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【體路專訊】港超聯今午（9日）在深水埗運動場上演母親節大戰，由理文「主場」迎戰晉峰。力追前3名的理文早段有洛迪古斯傷出，不過移任中鋒的基華尼頓交出功課、上演「帽子戲法」，加上黃俊皓的單刀入球大勝晉峰4：0，以一場勝仗完結第2循環聯賽。「升班馬」晉峰雖然終以4場勝仗進入「護級組」，不過再嚐大敗令球員非常失望，總教練何信賢認為球員能力及心態均有問題，即使球隊取得12分仍感到慚愧。

兩軍今日出戰第2循環的最後一仗，主隊賽前落後天水圍飛馬4分，篤定以第4名進入爭標組，但仍需分數追近飛馬爭逐亞洲賽席位。理文今仗繼續以5外援出擊，但烏克蘭中場沙普夫上場傷出後缺陣，顏樂楓及中村祐人等復出先任後備。賽前排第6位的晉峰就仍可升上第5位，以更高分數競逐護級組獎金。這支「升班馬」先收起近期有好表現的廖億誠，並以近兩仗的入球功臣黃偉國及費利浦薩在前線掛帥。

開賽初段由晉峰稍稍佔優，不過費利薩浦及劉君正等幾腳射門紛紛高出。正當理文捱過早段的攻勢之際，射手洛迪古斯17分鐘接應長傳時又拉傷大腿，即時倒地兼揚手叫換人下要由李康廉入替。不過這名37歲老將換入後即有黃金機會，接應左路角球近門頭搥僅告高出。就在這個攻門後1分鐘，基華尼頓在右輔位起腳遠射，皮球掠過門前中遠柱彈入，21分鐘為理文領先。落後的晉峰之後亦有左閘佐敦布朗受傷，由前鋒羅俊仁入替。隊長林駿杰35分鐘擋出荷西安祖近門頭搥，令晉峰暫時不至多失，但羅俊仁其後的射門亦只能被袁皓俊接實。完半場前，晉峰前場的罰球戰術失敗，被理文球員打反擊，最終由黃俊皓單刀射成2：0入更衣室。

晉峰換邊後早段再次佔較多控球，更幾乎把握理文後防出錯追近比數。不過黃偉國近門頭搥被徐宏傑白界線前倒掛解圍，費利浦薩的遠射又被袁皓俊飛身接實。理文62分鐘換入休息半個月的副隊長顏樂楓，此子8分鐘後亦交出助攻，右路傳中予基華尼頓撞入。基華尼頓5分鐘後再把握單刀機會完成「帽子戲法」，為理文拉開至4球差距。兩隊之後一口氣共換入6名球員，包括理文有中村祐人相隔個半月再次上陣。晉峰尾段嘗試壓逼理文防線，不過無功而還下終以0：4落敗。

晉峰開季首仗一鳴驚人，僅敗冠忠南區2：3，但隨即「打回原形」，9場只得一場和局。直至3月14日，晉峰才以1球小勝愉園取得首場勝仗，更連贏3場一度升至中游位置。不過其後再連敗予傑志、東方龍獅及天水圍飛馬，最終以4勝10負得12分的成績完成首兩循環。

晉峰球員賽後顯得失望，當中中場茹子楠多次以球衣掩面，要由隊友及對手安慰。他指自己「10分失望都有9分」，認為球隊埋門較弱成為勝負關鍵，但希望仍能保持地面組織踢法：「我們即使可能會大敗仍會保持這個風格，因為我們試過以此風格贏波，希望之後再穩定一點，失球較少後就能贏波。」晉峰以4場勝仗完成首兩循環，茹子楠稱希望讓香港人知道，地面組織對香港而言非常適合，「我們身體較細粒，都要踢團體和地面。」

總教練何信賢就認為球員多次犯錯導致失球，心態上亦覺得難以追回比數：「整個戰術體系消失了，也有些職業球員不會犯的錯，前鋒把握力已經弱，再輸這些的確很洩氣。全季超過20場比賽是有問題要處理，我們都想辦法改善。」他指球員在場上應變力不足，一旦教練指示不可行就未能思考解決辦法，「好明顯是個人能力問題，如果不能提升就永遠也會這樣。」晉峰近兩場共失8球，將失球數字推至35球，何信賢指即使球隊取得12分仍感到慚愧：「基本上我們只要不失球就贏，但失了超過30球的問題就難辭其咎。如果弱隊進攻力不足，至少後防也要表現好一點。」晉峰今季暫時的4場勝仗均保持清白之身。

