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【體路專訊】「精英運動員慈善基金賽馬會動感校園計劃」在2025-2026學年繼續聯同《體路》舉辦運動路分享會，今學年走訪5間學校，由香港現役或前精英運動員及體育傳媒人分享他們運動路上的高低起跌，鼓勵同學從中找到自己的興趣及夢想，並為目標堅持及奮鬥。

陳瑞祺(喇沙)小學的分享會由早前在2026年米蘭科爾蒂納冬季奧運會取得歷來最佳第7名的短道速滑運動員林靜欣擔任嘉賓。林靜欣分享到自己的運動旅程，從最初由輪滑轉項短道速滑，一直以奧運會作為目標去奮鬥，中間經歷過受傷、失意、迷茫等等，不同的挑戰她都一一克服，終於在今年走上奧運會舞台，更創下港隊歷來最佳成績。林靜欣希望以自己的經歷鼓勵同學要抱持最好的心態去面對每一個困難！雖然因為受傷而不能能夠親自示範短道速滑動作，但林靜欣亦都邀請同學上台嘗試擺出過彎姿勢，相信同學都感受到，這項運動的確相當不簡單！

分享會另一部分就由曾經多次擔任港隊隨隊攝影師、今次冬奧有份在現場拍下林靜欣英姿的運動攝影師劉嘉承（Calum）分享工作點滴。Calum最初以報社體育記者的身份加入體育傳媒行業，後來成為運動攝影師，拍攝過包括奧運會在內的多項不同國際賽事。今次Calum分享多年工作經驗及心得之餘，亦都展示自己拍攝的運動相片，讓同學更加瞭解運動攝影。

「精英運動員慈善基金賽馬會動感校園計劃」的目標，是透過推廣富趣味性的體育活動，為校園注入活力及正能量。計劃的宗旨是「承諾培養我們的孩子能夠在一個開心快樂的環境下成長」，希望透過全港中小學及特殊學校的廣泛參與，共同為香港每一位小朋友建立充滿活力及健康的成長環境。

有意加入「精英運動員慈善基金賽馬會動感校園計劃」的學校，可電郵至info@hkelite.org申請。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「動感校園分享會・陳瑞祺(喇沙)小學｜短道速滑港將林靜欣分享運動路 捱過傷患迷茫創歷史」

【體路菲律賓直擊】2026亞洲場地單車錦標賽今日（25日）在菲律賓大雅台開鑼，首日先舉行團體賽。梁穎儀、梁寶儀、李思穎及關旨君在女子精英組團體追逐賽合力踩出打破香港紀錄的4分23秒332，力壓韓國取得港隊今屆首面銅牌。杜棹熙、莫沚駿及翁浚皓隨後在男子精英組團體爭先賽企上頒獎台，力壓馬來西亞同樣得到銅牌，亦是港隊歷來第一塊男團爭先賽獎牌。

今屆場地單車亞錦賽一連7日在大雅台舉行，首日上演男、女子及混合團體追逐賽。女子港隊由梁穎儀、梁寶儀、李思穎及關旨君出戰精英組賽事，在資格賽踩出4分35秒087第4名晉級。港隊隨後遇上中國隊爭入決賽，惟只能以4分31秒230落入銅牌戰。在銅牌戰迎戰韓國，港隊一直保持領先，最終以4分23秒332衝線，同時打破梁穎儀、梁寶儀、李思穎及楊倩玉於2023年杭州亞運寫下的4分28秒888香港紀錄。中國在決賽就於2000米後超圈，最終以4分09秒438打破對手日本保持的亞洲紀錄奪金。

至於朱浚瑋、曹棨光、繆正賢及伍柏亨就在男子精英組團體追逐賽資格賽以第5名過關，不過於第一圈造出4分07秒220下最終以第6名完成。男子青年組方面，馬正匡、丘宗銘、賴向逸及羅智賢則踩出4分18秒076同樣位列第6。

港隊眾將賽後指成績與表現均比想像中好：「可能大家踩到最後一輪很興奮，腎上腺高令我們更快，這個時間令亞運增添信心。」今屆將是梁寶儀最後一次參與亞錦賽，惟李思穎笑言9月的愛知名古屋亞運已預備有這名隊友一同上陣。賽後表現激動的梁寶儀就指本身已決定今屆屬最後一個大賽，但打趣稱見到刷新港績後亦有心癢。有份在資格賽上陣的小將張履檾就對在師姐帶領下獲銅牌感開心，「希望之後繼續提升自己再進步。」

