再像以往單打獨鬥應付挑戰。

至於各專項教練,確實在過去大半年可謂進入冰河時期,一切課外活動突然剎停,聽聞有學校甚至即時終止教練合約,連帶影響他們生計,可見疫情之兇猛猶如海嘯。目前學校已逐步復課,但在人群活動和各種限制下,學校亦不能夠貿然恢復如常練習。不過,同業們在這個時候可與教練盡量配合,製作別出心裁又合用的家居練習供學生在家操練,以保持體能狀態。一旦各類活動限制放寬,立即重返場地,投入不同強度訓練,讓身心逐步恢復適應。

年輕人宜展現運動員精神

自上學年至今,因社會事件及新型肺炎爆發影響學界比賽,部份適齡學生無奈錯過比賽。有學生甚至以「人生遺憾」來形容自己處境……筆者想向少年們分享,人生路本應漫長,當中遇上崎嶇挑戰屢見不鮮。當日後踏入社會面對各種困難,相信今日的「遺憾」可謂小事一樁。既然目前正值學界比賽「休漁期」,莘莘學子倒不如趁機正視學業,把精力投放於學科上。作為運動員,理應擁有時刻接受挑戰,願意面對刻苦鍛鍊的態度,即使場地由球場、泳池、跑道轉為書桌、班房,相信一樣可以展現出運動員的精神。

世間上的確有太多事情是我們無法掌握,唯獨可以控制的就只有自己想法。疫情瞬間出現,不但帶走許多人寶貴的生命,亦改變了我們一貫生活方式。同業、教練以至學生面對目前困境感到徬徨是可以理解,然而嘗試從其他角度解讀事情,或者因而得到心安,接著才能夠在平靜裡找到一絲曙光,大家努力!

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F1車手參與測試 Polar Vantage V2為精準訓練而設

Polar Vantage V2

【體路資訊】芬蘭廠商Polar推出全新的頂級輕量化多項運動手錶Polar Vantage V2。世界知名F1賽車手Valtteri Bottas參與了這款全新旗艦產品的測試,協助創造了這款為精準及有效訓練所設計的終極手錶。

Polar這款全新的旗艦產品將監測來自用家身體的數據,不需憑感覺估算,就能更妥善、更聰明地獲得 計劃、訓練及恢復的重要資料。効力平治F1車隊的Valtteri Bottas表示:「要在忙碌的訓練日程中適時休息並獲得充足恢復是不容易的事情,但這正是提升表現的秘密武器。擁有能讓自己更聰明與更有效率地訓練所需的資料和工具極為重要。」

Polar Vantage V2

Polar Vantage V2可全日追蹤用家的活動及心率數據,讓使用者能更妥善地瞭解自己身體,而能夠做到這一點的原因就是它在形式與功能之間找到完美平衡。 這款世界級手錶的僅重52公克,其輕量化設計大幅度提升手錶的舒適性與終極性能,除了能陪伴入睡,也能助用家突破個人最佳成績。Polar Vantage V2能連續提供40小時訓練功能,在節能模式更可運行長達100小時。

Polar Vantage V2

Polar Vantage V2特色包括:

  • 全新「跑步與單車測試(Running and Cycling Performance Test)」測試助您設定個人化心率、速度與功率區,讓您能更輕鬆地監測自己的進步狀況。
  • 幫助優化訓練「腿部恢復(Leg Recovery)」測試:此測試無需任何額外感測器便可進行,並能搭配已獲得廣泛使用並深受好評的「訓練負荷專業版(Training Load Pro)」與「恢復專業版(Recovery Pro)」等功能,從而幫助用家瞭解身體對訓練的反應,以及該何時進行更多訓練。
  • 讓您能免費使用功能豐富且便於使用的 Polar Flow 系統,能幫助您規劃與追蹤訓練、活動及睡 眠的工具。該系統現在還多了全新「測試中心(Test Hub)」工具,此工具能將您的所有測試 資料匯集一處,讓您便於分析並更加瞭解自己的進步狀況。
  • 整合重要智能運動手錶功能,例如全新音樂操控、天氣與來電通知功能。

資料來源:公關提供

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READY FOR SPORT!DAME 7專屬球鞋鮮豔奪目

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【體路資訊】 adidas Basketball與Damian Lillard聯手推出全新Dame 7專屬鞋款及服飾系列,身兼籃球巨星、饒舌歌手及父親身分的Damian Lillard並沒有停下腳步,為隨時重返球場做足準備,秉承「READY FOR SPORT」的理念。今月釋出極簡舒適的短袖T恤、連帽衛衣、連帽外套及長褲等運動服飾單品,搭配鮮豔搶眼的Dame 7專屬鞋款系列,以全新面貌強勢回歸。

全新Dame 7 專屬鞋款系列採用網眼織布打造鞋身,搭載極輕巧材質LIGHTSTRIKE中底緩震技術,減低球靴重量的同時賦予極致的緩震及反應迅速的回彈力,為雙足帶來絕佳舒適穿著體驗;配合橡膠材質外底以增強耐磨度與球靴的抓地力,讓球員在籃球場上綻放英姿。

