分類: 體育快訊

【體路專欄】筆者今次為大家評測的是Hoka One One路跑鞋型號Mach 4，市場針對定位是中長距離的訓練鞋；Hoka跑鞋對筆者來說絕不陌生，屈指一算近年已經測試過接近二十對，當中包括越野跑鞋，而Hoka跑鞋最獨特在於其鞋底搖籃式設計，方便跑者步姿過渡時更加流暢。

【開箱】

筆者拿起跑鞋檢視，一貫風格就是輕，這並不是代表鞋身薄，而是無論鞋面及鞋底物料皆採用輕量化物料製造；設計非常簡潔，今代採用Hoka新緩震技術PROFLY泡沬物料，以及外底尾端改動為分叉燕尾形狀，據說能提高穩定性。

【實測】

筆者最近一個月穿著Mach 4測試了共八課，包括不同距離、速度及路況，亦有針對性的測試例如上落斜路及樓梯，對Mach 4的性能作出激節讚賞；首先重量及穩定性方面調配得非常好，鞋身輕量之餘落腳亦非常穩定，資深跑者會知道這並非簡單就能做到；而且緩震效果出衆之外仍然能提供不俗回彈力，可以說是難上加難，最令筆者佩服的是以上做到了之餘，還能提供一個舒適非常的跑步腳感，在市場上確實很難找到一雙這樣的訓練鞋，評分如下：
（五星為最高）
透氣性：四星
敏捷度：四星
穩定性：五星
回彈力：四星
舒適度：五星
耐磨度：三星

【總評】

碳纖板跑鞋熱潮已開始進入白熱化階段，各品牌亦已紛紛加入戰團，但比賽爭取成績的同時，訓練時更應該重歸基本，穿著一雙保護性高的訓練跑鞋，而這雙Mach 4會是筆者推薦給大家的第一選擇，肯定大家會一試愛上。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【鞋評】Hoka OneOne Mach4中長距訓練鞋 鞋身輕 緩震出眾」

【體路專訊】「香港學界3×3籃球挑戰賽」周日（6日）於修頓煞科，大會特意在決賽前邀請6位本地球員合演明星賽。其中職業軍東方龍獅隊長李琪在表演賽盡顯射手本色，手感火熱下6次外投得手，賽後直言自己與球隊已隨時預備好，冀本地賽事能早日復賽，更指若能開賽，「戴住口罩比賽都無問題」。

3人籃球明星賽於中學組決賽及季軍戰前舉行，白隊有東方隊長李琪與舊隊友方誠義再度合作，聯同前城大女籃隊長羅凱霖合力出戰，對上由去屆甲一MVP蔡再懃、「型男」蘇伊俊及女籃港隊成員任栩燕組成的藍隊。李琪於賽事中手感火熱，早段已在30秒內連入3記2分球，中後段再3次外投得手，最終射入6記2分球、個人取得13分下，帶領白隊以21：20取下勝利。

自去年1月底的東南亞職業籃球聯賽（ABL）常規賽後，本地一直未有正式籃球比賽，李琪亦有逾1年未再在修頓打比賽，甚至一度因體育場地關閉而只能進行體能訓練來維持狀態。體育館早前重開後，東方亦隨即復操，並有新帥柏利施域帶來全新訓練模式，李琪指訓練進度良好：「新教練具有經驗，曾指導高水平球員，對簡單的走位、單擋等每個動作的要求都好仔細。球隊落場練習一個半月，他已經讓隊伍成形。」雖然訓練辛苦，但他直言享受，自評體能有顯著進步。

李琪亦指，年輕球員在新教練指導下進步神速，特別點名讚揚卜聿揚，認為他會於本地甲一賽事讓人眼前一亮。在本地球員進步、東方亦已確定將由拉利羅斯作為外援出戰本地賽事下，李琪相信球隊已準備好，也不太介意在限制下參賽：「如果你現在要整隊東方打比賽，我相信已經會有季後賽的水準。如果比賽肯重開，要我打疫苗、戴著口罩打比賽都無問題。」他指眼見許多本地球員都自律及自發訓練，惟現時比賽長期停擺，除了讓香港隊的水平停濟不前、難在國際賽競爭，也窒礙香港籃球發展。

疫情下有部分運動員選擇退役，而33歲的李琪雖然未為退役定時間表，但這位前中學老師就已有計劃在將來重操故業：「運動員生涯好短暫，我暫時的計劃是回去教書，但幾多年後實行就視乎情況再作決定。在未有職業球員之前，當體育老師是我的目標，因為昔日有老師透過籃球為我帶來影響，我也希望可以繼續用籃球去改變學生。」

