作者: admin

【體路資訊】2020東京奧運將會有33個運動大項，其中一項為單車，當中又細分為場地單車、公路單車、山地單車、BMX單車土坡競速和BMX單車平地花式五個比賽項目。

自從德國在18世紀末發明單車後，它就被用於體育用途，在室內木製單車賽道的比賽，早在1870年已經吸引到不少群眾。

在1896年雅典奧運，舉行了公路單車賽和五個場地單車項目，山地單車在1996年阿特蘭大奧運正式成為比賽項目，至於BMX單車土坡競速則在2008年北京奧運首次出現。

女子運動員在1984年洛杉磯奧運首次於單車項目角逐，當時的比賽項目為公路單車，場地單車就在1988年漢城奧運獲得加入。2012年倫敦奧運則是男、女子單車運動員歷來首次在奧運得以角逐相同數量的賽事。

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問：場地賽的單車為何沒有「brakes」？
答：這是為要防止意外，因為場地單車運動員多是以緊密的隊型高速前進中，在這情況下剎車會造成意外。場地賽使用的單車也具有固定的齒輪，運動員通過向後踩踏板，是可以稍為降低單車速度。

資料來源：tokyo2020.org

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【體路資訊】心率（Heart Rate）指的是心臟每分鐘跳動的次數，在運動訓練中，我們經常都聽到這個專業名詞。一般而言，運動人士都會以「220-實際年齡=最大心率」來計算自己的最大心率（Maximum Heart Rate, 簡稱HR Max）。HR常常被運動人士用以監測訓練強度，而心率亦分成5個區域，以下將為大家講解一下如何分別5個心率區域，以及各自為運動人士帶來的功效。

心率區域1：HR Max的50-60%
這是非常低強度運動下的心率區域，雖然心率偏低，但維持這強度訓練，有助促進運動身體恢復，亦能夠讓身體準備更高強度的訓練。

心率區域2：HR Max的60-70%
維持在這個心率區域訓練應感到輕鬆，而且能夠長時間進行運動。保持這個強度訓練能夠改善身體的耐力，肌耐力亦會隨著毛細血管的密度增加而變得更好，同時增加新陳代謝。對於跑手而言，這個區域的訓練絕對是不可或缺。

心率區域3：HR Max的70-80%
這個心率區域已經步入中強度訓練，在此強度下，乳酸開始於血液中積聚，會感到輕微的肌肉疲勞。維持在此強度訓練，有助改善身體的有氧系統，同時對提高心臟及骨骼肌的血液循環相當有效。

心率區域4：HR Max的80-90%
在這個心率區域下開始感到吃力，而且呼吸會加劇，屬於高強度訓練。在此強度下，能夠提高速耐力（維持高速運動的持久耐力），同時增加身體對抗乳酸的能力。

心率區域5：HR Max的90-100%
此為最高強度訓練下的心率區域，一般是專業運動員才會達到此心跳率進行訓練，維持於此心跳率下，心臟、血液及呼吸系統都使出最大功能，一般身體只能於此高度下維持數分鐘的訓練。不過對於專業運動員而言，此強度有助提高短距離的最大衝刺速度，並提升肌肉的反應及爆發力。

資料來源：POLAR

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【體路專訊】因武漢肺炎（新冠肺炎）疫情而需要閉門作賽的港超聯引起「罷踢」風波，足總主席貝鈞奇今晚（18日）於銅鑼灣一間酒店召開緊急會議，商討在康文署繼續「封場」下的比賽安排。立法會議員馬逢國引述民政事務局局長指，政府對局部開放轄下場地的立場是「無得傾」；理文會長李文恩就希望政府能網開一面，否則到3月中仍未有正常上演聯賽的話，「總要有點犧牲。」

 

早前10支港超聯球會開會，表明若下月聯賽未能在康文署的球場復賽將會罷踢。足總管理層今日與政府開會後，於銅鑼灣與各支球會召開緊急會議交代最新消息，並商討進一步安排，主席貝鈞奇、行政總裁溫達倫及體育專員楊德強亦有在席。出席會後聚餐的立法會體育、演藝、文化及出版界議員馬逢國指，近日有約見民政事務局局劉江華反映體育界意見，希望可以有限開重開場地予較低風險的活動，但複述對方的回應表明「無得傾」：「他說並不是他不想，而是政府現時的政策是要全城抗疫，所以要果斷地不鼓勵人群聚集，所以開放部分場地都會有風險。我也有問他風險何在，他就指即使不開放觀眾席，單在更衣室都有傳播風險，所以政府的角度是『無得傾』。」馬逢國指會上有要求政府更多支持業界，對方反應亦算正面，但懷疑政府能否對現時嚴重的疫情有足夠承擔。

 

