【體路專訪】世上沒多少個基斯坦奴朗拿度或勒邦占士，在35歲之齡依然能夠保持巔峰狀態，然而香港長跑陳家豪，以35歲之齡衝破自己10年前寫下的10公里個人最佳時間（PB, Personal Best），創造另一高峰。要成為「逆齡跑手」絕對是不容易，家豪亦未打算就此停步，期待未來有一天能夠再穿上港隊戰衣。
陳家豪早在出道之初已經在田徑界跑出名堂，曾打破香港3,000米、3,000米障礙賽、15公里及半馬拉松紀錄，亦是現時4 x 1,500米接力紀錄保持者之一，其後轉戰10公里賽寫下不少佳績，但家豪在2009年跑出31分45秒的當時個人最佳時間後，開始陷入低潮。及至2013年受傷後，再沒代表香港出外比賽，這次受傷更令他停跑接近3年時間，即使復出，亦未能回復巔峰狀態。
「我相信只要堅持及付出，一定會得到回報！」從家豪口中說出這句話，感覺更有說服力，性格樂天的他用行動活出自己的座右銘。去年底的港島10公里賽，陳家豪以30分57秒衝過終點，雖然僅以6秒之差不敵後輩黃尹雋屈居亞軍，但相隔10年再破PB，令家豪別有一番體會：「這個年紀，再不衝就沒機會。以前自己練習、休息各方面都未做到最好，所以我一直相信能夠超越以往的自己。」在家豪心中，最大的敵人無他，就只有自己。
這10年間，家豪從高峰跌至谷底，從經歷傷患到復出，能夠在35歲之齡跑出生涯最佳，全靠三個女人。第一個，當然是太太姚潔貞，「過去的日子陪伴潔貞練習，間接導致自己的比賽成績停滯不前，但自己很想親眼見證著她爭到奧運資格，所以甘願成為她背後的支柱，照顧好家庭，希望她可以無後顧之憂去衝。或許是陪她練習的關係，當自己重新投入訓練時，發現自己跑得比以往更快，加上去年10月突如其來的好狀態，就有渴望打破香港紀錄的心態。」雖然在港島10公里賽跑出的時間，與新星黃尹雋最新寫下的紀錄相差6秒，不過苦等10年的PB，已經足夠彌補這6秒的遺憾。
第二個「女人」，就是陳家豪的女兒陳瑤。在訪問期間，家豪多次分享著與瑤瑤日常生活的片段，足見這位「廿四孝爸爸」的愛女之心。到底一個僅2歲的女兒，如何令家豪取得突破？「其實瑤瑤晚上早點睡覺已經幫助很大，讓我可以早點休息。而且有朋友送我一輛嬰兒車，本來沒甚麼特別，不過卻讓我可以推著瑤瑤去跑步、行山，一跑甚至逾10公里，這無形間讓我進步不少。」作為愛女之人，能夠帶著女兒去跑步，即使是負重訓練，陳家豪依然樂在其中。
至於最後一個女人，並不是陳家豪的親朋戚友，她也沒有甚麼實質行動助他進步，而是通過一篇專訪，來激發家豪的決心，「去年一篇體操運動員黃曉盈的專訪帶給我很大啟發，她提到希望是自己選擇退役，不是因傷患完結她的生涯。看畢文章後自己都心有不甘，不想就此停步，很渴望再創高峰。」
除了以上三位女人外，陳家豪亦特別感謝他的母親，全因她為這位「廿四孝爸爸」帶來很大的幫助，「潔貞很多時都留在體院，自己亦經常出外練習、教班，全靠我媽媽留在家悉心照顧瑤瑤，我們才能夠安心追夢。」
陳家豪今年已經36歲，在長跑界亦算是老將，縱使經歷傷患，他仍未想過停步，「猶記得當初首次穿上港隊的隊服，胸口印有HKG的字樣，是一種光榮感，是一份肯定，迫使自己進步。雖然年紀不輕，但仍有代表香港的心，想再代表香港是不停步的原因，很想再披一次港隊戰衣，然後光榮退役。」經歷過傷停，亦有跑全馬總會抽筋的「全馬魔咒」，即使已經步入運動生涯黃昏，陳家豪依然選擇堅持。作為年輕新一代的你，又豈有理由讓自己停下腳步？
圖、文：彭淬祺
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【跑步．專訪】「逆齡跑手」陳家豪：相隔10年再破PB全靠三個「女人」」