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葛量洪學界傑出運動員奬|屯元的冠軍人馬 梁洛熙何紫菁寫中學圓滿句號

【體路專訪】一個是全港中學校際拯溺比賽兩金得主,一個是全港學界精英手球比賽冠軍隊長,梁洛熙與何紫菁兩名應屆DSE學生運動員,憑著過去一年在學界的好表現成為「葛量洪學界傑出運動員奬」新界地域的最佳男、女運動員。背景、項目與身型都有明顯不同的二人,又如何回顧自己最後一年學界?

眼前的梁洛熙身型高大,看起來就似是典型的泳手身材。果然就讀香港中文大學校友會聯會張煊昌中學的他在今屆元朗區學界游泳比賽中,獨取兩金兼打破分區紀錄。但更值得注意的是在屬全港賽的拯溺學界中,梁洛熙成績同樣是兩金兩紀錄,「我是第一次參加拯溺學界,所以不太清楚其他學校的水平是怎樣,只知道有些人本身游水很快。不過首次參加就贏冠軍和破紀錄,的確非常開心。」

接觸拯溺短短兩年,已經憑這運動的成績奪得新界區最佳男運動員,他坦言感到意外之餘,亦為其中學生涯寫上圓滿的句號,還有同等重要的是能夠以拯溺港隊身份得獎,「有些人會覺得游水游得快,拯溺都會勁,但其實不是這麼簡單。因為大部分項目都會有蛙鞋、假人或浮標,如果有些少失誤的影響已經可能是幾秒,所以想大家知道拯溺好像游水的話是錯的。」

梁洛熙再補充,這次得獎也能報答父親一直以來的栽培,「由小學開始已經給了我很多時間和支持,我每次比賽、練習都會到場,有時候心理支援比教練更多。」因為是應屆DSE考生,這個暑假成為梁洛熙一個抉擇的關口。已在全國救生大賽獲得過100米混合拯溺賽季軍的他希望未來可成為拯溺運動員,下月在拯溺世錦賽將爭取打破這個主項的香港紀錄。

(圖:體路資料庫)

相比高大的梁洛熙,順德聯誼總會梁銶琚中學女子手球隊隊長何紫菁就顯得嬌小,並肩合照時的差別尤其明顯。但身型不反映她的運動成績,她不僅在屯門區田徑比賽的標槍奪冠並參加精英賽,更重要是帶領手球隊事隔23年再稱霸精英賽,個人亦在決賽獨取5分。「球隊一直以來都向冠軍這個目標進發,很榮幸和開心終於達成。自己作為隊內年紀最大的一人,時時刻刻要觀察年紀較小的隊友,也要接收和傳達教練的指示。」

連同港九地域計算,何紫菁是唯一一個以團隊運動作主項的今屆「葛量洪學界傑出運動員奬」最佳運動員,「團隊運動的變化更多,也更好玩。但要贏波也不只靠個人,要綜觀整隊人的狀態。」她坦言對獲獎意想不到,謙稱自己實力未至於勁到得獎:「近年新界區人才輩出,不同項目都有人冒起,尤其有很多平時少聽見的學校都有新人,所以很意想不到,但也很榮幸。」何紫菁如今已成為手球成年港隊隊員之一,過去亦出戰過亞青賽等不同青年級別大賽,「國際賽可以讓我觀察和學習其他人,學懂冷靜、觀察和堅持,希望未來有幸與師姐們一同出戰亞運,但當然自己也要繼續進步。」

圖、文:麥景智

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葛量洪學界傑出運動員奬|入水能游的港九最佳 賴敬和李芯瑤放眼大世界

【體路專訪】「我希望在亞運得到獎牌」、「我想16歲前打破Siobhan(何詩蓓)的青年紀錄」。今屆「葛量洪學界傑出運動員奬」港九地域的最佳男、女運動員,兩位均以游泳作主項,同樣在這年紀輕輕的階段已經將目光放得更遠。就讓我們了解一下賴敬和與李芯瑤這一年的學界故事。

賴敬和(圖:學體會提供)