鞋款設計上的巧思彰顯Damian Lillard鮮明的個性及多面人生;多款配色包括:白色、黑拼紅或藍色、紫色、螢光綠色與藍色。

今次特別備有黑拼藍、紅色的鴛鴦配色及白色鞋身搭配金色圖案鞋款。每雙鞋的鞋舌位置均配置Damian Lillard專屬標誌;鴛鴦配色的網眼鞋面內蘊藏圖案,並於鞋底綴有搶眼「DAME」字樣,增加視覺上的層次感。

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白、紫、螢光綠三色鞋款的外底周邊均低調注入潑墨風格的設計細節;鞋舌及後跟位置遍佈「I AM MY OWN FAN」標語,象徵Damian Lillard的自信魅力。

其他獨特款式則於鞋底綴有搶眼「Wooooo!」、「I AM MY OWN FAN」等字樣作設計亮點;當中一對更特別採用全藍色仿鱷魚紋皮革打造鞋身,搭載半透明橡膠外底,帶來不同質感。

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全新adidas Basketball Dame 7 專屬鞋款及服飾已於10月4日起陸續正式登陸下列指定門市。

資料來源:公關提供

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【港超聯】新季最快10.24開季 足總爭取職球員免隔離

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今季聯賽將在下周日煞科,東方(右)手握爭冠主動權。(圖:體路資料庫)

 

【體路專訊】足總今日(7日)與9支港超聯球會代表開會,商討新一季聯賽開賽日期及安排等事項。主席貝鈞奇會後透露,2020至21球季初步安排在本月24日展開,同時會向政府爭取豁免各球隊職球員家居隔離,以及有條件容許球迷入場。

今季港超聯即將在下周日(11日)煞科,惟新季安排至今仍未確定。足總今早與9支參賽隊伍代表召開視像會議,商討開賽安排。足總主席貝鈞奇會後透露,東方龍獅、傑志、富力R&F、理文及冠忠南區5支有參加復賽的球隊均贊成新季在兩星期後,即24日展開。不過香港飛馬及晉峰早前以外援入境及申請工作證有困難為由,申請延後展開球季,同時標準流浪及愉園亦有相似建議。貝鈞奇認為4隊的建議合理:「可能會先在季初安排菁英盃分組賽及部分聯賽,到11月開始才安排其餘的聯賽賽事。」

康文署轄下球場早前已經重開,亦獲豁免「限聚令」可舉行競爭性比賽。貝鈞奇指足總醫事顧問容樹恒認為,現階段可向政府爭取豁免球隊職球員家居隔離,惟仍要定期接受病毒檢測,同時可有條件容許球迷入場。足總董事會明日將開會商討有關方案。

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【體路專欄】英超入波停不了 轉會死線不停Deal

呢個情景,真係有今生無來世。

【體路專欄】頭四周英超一共踢咗38場比賽,各隊合共炮製144個入波,平均每場出現3.79個入球,自1930/31球季來,英格蘭最高級別聯賽入球比率最高!講到入波,上星期一定唔少得曼聯同利物浦兩場比賽,紅魔鬼主場以1:6大敗俾熱刺;紅軍作客亦爆冷以2:7大敗俾阿士東維拉,成為英超史上首次有兩隊同日比賽失多過6球或以上。曼迷同利迷終於可以連成一線,今次真係YOU’LL NEVER WALK ALONE!

哈利麥佳亞(左)同雲迪克統領嘅防線,今周遇到同樣遭遇。

防線大地震 表現唔穩陣

當球員表現唔好嘅時候,總會受到外界批評或產生自我質疑,究竟自己係咪唔夠好?究竟自己係咪唔可以再進步?曼聯上場28分鐘有馬斯亞被趕出場,雖然大部份時間踢少一個,但前鋒被趕出場理應對防線體系影響唔算最大。可惜嘅係中後場球員持續暴露不穩定問題,隊長哈利麥佳亞連番失誤首當其衝,中場普巴缺乏防守意識,「性格踢法」表現極度飄忽,影響整體防守架構。紅魔鬼最大嘅問題係中後場欠缺緊密度及互相補位支援,敵人輕而易舉撕破防線。

至於利物浦上場失利有3個失波都係來自省中人改變方向,可以話運都輸埋。不過,一場比賽失7球絕對有莫大改善空間。領隊高普鍾意將防線移前進行高位壓迫,左右二閘推至高位,只有法賓奴及兩位中堅留守喺後場,當面對敵方直接長傳急攻顯然狼狽,未能穩陣地駕馭。因此,紅軍可謂成也高位壓迫,敗也高位壓迫,要適當地控制防線深度,控制前場壓迫時機,以防止敵方球員容易地產生反擊機會。

卡雲尼免費加盟曼聯,能否打破7號宿命?

球隊補強最終買 疫情金錢唔亂嘥

喺轉會窗死線前夕,各隊盡最後努力收購目標。曼聯最終未能如願簽入辛祖增強右路實力,不過,得到前鋒卡雲尼及左閘泰利斯加盟,總算能夠提升個別位置實力。此外,今季未嘗一敗嘅愛華頓對症下藥簽入中堅葛菲,進一步提升陣容平衡性。至於另一單矚目收購非阿仙奴莫屬,轉會市場關閉前32分鐘出價啟動湯馬斯4,500萬鎊買斷條款,以彌補被外借嘅根度斯及杜利拉,更可以為施巴約斯及兵工廠防線帶來更好保護。今季英超球隊總共花咗12.5億英鎊,最多嘅係車路士(2.26億鎊),最少嘅係般尼(零),究竟邊個能夠成為英超半程冠軍?

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