分類: 體育快訊

【體路專欄】對於本港註冊物理治療師的工作，筆者相信各位讀者也有一定的認識。一般而言，剛畢業的物理治療師會先到公立醫院工作，為不同醫學專科的患者提供骨關節康復治療、呼吸系統疾病及心肺康復治療、中風康復治療、手術前後的治療及紓緩治療等等。除了公立醫院外，本港亦有部分物理治療師於私家醫院、診所、護老院舍或非牟利機構工作。

然而，就「運動物理治療師」（Sports Physiotherapist）而言，市民大眾則可能較為陌生。顧名思義，運動物理治療師除了是「運動迷」和物理治療師的混合體之外，我們也經常跳出固定工作場所的框框，並遊走於不同的運動場地提供醫療服務。

除了在醫院或診所內提供專業的運動創傷諮詢、臨床檢查及相關的治療外，我們亦不辜負「運動」二字，經常肩負重任到各大運動場地為不同的運動隊伍提供臨場支援，例如為運動員提供賽前準備、賽後恢復，以及在賽事期間處理他們的新傷舊患等等，務求令運動員可在場上能無後顧之憂地投入比賽，可謂運動場上的「保姆」。

有時候，運動物理治療師也要「堅離地」，意即隨運動隊伍離港作賽或訓練。此時，我們左手提着叮噹八寶袋（on-field bag） 、右手拖着放滿醫療用品的行李箱，再揹着治療用的摺床，儼如「隨隊軍醫」，跟隨各隊遊走世界各地。

礙於資源所限，一般只有大型賽事（如奧運會、亞運會）才有龐大的醫療團隊提供支援，而大多「隨隊軍醫」都是「one-man band」，不但需要時刻保持專注，更要眼觀四面、 耳聽八方，並隨時「飛撲」到出現緊急情況的位置。即使日曬雨淋或遇上「賽後無限加時」，我們仍堅守崗位，期望能盡一點綿力。有運動員的地方，就有我們！如果大家有興趣將來加入運動物理治療師的行列，在考獲物理治療師的資格後，可再進修運動醫學相關的碩士課程。

可喜的是，現時本港足球、籃球和欖球等港隊都有隨隊物理治療師，可謂運動醫學界的一個重要里程碑。為了進一步推廣運動醫學在社區的重要性，香港運動醫學及科學學會早前成立了「運動物理治療師委員會」，希望在往後的專欄裡，我們的學會成員有機會與大家分享更多隨隊支援時遇上的趣事和挑戰。另一方面，學會亦將會不定期舉辦各種不同類型的工作坊和教育講座，內容將涵蓋運動科學和預防受傷等主題，請密切留意學會網頁的更新。

最後，祝大家牛年快樂，身體健康！願新的一年，手腳聽話，傷患Bye bye!

（香港運動醫學及科學學會專欄）

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文：黃學穎
香港運動醫學及科學學會幹事、運動物理治療師委員會秘書 （2020-2022年）
香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系兼職講師
香港註冊物理治療師

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【香港運動醫學及科學學會】認識「運動物理治療師」」

【體路專欄】大年初三兼情人節之日，祝各位讀者新年進步、萬事如意、一帆風順！有情人終成卷熟，甜甜蜜蜜！昨晚英超上演兩場大戰，分別有利物浦作客挑戰李斯特城及榜首曼城主場迎戰熱刺，結果兩隊「藍戰士」分途在主場取得勝利，莫非牛年對藍色較為有利？

紅軍後防穿咗窿 李城反勝好輕鬆

利物浦今季諸事不順，屢次受到傷兵問題困擾直接影響球隊表現。昨晚雖然有費明奴超靚助攻俾沙拿先開紀錄，不過其後5分鐘內連失三球，令球隊自2014年11月後，再次嘗到英超三連敗，高普賽後直認衞冕之路相當難行。我經常都會說：「聯賽長途戰，穩定最關鍵。」球員要在季內長期保持高水準演出相當困難，紅軍球員過去兩至三年展示出無與倫比的高水平穩定性，關鍵在於目標及集中力，正所謂「揸緊信念好重要」！近期球隊後防接二連三出現失誤，昨晚小將卡巴臨危受命，在第二個失球與門將阿里遜出現嚴重溝通錯誤，從圖四當中可見卡巴並沒有留意阿里遜的位置，過程中只是枱頭注視皮球的軌跡，同時亦心知自己位置有所失利，因此嘗試第一時間解圍。然而，處於主動情況的阿里遜或許沒有足夠聲音示意自己正在嘗試解圍，最後導致出現尷尬的誤會。