拔萃男書院上學年在「港九區D1中學校際游泳比賽」中達成30連霸,再次造出「大滿貫」。中五生賴敬和雖然未有在新紀錄冊上留名,但仍在200米及100米自由泳奪得一金一銀,「銀牌有點美中不足,『篤』輸了少少。不過不要緊,學界不只是個人榮譽,而是為學校而戰,重要是學校贏到冠軍。」游泳一金一銀外,賴敬和亦在第一屆學生(青年)運動會(校園組-中學)兩項自由式分獲第四及第五名 ,連同屬全港賽的拯溺亦有兩銀,結果為他帶來今屆「葛量洪學界傑出運動員奬」最佳男運動員。

「無想過能得獎,所以真的很驚喜和榮幸。始終自己成績未必是最標青,感謝學校推薦我參選。」除了這個最佳男運動員外,賴敬和亦獲得「中銀香港傑出運動員獎」的室內賽艇傑出男運動員。他坦言港九區多間學校均有不能輕視的實力,能在一眾強敵中脫穎而出實屬難得,亦要感謝學校和家人的栽培:「父母支持很重要,每日清晨5時許起床送我去練習,沒有他們支持就不會有現在的成績。」

賴敬和下學年升讀中六,要應付DSE之餘,亦要身負重任作為隊長帶領泳隊爭取31連霸。笑言即將成為「大佬」的他說要盡快學懂領導能力,照顧師弟們的比賽需要,「到時候就名正言順是一個領袖,不能因自己的少少事就影響整隊的決定,也要盡力令隊員不要像一盤散沙般。」再展望學界以外的賽事,賴敬和期望能在年內舉行的世界中學生運動會企上頒獎台之餘,也希望可在成人組的世界級比賽中創一番成就,「如果我加緊訓練,有機會在DSE前就達到世錦賽B標,又或是這一兩年就能做到,更長遠的就是希望在亞運得到獎牌。」

李芯瑤(圖:學體會提供)

比賴敬和更年輕的李芯瑤同樣是本學年的拯溺兩金得主,在港九區D1更同樣兩上頒獎台最高一級,亦在第一屆學生(青年)運動會(校園組-中學)女子50米及100米自由泳奪一金一銅。「但我在今年學界感受其實不太好」,說到自己的第三次學界,她吐出的感受令人大感意外。「始終賽前沒有做好調整,比賽前一日仍練得很辛苦,又弄傷了肌肉,所以比得不太好,沒有PB(個人最佳成績)、沒有紀錄。」獨取兩塊金牌卻說自己比得不太好,李芯瑤這番說看似有點自傲,但其實是自信心的表現。

翻看前兩屆學界,她各在兩項打破學界紀錄,當中50米自由泳更是連續兩屆寫下新績。「始終學界的氣氛是其他比賽很難有,難得有這麼多人一起支持自己,自己都會更興奮。可惜是每年只可報名參加兩項,但我想破的紀錄有三項,現時推到下一屆的壓力又會大一點。」

這種心情或多或少也反映李芯瑤對自己要求之高,即使成為今屆「葛量洪學界傑出運動員奬」最佳女運動員也好,依然說仍不足夠,仍然未做到在游泳池內最想做到的事:「我想16歲前打破何詩蓓(Siobhan)的100米自由泳青年紀錄。」Siobhan這個54秒47紀錄至今已塵封11年,距離何芯瑤16歲的「限期」尚餘不足一年,她這麼想能達成願望的原因其實只有一個,「因為她是Siobhan。我想令教練放心,知道即使沒有Siobhan,香港泳壇也不會沒落。」

另一個想在2025年達成的目標,正是在新加坡舉行的世界青年游泳錦標賽汲取經驗,為之後一年的名古屋亞運鋪路,「因為到時會有個尷尬狀態,如果泳隊沒人得到獎牌就或會失去體院的精英A級資格,所以我們很希望在亞運有獎牌,不論接力或個人也好。」從學界紀錄到最佳運動員,再到世界級賽事舞台,李芯瑤與賴敬和將繼續向自己的目標游過去。

