分類: 體育快訊

【體路專訊】在不少人眼中，運動員一直專注在運動發展而忽視了學業，很多家長更因此抗拒讓子女走全職運動員這條路。其實近年體院與本地多間大專院校已經簽署合作備忘錄，讓運動員在追逐運動成績同時可以兼顧學業，即使中學未畢業，體院亦有與不少學校合作，讓運動員繼續完成課程。

體院近年已經與本地多間大專院校簽署合作備忘錄，當中包括八間大學教育資助委員會（教資會）資助大學以及四間自資專上院校，獲提名的運動員可申請報讀本科全日制學士學位、研究生課程或副學位課程，院校亦會為運動員提供靈活的修讀安排，例如按需要延長修讀年期，讓他們兼顧運動訓練、比賽及學習。此外，各校會為運動員提供導師支援、學習指導及就業輔導等。

同時，體院為吸引更多具潛質的年輕運動員投身全職訓練，早在2014年推出「精英運動員友好學校網絡」，鼓勵本港中學為精英運動員提供多元化的學習支援，在接受運動訓練的同時可以實踐升學。除了體院外，香港運動員就業及教育計劃 （HKACEP）亦與海外的網上中學合作推出獎學金計劃，為現役或退役運動員提供另一途徑完成中學課程，以備將來可銜接大專課程。

香港已經有不少運動員受惠，其中前乒乓球代表隊小將黃芊柔早前就經過網上中學運動員獎學金計劃完成中學課程，並成功入讀香港大學的工商管理學學士（會計及財務）。芊柔認為這個網上課程十分適合運動員，她指：「課程的上課時間很彈性，乒乓球隊早上及中午都要訓練，食完晚飯已經7時，但香港時間晚上8時半仍可上堂，不會阻礙訓練。」雖然投入全職訓練而停學兩年，但芊柔表示重拾學業沒想像中困難：「課程的職員提供很多幫助，就算有時身體不適或訓練太累，他們都會安排其他時間再上課，亦有額外的補習班可以報讀。」

另一現役乒乓代表鮑奕文則在「精英運動員友好學校網絡」參與學校之一的中學畢業，雖然這位「削球小子」從2019年起已經轉為全職運動員，但他在運動學業兼顧下，仍能透過各大學院校推出的「學生運動員學習支援及入學計劃」順利入讀香港城市大學的社會科學系。鮑奕文指計劃有助運動員入讀心儀的學科，他稱：「計劃主要考慮我們的運動成績，令我們較容易選擇到自己想讀的學科。院校大部分時間都是網上上課，不需要經常回校，而且會為我們特別安排時間上堂，亦會把授課的內容錄製成影片，讓我們在空餘時間溫習。」鮑奕文又指自己入學前曾擔心要雙向發展會感到辛苦，不過第一次到學校時，校方已經安排專人解答疑問，令他對前路更清晰。「有專人協助，可以讓校方知道可以如何協助運動員，我們亦可以對學校有更多了解，現在不覺得兼顧學業與運動特別難，亦不會對前路感到迷惘。」

原文刊登於乒總網頁

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「運動學業雙向發展 全職運動員多種途徑升讀大學」

【體路專訊】由於香港體壇受到疫情影響，加上杭州亞運延期，港府轄下的體育委員會決定對體院精英項目評核限期推遲2年，意味面臨「降級」的桌球得以受惠，A級資格延續至2025年3月底。香港桌球Icon傅家俊（Marco）對此表示歡迎，但不諱言只是暫時解除危機，依然存在很大隱憂。香港桌球總會主席羅永聰（Vincent）就稱最重要做好自己，繼續爭取佳績以符合要求。

去年4月傳出桌球因為在2010年至2030年內未能最少參與3屆亞運或奧運，將於2023年4月開始，按照「精英體育資助制度」被政府降格至B級精英項目，資助金額最多或會損失8成。香港桌總為了爭保A級項目資格，除與亞洲桌球協會和亞洲各國桌球總會合作，向亞運組委會和亞奧理事會進行遊說，把桌球納入 2026名古屋亞運，同時自製logo及 hashtag（#CuesportsNagoya2026），可望得到外界聲援及支持。

直至最近終有「好消息」，據悉各體育總會已正式收到體院書面通知，指因疫情影響及杭州亞運延期，體育委員會決定現階段不會對所有精英項目進行評核，並把限期推後2年，令所有體院精英項目都可以受惠，維持原有資格至2025年3月底，意味桌球的A級資格亦得以「續命」。

對於體育委員會的決定，昨晚啟程返回英國備戰的傅家俊回應時表示：「當然是好事，豈碼讓香港桌球運動員在未來兩年有較充裕的資源去訓練及比賽，可是還是有很大隱憂，因為2年之後，桌球仍未重返亞運，到時又要面對同一問題。事實上，香港體育過於側重亞運、奧運成績，某程度上反而限制了運動發展。」Marco重申，桌球與高爾夫球及網球等的一些項目，最重要的比賽絕非綜合運動會，故以亞運和奧運成績作為評核準則並不適合。

