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【體路專訊】本地空手道運動員李振豪下月29日將出戰世界一級空手道超級聯賽葡萄牙站，兼為6月世界區奧運資格賽備戰，即使經過1年比賽空窗期，但他對於重返比賽笑言「心情超輕鬆」。他亦透露去年中從新型肺炎康復後，把握機會開設道場以實現人生目標。

李振豪昨日（30日）以嘉賓身份出席由退役港隊代表及輔導心理學家葉奕航（Woody）與陞域基金進行的Sports Power計劃，透過空手道訓練支援自閉症兒童，並響應4月2日的「世界自閉症關注日」。Woody亦會為計劃進行實證研究，證明空手道訓練能幫助自閉症兒童滿足刻板行為的需要：「自閉症患者一般專注力較低，難免影響到學習及社交生活，這項活動亦想小朋友鍛練手腳協調，在體驗運動樂趣期間，學習聽從指令及學會社交禮儀，從而建立及擴闊生活圈子。」至於研究會分為3期進行，首階段的12堂空手道體驗課程於昨日完成，預計第2期將於5月與協康會合辦。

去年3月李振豪曾感染新型肺炎，留院51天後康復，並從低強度訓練從新開始，8月受訪時亦稱身體狀態已回復水平。被問到即將復賽的心情，他顯得從容自在：「心情好輕鬆，好期待再比賽，身體已經完全沒問題，只視乎到時能否完美展示訓練成果。」他理解不少運動員因疫情而影響心態，但盡量會從好的角度思考：「疫情對我而言是好機會，因為之前一直難以平衡養傷及比賽，這一年就令我慢慢調整。即使重返比賽後的形勢或有轉變，但我只會集中自己的訓練。」他另指新型肺炎康復者已有一定抗體，但多打一劑疫苗亦更有保障，上周接種復必泰疫苗後，李振豪當晚曾感到頭痛及肌肉痛，但他形容副作用影響十分輕微。

李振豪表示疫情讓他影響性格，「1年後覺得自己勇敢了，更有自信，很難一概而論，但整個人都有點變化。」經過51天的病房生活後，他決定要訂立人生目標，讓自己活得無悔，於是在康復1個月後獨資開設道場，「一直都有這個心願，想將空手道運動變得普及化，但自己一直不敢嘗試，出院後終於立志要做。」籌備道場開業時，李振豪正與太太準備婚禮，他感謝對方一直給予無限信任，放手讓他追夢：「當時我都很忙，但幸得有太太一同分擔婚禮籌備工作，令我做到自己喜歡的事。當時我看到心儀的舖位時，她亦不多過問下全力支持我，所以十分感謝她。」

從找舖位、裝修、拓展市場等事務都獨自完成，開張後亦「停業令」的打擊，過程雖辛苦但從來無悔，皆因他希望將經驗、各種益處傳授予下一代，「很多人都問我如何面對逆境，我會説這種心態並非天生，是後天訓練而成。」在教班的過程中，李振豪間中會被學生請教較深入的問題，並笑言連自己都從沒想過答案，因此在一同討論之中達至教學相長，令他對於空手道比賽的理解更深，亦是從教班之中最大的收穫。

李振豪在5月初戰畢空手道K1聯賽葡萄牙站後，會與港隊在當地直至6月中在法國舉辦的世界區奧運資格賽備戰，爭奪闖入東奧的最後資格。是次機會對港隊而言十分重要，因為東奧首次將空手道列入正式項目，但不被列入巴黎奧運，意味著東奧或是空手道項目在奧運出現的最後機會。

圖、文：李子正

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【空手道】李振豪自信備戰東奧資格賽 疫下獨資開道場圓夢」

【體路冷知識】為推廣帆船運動，將這項老少咸宜的水上運動推廣給市民大眾，香港遊艇會特別於《體路》，推出一系列「運動冷知識」，將相關於帆船運動、卻又可能比較少人知曉的知識，以趣味方式和大家分享。《見字「遊」水》欄目逢周三會與大家見面，記得留意！

上文提及過帆船主要靠風力移動，那麼，怎樣的風力才算合適揚帆出海呢？天文台一般報天氣，都會使用「和緩」、「清勁」及「強風」等字眼形容風勢。不同的風勢，風力當然有所不同。帆船運動員因面對天氣及水流的變化較多，有時即使未有看天氣報告或從網站搜尋資料，目測海面以估計風勢亦是他們常用之法。以和緩的風勢為例，海面有小浪，白頭浪亦會比平時多。而在微風下，波紋較為柔和，而不會見到白頭浪呢！如果「新手下海」，當然在微風下出海較好，讓他們有時間掌握風帆的控制及轉舵方向等。

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【體路專訊】足總周二（30日）宣布因愉園早前就欠交保險費判罰的上訴成功，並決定舉行菁英盃四強補賽，惟對手理文表示不參加，因此愉園直接獲得決賽資格，並將於4月7日與東方龍獅爭標。

愉園早前因欠交保險費而被罰停賽，令原定上月底對理文的菁英盃四強取消。不過足總其後判愉園上訴成功，並稱該四強補賽會再作安排。理文曾發聲明質疑足總「今天的我打倒昨天的我」（相關報道：【港超聯】理文拒菁英盃四強補賽：足總是否特別包容部分球會？），並表明不會接受重賽安排，日前主帥陳曉明被問及菁英盃時亦重申「在球會角度這場比賽已經過去」。足總終在決賽前8日宣布，愉園因理文「退出」今屆菁英盃而晉身決賽，將在下月7日晚上8時於旺角大球場迎戰東方龍獅爭標。

同日另一港超聯球隊傑志宣布，艾力士事隔近3年後再度重返「藍鳥」。這位32歲原籍尼日利亞的前鋒2018年7月離開傑志加盟中甲球隊延邊富德，半季後再轉投中超球隊大連人。