圖3（網上截圖）

圖4（網上截圖）

曼城有個根度簡 16連勝好簡單

藍月亮今季輸在起跑線，季初開閘脫腳，眼以為爭標無望卻一場一場贏下來，各項賽事豪取十六連勝，聯賽踢少一場下領先第二位李斯特城七分。球隊季內曾經面對傷病困擾，數名主力曾確診新冠肺炎而缺陣，近期迪布尼受傷卻造就根度簡光芒四射，連同昨夜梅開二度，單計2021年已經射入九球，成為歐洲各大聯賽神射手！曼城過去一直注重團隊踢法，主要透過小組短傳再依賴迪布尼策動致命傳送，但近來領隊哥迪奧拿卻把攻擊點分散四周，以霍頓及史端寧作為第一攻擊點，前鋒加比爾捷西斯作為根度簡的掩護，在聲東擊西情況下，根度簡頻頻能夠後上殺入禁區得手，往往殺對手一個措手不及。如今球隊狀態如日方中，即管看看在歐聯回歸後，兵源短缺下球隊能否維持高水平穩定性？

圖5（網上截圖）

圖6（網上截圖）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】根度簡照耀曼城 球隊豪取16連勝」

【體路專欄】踏入牛年，先祝大家身心如願，運動如常，流汗愉快！每次新年，我們都總說重新開始。過去一年，各位體育人經歷了的起伏，都不用贅述吧。與其猜想疫情的影響何時告一段落，不如期待一下我們或者可以蓄勢待發？

運動人，包括職業運動員其實很多才多藝，有不少運動以外的興趣和技能；最近機緣巧合下又知道多幾個例子。那天跟「小鳳姐」、空手道運動員杜小鳳小敍。大家或者都知道小鳳身形嬌小，但當然拳腳有力；她屢獲佳績，包括2019年亞錦賽團體銅牌；她的樣貌標緻，性格爽朗，但你知道她成為全職運動員前原來是工程師嗎？

今次相約，本來是想談談我當講師的新身分，因為她也有教書。後來說起，她的職業運動員生涯其實很晚才起步。她在讀大學時才重拾空手道，之後因為有成績，遇上成為職業運動員的機會，當年只有數千月薪，但仍想一博。到近年，她又涉獵教書範疇，再到最近，原來她重操故業，跟男友經營工程生意。見到小鳳去到現在的運動員生涯階段，原來跟我一樣過起了「slash」生活，大家更碰巧重疊於運動及教育界的圈子！讓我們一起加油，互相期待大家的發展吧。

另一個最近跟我「共享」運動外興趣的，是網球運動員伍曼瑩（Maggie）。有天我在Instagram限時動態分享正在看的中文書，一本作者以人、物件及地方切入關於這個城市，關於「家」的書，想不到Maggie回應我，那麼巧，她也在看。我喜歡手寫字，然後她說原來也很醉心寫書法，說那是她在網球以外另一個很享受的世界。我說有時朋友見到我喜歡寫字，又會跟我當「筆友」，Maggie興奮回應：「同我寫吖！」這個網球女生看上去可能有點「洋化」，原來內裡是都是愛中文字之人。好吧，讓我們以後多在文字找到自己，亦找到彼此。

常說一個人有多面，運動人有其他興趣及才能不足為奇。然而，當職業運動員多年來需要高度專注，很多運動員從小就集中於他們的項目及環境，要跟外面世界的圈子接軌，甚至成為當中一分子，未必是很直接或容易的一件事。不過隨著近年社交媒體普及，加上大家有不同方面的全人發展，見到愈來愈多運動人探索運動以外的其他方面。

踏入新一個農曆年了，雖說過年如過日，但也還是有一元復始，萬象更新的希冀。說了我自己也多了一個分享體育和媒體的講師身分，接下來還有跟不同運動員和品牌合作的新企劃，當然也期盼早日可以重拾球桿，痛快打一場floorball（旱地冰球）！各位體育人，牛年，我們一起穩打穩紮，向前衝吧！

