分類: 體育快訊

【體路資訊】「跑步零受傷訓練班2020」現正接受報名，訓練班將繼續由資深長跑教練陳國輝執教。訓練班內容會講解跑步理論及謬誤，協助參加者改良跑姿，掌握正確跑步方法，從而避免受傷，達致跑步成績及技術上均有提升，望每位跑手跑出健康人生。

陳國輝教練為前香港長跑代表、代表香港出戰5000米和10000米比賽，曾任香港業餘田徑總會、康體署、南華體育會及公民體育會長跑教練，一直推廣「前腳掌著地」正確跑姿，更期望參加者於抗疫期間更好裝備自己，增強體魄。跑出更好的自己，跑出更好的未來。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「「跑步零受傷訓練班2020」現正接受報名」

 

【體路專訊】香港女足代表韋婉婷今日（8日）再次為Vllaznia正選上陣兼取得入球，協助球隊以12：1大勝Kinostudio、不敗成績提早1輪達成7連霸。成為繼張煒琪後另一位外國聯賽冠軍成員的她賽後直言，很開心成為球隊一份子。

 

經歷上仗與次席的Apolonia互交白卷後，韋婉婷繼續獲得正選機會。出任右翼鋒的韋婉婷雖然只上陣半場，但已憑一記禁區內的左腳射門取得於當地的第3個入球，最終協助Vllaznia以12：1大勝Kinostudio。由於賽前已領先Apolonia 5分，全取3分的Vllaznia成功提前1輪達成7達霸，戰績暫時是16勝1和兼攻入166球。

韋婉婷賽後手持香港區旗拍照留念，笑逐顏開的她指自己今場獲得更多自由度，亦有較多埋門機會。甫外流就成為聯賽冠軍成員，她也難掩開心之情：「我本身也覺得球隊在未有我加盟前已經運作得很順利，所以到埗後也要融合和配合隊友，但很開心能成為她們一份子。」韋婉婷成為繼張煒琪後另一名獲得外國聯賽冠軍的香港女足球員，不過由於與Vllaznia的合約只簽至季尾，來季能否隨隊出戰女子歐聯仍是未知數。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【女足】上陣半場再取入球 韋婉婷助球隊提早圓七連霸」

【體路專訊】港超聯球會和富大埔欠薪風波仍未解決，前主帥馮凱文、球員代表陸平中等今日（8日）到在勞工處安排下與球會秘書長陳平會面，但經過3個半小時商討後仍然未達成共識。馮凱文坦言球員們並非想為難球會，又透露部分球員已開始轉行；陳平就指會先墊支3月份餘下4成薪金，希望能顯示解決事件的誠意。

 

大埔欠薪風波自3月起一直發酵至今，經歷足總及區議會的幫助仍未解決。職球員早前到勞工處求助，陸平中及馮凱文等在處方安排下今早與陳平會面逾3小時。據悉陳平在會上提出兩個方案，包括先解決3月所欠的4成工資，再處理4至6月的欠薪，每月總薪金約100萬元。不過馮凱文會後透露雙方未達成共識：「現時未有共識的方案是解決3月工資後的一部分，我們提出了另一個方案，但球會都要再考慮。我們其實也不想為難球會，只是想盡量追回更多欠薪。」他形容陳平有誠意為球員著想，但始終該筆欠薪的銀碼太大而要再考慮，又透露部分球員已開始轉行：「有些人要當司機，有些就洗冷氣、鋪電線等，我自己也暫時先當全職爸爸。」

 

陳平就透露贊助商宏大環球尚欠約400萬元贊助費，3月份餘下4成的欠薪是自己先墊支，形容是行出第一步：「最慘是球員都不相信贊助商，於是我便先墊支3月的薪金，怎樣也要顯示些誠意出來，之後再借錢再處理4月份的薪金。」他透露球員提出的反建議是希望一併處理5月份欠薪，但直言極有難度：「我連4月份的工資都要問人借，所以已有一定難度，不過也有信心借到的，但如果要連5月份都要一併支付的話就一定加深難度了。」陳平認為如果以此方法處理的話，有機會令宏大以為已解決問題，不過仍希望不用對簿公堂：「我都不想大家要採取法律行動，希望能坐低商討有甚麼折衷辦法，之後再與贊助商再討論。如果追到就當然皆大歡喜，追不到也唯有接受。」

陳平又向傳媒展示與宏大簽署的合約，當中條約包括宏大贊助大埔1200萬元、宏大負責球季超支金額（不多於贊助額20%）、宏大承諾負責所有職球員薪金及不會中途停止贊助，同時大埔承諾聘請馮凱文擔任總監及主教練等。合約中亦有一條條款，指宏大於去年7月向大埔提供200萬元現金，並由榮譽主席蔡尚圻代收。大埔勞資雙方下星期會再到勞工處會面。

 

