分類: 體育快訊

【體路專欄】家居運動成為疫情之下的潮流，其中一種常見的健身器材就是家用跑步機，我們足不出戶也能當上跑手，甚至部分活動與比賽都在跑步機上舉行。不過在這機器成為潮流之前，跑步機的原型卻曾經是折磨囚犯的殘酷刑具。

跑步機原型出現於十九世紀初的英國。當時英國的監獄制度並不完善、環境惡劣，囚犯多數獨自監禁在衛生極差的牢房，長時間被孤獨與寂寞感覺折磨。有見及此，當時宗教團體及慈善家就發起抗議，要求改革監獄及改善牢房的環境。英國政府在輿論壓力下建立新的監獄，並改善管理囚犯的方式，當時亦引入了名為Treadmill的機器。

Treadmill在現代是跑步機的英文，但英國監獄的Treadmill原型，設計與現在透過運輸帶運轉來讓人在其上步行或跑步的機器相差甚遠。Treadmill由英國工程師William Cubitt於1818年發明，這個大型機器是一個橫切面呈齒輪狀的長條滾輪，共有24條凸出的長條。囚犯需要站在滾輪凸出的長條、手握滾輪正上方的扶手，當滾輪開始旋轉時，原本踩著的凸出長條位置會向下轉走，囚犯需要不斷踩著從上向下轉出的另一條凸出長條，如此重覆不斷踏步，從而避免跌下來，就像行走在一條無盡的樓梯。

這個機器能透過勞役囚犯讓他們更生，同時滾輪旋轉能夠產生動力，藉此讓機器泵水或壓碎穀物，作為動力來源亦能幫助受戰爭影響的英國經濟復甦，因此機器就有了Treadmill這個名字——由Tread（腳踏）和Mill（磨碎）兩字組成。由於這些附帶的好處，使得英國監獄廣泛引入Treadmill，甚至連美國也開始仿傚。當時囚犯估計一日有超過6小時在Treadmill上度過，有如行山一樣，估計每次攀升的高度最多達14,000英呎（約4267米），差不多相等於珠穆朗瑪峰一半高度。在缺少食物、營養不足之下，許多囚犯因而變得衰弱或受傷。

隨著監獄法於1898年修訂，殘忍的Treadmill最終在19世紀末被廢除。不過當時的人大概沒想到，它之後會以另一個形式捲土重來。1911年，有美國人註冊了Treadmill的專利，但已經不再是昔日的刑具，而是訓練機器。現代跑步機的最初型號於1952年在美國正式面世，當時原本用作診斷心肺疾病，後來研究指出機器能用於有氧訓練，因此逐漸發展成現時的家居跑步機。

話說回來，現代的跑步機不就是換個形式來繼續「折磨」人嗎？或許稍有不同的是，現代人在跑步機上的痛苦與昔日英國囚犯的痛苦大概無可比擬。而且從前的囚犯是被迫站上Treadmill，現代人卻會自掏腰包站上跑步機，甚至捨不得下來……

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【冷知識】跑步機曾是折磨囚犯的工具？」

【體路專訊】港超聯球會愉園近期陷入菁英盃補賽及性別歧視風波，足總董事會（1日）今日會議期間亦有討論兩宗事件。會議期間避席的足總主席貝鈞奇會後透露，有關愉園主帥鮑家耀及林衍廷的投訴將在本月19日的紀律委員會聆訊上處理，強調足總會按本子辦事。他又指理文拒戰菁英盃一事同樣會交由紀律委員會處理，惟稱董事會希望可以從輕發落，又透露董事會仍未就愉園及飛馬欠交保險費的罰則有任何討論，並指「保險費都交不出，如果你還罰他十萬八萬，這個決定又是否合適？」

足總下午召開董事會歷時3個多小時，商討包括愉園事件等多個議題，不過足總未待會議完結已發出新聞稿，指十分關注近日聯賽中涉嫌歧視的事件。足總重申一直致力提倡平等機會，並反對任何類別，包括基於族裔、性別、語言、宗教、政治或任何其他理由對任何國家或地區、私人或群體作出任何類別的歧視。足總續指將按程序交由紀律委員會處理近日涉嫌歧視之投訴，如相關指控確實，有關人士會受到罰款或停賽的處罰。

身兼愉園體育會主席的足總主席貝鈞奇在董事會商討有關愉園的事件期間避席，會後則向傳媒交代部分會議內容，重申有關愉園教練鮑家耀被指性別歧視的指控將交由紀律委員會處理：「有關性別歧視一事比較複雜，因為他對記者說出，再由記者聽完整個言論（後寫出），是否構成性別歧視應該交由專業人士分析，很難由董事局去定奪。」他又透露平機會至今仍未就相關事件接觸足總。至於林衍廷被指同在飛馬對愉園一仗向主球證羅碧芝說出涉嫌性騷擾言論的投訴，亦會與有關鮑家耀的投訴一併在本月19日的紀律委員會聆訊上處理，貝鈞奇強調足總將會按本子辦事。紀律委員會原定下周將有聆訊，但足總指因需按程序提告及讓被告有足夠時間求情，而將二事放在19日的聆訊上處理。