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】體育人全人發展 蓄勢待發牛年向前衝」

【體路專訪】距離東京奧運還有5個月，但如期、減人、閉門還是取消的消息依然滿天亂飛。縱使國際奧委會（IOC）早前推出一系列防疫措施手冊，7月23日的奧運似乎如箭在弦，但運動員仍然要在眾多未知中備戰，心理壓力之大旁人未必能深切體會。《體路》請來運動心理學家盧綽蘅（Karen），與大家談談這班已取得奧運資格，或正爭逐入場券的港將所面對的無形難題。

自去年初新型肺炎全球大爆發以來，體壇一直大受影響，短短兩個多月更令東京奧運歷史性延期一年。不過一切未知未因而消失，反而在300多日後的今天，未完成的資格賽仍未重新開始，奧運亦未知能否真的如期舉行。以往曾是香港游泳代表的Karen指，運動員在備戰奧運時本身已會遇到成績上的壓力，現時再面對取消與否的未知以及禁閉式訓練，倍添心理壓力。

體院由去年3月起已先後三度實施「封院令」，因應疫情嚴禁在內訓練的運動員自由進出，同時亦有全職港將選擇在外繼續訓練。Karen指一眾選手在這個情況下大致會遇到3大心理問題：「首先長期困在『bubble』內代表不能見到家人朋友，又或者選擇留在外面的運動員又不一定和家中關係太好，長期相處又變相是另一種壓力。第二就是體院內的生活比較苦悶，即使可以在院內到處走動，但始終留得久也會壓抑。最後就是體院可能有些職員要『WFH』，對運動員的支援或會減少，同時運動員又未必肯去找心理支援。」

 

早前Karen與跨欄運動員呂麗瑤等出席本網《隔離有節目》，後者亦有提及在體院內40多日後情緒已非常低落，「可能外人覺得他們起碼能『有得郁』，但『有得郁』不代表心理沒有影響。」Karen指運動員在體院禁閉式只練不賽的心理狀況，與平常受傷甚至與心理學家Elisabeth Kübler-Ross提出的「哀傷五階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受」的情況類似：「即使沒有否定疫情的發生，但到正式重投訓練時都會擔心狀態會否下滑，或再拖一年的情況會是如何、有沒有奧運和能否去奧運等。」她解釋這些過程均需要時間過渡，但長短則因人而異。

美國史丹福大學與運動應用程式Strava在去年8月訪問131名職業運動員，當中近半為跑手，亦有單車手及三項鐵人等。研究結果顯示，每5個運動員中就有1人反映因心理健康、動力及疫情令運動變得困難。在實施疫情相關的限制之前，只有3.9%運動員會每星期有超過一半日子情緒低落，但在疫情期間就上升近6倍至22.5%；感到緊張或焦慮的運動員亦由4.7%上升至27.9%，同時受訪運動員中有71%表示疫情期間擔心財政問題。Karen指調查反映疫情與運動員心理健康問題息息相關，較幸運的是體院運動員因有資助令財政上相對穩定。

至於如何解決或舒緩壓力問題，Karen建議運動員在面對現時的未知時，可先嘗試學習一個議題：「其實我們每日都會遇到很多不確定，甚至出街過馬路也不知會否被車撞。所以我覺得今次是一個好機會，讓我們反思生活為何要需要這麼確定、是否所有事都要完全控制？」其次是認清有甚麼事觸發自己有負面情緒反應，然後便自然會找到解決方法：「例如是在社交網站看到太多奧運或疫情的新聞導致不安感的話，可以嘗試循序漸進地減少，或設鬧鐘提醒自己要停止等。」

還有最後一個、也是非常重要的建議，有聽過陳奕迅其中一隻經典歌曲《Shall we talk?》嗎？對，也就是多些找人傾談，當然運動員身邊的教練亦應該與選手更多溝通。畢竟鈴聲可以寧靜，難過卻避不過，如果沉默太沉重，別要輕輕帶過。

圖、文：麥景智、李子正

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【東京奧運】面對未知的備戰 運動心理學家盧綽蘅解構運動員壓力」