同日亦上演團體爭先賽，港隊在男子精英組由杜棹熙、莫沚駿及翁浚皓上陣。港隊在資格賽以43秒864第3名晉級，首圈面對泰國造出43秒901，以0.31秒之差力壓對手躋身銅牌賽。港隊在銅牌賽硬撼馬來西亞，最終以43秒741摘下銅牌，中國就力壓未能完賽的日本奪金。

這塊銅牌是港隊在男團爭先賽的史上首塊獎牌，3人指最開心的不僅是獲得獎牌，而是不斷刷新杭州亞運的44秒796最佳時間而得到。已合作4年多的港隊又指，幾年多次自我質疑，如今終於證明團體是可以造出好成績：「經常質疑是自己不行還是有甚麼做得不好，現在終於知道個方向是怎樣。因為這幾年轉過幾個教練，每個教練都要適應他的模式，好慶幸今次終於成功，而且團體賽是3個人一齊努力才可以，比個人賽獲獎更開心。」他們指今次上頒獎台為9月亞運增強信心，目標殺入前3名。

女子精英組團體爭先賽就有楊礎搖、童森及吳思穎上陣，資格賽踩出49秒511第6名晉級，隨後在首圈以49秒308完成未能壓過日本晉級，總排名最後位列第5。梁嘉樂、張高森及盧家鎮就在男子青年組以49秒859排第7名。

圖：許嘉明

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「場地單車亞錦賽・直擊｜港隊首日即奪兩牌 男團爭先女團追逐摘銅」

【體路專訊】香港金牛周二（24日）出戰2025–26年全國男子籃球聯賽季後賽首輪，於福田主場以104：95擊敗鹽南蘇科雄獅，在三場兩勝制系列賽中先拔頭籌。球隊將於周五（27日）作客鹽城，力爭再下一城，鎖定晉級資格。

香港金牛今季以23勝3負的驕人戰績勇奪常規賽冠軍，並以頭號種子身份晉身季後賽，向「三連霸」目標邁進。球隊今季與鹽南蘇科雄獅兩度交鋒各取一勝，今輪對碰備受關注。

主隊今場由孫晨然、曲虹霖、刁展望聯同外援美臣鍾斯（Mason Jones）及阿諾斯克（E.J. Anosike）正選出擊。開賽後香港金牛迅速進入狀態，外線火力全開，首節已射入五記三分球。球隊甫開賽初段就由孫晨然與阿諾斯克外圍建功，配合美臣鍾斯及曲虹霖連番得手，打出一段10：0攻勢先聲奪人。氣勢如虹的香港金牛其後再由美臣鍾斯命中三分，加上阿諾斯克連續內線得分，包括一記大力入樽，帶動球隊再打出8：0攻勢，迅速將分差擴大至雙位數。後備上陣的董健與盧藝文亦即時交出貢獻，各自命中三分，令主隊首節以35：19大幅領先。

次節香港金牛延續強勢，董健以三分球揭開球隊攻勢序幕。主隊此節進攻點分散，美臣鍾斯、邦斯（Shamorie Ponds）、所羅門（Richard Solomon）、唐才育及盧杜偉等先後取得分數，火力全面開花。阿諾斯克多次強攻得手，單節更完成三次入樽，上半場已累積18分，表現搶鏡。香港金牛第二節再以31：24佔優，半場以66：43大幅領先23分。

換邊後，香港金牛繼續內外開弓。球隊在第三節外線手感火熱，單節命中4記三分球，其中唐才育獨取兩球；邦斯與阿諾斯克則多次把握機會切入顏色地帶得分。儘管主隊該節以29：31稍為失利，但三節過後仍以95：74大幅領先，基本上勝負已分。最終香港金牛全場贏104：95，場數領先1：0。

主教練解立彬表示：「這是季後賽的第一場賽事，非常高興看到大家對於在季後賽的舞台上爭取表現的渴望。下半場大家有些放鬆，在一對一的防守方面令對手有機會突破，希望大家季後賽能夠充實我們的特點，把我們最擅長的東西打出來。」

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「NBL｜金牛主場贏鹽南蘇科雄獅 季後賽先拔頭籌」

【體路專欄】剛剛結束的台灣企業排球聯賽中，女子組臺北鯨華在三戰兩勝的賽制下，於最後一場的決勝黃金 15 分勝出，成功衛冕冠軍。當中，主教練鄧洐敏（小牛教練）的用人調配，更成為全場焦點。