圖、文:麥景智

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乒乓亞青賽|王昀希/黃凱彤四強惜負中國 U19混雙摘銅

【體路專訊】第28屆亞洲青少年乒乓球錦標賽今日(4日)在中國重慶渝北區體育館續演第5日賽事。香港代表隊U19混雙由王昀希/黃凱彤一路披荊斬棘,在八強以局數3:2勇挫中國隊費浚航/王曉楠成功晉級。港將在四強再度與國家隊相逢,迎戰溫瑞博/張翔宇,在先失兩局的情況奮勇直追,最終以局數1:3無緣衝冠,摘得銅牌。

亞洲青少年乒乓球錦標賽U19混雙八強中,由王昀希/黃凱彤組成的香港代表隊與國家隊的費浚航/王曉楠展開對決。兩隊一開局即進入高潮,之後港隊小將合力以11:7先拔頭籌,但在次局遭到對手反擊以11:13扳平局數。之後的比賽中兩隊各贏一局,至關鍵的第五局,港隊以7分的優勢贏得比賽,以局數3:2(11:7、11:13、15:13、13:15、11:4)戰勝對手,晉級四強。這場對決兩隊勢均力敵,打滿五局並三度進入「刁時」,為觀眾貢獻出一場精彩的比賽。

黃凱彤(圖:WTT)
王昀希(圖:體路資料庫)

本地代表隊在下午的U19混雙四強中,再次與國家隊狹路相逢,由王昀希/黃凱彤迎戰溫瑞博/張翔宇。兩位港將開局手感慢熱,以1:11被國家隊大比分領先。縱使先失兩局,但港隊經過短暫的調整,憑藉沈穩的心態在第三局打出強勢反擊,以11:5贏回一局。兩隊到了第四局鬥得激烈,比分相互咬緊,甚至一度戰至11:11平進入「刁時」,但港將最終因2分之差未能完成反殺,以局數1:3(1:11、1:11、11:5、11:13)惜敗中國,摘得銅牌。

U15女單賽事,蘇籽童、麥明芯今日分別在小組賽戰勝新加坡和日本,雙雙以小組第一出線。其中,前者更是在之後的16強中以3:0大勝伊朗,晉級八強,明日將與中國女單選手胡一爭奪進入四強的名額。麥明芯則以0:3不敵韓國,無緣八強。

蘇籽童(圖:WTT)

由李翰文/王曉琳組成的另一支港隊U19混雙隊伍,今日則以1:3不敵日本,止步16強。 U15男單方面,港將劉綺晨在小組賽取勝沙特阿拉伯,但之後不敵韓國對手止步32強。

 

文:許楚雅

 

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巴黎奧運|鄭清然馬君正力爭闖iQFOiL獎牌賽 陳敬然料賽制環境有利港將

【體路專訊】獲兩張巴黎奧運入場券的滑浪風帆港隊今日(3日)在赤柱正式公布iQFOiL運動員代表人選,杭州亞運銀牌及銅牌得主馬君正及鄭清然將於月底到法國南部城市馬賽出戰。在新板種及新賽制下,兩人同稱要把握最後時間適應大會提供的比賽器材,並會以打入最後一日獎牌賽為目標。總教練陳敬然就點評兩名子弟兵的心理狀態,又指當地的環境適合港將發揮,「有人說有危就有機,今次是機多過危,期待我們的表現吧。」

滑浪風帆港隊已連續九屆獲得一男一女奧運席位,4月底在終極資格賽替港隊確定席位的鄭清然,連同去年杭州亞運收穫iQFOiL銀牌兼奧運入場券的馬君正一如所料成為兩名奧運代表。

馬君正(左)昨日剛由馬賽回港,面帶倦容。

兩名港將今午連同總教練陳敬然及教練鄭國輝等在赤柱會見傳媒,不過昨日剛由馬賽回港的馬君正明顯仍受時差影響,面帶倦容。她透露在法國逗留約個半月,由於今屆賽事由大會指定四套器材讓運動員自由配搭,今次訓練主要預備及適應器材:「水翼要準備的事有點像飛機維修師,所有東西都要很精準地測試,所以這個月就要確定器材是適合自己,加上和不同的選手去模擬比賽,收集風向及水流等數據。」馬君正形容馬賽的賽場風向多變,笑言難度分10分當中達九分,不過今屆賽制有變下預賽前10名可進入最後一日的獎牌賽,「可能第10都會變第一,只要入前10名就甚麼事都可以發生,希望用平常心帶給大家驚喜。」