【體路專欄】今年筆者特地邀請「阿軒的籃球天地」粉絲專頁版主張鼎軒（下稱軒仔）的明星賽心選，皆因筆者深知軒仔對NBA見解有其獨特性，每次撰文也有一定粉絲支持，如果在十年前，以軒仔的能力，要成為其中一本台灣雜誌NBA的專欄作家一點也不難。可惜在今時今日，不要說NBA雜誌快將成為歷史文物，連報章及網媒也縮減人手，又有多少位置讓新一代人上位呢？

西岸明星隊：
Rudy Gobert （爵士，13.3分＋13.4籃板）
Nikola Jokic（金塊，26.8分＋11.8籃板＋8.6助攻）
Karl-Anthony Towns（木狼，22分＋12.5籃板）
Luka Doncic（27.2分＋9.6助攻＋8.9籃板）
Demar Derozan（20.1分＋6.6助攻）

東岸明星隊：
Trae Young（鷹隊，26.6分＋9助攻）
Bradley Beal（巫師，34.8分＋4.6助攻）
Julius Randle（紐約人，22.6分＋10.9籃板）
Domantas Sabonis（21.6分＋12籃板）
Joel Embiid（76人，28.6分＋11.1籃板）

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邱益忠：我發覺我同你撞咗兩個心水啵，軒仔！Rudy Gobert同Nikola Jokic！
張鼎軒：係呀，真係估唔到你揀Gobert，點解Gordon你會選呢兩位呢？

邱益忠：我選Rudy Gobert，係因為今年佢被人批評為「兩億水貨」，甚至成為湖人名宿O’neal嘅大力批評對象。但個人覺得，爵士作為小市場球隊，願意比一份5年2億美金嘅合同，絕對係一個大鼓舞。Rudy Gobert係法國隊主力同上年入選明星賽，封波能力一向穩陣，加上入行八年未射過一次三分波，係聯盟極少有嘅純種藍領中鋒，佢高薪留低，對爵士嚟講係有力奪冠嘅保證。
張鼎軒：咁你覺得Gobert值4,000萬美金一年？

邱益忠：爵士覺得值就一定值，比錢係爵士唔係其他人。當然要我老實講，Gobert年薪比較合理係喺2,500萬一年到3,000萬一年左右啦。係啦，我又想知你點解選Nikola Jokic？
張鼎軒：其實係開季既時候，金塊陣容磨合不佳，好多球員都幫唔到手。係孤立無援嘅情況下只有Jokic 獨力支撐，令到佢球場判斷力比上季更上一層樓，甚至有機會以場均28分嘅姿態問鼎MVP！咁你呢Gordon？

邱益忠：我選Jokic最主要原因佢嘅技術層面係現今中鋒最犀利，感覺係配上助攻同策劃視野嘅Dirk Nowitzki！但…點解你會選Towns呢？
張鼎軒：Karl-Anthony Towns係其中一個經常比人忽略嘅基石球員，講真一句，有Towns就有灰狼隊，無Towns就哈士奇。

邱益忠：哈哈！明白明白。我就選咗火箭Christian Wood，佢有少少似當年TMac一由速龍轉會到魔術時，即刻由一個無人關注嘅五線球員，變為明日之星，而且要留意未喺James Harden轉會前，Wood已經有呢個好表現！6呎10吋高，有外線有步法，勁好J！
張鼎軒：係幾好J㗎！可惜佢上一場傷咗……

邱益忠：唉，受傷大家都唔想，不過，我就估到你果然會選Luka Doncic，話說當年因為你喺Doncic未打NBA前已經深度分析佢會成為NBA球皇，就係個篇文同段片令我同你成為朋友。
張鼎軒：果時真係比較花時間去研究NBA新秀，好多野要前輩們多多指教。Doncic今年防守勁咗，獨行俠外線又差咗好多，又係獨挑大樑嘅球員，咪投比佢囉。

邱益忠：明白明白，咁選馬刺Demar Derozan嘅原因係？
張鼎軒：馬刺轉為以年輕人作核心的球隊，Derozan喺球風同球權今年有大轉型，更加公正無私同毫無怨言，效率又提升咗，單係咁就足以入選全明星啦！唔好笑我選Demar Derozan，你咪又係盲選Stephen Curry！