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圖、文：何子淵

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【體路專訊】「香港學界3×3籃球挑戰賽」今日（6日）於修頓室內場館上演中學組八強至決賽，男子組決賽由漢華中學在「翁家軍內戰」12：8力挫中華基督教會桂華山中學稱王；女子組決賽則由協恩中學17：8勇挫中華基督教青年會中學，大熱封后。

賽事於籃球聖地修頓室內場館鋪設符合國際籃協3人籃球賽標準的地板，雖然決賽日限制入場人數，球員比賽時亦需戴上口罩，不過現場氣氛仍相當熾熱。每場賽事僅打10分鐘，時間較短下令賽事產生不少驚喜賽果，男子組八強賽有可藝中學絕殺大熱門拔萃男書院，惟四強以7：11不敵漢華。桂華山則在另一場四強憑黃思銜壓哨外投得手絕殺英華書院，最終與同樣由名宿翁金驊擔任教練的漢華在決賽上演同門內戰。

桂華山與漢華熟悉彼此打法，決賽在兩隊相對謹慎下中段處於均勢，打足5分鐘仍賽和3：3，桂華山在最後2分鐘一度領先1分。不過漢華在最後階段有楊文超大爆發，接連取分拉開差距，最終個人獨得9分下助漢華以12：8取下勝利。

漢華的楊文超於全日比賽擔起得分重任，帶領球隊獲勝，他賽後謙指：「其實今日全隊表現都不錯，只是我手風較順，隊友也信任我、許多球都傳給我，所以獲勝是大家的功勞。」他指今次賽事是特別的經驗，3打3學界賽與一般5打5賽事的速度、空間感都不同，雖然並非正式的學界比賽，但冠軍亦別具意義：「證明漢華是學界的勁旅！」學體會早前落實取消今學年大部分學界賽，楊文超指球隊的下個目標將放在暫定於7月舉行的學界籃球馬拉松賽事。

女子組方面，青中於八強16：14險勝英華女學校後，四強再於加時憑吳思恆外投絕殺，13：11擊敗拔萃女書院晉級。另一支決賽球隊，以名字「Toughness」參賽的協恩晉級過程則較為輕鬆，先後擊敗寶覺中學及港大同學會書院出線。協恩於決賽有李樂瑤及關海珮先後得分而極速取得優勢，周樂瑤除了得分外亦有數次封阻，加上李佩沛三度外投得手，表現全面的協恩終以17：8擊敗有干穎堯包辦7分的青中。

協恩的李佩沛賽後為全日表現作總結：「我們比賽前的練習著重速度及個人防守，希望在時間限制下靠外線搶分，今日亦做到賽前部署。」過往協恩打法以全場緊迫防守及組織為主，外投並非常見得分手段，不過李佩沛就透露球隊往後會繼續使用3分戰術：「我們之後在學界都不會只打內線或快攻，也會有3分球組織，希望打法能更全面。」去年為「細B」球員的李佩沛因疫情而未有機會參與學界賽，她直言期待比賽，期望在今次賽事中取回手感，來年學界賽會以冠軍為目標。

季軍戰方面，英華以14：9擊敗可藝；女拔則在加時賽憑鄧海楹外投得手，以12：11反勝港大同學會書院。

圖、文：何子淵

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【體路專欄】近日看到東京奧運傳聖火的圖片，竟然有當地藝人山本耕史，即是日劇《同一屋簷下》的六佬柏木文也。一時三刻，往昔煲劇的感覺全部回來了，不禁令人去找回戲中柏木家一家六口的消息，看看這班熟悉又陌生的老朋友過得如何。

九十年代，著名編劇野島伸司創作的《101次求婚》、《同一屋簷下》及《沒有家的女孩》等日劇作品，是我輩八十後不曾錯過的好戲。從前最喜歡看《同一屋簷下》的劇情，看到柏木家為了一件蛋糕的芝麻小事吵上半天，看看大哥柏木達也（江口洋介飾）、二哥和也（福山雅治飾）及家姐小雪（酒井法子飾）之間的溫馨及感情變化。那是簡單溫馨的九十年代，溫情派日劇可以紅遍全亞洲，成為一代人的集體回憶。