足總主席貝鈞奇會後亦向傳媒表示，現時政府立場頗為堅定，即使他有透過不同渠道直接向特首林鄭月娥反映意見，但政府指首要目標仍是要處理疫情。東方龍獅總監兼主教練李志堅坦言，聯賽安排即使經過今晚的會議仍沒有大進展：「只是收到一個更強的訊息，就是政府覺得控制疫情是關鍵，體育專員說會很努力爭取，但不能保證任何事。」他透露會上有球會提出多個問題，但一切均沒有定案：「有人提出究竟在康文署的場地比賽，相比在將軍澳足球訓練中心（FTC）比賽風險是否更大，另一個得出的結論就是，政府的表態是最好停比賽的，但如果足總要比賽就只能用足總的私家場地。」至於眾球會會否如之前決定般罷踢，李志堅指球會代表今日並無任何表決，但暫時得知意向是不想在FTC踢。

 

理文會長李文恩就直言希望政府顧及港隊下月仍有比賽而酌情處理：「我們當然想政府能網開一面，因為球員要有比賽才有狀態，始終港隊下月都有世界盃外圍賽，現時對港隊訓練有很大影響。」他將聯賽形容成一盤「受政府場地限制」的生意，指賽馬至今仍能繼續緣於馬場屬馬會旗下：「我們現時都沒有甚麼好做，因為這個是行業的問題，我們比賽和訓練都受制於政府，不能夠繼續也只能等他們首肯。」李文恩同時透露會上有球會提出退出球季會否受罰，並指球季因合約問題一定要在5月底完結：「我們都有個初步意向，就是要給政府一條死線。如果到3月中都仍未重開場地的話，也沒有理由之後一星期踢數場比賽去追回進度，總要有些犧牲。」

東方和理文周六同樣要在FTC出戰足總盃首圈，李志堅認為賽事要維持整體公平性，不能首圈在FTC作賽後又轉到正式場地比賽，指周六的比賽會否如期仍未有最後定案。李文恩就指會方認為，既然仍要待政府首肯的話，已定下的賽程就應該先繼續。足總就指兩場足總盃暫定如期舉行。

圖、文：麥景智

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【體路專訊】在「羽壇情侶」黃永棋與陳祉嘉的愛情結晶今日（18日）出世，女兒重2.9kg。雖然未為女兒決定好中文名，但兩人已為愛女起英文名為「Mia」。

黃永棋今日於社交平台宣佈喜訊，並放上一家三口合照放閃，永棋更以「黃家小公主」形容寶貝女兒。黃永棋接受《體路》訪問時表示已為愛女改英文名：「囡囡英文名叫Mia，我同祉嘉都鍾意呢個名，中文名會等媽媽搵人睇風水改，但自己會特別鍾情『晴』和『晞』這兩個中文字。」

兩人早已計劃生BB，但當囡囡今早10時許誕生一刻黃永棋形容自己只是「呆咗」：「原本一路幫佢（祉嘉）打緊氣，一生咗我就成個呆咗，無野可以形容到，太特別太奇妙。」

這對青梅竹馬的「羽壇情侶」於2017年結束長達9年的愛情長跑，結婚後陳祉嘉漸漸退出羽毛球壇，但黃永棋繼續於羽毛球場上打拼。港隊近日已經出發歐洲，備戰下月舉行的德國公開賽及全英賽，惟黃永棋未有隨隊出發，他已向球隊請假至3月初，以便照顧太太和囡囡。黃永棋謂目前一切以家庭為先，但打羽毛球仍是他的夢想，雖然知道今屆奧運未必有機會入選，現時會以下屆亞運為奮鬥目標，希望為囡囡做好榜樣！

 

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【體路專訊】中國香港體育協會暨奧林匹克委員會（下稱「港協暨奧委」）今日（18日）公布，將原定在3月24日舉行的「國泰航空2019年度香港傑出運動員選舉」頒獎禮，順延至今年5月18日舉行，是傑運有史以來首次未能如期舉行。

由於新冠肺炎（武漢肺炎）疫情肆虐，且在香港仍未受控的關係，為盡量減低出席運動員、嘉賓及體育總會的健康風險，港協暨奧委遂決定將今年的傑出運動員選舉的頒獎禮押後舉行，由原定的3月24日，改為在5月18日續於香港會議展覽中心大會堂舉行，是活動有史以來首次延期。

傑運籌委會主席劉掌珠上周曾表示，假如新冠肺炎疫情在5月仍未緩和或受控，不排除會延至東京奧運之後才會舉行，事隔一星期則落實順延至5月中旬舉行。港協暨奧委會自2001年接辨香港傑運選舉以來從未試過延期或取消，即使2003年遇上「沙士」仍如期舉行。

有「香港體壇奧斯卡」之稱的傑運早前已開始公眾投票活動，並已經在上周五（14日）截止。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【武漢肺炎】減健康風險 傑運延期至5.18舉行」