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【體路專欄】周日晚上，在辛勞工作過後去了紅館聽林二汶的演唱會，中途看手機傳來友人們的消息，資深演員廖啟智因為不敵癌病離世。記得以前看過林夕寫的一篇專欄，提到黃霑在生前曾跟他說，無事常相見。朋友無事常相見，因為你永遠不知道生離死別何時上門找你。如何才是對待逝者的最好態度？化悲憤為力量，帶著想念這個人的心情，努力地活下去。

就如林二汶在演唱會上回憶當日與婆婆離別的情形，不知道有一日出門時為何褲袋有張紙巾。然後，她收到電話要趕去醫院見婆婆，同時有來電說3月27日的紅館檔期已確定了。她還記得自己最後一句對婆婆說的話是「婆婆，你個孫真係開紅館，好叻，不用擔心了！」然後，「她終於明白為何褲袋有紙巾」，因為上天早已經為你預備好。生死有命，富貴由天。看著林二汶在台上努力地唱，腦海中不期然會想起已故的盧凱彤，想起以前聽著at17的歌一起成長，想起同年代的好朋友可能已經成家立室甚至生兒育女，想起開始望著四字頭年紀、面對生離死別的場面。所謂長大就是壓抑遇事慌亂的情緒，想好下一步、下十步，見步行步見招拆招。

林二汶在台上說，她很少將自己的私人故事及情緒公開，但她將所有情緒沉澱然後化成作品。唱著別人的歌《下一站天后》、以《最後的信仰》作結束、沒有唱出口只是播字句的《The Best is yet to come》，有些說話不用畫公仔畫出腸，只要你用心感受，自然明白她想講的說話是什麼。也許以at17組合上紅館曾是二人的夢想，但即使夢碎了，活著的人仍然要好好活下去，要相信上天一切事情都有安排。你做好自己的部份，總會有新班底來和你合作，推到你去想要的舞台上。

遇上逆境低沉是人之常情。但如何從失敗中站起來迎風再上，這才是人生真正的開始。這是父母、朋友、伴侶都未必幫到你的事，只能夠靠你自己領悟，然後踏出新一步。就如同電影《點五步》中，廖啟智飾演的盧校長，聽見學生自暴自棄不住埋怨，不禁狠狠掌摑在他們的臉上。然後，他拋下這一句「如果連自己都睇唔起自己，你人生就只有一個字，就係輸！」

《點五步》創作團隊在Facebook專頁上寫道，這句說話本來並不存在，是智叔即席向後輩道出的睿智哲理。《點五步》創作團隊這樣說：「能秉哲人之智，演活出一個真正的教育家，只有慈祥、大智、和藹的智叔才能做到。任何言語也無法表達我們的悲痛，願智叔的仁厚、睿智與世長存。」做人難，做好人更難，但在任何時代也盡量選擇做好人，以身作則啟發後人。

執筆之時，看到日本女泳手池江璃花子的新聞，她正準備參加四月底的東京奧運游泳選拔賽，挑戰三項奧運項目的資格。一八亞運她大出風頭，之後卻不幸患上白血病，然後花了很長時間治療，去年終於復出，早前更在比賽中拿到50米蝶泳亞軍。誠如她在最近與是枝裕和導演合作的廣告中訴說自己的故事，她提醒我們，即使跌進人生最低谷點，命運始終掌握在自己手裡。命運從不是天命。不需要回望過去，只要一個想法，一個行動，就可以改變你的命運。收起怨言，化悲憤為力量，所有喜歡體育的人，共勉之。

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【體路專訊】自2019年底確診肺癌三期的本地跑手「金毛」楊錦鴻，病情雖然一度好轉，惟近日惡化，並在今日（30日）離世，終年51歲。

「金毛」於2019年底確診肺癌三期後積極接受治療，病情亦一度好轉。惟上周他於Facebook透露，病情已去到不能逆轉的狀態，心臟開始衰竭，隨時都會離開，但自言「內心充滿平安沒有恐懼」，希望大家別太難過，要把他永記心中。一眾跑友之後「洗版式」在「金毛」Facebook留言打氣，他隨後幾天亦有更新Facebook近況，貼出自己在病床與莫樹錦醫生的合照，也曾寫上「報平安」的帖文，及分享悼念病逝藝人廖啟智的帖文。最終「金毛」在今日因病與世長辭，其太太Mandy於今午約三時在社交平台公佈「金毛」離逝的消息，「金毛」終年51歲。

原本體重達200磅的「金毛」，自2009年起前後花了8年時間挑戰世界六大馬拉松，在2017年完成全部「Sub-3」（三小時內）的目標，成為香港第二位六大馬「Sub-3」的民間跑手。他曾為渣打馬拉松擔任全馬挑戰組領跑員，其正面形象更獲運動品牌垂青，於馬拉松賽道途經的隧道口刊登巨型廣告，「金毛」曾言這把他帶到人生高峰。除了成績出眾之外，與其一頭金髮同樣深入民心的，還有他在社交媒體上經常分享跑步心得及正面訊息，身邊跑友均讚揚其正能量。工作、家庭美滿，跑步成績亦不俗，「金毛」彷彿就是民間跑手的「人生勝利組」。

雖然這位「氣袋」在2019年10月確診肺癌三期，但患病後依然積極樂觀面對，去年1月更在50歲生日當天成立「極地同行金毛跑會及癌症藥物治療資助基金」，盼繼續帶出正能量，並幫助其他患者。「金毛」當時曾指出，希望透過跑會把信念繼續傳承下去，「希望其他跑友提起『金毛』時，會想起正能量，不怕辛苦和困難地勇往向前。」

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