桌總主席羅永聰則謂「現在只能說見步行步，盡力做好自己」：「一方面繼續爭取成績以符合A級資格要求，另一方面要盡力爭取亞洲各國的支持，把桌球納入2026名古屋亞運，然而後者實在很難單靠我們一己之力。與此同時，當然要繼續培育後起之秀， 否則即使日後可以出戰亞運及其他國際大賽，也沒有能力爭取佳績以保留資格。」Vincent重申，從近期本地青年公開賽成績可見，香港有很多具潛質的年輕桌球運動員：「如果政府繼續給予適當支持，他們絕對有機會在國際舞台上大放異彩。雖然歸根究底都是制度問題，但有多兩年時間部署總比今年3月底就要降級好吧！」

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「體院精英項目推遲評核  桌球A級資格續命2年  傅家俊：仍有隱憂」

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此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路eShop】#撐起港隊 UA全棉打氣Tee 早鳥價 $208」

【體路專訊】「賽馬會學界足球發展計劃」（計劃）一直致力將啟發和鼓勵為本的訓練模式帶到本地大專、中學及小學，適逢賽馬會與曼聯足球學校合作踏入第十年，計劃亦首次邀請幼稚園加入成為夥伴學校，期望將快樂足球這套理念帶到幼稚園，同時讓小朋友更早接觸足球及培養對足球的興趣。

第一課幼兒足球已於上月6日在長洲國民學校漢師中英文幼稚園順利舉行，校長鄭啟然非常歡迎計劃擴展至幼稚園，同時對有幸成為其中一間夥伴學校感到高興：「自己當初機緣巧合下認識到這個計劃，覺得非常有意義，但計劃過往只在大專、中小學推行，當得知計劃擴展至幼稚園，我認為這是個很好的機會讓小朋友有系統地接觸足球，感受足球的樂趣。計劃不但只有小朋友受惠，老師亦能從中學到新的教學技巧，甚至家長都有得益，因爲計劃可以助家庭建立親子足球時間，促進親子關係。」

除了幼兒足球課，鄭啟然提到計劃提供的教練培訓，讓老師接觸到曼聯足球學校的教學模式，打破了自己對教小朋友踢波非常困難的迷思：「計劃開托了自己的視野，原來踢波不是只有灌輸足球技巧予小朋友，最重要是讓他們投入和感受足球的樂趣，只要有興趣就會有動機繼續踢。自己亦在教練培訓學習到如何透過遊戲慢慢建立小朋友對足球的興趣，而且過程並非想像般困難，自己在課後亦有反思如何讓小朋友接觸足球運動。」

首次接觸足球的國民學校漢師中英文幼稚園老師鄧月霞受到校長邀請而參與計劃，初時擔心小朋友年紀太小較難接受訓練，但過程見到他們投入感到欣慰：「因為校內的老師沒有教授踢波的經驗，平日體育課只能讓小朋友對踢，所以未正式上課前擔心活動內容太困難，小朋友難以跟上，但曼聯足球學校香港總教練奧拜恩（Christopher O’Brien）的教學方式有系統且生動有趣，能夠讓小朋友對足球產生興趣，我亦慶幸能夠在旁學習教足球的技巧。」

她提到所有K3學生都有報名參加計劃，形容小朋友非常投入是次活動：「平日踢波只會在學校室內進行，小朋友今次都是第一次踏足學校附近的這片草地，比平日踢得更開心。活動完結後小朋友都表示好好玩，想繼續踢波。」鄧月霞希望小朋友享受足球的同時，可以透過計劃學到合作性。

國民學校漢師中英文幼稚園K3學生鍾柏霖首次接觸足球：「今天第一次踢波，我覺得好好玩，獲得四個貼紙及文具作獎勵很開心，想再有下一次機會。」同班同學黃浩泓閒時會與爸爸踢波，但他表示自己更喜歡與其他小朋友一起踢足球，因為足球多人踢會好玩些。

國民學校漢師中英文幼稚園老師郭紫晴亦有參與幼兒足球，她非常欣賞教練奧拜恩的教學技巧：「OB的教學技巧和指示都很清晰，當小朋友做得好時會適時讚賞及獎勵，可提升小朋友的自信心及學習動機。」

郭紫晴形容小朋友天性愛動愛玩，留意到參與活動的每一個小朋友都綻放著開心的笑容，期望計劃能促使他們對足球及運動產生興趣，培養其團體合作精神，促進他們與人溝通和合作的能力。另一方面，希望計劃有助幼兒的身心靈健康，促進幼兒肌肉及骨骼發展，以及增強其心肺功能。

