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【體路釜山直擊】香港足球代表隊今晚（13日）於九德運動場作最後操練，備戰明晚硬撼日本的第二場東亞足球錦標賽決賽週賽事。陣中的兩代球員鍾偉強及羅拔圖均表示，面對亞洲強隊日本定必要做好防守部署，後者更稱要繼續改善進攻組織，並減少失「死球」。（日本對香港一仗明日香港時間1830開賽，香港開電視77台及有線602台直播）

首仗力戰下僅負兩球死球予東道主韓國的港足，傍晚於明日比賽場地釜山九德運動場作一小課賽前操練。今屆決賽週被安排到兩個場地上演，當中九德運動場僅會舉行第二輪賽事。首仗未有上陣的翼鋒鍾偉強坦言，九德運動場的草地與釜山亞運主運動場有明顯不同：「這裡的草地質素還好的，但整個球場的泥都偏硬，與第一日的比賽場地不同。」他又指了解日本喜歡以中路入楔，如果有機會上陣的話定會協助隊友防守補位。「強仔」去年在預賽射破中華台北大門，成為晉級功臣之一，但他笑言今次未敢想像重演此幕：「始終日本是強隊，希望我們能打到部署中的防守反擊，入球就順其自然吧。」

去仗後備上陣的老將羅拔圖就指，自己的狀態恢復得非常好，已經預備在明天上陣。他又指即使面對日本般強敵，港足仍要盡量踢出一貫的部署：「即使對方採用甚麼踢法，我們都要保持集中，同時亦要繼續進步，不要過於理會對手的踢法。」雖然港足上仗的防守獲球迷讚賞，但前線亦為不少球迷垢病，羅拔圖也希望球隊會踢得比上仗更好：「上場的防守紀律很好，只是失掉數球罰球及角球，希望今場不會發生，因為會嚴重打亂部署。至於進攻方面，我們一定會繼續改善。」

天氣方面，釜山今日晚上氣溫回落至大約6度，不過體感未至於非常寒冷。然而，九德運動場的體感比釜山亞運主運動場為冷，部分球員亦要戴上頸套及手套練習，或會對球隊明日表現有所影響。

東亞足球錦標賽男足賽程（開賽時間為香港時間）：

10/12 1830 中國 1：2 日本
11/12 1830 韓國 2：0 香港
14/12 1830 日本 對 香港
15/12 1830 韓國 對 中國
18/12 1515 香港 對中國
18/12 1830 韓國 對 日本

文：麥景智

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【體路日本直擊】「男子花劍世界盃日本站」今日（13日）於千葉市幕張展覽館揭幕。港隊7位男將率先在資格賽上陣，張小倫及吳諾弘在沿路過關斬將，各自擊敗東道主選手，可惜在最後一輪雙雙出局，未能躋身64強正賽。

賽事今早率先上演小組賽，由於張家朗及蔡俊彥位列世界排名前16，因此提早晉身64強正賽，其餘196位劍手則分成28組作賽。總計所有小組中得勝比率的最高的16位劍手能直接躋身64強，其後再依照比率決出餘下淘汰賽名額。港隊陳良豪及陸永雋在小組賽未能打開勝門出局，至於在5位出線淘汰賽的港將中，香港排名第5位的吳諾弘的成績最為亮麗，他在小組賽以6戰4勝晉級資格賽。

至於張小倫、李稼鋒、陳建雄及楊子加在小組賽同得5戰2勝，但楊子加的得失分差僅次於另外3將，因此需要出戰首圈資格賽。隨後楊子加迎戰日本的Fujikura Rui，港將一度逼和對手14：14，可惜最後14：15一劍不敵東道主選手。

世界排名第309位的李稼鋒則在資格賽次圈硬撼俄羅斯的Kirill Borodachev，李稼鋒開局手感不順下遭拉開2：8，連取兩分但最後仍負4：15。隨後陳建雄面對有主場優勢的上野優斗處於下風，結果以6：15不敵對手。

「大師兄」張小倫在次圈以15：12擊敗今屆賽事最年輕選手、15歲的日本「00後」小將飯村一輝，可惜最後一輪在大部分時間落後下，最終以9：15落敗，無緣晉身正賽。張小倫表示自己賽前準備略嫌不足，導致被拉開後未能縮窄分差：「知道對手力量較大，而且打法比較沉穩，以往對他亦互有勝負。不過自己準備不夠，有時候會手軟甩劍，被拉開後亦很難追回。」他另稱現將目標會放在團體賽，並盡力為團隊爭取奧運積分。

至於吳諾弘亦於次圈以15：8力壓伊藤大輝，最後一輪則迎戰塞浦路斯的Alex Tofalides，吳諾弘在整局表現較為被動，而後段他不慎刺中Alex Tofalides的頸部，最終港將以13：15憾負對手出局。吳諾弘認為個人發揮並沒問題，不過中段則被對手牽動情緒，變成落敗的關鍵：「對手挑釁性比較強，經常會有一些小動作，一度被他影響了情緒。而且自己在關鍵時候表現虛浮，希望以後在其他比賽有更好表現。」

世盃日本站64強正賽明日（13日 ）將於主場比賽台上演，賽事規格比以往的分站更高，吳諾弘對於未能首度在高台上作賽感到可惜。在上月德國站曾打入64強的他指，未來仍有機會站上高台證明實力：「現在我仍年輕，未來應該有不少機會，現階段不開心也沒有用，唯有好好汲取今次的教訓。」

現踞男花世界排名第16名的蔡俊彥及第6位的張家朗，明早將以種子選手身份直接出戰64強正賽，並會在香港時間上午9時半及11時半分途出擊，期望打破上屆兩人在64強止步的成績。

