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跑山是必需品 「毅行先生」陳國強的跑山哲學

【體路專訪】剛過去的渣馬,67歲影帝周潤發(發哥)亮相10公里賽事,成為跑壇焦點。在越野跑界其實也有另一位「發哥」、上月以最年長參加者完成「香港最長山賽」四徑超級挑戰賽的陳國強(KK),風頭也一時無兩。人稱「毅行先生」、62歲的KK,我們就趁他明天出戰樂施毅行者前,與他談談他的跑山哲學。

在毅行者舉行前的最後一個周日,天氣炎熱得像夏天,卻無阻KK一大早便拉著他的學生,來到麥理浩徑作最後備戰。完成訓練後,他一邊享受涼透心的冰菠蘿,一邊與記者攀談,由近日大熱的「發哥跑渣馬」為起點,打開話題匣子。

「無論大帽山、城門水塘、萬宜水庫東壩和港島水塘,我也見過發哥蹤影,他以前總愛拿著攝影器材拍沙龍照,但現在似乎愈來愈愛上跑山。」的確,除了渣馬,發哥近期亦參加過越野跑賽。在本地和海外累積跑齡近30年、自1996年起出戰毅行者的KK看在眼裏,帶著幾分欣賞和體會繼續道:「來到60歲後,人生就應該這樣。我們感恩能活到這年紀,同時放下勞碌,少些擔憂、多些接觸大自然,從而分泌多些安多酚,健康就在此中尋。」KK一語道來,或許這也是67歲發哥的心聲。

KK多次在山上遇上發哥。

但KK你跑了那麼多年,麥理浩徑已背到滾瓜爛熟,不悶嗎?他的回答,與熱愛帆船運動、60歲影帝梁朝偉在近日電影宣傳訪問中的答案,不謀而合般睿智:「大自然每一刻都在變化,梁朝偉在大海如是,我在山徑也如是,春、夏、秋、冬皆不盡相同。例如夏季降雨後,郊野的瀑布和水坑變多,誕生魚仔和蝦仔等小生命,每趟拜訪都有新的面貌、新的體會。」

可以說,跑山是KK的必需品,他不禁反問記者:「我們不會問『為何每天都要吃飯』吧?我從沒有退下來的時間表,疫情期間亦堅持練習,如早前染疫,當我第二天變回『一條線』時,便立刻花45分鐘由火炭辦公室跑上針山,猶幸體能和步速均未受影響。」

即使歷經疫情,已踏入6字頭的KK自言目前其心理和生理狀態,是近年最佳,甚至「好過上年去UTMB(環勃朗峰超級越野耐力賽)時候的狀態」。他上月首度參戰四徑賽,成功捱過3晚通宵,以69小時43分一躍成歷來最年長「生還者」 ,有何秘訣?KK展現其平常心道:「我答應了母親和太太,一定要平安完賽,急躁反而更易迷路。結果愈跑愈來勁,在最後階段、由鳳凰山下山奔向梅窩衝線的那段路程,速度更猶如時光倒流20年,相當驚喜。」

KK為今年四徑超級挑戰賽的最年長「生還者」。
KK以69小時43分完成四徑超級挑戰賽。
大家都稱KK做「毅行先生」。

說到興奮之處,KK更自豪道,在那段路程中,其段速無人能及;他又調皮地爆料,指已「研究」爭取再戰四徑:「我再哄哄太太,可能有機會呢。」這番逗笑記者的說話,再次引證KK的不退役之心,以及對山野的熱愛。他形容,山野萬物就是其老師,而當中樹大好遮陰的樹,更為他帶來開班的靈感,希望將山野的好帶給他的學生。

KK希望讓年青人愛上跑山。
KK與其跑班學生。

「大樹孕育不少生命,也為人類遮風擋雨,貢獻良多。所以我心想,我也應該把多年跑山經驗,與有志之士好好分享。」KK如是說,結果「毅行教室」在2010年成立,首年只有50位學生,不斷努力下,到現時已擁10多位具不同專業資格的導師,選拔活動也要移師灣仔運動場舉行,每年也能吸納數百位、由7歲起至60歲以上的學員。

難得這次訪問安排在訓練後進行,有數位小學員留下一同拍攝,KK也樂得分享與後輩的相處之道:「要令年青人愛上跑山,不能一味威逼,首次要引起他們興趣。我帶他們到山野,認識不同果樹、認識罕見的麒麟魚、認識哪裡的山水可以洗臉和淺嚐,不經不覺便走了數公里,後生仔們還嚷著說『唔夠喉』,於是便能逐次把訓練距離拉遠。」

對於訓練出色、品學兼優者,KK會挑選他們出國參戰UTMB拓闊眼界。此外,近年他更積極開拓「金齡」群組,力邀60歲以上哥哥、姐姐加入大家庭。相比教導小學員以興趣為先,他透露,教導這些「大學員」則應先給予他們十足信心:「我想令他們知道,來到此年紀,多走入大自然是人生美事。每月一次訓練,我們以減少傷患痛楚為目的,長跑長有。周五的毅行者,便有三位『金齡』跑手搭配導師出賽,目標24-26小時內完成。」

談到毅行者,作為享負盛名的「毅行先生」,今屆KK又如何部署?他透露:「我們會有9隊參賽,當中有隊精英盡出,劍指總成績三甲;我牽頭的隊伍則力爭長青組冠軍,其他隊伍除了『金齡』之外,其他隊均目標20小時內完成,也希望去屆曾參與的隊員更上層樓,努力將時間推前至16小時內。」受疫情影響,今屆賽事改至2月上演,KK提醒道:「二月天氣回暖和潮濕,建議留前鬥後,待過了水浪窩、即三分一路程後才發力。」

這邊廂延期的「毅行者2022」還未鳴槍,那邊廂KK已瞄著預計11月舉行的下屆毅行者,為自己和學員安排訓練日程。熱切期待未來在山徑之間,看見KK,以及看見更多追隨他的小身影、大身影。祝「毅行先生」長跑長有、桃李滿門!

文、圖:王嘉豪
部分相片由受訪者提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「跑山是必需品 「毅行先生」陳國強的跑山哲學