鄭啟然支持馬會繼續將計劃延伸至幼稚園：「足球作為世界性運動，提供了一個平台去拉近人與人之間的關係，同時令自己更健康。計劃讓小朋友更早感受足球是一件難能可貴的事，使他們從小就有資源接觸足球，培養他們對足球的興趣非常有意義。」

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「馬會足球計劃向下紮根 建立幼兒足球文化」

【體路專訪】2023新年長周末剛剛完結，各位跑手們重新啟動訓練計劃了嗎？正因為訓練成果並非一朝一夕就會出現，堅持下去才能看見最後勝利。曾經是本地華人全馬拉松最速男的徐志堅之前因工作擱下跑步，到現在再次踏上長跑征途，用全新的訓練思維追尋最佳時間，為自己的全馬生涯重新劃上新高點。

香港政府日前終於取消絕大部分防疫措施，我們的生活似乎亦真正走上重回正軌的路途。不過三年前疫情初期的畫面，相信至今仍在大家的腦海揮之不去。同樣在疫情之初，原有機會踏足極地的徐志堅連續兩年因北極馬拉松取消而錯過圓夢機會。「上次有一個這麼難得的機會，我當然想去試試。但之後就未必會再報名了，除非他們再邀請跑手吧，否則我都未必會拿十多廿萬元去報比賽。」

「放棄」北極，徐志堅稱往後會重新參加「比較傳統的項目」，所說的固然就是42.195公里的全馬。他前年轉職救護員後，曾經將跑步擱在一旁，到工作轉趨穩定才重新思考追尋全馬最佳時間的訓練方法。「以前只想進步，但沒有想清楚如何進步，沒想好如何令訓練有效果之餘亦不會令自己太累，不能用太多去捱的感覺去跑。」徐志堅不諱言，即使是前幾年的成績在香港男將名列前茅也好，平日的練習依然不斷在努力練習卻又似是徒勞無功的輪迴之中。

「其實每課練習快跑的時間不會太多，但就要懂得考量快跑的強度有多強，同時慢跑又不能太慢，要做到有一定速度又輕鬆的平衡。」徐志堅2018年在柏林以2小時24分43秒刷新全馬香港華人紀錄，但如今的香港紀錄已被推前足足5分鐘，亦不斷有新人在中長距離交出好成績，「所以更加不能同人比較，現在香港的水平已提高了很多，我自己都已被比下去，好難再與他們『砌』，做好自己最佳成績就足夠了。」

為了推前自己PB，徐志堅現時多集中在改善姿勢及加快短距離的成績，最終達致突破已維持近五年的全馬PB之目標。「10公里的時間一定要夠快才可以推快全馬，因為你極其量都只能以10公里的速度去跑，無可能更快。但速度比馬拉松的耐力更難練，一定要花很多心機。」他希望將10公里的PB推前至32分半左右，如此一來就能跑出約2小時21分的全馬時間。

要達成目標，一對伴著他走過長路漫漫的跑鞋也必不可少，全新Skechers GO RUN MaxRoad 5正好成為徐志堅的最新伙伴。GO RUN MaxRoad 5鞋身高底差約為 6mm，適合中掌落地及後掌落地跑法，加上前掌位置注入 H 形碳纖維板，令力量能夠更快更有效從中掌過渡至前掌。同時採用 HYPER BURST® 緩震中底，以 ‘Super Critical ®’ 技術將大量球狀泡棉物料壓縮而成，集輕巧、回彈及緩震力於一體。

為配合長課需要，GO RUN MaxRoad 5 的外底亦特意採用美國輪胎橡膠 Goodyear® 特製鞋底，以提供良好抓地力、支撐性及防磨損性能。徐志堅形容其腳上灰色的GO RUN MaxRoad 5貼腳且靈活性高：「靈活性高之餘，穿上來感覺穩定性也很足夠，做衝刺或快跑練習亦可。」

新年伊始，徐志堅亦正與他的好伙伴跑鞋為2023年首個大賽作最後準備。「我跑過九次渣馬，最快的一屆成績是231。因為自己的上斜是較差，渣馬賽道偏偏是臨尾才上斜。希望今次可以測試自己的水平回到哪個位置，如果跑到230就已經代表有階段性成果。」

GO RUN MaxRoad 5之外，Skechers亦推出GO RUN® Persistence及GO RUN Pulse兩款跑鞋。配備獲足科醫生認可專利 Skechers Arch Fit® 鞋墊的GO RUN® Persistence適合日常短中距離訓練，中底同時採用柔軟輕盈的 ULTRA FLIGHT® 中底，並注入碳纖維以加強回彈力。使用 Air Cooled Goga Mat 高回彈透氣鞋墊的GO RUN Pulse 就適合日常訓練或恢復跑穿著，完全照顧各位跑手的各種需要。

圖、文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【跑步・專訪】新訓練思維追尋PB 徐志堅冀再為全馬劃出新高」