圖、文：李子正

【體路專訊】雖然舉重於香港並不普及，但大家在大型綜合運動會上，都總會聽過這個項目，知道大概的玩法，但你又有否聽過健力這項與舉重相似的運動？今日（13日）於上環上演的「香港健力公開賽」，最終由林錫俊（Cedric）及Esther Bae分別贏得男、女子組總冠軍。

林錫俊接觸健力僅半年的時間就已經成功贏得香港公開賽冠軍，他認為全因自己作為健身教練，所以基本功會較其他選手好，不過他對於冠軍的名銜未有太大興奮，反而是喜見自己的進步：「玩健力最重要是贏自己，與上一次比賽相比，今日在三個不同項目都有進步，已經很足夠。」

健力比賽中包括三個項目：深蹲（Squat）、臥推（Bench Press）及硬拉（Deadlift），除了有單項的勝負外，亦會綜合運動員三項舉得的總重量來分勝負，每個項目最多有三次的機會。與舉重的抓舉及挺舉相比，Cedric認為健力是單純力量的比拼：「舉重的過程中包含的技巧比較多，不是每個人都有足夠的機動性及柔軟度參加，相比之下健力是注重力量，比較容易掌握。」

不過在健力的三個項目中，都有些細節位需要注意，Cedric指：「深蹲一定要蹲得夠深，髖關節要低於一定程度才可以站直；臥推就要聽從裁判的指示，聽到『Start』就慢慢將槓鈴下降至觸及胸口位置並靜止，聽到『Press』才可將槓鈴往上推，最後聽到『Rack』才可以將槓鈴放回架上；硬拉就是將槓鈴拉高，直至鎖緊臀部就可以。」他補充指以上有任何犯規，該項目都會被取消資格。

健力這項運動雖然較少出現在大家眼前，不過林錫俊表示現時參加人數越來越多：「雖然很多人健身都可能是追求健美方面，但其實澳洲、新西蘭、美國等地都越來越多人玩健力，這項運動亦逐漸變得普及。」對於健力並不是奧運項目，Cedric亦未感太大可惜：「我覺得不一定要達到奧運水平才可以挑戰自己，很多人健身都是追求力量，健力正正就是一個機會讓大家突破自己。」

圖、文：彭淬祺

【體路專訊】一頓午飯的時間，能夠做的事可以好多。「香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃」就利用「食餐晏」的時間，向來自傳媒界、教育界、體育界及各專業團體的合作夥伴介紹第八屆計劃的重點，以及答謝他們對計劃的支持和信任。

計劃經過七個寒暑，見證傳媒主流受眾由傳統媒體轉型各式新媒體，數碼化成為了傳媒的主旋律。今屆計劃亦以「Get set for the digital era」為主題，為學員在講求質素及效率兼備的數碼年代裝備好自己。除此之外，今屆計劃亦得到香港電競總會及Now Sports加入成為夥伴機構，更開闊計劃的接觸面，為2022年亞運會作準備；也令表現優秀的學員在傳媒界能夠得到更多的實習機會。

薪火相傳做好體育

新一屆計劃增設延伸項目「JSR做好體育」，計劃負責人李德能解釋：「不少早期的舊生已經在業內做出成績，透過搞搞新意思，希望舊生帶領一屆學弟學妹進行採訪製作，體現薪火相傳的精神，同時透過製作具質素的內容，協助推動香港體育發展，真正做好體育。」各位來自「香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃」的學員，不論屆別，都可以成為計劃的新力量。

第八屆培訓計劃現已接受報名，歡迎17至25歲，勇於嘗試及有志於自我增值的青少年報名參加，按此了解報名詳情。大會亦歡迎任何對計劃有興趣的人士出席「香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃」公眾簡介會，費用全免，詳情如下：

日期：2019年1月11日（星期六）
時間：下午四時正至六時正
地點：東華學院 – 九龍旺角山東街98號B座801室（鍾秦蘭鳳大樓）

如欲解更多計劃過往的活動及歷屆學員的作品，請click入以下專頁！

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查詢有關培訓計劃、報名及公眾簡介會之詳情，請致電3104 0031。

資料來源：香港賽馬會

【體路專訊】2019國際乒聯世界巡迴賽總決賽今日（13日）續於中國鄭州上演次天賽事，香港混雙黃金組合黃鎮廷／杜凱琹硬撼日本拍檔水谷隼／伊藤美誠，力戰下以直落3局敗走，宣告衛冕失敗，但在不設季軍戰下仍獲一面銅牌。

3周前在日本參加T2聯賽時不慎扭傷右腳的黃鎮廷，趕及傷癒出戰年終賽，夥拍杜凱琹以混雙頭號種子身份上陣，全力衛冕，兩人昨日背水一戰，以3：0擊敗斯洛伐克組合PISTEJ Lubomir / BALAZOVA Barbora，躋身4強並提前奪得東京奧運入場券，完成了此行最重要任務。

「黃杜配」今午在準決賽面對水谷隼／伊藤美誠，首局在落後1：4下力追，曾連取5分挽回劣勢，可惜後段乏力以9：11告負，第2局初段「崩潰」，連輸9分（0：9）才破蛋，再以2：11稱臣。落後至0：2的港將已無退路，第3局全力反撲，中段一度反超對手，最終激戰至「刁時」後以13：15飲恨，總局數以0：3出局，無緣決賽，與另一場準決賽負方中華台北林昀儒／鄭怡靜並列季軍。水谷隼／伊藤美誠明日則與中國許昕／劉詩雯爭奪金牌。

資料來源： ITTF