邱益忠：擺明啦！作為超級Fans，我只能講Curry改變全球籃球員打法，令到任何人都要識射三分波，可以話係前無古人。但又好諷刺，Curry又未做到主罕NBA嘅地步，佢未有大帝LBJ個種霸氣，好想Curry可以贏多一兩次冠軍，證明自己！
張鼎軒：不過之前聽你講你唔係好憎Chris Paul咩？今次點解破例選佢？

邱益忠：確實我唔算係CP3 Fans，但好佩服呢位老油條去邊隊就令邊隊升Level，而且佢屬於比較傳統、以助攻為樂嘅嘅Point Guard，買少見少啦！你試下如果有新仔只傳波而減少起手三分，會唔會比教練狂炳？
張鼎軒：講完西岸講東岸，我就選咗我好中意嘅Trae Young同Bradley Beal，Trae Young唔多講大家都知道佢「買犯」同進攻能力又提升咗，Bradley Beal長期得分榜第一名，雖然巫師長期輸波，但佢嘅得分能力值得肯定嘅

邱益忠：其實我都中意佢兩個，但我想玩冷門，選咗Collin Sexton同Fred Vanvleet，前者上年我以為只係水貨，但無諗過佢一打一能力好強，嗰場對網隊嘅比賽，完全征服咗我，好有少年出英雄嘅熱血Feel，希望唔係一季行情啦！至於Fred Vanvleet喺2019年決賽打爆我愛隊勇士，初時諗緊會唔會曇花一現，但最近以73.9%命中率射入個人生涯新高54分，同時成為速龍史上最高得分球員同落選選秀最高得分球員，令我諗起當年活塞名宿、2004年FMVP嘅Chauncey Billups，兩個人打法都係實而不華。
張鼎軒：講到實而不華，不得不提溜馬Domantas Sabonis，事實上，Sabonis係我所有選嘅球員中，表面數據有進步，但進階數據稍跌嘅球員。因為溜馬新教練Nate Bjorkgren上任後採取更激進嘅攻防戰術，而Sabonis喺進攻方面嘅責任大幅增加，擋拆、低位單打、策應傳導嘅戲份亦大大增加，因此我選Sabonis算對他嘅一種支持，希望佢打得更好啦！至於紐約人Julius Randle嘛，呢位前湖人小將已經成為紐約人攻防兩邊不可或缺嘅球員，比你選嘅Gordon Hayward有過之而無不及囉！

邱益忠：等等先，其實我都唔係美國隊長嘅Fans，初時都覺得黃蜂比成三千萬美金，仲要簽4年，以為籃球之神Michael Jordan又入錯貨。但美國隊長真係一個好好嘅明星級團隊成員，佢可以幫助年輕隊友喺新式籃球下，Clint Capela呢類射程短、無三分能力嘅傳統中鋒好難出頭，上年被火箭扔去鷹隊，以為職業生涯係咁先，點知入到一隊需要佢超強防守能力嘅球隊。唔敢講佢已經同鷹隊名宿Dikembe Mutombo同一個Level，但愈睇愈似！
張鼎軒：我選Joel Embiid係因為佢係明星嘅層面上再進步咗，換咗教練後三分穩定咗更開發埋中投嘅能力，令76人戰績好睇好多，無理由唔選佢啦！係呢，咁多明星球員偏偏唔選，點解Gordon你會選Kevin Durant嘅？

邱益忠：選Kevin Durant始終覺得佢受傷後復出依然打到明星級表現絕唔容易，如果只講中距離同得分手段，可以話係天下第一人。但要贏到大帝LBJ，最起碼贏多兩三次冠軍，都唔係一件易事！呢次訪問非常好玩，大選擇嘅明星球員八成唔同，而筆者年紀年過三十，不時講某某新球員有退休球員嘅影子，真係老啦。希望下次再次同「阿軒的籃球天地」交流NBA比賽心得！軒仔亦係一個謙遜有禮、願意學習嘅年輕人，希望將來會有媒體搵佢做專欄作家！

文：愛情運動公關gor邱益忠（AASFP運動公關、NBA專欄作家）、張鼎軒（阿軒的籃球天地）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】NBA明星球員心水」