【體路專訊】曾宇漢（Mick）的跑步生涯乃由一連串數字而起：213磅、40吋腰圍、3高、10粒藥，曾經運動減肥於他如咒語，「我好抗拒，一聽到就好唔開心會藐嘴」，然而糖尿病警號響起，短短5年間，他從零、甚或負數開始，踏上月跑300公里的跑手路，今年渣馬他將挑戰半馬賽。路遙遙，為著身體，縱是刻苦他決心迎難而上，「跑到頂唔順，我就會問我係為咗咩堅持去跑？我係為咗健康囉。」
近年才認識Mick的朋友，很難相信眼前黝黑健壯的他曾經是汽水不離手、腰間馱着大大肚腩的發福中年，「以前我做印刷成日開夜，早出晚歸又食得多，最高峰試過成213磅。」身體只入不出，2016年終於達到臨界點，「個人又肥又三高，糖尿病、高血壓、膽固醇三連發齊曬。」年近40，超過20年遠離運動，但為健康故他下定決心要運動減肥，「初頭都好辛苦，只可以係行，咁咪用時間去控制，唔好諗速度同距離，行到就急步，之後再慢跑。」 他直言跑步孤獨又容易使人感到氣餒，幸好初時先有太太與他共同鍛練，「我太太比我更肥，我哋兩公婆就一齊去行，識得我耐嘅人都話我哋直頭係電影《瘦身男女》嘅翻版。」
天道酬勤，由抗拒運動至投入跑步，Mick從高峰213磅減至154磅，一年間衣櫃的服飾由雙加大變大碼再變為中碼，現時一開櫃更盡是跑衫跑褲，但其身體最明顯的變化不單在體重，以前Mick因血糖指數過高影響視力，運動卻成為最佳藥物，「我發覺每一晚跑步之前，睇手機都係好矇查查，但每跑完一次步，睇嘢即刻好清晰。」他本來日食10粒藥，但自從跑步後藥量漸減，現時只須服食一粒血壓丸，「我每一日都係為咗健康而跑。」
前年Mick與太太齊齊加入跑會學技，他笑說越跑越上癮，下班後會從中環搭乘小輪到尖沙咀，然後直接跑回藍田，每月動輒跑300公里，疫情時在家工作，早晚兩課更隨時跑上400公里，「如果唔跑嘅話真係會腳痕，試過夜晚六點零鐘落緊雨，就係咁睇天文台應用程式，望天打卦咁睇下舊雨雲走咗未，咦見唔喺呢邊喇喎就換定衫先，停雨喇落街跑返六、七公里都開心吖。」2019年Mick首次參加渣馬10公里組，結果跑55分鐘完賽，今屆他報名參加半馬拉松賽，期望能跑入1小時50分鐘，雖然現時天氣依然酷熱，不利發揮，但他認為更能考驗跑手能耐，「熱咗會好辛苦，但我調返轉諗係一個挑戰，天氣係好難頂，如果呢個挑戰頂到，我又覺得往後用返呢個心態繼續去跑步會有進步。」
圖、文：洪量丰
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【渣打香港馬拉松．專訪】月跑300公里擺脫三高 曾宇漢：我每一日都為健康而跑」