從常規賽開始，鯨華一直以主力主攻手林書荷作為球隊的主要進攻火力。這位去年因膝蓋前十字韌帶受傷、剛復出的重炮手，在例行賽中狀態愈戰愈勇，最終帶領鯨華在第 13 週就提前鎖定例行賽第一名。

氣勢如虹的鯨華女排，卻在季後賽首戰就踢到鐵板。由於接發球不穩，以 1：3 吞下敗仗，意味著球隊必須在餘下比賽全勝，才能順利衛冕。在不足 24 小時的調整時間內，小牛教練作出一個近乎「顛覆性」的決定——把整季擔任主力重炮的書荷，改派為餘下比賽的自由防守球員。

當所有人都在心裡問：「這位教練瘋了嗎？」的時候，鯨華卻硬是以後來居上的姿態扳回一城，更在最後一戰（黃金 15 分）力壓高雄台電，完成衛冕。

對於小牛教練這個決定，我相信不少球迷都會冒出同一個念頭：「她真的瘋了嗎？」又或者，其實她只是太了解這支球隊、太了解球員的特性？來到這麼重要、這麼高水平的舞台，相信沒有任何一位教練會隨便作出不負責任的決定。真正的關鍵在於：這個調動如何被執行？球員的心，又如何被穩住？

如此「爆炸性」的變陣，筆者相信球隊未必有非常充足的事前演練。要成就這次的成功，球員必須擁有超卓的基本功、執行能力以及球商。技術發揮、場上站位、彼此配合、戰術運用缺一不可。可以肯定的是，鯨華女排的球場智慧與技術水平，絕對是頂尖的。

這個世界上，擁有「瘋狂想法」的教練從來不少，真正罕有的是：為什麼球隊上下願意全心全意相信這位教練？這正是團隊運動最迷人的地方。兒歌也會唱：「一枝竹仔容易折彎，幾枝竹一紮段節難。心堅似毅勇敢，團結方可有力量。」筆者認為，鯨華女排這次的成功，最關鍵就在於團隊建立的成果——球員願意放下個人執著，去成就團隊；更重要的是，在過程中大家都選擇「相信」團隊，相信事情終會成真。

這份信任，往往是團隊裡最重要、卻最難建立的元素。當中需要大量溝通：球員要清楚明白教練的執教理念，教練也必須透徹了解每位球員的特質與個性。唯有如此，才能在關鍵時刻把球隊的優點推到最大，堆砌出一支最強、最有鬥志、最具破壞力的團隊。

如果你身邊也有一位看似「瘋狂」的教練，不妨主動找他聊聊。說不定，你會發現一個截然不同的他，也會發現一個不一樣的自己。

文：Victory Volleyball Club 總教練麥梓淳
相：麥梓淳

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「體路專欄｜我的教練瘋了嗎？」

【體路資訊】由社會企業膳動衡 FOODSPORT 主辦的「BURNATHON 6000 燃燒卡路里大挑戰 2026」將於5月1日至5月31日舉行，由即日起至4月30日接受網上報名。今年活動踏入第四屆，以全新「復古運動風 Retro Sports Club」為主題，邀請市民及企業在整個5月以任何形式做運動，累積燃燒6,000卡路里，將汗水化作食糧捐贈予今年受益機構——難民中心 Centre for Refugees，為在港難民及尋求庇護者提供即時食物援助及生活支援。​

參加者可自由選擇喜愛的運動形式，包括跑步、行山、健身、瑜伽、單車、Bungee 健身、Spinning 單車課、匹克球等，透過手機App或運動手錶記錄每日卡路里消耗，再上載至指定平台，於一個月內累積達到 6,000卡路里 目標。所有卡路里將轉換為等值食物，捐贈予難民中心，真正將「運動」與「食糧援助」連結起來。

延續過去三年「力量、動感、多元運動」的精神，2026 年 BURNATHON 6000 以復古運動風為全新主題，視覺設計靈感來自傳統大學運動會及老牌球隊球衣：經典字體、復古配色、簡約 Logo 排版，營造出一種屬於社群的運動文化氛圍。每位成功報名的參加者將可獲得復古風選手 Tee 及選手包，讓大家不論在運動場上、日常街頭或是假日出行，都可以輕鬆穿搭，將運動態度真正融入生活，成為 BURNATHON 6000 運動俱樂部的一員。

報名連結：按此

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「燃燒卡路里大挑戰5月舉行 即日起接受報名」