全取3分的理文就暫時追貼踢少一場的飛馬，主教練陳曉明指球隊今仗埋門成功率提升，並把握對手給予的空間成為勝出關鍵：「不過傷兵困擾也是事實，上場失去了沙普夫後，今仗又有洛迪古斯受傷，在這個密集賽期間都有點擔心。」基華尼頓在洛迪古斯傷出後出任中鋒，結果意外地個人攻入3球，但陳曉明指這個做法亦非最理想：「他在中間的特性與正中鋒有點不同，可能今日的對手喜歡組織才有多點空位，所以之後面對傑志和東方等的做法也要再研究。」

收穫職業生涯首個「帽子戲法」的基華尼頓就稱，以勝仗進入爭標組賽事為球隊加強不少信心，又趁母親節感謝自己的媽媽、太太、家人及球會上下的幫忙。

圖、文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【港超聯】晉峰淨負再嚐大敗 茹子楠「九分失望」：落敗也想維持地面風格」

【體路專訊】「香港長池游泳計時賽3」今日（9日）假香港體育學院以閉門形式舉行，「女飛魚」何詩蓓（Siobhan）在下午賽事繼續發威，刷新自己保持的女子400米自由泳香港紀錄。

距離東京奧運開幕日只餘75天，被視為港隊「獎牌希望」的何詩蓓進入最後備戰階段，狀態漸至巔峰的她在今早賽事游出驚喜，以24秒59打破50米自由泳香港紀錄，並舉超越奧運A標（24秒77），繼100及200米自後，拿下個人第3張東京奧運個人項目入場券。

進入下午比賽，何詩蓓又傳喜訊，出戰400米自由泳游出4分10秒87，改寫自己在2019年6月所創下的香港紀錄（4分11秒90），再次達到奧運B標（4分15秒34），不過仍較奧運A標（4分07秒90）慢近3秒。

「香港長池游泳計時賽3」獲國際泳聯（FINA）認可為東京奧運、第15屆屆世界短池游泳錦標賽及第19屆世界長池游泳錦標賽的達標賽事。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【香港游泳計時賽】破紀錄停不了！何詩蓓400自刷新港績」

【讀者投稿】相信大家都留意到香港女籃近年愈來愈被受重視。先有首位 Red Bull 旗下的香港籃球員李祉均，更有陳欣汶成香港首位征戰 NCAA 三級的籃球女將。這對本地籃球界來說當然是好事，但我們何不退後一步，試了解港女籃的發展潛力可以有多大？我們又該 如何幫助我們下一代的女子籃球員找到她們的出路？

但當陳欣汶的消息傳天下時，筆者留意到某一運動傳媒十分強調她為「香港女子籃球 員」及形容「雖然亞洲球員身材唔夠人高同大隻……」，這標題在某程度上看似不太了解女籃的生態。 

問題一，雖說她生為香港人，是為身份，但請不要當「香港」成一個標籤。如果我們 視「香港女子籃球員」為一個標籤，在意識形態上會為本地女子籃球的發展水平上帶來限制。籃球本身已經是一個全球性的運動項目，打同一個籃球，射同一個籃框，香港代表隊亦有資格跟外國隊伍較量。本地女籃如果有意跟世界籃球接軌，理性上不應只限制自己為「香港水平」，而是找突破性的方向以青年球員發展為首，系統性改變 女籃訓練和比賽模式，教育老師與教練從而指導學生以運動員的身份報讀大學，支持學生運動員旅外賺取籃球經驗等。這個責任亦不全在於任何一方，而是共同努力所達 成。例如，即使香港某中學有一女子籃球員的能力非常高，甚至達到 NCAA 一級水 平，但可惜沒有人懂得幫她找一間合適的大學和教練，亦不熟悉 NCAA 學生運動員的 申請資格和條例等（如一級手冊中的第 13 條 – 收生準則），那就白白浪費了一個球員的 大好前途；反之亦然，認識再多外國的教練，但沒有好的球員，也是於事無補。