總教練陳敬然指馬君正近年在壓力下的表現日漸進步,形容對方就如清兵一樣勇字當頭,並寄語要做好細節。馬君正亦以2016年世錦賽受重傷後重投海洋的經歷為例,稱自己比其餘女選手更大膽:「可能要果斷地做決定變陣的時間會更大膽,這個也是自己的優勢。」她表示會以最後一日獎牌賽為目標,亦不認為會比其他對手有輸蝕的地方:「大家去到起航線,機會都是平等,不會說哪人特別多機會,因為大型比賽甚麼事都可能發生,最重要保持自己心理狀態。」

鄭清然

在4月終極資格賽才確定席位並勝出選拔的鄭清然則坦言,臨近奧運的心情特別緊張,有感時間非常倉促:「只剩20多日便覺得訓練時間不多,還有些比賽細節和器材配合要調整,也很緊張能否有足夠時間完成教練的要求。」陳敬然形容鄭清然是「眼看緊張但又交到好表現」的運動員,透露這名24歲的港將一直有與體院的運動心理學家溝通:「他很了解自己會緊張,所以兩年前找了運動心理學家幫助我們,讓他了解自己的心理狀態,他也接受了自己的心理和學懂處理。」

鄭清然就笑指自己的確每逢大賽都會緊張,但在運氣和實力的幫助下促使自己完成賽事:「但反而我覺得不緊張不是好事,因為這代表不在意,可能會令我賽得更差。」他未有明言自己的成績目標,但同時稱希望在今次奧運一改過往「蝦碌」本色,做好自己預備比賽的本份:「曾經試過忘記戴上比賽用的手錶,要問教練借用,今次不希望再有這些事發生,要做好自己本份,做好要做、要準備好的事。」

正如馬君正所言,今屆奧運iQFOiL採用新賽制,7月28日至8月1日的五日賽事屬於預賽階段,總成績領先可直入決賽,第二及第三名則進入準決賽,第四至第十名的選手就會在半準決賽爭取兩個準決賽席位。陳敬然形容,新賽制充滿多變性,兩名港將的首要目標是打入前十名:「觀乎近幾年的比賽,第十名都可以最後變第一名,所以只要入到前十名就甚麼事都能發生,期待能先進入獎牌賽。」

他又透露iQFOiL有數款比賽種類,包括傳統的繞圈賽、長達一小時至一個半小時的馬拉松賽,亦有細風時有機會採用的競速迴轉賽(Sprint Slalom),當中後者對港將絕對有利。被問到馬賽於七月尾八月初的風速時,陳敬然笑指據過去十年的數據,當地每七日就有四日半為細風,一日為大風:「所以新賽制新板種,全世界都要由零起步,有人說有危就有機,今次是機多過危,期待我們的表現吧。」

鄭清然將於今晚到馬賽作最後備戰,馬君正亦會於下周二重返當地;巴黎奧運滑浪風帆賽事將於7月28日展開。

陳敬然

圖、文:麥景智

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巴黎奧運・專訪|鄭清然:輸過才能再爬起來 帶著初心在海上戰場贏一次

【體路專訪】滑浪風帆,固然是港隊在奧運的「中流砥柱」,今屆前的10屆從未缺席。來到巴黎前夕,女隊早已在杭州亞運確定入場券,男隊卻到今年4月的終極資格賽才成功入圍。生涯早段經歷兩次隊內選拔失利,24歲的鄭清然這次一手一腳將自己帶上五環舞台,也總算達成一個心目中最基本的要求。接下來的,就是要讓自己在海上戰場衝到最前、留到最後。

其實早在2020年世錦賽,隨隊採訪的筆者已曾訪問當年只有20歲的鄭清然。然而那次的焦點是東京奧運選拔,自不然將注意力都集中在鄭俊樑和陳晞文兩名勝出者之中,及後在亞運因為滑浪風帆比賽地點與杭州有一定距離,即使他與馬君正和魏瑋恩同得獎牌也沒有機會現場採訪。