圖、文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【港超聯】大埔勞資雙方會面 欠薪問題未達共識」

【體路著數】暑假即將來臨，想過一個充實假期，讓孩子從籃球運動中得到啟發、技術提升，甚至擔當籃球領袖。GMF Sports Academy主辦的NIKE SPORTS CAMPS，今年暑假推出6個主題訓練營，適合5至16歲的小朋友，《體路》讀者報名更有額外95折優惠，部分課程目前尚有早鳥優惠，真正折上折！

報名時請輸入《體路》限定優惠碼「NSCSR5OFF」，即可享有額外95折。如未能連結QR Code請按此。

課程以全英語授課，所有課程參加者可獲NIKE運動營訓練汗衣、籃球、出席証書。

NIKE籃球全方位

此訓練營旨在幫助學員學習並深化籃球技巧的提升，包括運球 / 傳球 / 投籃 / 步法移動 / 1對1攻防，幫助成為技巧全面的MVP。

地點：灣仔修頓場館
課程編號：BBNSS1A
日期：7月28、29、30及8月4、5日
時間：10:00 – 12:00
年齡：5 – 7歲
人數：35
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,000（標準價：$3,500）

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地點：南華會
課程編號：PRC0S7AN1
日期：7月20、21、22、23、24日
時間：09:00 – 12:00
年齡：5 – 7歲
人數：20
費用：7月11日前可享用早鳥價$3,150（標準價：$4,500）

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地點：香港大學何世光夫人體育中心
課程編號：BBNKU1A
日期：7月19、20、21、22、23、24日
時間：10:00 – 13:00
年齡：7 – 10歲
人數：28
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,780（標準價：$5,400）

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地點：香港大學何世光夫人體育中心
課程編號：BBNKU2A
日期：7月19、20、21、22、23、24日
時間：14:30 – 17:30
年齡：11 – 16歲
人數：28
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,780（標準價：$5,400）

NIKE籃球啟蒙營

此訓練營旨在讓學員感受到籃球的樂趣，激發學員對於籃球的熱愛，適用於初次接觸籃球或掌握基本籃球基礎的學員，以及想感受輕鬆籃球氣氛的學員。

地點：灣仔修頓場館
課程編號：BBNSS1B
日期：7月28、29、30及8月4、5日
時間：12:00 – 14:00
年齡：5 – 7歲
人數：35
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,000（標準價：$3,500）

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地點：南華會
課程編號：PRC0S8AN2
日期：8月3、4、5、6、7日
時間：09:00 – 12:00
年齡：5 – 7歲
人數：20
費用：7月26日前可享用早鳥價$3,150（標準價：$4,500）

NIKE籃球火

此訓練營旨在提高學員在進攻、投籃以及上籃的成功率，籃球的滿足感也源自學員能在球場上成功得分，通過訓練營的各種獨特訓練方法，讓學員掌握所有進攻技巧以及投籃的正確動作。

地點：南華會
課程編號：PRC0S8AN4
日期：8月26、27、28日
時間：13:00 – 16:00
年齡：5 – 7歲
人數：40
費用：7月26日前可享用早鳥價$1,890（標準價：$2,700）

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地點：灣仔修頓場館
課程編號：BBNSS2A
日期：7月28、29、30日
時間：15:00 – 19:00
年齡：8 – 16歲
人數：35
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,600（標準價：$4,200）

NIKE敏捷籃球

此訓練營與其他訓練營完全不一樣，將會包含高要求的力量 / 速度 / 運球 / 傳球 / 快攻訓練，此訓練營的訓練方案都要求在快速及高強度狀態下進行，需要學員在瞬間選擇所要進行的動作或決定，有效提高學員的敏捷性。

地點：香港大學何世光夫人體育中心
課程編號：BBNKU1B
日期：7月26、27、28、29、30、31日
時間：10:00 – 13:00
年齡：7 – 10歲
人數：28
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,780（標準價：$5,400）

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地點：灣仔修頓場館
課程編號：BBNSS2B
日期：8月4、5日
時間：14:00 – 19:00
年齡：8 – 16歲
人數：35
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,000（標準價：$3,500）

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地點：香港大學何世光夫人體育中心
課程編號：BBNKU2B
日期：7月26、27、28、29、30、31日
時間：14:30 – 17:30
年齡：11 – 16歲
人數：28
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,780（標準價：$5,400）

NIKE籃球全明星

此訓練營需要學員擁有個人籃球基礎技巧，旨在提升各學員不同層面的籃球水平，包括在技巧及體能。此訓練營要求較大的體能和對籃球運動的積極性，此訓練營會根據學員的年齡及水平來制定難易程度不一的訓練內容，訓練結束後學員將在水平上有立竿見影的提升。

地點：香港大學何世光夫人體育中心
課程編號：BBNKU1C
日期：8月2、3、4、5、6、7日
時間：10:00 – 13:00
年齡：7 – 10歲
人數：28
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,780（標準價：$5,400）

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地點：香港大學何世光夫人體育中心
課程編號：BBNKU2C
日期：8月2、3、4、5、6、7日
時間：14:30 – 17:30
年齡：11 – 16歲
人數：28
費用：7月15日前可享用早鳥價$3,780（標準價：$5,400）