所以，如果本地女籃真的開始被重視，又致力提高籃球水平的話，不應只滿足於達到香 港水平，而是不斷地突破並為球員尋求最理想的機會。在台灣，亦開始有私人公司在 幫助國內不同程度的運動員找旅美的機會，更針對性地協助更多學生去美國修讀運動有關的學系。其中一間公司 GATE Sports Agency，更嘗試打破台灣一些舊有的傳統，例如加強體育班選手對學術的要求，以及國中，高中，大學籃球員一條龍直升的問題和限制等。雖說大家的市場需求有大小之别，但發展方向和創新思維卻很值得我們去參 考，也總好過原地踏步。

文：Winson Tam（Sports Biz故我在、美國費城Drexel運動管理、NCAA一級Drexel女子籃球、NCAA一級Villanova運動法例）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【讀者投稿】港女籃頻頻傳出喜訊 未來該怎樣發展？」

【體路專訊】香港「女飛魚」何詩蓓（Siobhan）再傳喜訊，今（9日）早在「香港長池游泳計時賽3」出戰女子50米自由泳，不僅以24秒59打破自己保持的香港紀錄，更一舉超越奧運A標（24秒77），繼100及200米自後，拿下個人第3張東京奧運個人項目入場券。

「香港長池游泳計時賽3」假香港體育學院以閉門形式舉行，已獲國際泳聯（FINA）認可為東京奧運、第15屆屆世界短池游泳錦標賽及第19屆世界長池游泳錦標賽的達標賽事，香港泳手悉數參戰，且於早上比賽即帶來好消息。

狀態大勇的何詩蓓在50米自由泳泅出24秒59佳績，刷新4月18日在「第64屆體育節–香港長池游泳計時賽2」所創的24秒83香港紀錄，還大幅超越24秒77的奧運A標時間，這是Siobhan第3個東奧個人項目參賽資格，也是香港代表團第35張入場券。何詩蓓早於2019年4月17日在長池游泳計時賽一口氣連達100米及200米自由泳A標。

男子方面，何甄陶於50米自由泳亦有上佳表現，他以22秒09改寫自己保持的22秒34港績，距離奧運A標（22秒01）僅差0.08秒。

隨著何詩蓓50自達標，香港隊至今已有35張東京奧運入場券，當中泳隊佔其中6個席位。

港隊奧運資格項目一覽（截至5月9日）

1. 游泳–女子100米自由泳（何詩蓓）

2. 游泳–女子200米自由泳（何詩蓓）

3. 游泳–女子4×100米自由泳接力（待定）

4. 游泳–女子4×200米自由泳接力（待定）

5. 游泳–女子100米背泳（歐鎧淳）

6. 滑浪風帆–女子RS:X賽（待定）

7. 滑浪風帆–男子RS:X賽（待定）

8. 體操–男子跳馬（石偉雄）

9. 單車–男子公路賽（待定）

10. 乒乓球–混合雙打（黃鎮廷／杜凱琹）

11. 馬術–三項賽個人賽（待定）

12. 乒乓球–女子團體（待定）

13. 乒乓球–女子單打（待定）

14. 乒乓球–女子單打（待定）

15. 乒乓球–男子團體（待定）

16. 乒乓球–男子單打（待定）

17. 乒乓球–男子單打（待定）

18. 馬術–障礙個人賽（待定）

19. 劍擊–男子花劍團體賽（待定）

20. 劍擊–男子花劍個人賽（待定）

21. 劍擊–男子花劍個人賽（待定）

22. 劍擊–男子花劍個人賽（待定）

23. 單車–女子爭先賽（待定）

24. 單車–女子爭先賽（待定）

25. 單車–女子凱林賽（待定）

26. 單車–女子凱林賽（待定）

27. 單車–女子麥迪遜（待定）

28. 單車–女子全能賽（待定）

29. 空手道–女子個人形（劉慕裳）

30. 劍擊–女子重劍團體賽（待定）

31. 劍擊–女子重劍個人賽（待定）

32. 劍擊–女子重劍個人賽（待定）

33. 劍擊–女子重劍個人賽（待定）

34. 帆船–雷射輻射型（洛雅怡）

35.  游泳–女子50米自由泳（何詩蓓）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【香港游泳計時賽】何詩蓓50自破港績達奧運A標 奪個人第3張入場券」