今次奧運前夕,終於有機會真正與鄭清然坐下來詳談,倒是想先了解他開始揚帆的經過。「其實可以說只是『咁啱得咁橋』。因為我住在赤柱海邊,每日都望到海,那時已知道風帆是甚麼但沒有機會試,直至有個親戚叫我和哥哥去報暑假班才真正試玩過。」在岸邊觀察與親身落場的感受當然大相逕庭,當他以為帆手只是搖兩搖,帆板就可以輕鬆行得很快,但接觸過後就知道完全是另一回事。那份辛苦,令鄭清然曾經捨棄滑浪風帆一年,「因為真的很大風,自己又完全玩不了,試過差點飄到石邊便覺得很怕。直至有一次看哥哥比賽就覺得真的很有型,才再次重新出發去玩。」鄭清然的哥哥鄭清為亦曾是體院精英運動員,不過於里約奧運前已經早早退役。

中學年代的鄭清然仍然游走於游泳及滑浪風帆,會在自己參加滑浪風帆國際賽時為游泳校隊出戰學界打氣,也會因為與當時已是背泳香港紀錄保持者的歐鎧淳合照而開心。如是者直到2015年,他首次代表港隊出戰世青賽及歐錦賽,卻接連遭遇當頭棒喝,「以前會天真以為可以游水和風帆都一齊去到奧運,到那次就知道世界水平並非嘻嘻哈哈就得到好成績。所以我開始思考如果選擇,因為感覺更喜歡風帆,那就全心全意參加風帆訓練。」

鄭清然(圖:體路資料庫)

成為全職運動員後,鄭清然的成績尚算穩步上揚,至少於2017年兩場世青賽都能以前八名完成。奈何首個大挫折就於翌年出現,在雅加達亞運隊內選拔不敵何允輝,後者與馬君正攜手出戰RS:One混合隊際項目。「啊⋯⋯雖然我是師弟,但好勝的我也不想輸。因為亞運是繼奧運後的第二大舞台,所以落敗後也頗為氣餒,自己也有不甘心地哭。」給果亦證明,何允輝確實值得這個席位。在首辦的RS:One混合隊際項目,「何馬」組合與兩名師兄姐一樣,為港隊提早鎖定銀牌。「我一直都覺得自己能挑戰Rafeek(何),但可能當時還是比較幼嫩、不夠穩定。不過教練也跟我說那只是剛開始,亦令我更有決心做好往後的訓練。」

因為亞運是繼奧運後的第二大舞台,所以落敗後也頗為氣餒,自己也有不甘心地哭。

只是一不離二,輪到東京奧運的隊內選拔,鄭清然依然未能突圍而出。即使排名終於比Rafeek為高,但始終與大師兄鄭俊樑有一段距離。「他和我的水平真的再差遠一點,所以輸也是心甘命抵,根本挑戰不了他。雖然可惜,但我覺得那時他才是去奧運的最適合人選。」接連在兩次選拔落敗無緣大賽,但其實當時鄭清然也只是21歲,仍是相對年輕的風帆手。

鄭清然(中)獲父母親到杭州支持(圖:中國香港滑浪風帆會)

果然到了去年杭州亞運,就算因疫情而經歷多一次選拔,仍無阻鄭清然終能首次出戰大型綜合運動會,更乘勢企上頒獎台。但在這個巴黎奧運其中一項資格賽,他未能靠一個冠軍與馬君正同樣獲得到法國的機票。「其實在杭州都沒想太多是否關於奧運,純粹就是想贏,想企在頒獎台最高一級,但的確有點未達水準。」

整個2023年都叫做一個低潮,整年基本上沒有一個比賽符合我預期。有時候會好迷惘,究竟是為了甚麼比賽呢?

2022年底,主場出戰亞錦賽的他勇奪冠軍,但2023年的一連串大賽卻一直與錦標無緣。年中的杭州亞運只得銅牌、香港公開賽亦僅獲第三名,年底爭取衛冕的亞錦賽甚至不入獎牌賽。「整個2023年都叫做一個低潮,整年基本上沒有一個比賽符合我預期,甚至賽了一個我人生中最差的比賽。」他口中的這個最差比賽,其實是於今年1月在西班牙舉行。這屆iQFOiL世錦賽,鄭清然最終只取得第49名,不諱言賽後沉澱一段時間,一直思考如何令自己重新振作。「有時候會好迷惘,究竟是為了甚麼比賽呢?完了亞運又如何呢?達成了亞運這目標但又不是最好後,自己又應該如何進步呢?」