至於菁英盃風波方面，足總昨正式宣布愉園在理文不接受補賽下自動晉身決賽，同時指將於董事會討論有關理文退出菁英盃的安排。貝鈞奇指自己在今日討論相關議程時同樣避席，但重申足總會按程序辦事：「因為（理文）是違反了比賽規則，紀律小組如何處理都要先聆訊，不過董事都有個想法都想從輕發落，不想有一個嚴重懲罰。」根據菁英盃賽事章則，如有球會在該隊首場賽事後退出，最高罰款是港幣八萬元。

然而，早前欠交保險費的愉園及飛馬至今未有處罰，足總總幹事袁文川在上月初的特別董事會後曾表示「你怎知沒有罰則？」，並指相信董事會有考慮相關問題。貝鈞奇今日再被問及兩隊會否被罰時表示，欠交保險事的確不對亦一定可以被罰，惟董事會現時仍未商討這問題：「欠交保險費沒有一個嚴格罰則，以往都是催促球會盡快交錢。但『有頭髮唔會想做癩痢』，現在香港都有很多苦況出現，大家都明白市況很困難。」他以部分業主容許租客延遲交租為比喻，稱有些明白事理的業主都希望可以共渡時艱：「保險費都交不出，如果你還罰他十萬八萬，這個決定又是否合適？」對於有球迷在網上聯署呼籲杯葛菁英盃決賽，貝鈞奇指明白球迷或有不滿，亦是足總需要面對的問題，但強調足總希望讓年青球員有更多比賽機會。

圖、文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【港超聯】足總紀委會月中處理性別歧視投訴 董事會未商愉園飛馬罰則」

【體路專訊】一連五天的中國公路單車聯賽第2站今晨在河南洛寧縣上演次日賽事，久未出賽的香港男子代表隊力戰下以1小時56分58秒798勇奪男子團體計時賽季軍，香港女隊則名列第9。

2021年中國公路單車聯賽共有5個分站及一場總決賽，首兩站均在洛寧舉行，各設男、女子個人計時賽；男、女子團體計時賽；男子80公里、女子60公里城市繞圈賽；男子195公里、女子130公里個人賽共8個項目；吸引來自北京、天津、河南、香港及其他國內俱樂部等29支代表隊參戰。

今日上演的團體計時賽，男子組進行100公里角逐，港隊派出6名車手劉允祐、梁峻榮、吳森鐳、高肇蔚、繆正賢及朱浚瑋上陣，其中只有朱浚瑋未能完成賽事，其餘5人則合力踩出1小時56分58秒798，於16隊中排第3，拿下季軍，黑龍江（1小時55分22秒991）及吉林（1小時56分26秒168）分奪冠、亞軍。

女團50公里計時賽方面，同樣有16支車隊參加，港隊梁穎儀、梁寶儀、李思穎及楊倩玉以1小時05分13秒080名列第9。黑龍江以1小時02分58秒908封后，上海（1小時03分30秒873）屈居亞軍，山東（1小時03分31秒548）取得季軍。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「港隊奪中國公路單車聯賽男團計時賽季軍」

【體路 X Junior】由凝動香港體育基金主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃，目標是3年內為2,000名初中女生提供專業體育培訓，藉此提升同學自信、增加健康及積極生活的關注，從而學會掌握人生。聖傑靈女子中學在新學年挑選了踢拳（Kickboxing）及瑜伽體驗班，在兩項風格完全不同的運動當中，同學都各有所得。

學校能報名參加計劃內的「SHE Inspires! 長期體育培訓」，讓20至25位初中女同學接受專為女生而設的體育培訓。計劃亦可讓全級女同學參與4個到校工作坊及運動體驗日，透過不同活動主題了解「自信、健康、積極及掌握自己人生」的成長概念。受疫情帶來的社會影響，計劃亦宣傳運動能達至強身健體及增廣見聞的訊息。今次受訪的聖傑靈女子中學，就有約40位學生透過運動享受課後時光。

體驗快打旋風

中三的Jenny和Nicole是Kickboxing體驗班的學員，亦是首次接受搏擊運動的訓練，「最初覺得打拳的形象很剛強，不適合女孩子，但是上課時有全套護具，教練亦會認真地指導。」由於班上同學皆未有搏擊運動體驗，因此教練何沛琪（Louis）及陳萍儀（Christy）會以遊戲形式教授基本技巧，有助學員融入課堂。除了運動技巧，兩位教練亦冀透過運動傳遞正面訊息，「希望同學了解搏擊運動不一定是暴力，它亦有自己的一套系統及能鍛練紀律性。另外想她們從訓練中學懂堅持，即使未來面對逆境也不會輕易放棄。」