NIKE籃球領袖

此訓練營旨在開發學員的籃球智商，深化對於籃球運動的理解。除了技巧，訓練營將集中為學員教授籃球運動中的團隊配合，以及隊員之間的默契、走位、傳接球等，培養籃球智商和團隊配合，將會令學員發展更全面。

地點：南華會
課程編號：PRC0S8AN3
日期：8月26、27、28日
時間：09:00 – 13:00
年齡：8 – 16歲
人數：40
費用：8月9日前可享用早鳥價$1,890（標準價：$2,700）

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課程地址：
南華會（銅鑼灣加路連山道88號11樓）
灣仔修頓場館（灣仔莊士敦道111號）
香港大學何世光夫人體育中心（香港薄扶林道111-113號）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「《體路》限定額外95折 暑期NIKE籃球營 – 香港站」

【體路專訊】本地疫情近月稍為緩和，中小學終在5月底開始陸續復課，學校亦根據教育局指引逐步恢復體育活動，雖然暫時未能進行校隊訓練，賽馬會「奧翔」計劃的教練團隊就換個形式協助推動新模式體育堂，讓學生在安全情況下享受輕量運動。

「奧夢成真」計劃以「運動改變生命，奧夢可變成真」為宗旨，致力安排已退役或計劃退役的香港運動員擔任教練，到學校推廣運動及奧林匹克精神。計劃在2018年更獲香港賽馬會慈善信託基金捐助，開展賽馬會「奧翔」計劃，為學生提供專項運動及體適能訓練。

今年的疫情為學校師生及賽馬會「奧翔」計劃帶來全新挑戰，校隊訓練因停課而暫停，復課後各學校均做足防疫措施以確保學生安全，需共用運動器材的校隊訓練未能恢復。不過計劃的教練團隊想出雙贏方案，其中已在台山商會中學擔任賽艇校隊教練近2年的教練駱坤海（阿海）就協助老師安排及教導復課後的體育課。他指出復課後需要顧及同學的衛生安全，故此師生在體育堂上需全程戴上口罩，並移師到禮堂上課，同學全程面向同一方向，而且課堂前後都會為座椅消毒。

由於不能共用運動器材，同學彼此之間不能有身體接觸，並要保持一定距離，故此體育堂主要集中進行中、低強度體能訓練，「阿海」與體育老師精心設計課堂內容，盡量切合學生能力，「戴著口罩呼吸會較困難，即使在有冷氣的禮堂都會感到侷促，以往學生可以接受的強度現在會覺得辛苦。」

他在課堂上親自帶領同學拉筋及做中、低強度Tabata動作，同時這位前香港賽艇代表亦會預備運動理論內容，在課堂上講述賽艇比賽規則、器材使用及動作等，繼續推廣賽艇。他指從過往的課堂，到停課期間的視像課，再到復課後的體育堂都得到台山商中配合：「學校給予我不少機會分享自己熟悉的賽艇，學生亦逐漸對這項運動產生興趣。現時老師多了文書工作，我參與體育堂希望能減輕他們的工作量，同時繼續在校內推廣賽艇。」「阿海」在參與體育堂後更了解老師工作，亦因而收到教學相長之效，對教學技巧有更多掌握。

教練「阿海」參與課堂除了減輕體育老師工作量外，亦有助同學更投入課堂，台山商中老師謝偉清指：「做體能本身較為沉悶，有『阿海』這個運動員帶領，給予同學新鮮感，投入度也會較高。有些同學平日體育堂不太投入，都會因為『阿海』帶領而更落力。」

賽馬會「奧翔」計劃助學生發展

謝老師指學校起初申請加入賽馬會「奧翔」計劃，期望能提供多一個方向予學生發展，喜見賽艇隊規模漸上軌道，教練「阿海」亦為學生帶來正面影響：「部分學生本身未能在學業方面取得成功感，其他運動項目表現一般，但加入賽艇隊後找到自己的發揮空間，學界賽上取得獎牌，因而對自己有一份肯定。部分有行為問題的學生亦會聽從『阿海』，以他作榜樣。」雖然同學暫時未能參與校隊訓練，但「阿海」現時以另一角色參與體育堂，把正面影響從賽艇隊延伸至觸及參與體育課堂的所有學生。

雖然今年學界室內賽艇比賽因疫情取消，但「阿海」期望疫情盡快過去，並延續先前良好的發展步伐：「本以為台山商中同學運動能力較弱，第一年期望他們願意參與、強身健體就可以，豈料第一次比賽已有獎牌，是很大的鼓勵。希望往後能繼續推廣及教導學生，提拔更多優秀運動員，讓學生能更早找到發展方向。」

計劃在疫情下運作形式有所轉變，雖然運動專項訓練需要暫停一段時間，不過教練的熱誠與初衷不變，另一種形式的參與同樣能夠培育及陪伴學生成長，在疫情過後一同走得更遠。

圖、文：何子淵
（贊助內容）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【賽馬會「奧翔」計劃】教練協助推動新模式體育堂 雙贏方案抗疫運動並行」