(圖:中國香港滑浪風帆會提供)

接連在亞運與世錦賽兩個奧運資格賽失利,要趕上奧運尾班車就必須盡早擺脫這個心魔。但原來要取得好成績,對鄭清然而言就首先要不想成績,「這年就是想得太多,忘記了自己為何選擇運動員這條路,是因為我喜歡而不是這個職業。慶幸開始尋回這個初心,慢慢從低谷爬回起來。」

就如在大海中揚帆一樣,倒下了就掙扎再爬起來。4月在法國舉行的奧運帆船項目終極資格賽,鄭清然與隊友歐令揚及何銘諺一同為港隊作最後衝刺,「一定會有壓力,始終都不想在我這一代斷纜。」就如文首所言,港隊自滑浪風帆於1984年洛杉磯奧運被列入比賽項目後從未缺席,黃德森、何智豪、鄭俊樑等都是重量級前輩,現任總教練陳敬然更曾取得第六名。「或許是我給自己的壓力,但我覺得奧運是一定要做得到的一件事。如果得不到入場券我會覺得有點羞恥,自己做了這麼多年全職運動員,投放了這麼多努力,我是值得得到這張入場券,是最基本的要求。」

我覺得奧運是一定要做得到的一件事,如果得不到入場券我會覺得有點羞恥。

(圖:中國香港滑浪風帆會提供)

可能是壓力逼使他發揮出最大潛能,鄭清然在頭12場賽事中有兩場獲第一名、兩場第三名,扣除最差兩場成績後,以總成績第三名晉身獎牌賽。賽例列明賽事最終排名前五位的國家或地區,將可直接取得巴黎奧運餘下的參賽資格,由於獎牌賽只有四人角逐,港隊已確定連續11屆出戰奧運男子滑浪風帆賽事。「其實賽完一星期都仍未放鬆到,一直失眠,甚至現在也未享受到那份喜悅,不過都很開心達成目標。」

奧運不只是一個比賽,是一個戰場。

搭上了這班奧運尾班車,鄭清然過去數月一直密鑼緊鼓備戰,訪問見街之日亦會首次正式以港隊奧運代表身份會見傳媒。24日後,他將在馬賽踏上iQFOiL的帆版,亮相這個在他口中是「戰場」的奧運舞台,「落到場的心就是要贏你,我今日就是要打敗你。可能其他人看是無可能,贏只是一個笑話。但對我而言,如果沒有上頒獎台的想法,就根本不可能實現。因為奧運不只是一個比賽,是一個戰場。」

圖:Brian Ching
文:麥景智

【矚•動•奧運】
紅色,是熱情、衝動、亢奮、危險⋯⋯但在運動場上,紅色原來有另一層意義。近年有研究顯示,不論在拳擊和跆拳道的對決,抑或是足球比賽當中,穿紅色護具、衣服的一方總會得到些優勢。 據說這是因為紅色令人感覺強勢與自信,身體自然開行馬力應賽。奧運是每個運動員的終極夢想,日夜操練就是為了以最「火熱」的狀態站上五環舞台,這就是我們今次展覽選用紅色為主調的原因。我們期望透過相片把大眾引入不同的運動領域,跟運動員一起凝神貫注今屆奧運。

中國香港體育協會暨奧林匹克委員邀請資深體育攝影師程詩詠(Brian)拍攝多位奧運運動員,同時有四名年青攝影師劉嘉承(Calum)、陳曉峯(Jason)、李玥(Yuet)及梁諾彤(Emil)為不同年青運動員操刀,以光與影呈現運動員在賽場以外的另一面,細說運動夢想和目標。

「矚.動.奧運Eye on the Olympics」運動員相片巡迴展覽
日期:6月14日至8月16日
地點:坑口東港城(61419日)、九龍灣MegaBox62471日)、荃灣如心廣場(624711日)、觀塘裕民坊(7310日)、大角咀奧海城(71122日)、荃灣D·PARK722816日)、馬鞍山新港城中心(72630日)、將軍澳新都城中心三期(8711日)

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