受疫情影響，每周1課的訓練由90分鐘縮短至45分鐘，但Louis和Christy亦盡量保留訓練的原有內容。他們與學生熱身後會分為兩組訓練，並會留意她們的動作細節並加以指導，「拳腳的基本動作不多，但配合起來要一定技巧，亦要運用頭腦學懂融會貫通。」Jenny和Nicole認為，訓練與日常體育課的分別很大，「體育課一般都是傳統的運動，很少有機會接觸這麼特別的訓練，而且多了時間運動都是好事。在過程中即使是玩耍，但大家的態度都十分認真，希望每個動作都能做得更好。」

享受瑜伽慢節奏

中四的Rachel及中三的Charlotte則接受較靜態的瑜伽訓練。Charlotte起初感覺瑜伽像禪修，認為自己未必有耐性去嘗試：「導師會叫我們去數呼吸的節奏，最初覺得自己沒耐性，但其實也不困難，而且做完一套動作後感覺輕鬆了。」提到瑜伽不能缺少柔軟度，但她們後來發現平衡力也相當重要。由最初難以平衡到現時完成整套動作，兩人都漸漸感到滿足及成功感。女導師宋美樺（Natalie）表示，瑜伽能讓同學透過動作去認識及感受身體不同部分，亦能營造心無雜念的環境，有助提升同學的專注力及紓緩日常壓力，「減壓有很多方法，如果同學在訓練中能拋開顧慮，透過瑜伽幫她們放鬆，這已經令我感到滿足」。

為了減低健康風險，學生仍需要戴口罩上課，Natalie認為戴口罩做瑜伽更能讓同學注意呼吸的頻率，因此對課堂影響不算大。同學Rachel指出，接觸瑜伽亦有助她抱持更開放心態去嘗試其他運動︰「疫情期間很少做運動，經過今次體驗，之後可能都想嘗試其他未曾玩過的運動，感覺應該頗有趣。」

「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃最後一期SHE Inspires! 女生體育培訓尚餘少量學校名額！

運動項目	歡迎學校提出有意開辦的項目，向凝動職員查詢 （例如：拳擊、羽毛球、舞蹈、體能/健身訓練、瑜伽）
開辦方式及時數	兩批同學一個學期內各學一種運動，分別上30小時（每節1.5小時）
地點	學校場地或附近社區設施
對象	初中女同學優先參與
人數	20至25人 *最少開班人數為20人
開班時間	2021年1月至8月

如何參加？

「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃最後一期 SHE Inspires! 女生體育培訓將於2021年1月至8月展開，活動現已接 受報名，有興趣學校可以在以下連結報名。如有查詢，請致電56056013與王小姐聯絡。

網頁：http://inspiringhk.org/
Facebook：IHKSports
Instagram：IHKSports

圖、文：李子正
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#47

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【Junior】SHE Inspires!剛柔並重 體驗純運動樂趣」

【體路專訊】德國周三（31日）晚在2022卡塔爾世界盃歐洲區外圍賽J組賽事遭逢令人難以置信的敗仗，這支4屆世界盃冠軍在主場以1：2不敵世界排名65位的北馬其頓，國家隊史上僅第3次在世盃外吞敗仗，也是球隊20年來首次在世盃外落敗。

面對世界排名比自己低52位的北馬其頓，德國一如所料主導了比賽，不過，高達69％的控球率只換來11次射門，當中更只得兩次中框，命中率比6射3中的北馬其頓還要低。這場賽事是德國國家隊教練路維生涯最後一場領軍的世盃外，這位將於今夏歐洲國家盃後離開崗位的名帥賽後直言賽果「令人非常失望」，他說：「我們犯了錯誤，當己隊踢出節奏時是很危險的，但我們並沒有產生太多的威脅，整體來說，這樣在主場輸球是很相當失望。」

作客的北馬其頓今仗是先開紀錄的一方，37歲的老將彭迪夫於上半場補時階段於禁區內無人看管，射破主隊門將達史特根的十指關。易邊後，德國在63分鐘藉由根度簡主射12碼中鵠追成平手。主隊前鋒迪姆華拿在完場前10分鐘錯失黃金機會；德國其後有安利簡恩在禁區內犯手球僥倖逃過被罰極刑，惟球隊終究還是因為未能把握機會遭到「懲罰」。艾馬斯在85分鐘射入致勝球，為北馬其頓（前為馬其頓）帶來不足30年的國家隊歷史上最偉大的勝仗。

今次僅是德國有史以來在世盃外的第3場敗仗。翻查歷史，此前兩次分別是1985年以0：1不敵葡萄牙，以及在2001年慘負英格蘭1：5。無獨有偶，這3場敗仗俱是在主場錄得，1985年在史特加落敗、2001年在慕尼黑吞敗仗，周三則是在杜爾斯堡輸球。

資料來源：綜合外媒

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【足球】4屆冠軍德國慘遭滑鐵盧 世盃外主場負北馬其頓」