來到2021年，看到山本耕史在現實中高舉火炬，為東京奧運傳達聖火及能量，不禁為他喝一聲采。即使現實多麼困難，疫情影響全球各地，但日本依然硬著頭皮辦奧運，不想再次延期，只為證明人類可以在任何環境下與病毒周旋到底。同時，已經步入五字頭的江口洋介及福山雅治兩大男神除了繼續雕琢演技之外，平常也積極用自己的影響力關注社會大眾，這是一班日本藝人對於專業的追求及反省，能夠在長相行先的娛樂圈站得這麼長時間，總是有兩度散手。

現實比戲劇更動人。近日最激動人心的體育新聞，當屬池江璃花子在全日本游泳錦標賽暨奧運選拔賽的演出，她以57秒77成績勇奪女子100米蝶泳冠軍，達到女子4×100米混合接力賽標準，意味她復出之後7個月便奇蹟地拿下東京奧運入場券。國際奧委會主席巴赫在周一（5日）為池江送上賀電，他說奧運健兒永不放棄，祝賀池江在驗出白血病兩年後努力康復，更加取得東京奧運資格。巴赫對池江說：「逼不及待想在東京見到你。」

看了池江的新聞，回頭多看一次她在是枝裕和的廣告中講述自己的故事，講述如何由保留給最快選手的專屬水道「中間泳道」開始，到抗癌時間被打入深淵，再一步一步爬上來，這種與命運對抗的掙扎實在令人動容。為何熱血的故事總是日本特別多，抑或是日本人懂得將生命中的苦難升華作燃料和動力，真正做到「命運是對手、永不低頭」的氣魄？平凡人不會做到奧運選手，但我們遇上生老病死的無助，卻和奧運選手一模一樣。如何吸收別人故事精髓增加自己勇氣，透過做運動改變人生，甚至和身邊親友、戰友一起透過欣賞或者參加奧運感受時間流逝，這就是四年一度奧運會的潛在意義之一。

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【體路專訊】為推廣種族共融理念，香港「跳遠王子」陳銘泰以國際奧委會青年領袖的身份舉辦名為「家港」的計劃，以板球作為媒介，旨在培養學員的身心健康，並鼓勵華裔學生與少數族裔學生進行文化交流。雖然在疫情下計劃被迫延長，惟在周二（6日）終在交流比賽下作結，陳銘泰希望透過計劃消除小朋友對不同種族的偏見，令未來社會變得更和諧。

早在2018年，陳銘泰獲委任為當屆青年奧運的青年大使，繼而成為國際奧委會青年領袖計劃，他當年撰寫計劃書為此活動申請資金，並獲國際奧委會批約3萬港元資金，終順利舉辦「家港」計劃。計劃以種族共融作為主題，並透過板球作為推廣媒介，陳銘泰指：「板球很多南亞裔人士玩，反而香港華裔的參與者較少，希望可以藉此計劃吸引更多香港人玩的同時，亦可以讓不同種族的人走在一起，而且這項運動沒有碰撞，男、女可以混合一起玩，同時宣揚男女平等。」

「家港」計劃的構思，是源自陳銘泰過去一次學校分享活動，他表示：「當時在一間有少數族裔學生的學校分享，發現華裔與少數族裔的學生各有各玩，因此有了消除大家對不同種族偏見的想法，並從小朋友開始做起，希望他們互相了解對方宗教、飲食習慣等。」計劃從去年3月開始，原定去年12月結束，惟在新型肺炎疫情下令計劃無法順利舉行，陳銘泰坦言有感失望：「雖然大家的膚色不相同，初時表現得很害羞，但計劃令學員建立共同目標。原本希望他們有更多文化交流，令他們有更多互動，但無奈疫情令計劃未能夠完善。」隨著這日由華裔、印度裔、巴基斯坦裔及孟加拉裔兒童的友賽結束，計劃亦暫告一段落。

除了「家港」計劃外，陳銘泰同時為東京奧運的資格努力，隨著東奧的日子越來越近，這位「跳遠王子」表示在壓力下開始感到緊張，不過他表示只能從練習一步一步做好：「對於達奧運標自己確是心急，但都只能做好自己，希望越跳越好，始終心急沒用。在練習都有跳到7米7的水平，在比賽興奮的狀態下有機會跳到更好的成績，始終比賽一向都有驚喜發生。」陳銘泰將於本月底出戰系列賽及5月初出戰香港錦標賽，他自言朝著正確方向進發，希望能在未來兩場本地賽跳出7米7以上的成績，並有望在下月底赴歐洲出賽，全力爭取東奧資格。

圖、文：彭淬祺

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「陳銘泰藉板球提倡種族共融 下月底或赴歐力爭東奧資格」