【體路 X Junior】對每位母親而言，孕育一顆小生命，就如一場長達10個月的馬拉松之旅，嬰兒呱呱落地的一刻，隨即是另一場「比賽」的開始。征服過奧運42.195公里的「長跑天后」姚潔貞，在育兒長跑上仍然是一名新手，由餵奶換尿片，到教導孩子不挑食等，每樣都是新鮮經歷。趁著今月的母親節，姚潔貞跟我們談起與愛女陳瑤的生活點滴，那是一段最窩心的日常。

首胎經歷流產之痛

2016年8月，姚潔貞以打破PB（個人最佳時間）姿態完成里約奧運馬拉松賽，並在157名選手中位列第39位。履行衝奧目標後，她在社交平台宣布暫別長跑，原因是與丈夫陳家豪實現「三人行」，那年她28歲。

在2014年全職投身長跑之前，姚潔貞原本是醫院兒科護士，當年在病房實習時，同期同學對於兒科避之則吉，她卻不介意照顧小孩：「雖然小朋友間中會哭哭鬧鬧，但很多時對著他們都會心情好。雖然我知道生小孩可能是另一回事，不過始終有血緣關係，做母親的一定更在乎自己的骨肉。」里約奧運後半年，潔貞按照計劃成功懷孕，可惜在懷胎2個月不幸流產。她稱奧運後曾因身體不適而停經，因而利用中藥調理身體，但或許身體仍不足以為新生命提供足夠養份，「我媽媽也曾小產兩次，所以不知道會否有遺傳……事後我嘗試尋找原因，亦有一段時間不開心，但後來知道其實平均5名婦女之中，便有1名試過流產。我聽過有準媽媽在懷胎第9個月，才發現胎兒心臟停頓，相較之下我的經歷未算不幸。」

經歷小產之痛後數月，潔貞和家豪再次收到懷孕好消息，這次他們則步步為營。潔貞憂慮之前流產或與過量運動有關，因此這次完全停下一切訓練：「一日未出世還是很緊張，臨近分娩時更甚，懷瑤瑤時都有3、4個月沒有運動，很不習慣。」日復一日，潔貞懷胎十月後總算踏上育兒長跑的起點線，愛女陳瑤在預產期前1周搶閘出世，亦撞正與爸爸同天生日。

產後小休重投訓練 難忘疫情分離母女

誕下女兒後，潔貞決定盡快復出向東京奧運進發，「生完只有兩年時間，由零開始鍛練重拾最佳狀態，當時亦預計到奧運標的時間將會比里奧的快。里奧後約兩年我都沒有認真訓練，即使有底子但都已經『舖塵』，所以十分心急。」分娩後1個月重投練習，便因為未適應節奏而傷膝，對於這位「新手媽媽」造成甚大困擾，「照顧小孩與備戰馬拉松一樣辛苦，最初想餵人奶，同時分娩後的傷口會痛，又要抱著她餵奶很辛苦。」

在日籍教練指導下，潔貞有時要出國訓練而離港十數天，家豪間中亦會陪行，照顧女兒的重任就交托給嫲嫲。比出國訓練更心痛的經歷，莫過於體院在去年7月實施「封院令」，為尋求更好的奧運備戰，潔貞選擇留守體院訓練，渡過45日的閉關生活，唯一與女兒及丈夫的見面機會，就是隔住體院大閘短暫相見，日子一久，潔貞坦言回家後女兒更忘記了她，「有時她知道我和家豪去練跑，她只會攬住爸爸不肯放開，對著我只會講拜拜，所以我一直都放心練習。因為沒想過囡囡會掛念我，所以在封院期間只見了3次，但每次見到都不捨得，也沒預料回家之後忘記了我是誰，隔了一會才重新想起。」

好動的跑手後代

訪問那天，我著潔貞拖著瑤瑤跑步拍照，她們從不同角度、位置跑了6、7次，完成後瑤瑤續拉著潔貞的手：「媽媽，我哋玩多次跑步吖！」她又推住自己的BB車來回地行，絲毫不覺得累，看來在瑤瑤身上已逐漸發揮冠軍級跑手的基因優勢。潔貞指最初女兒不讓她和家豪外出教跑班，為了讓她了解父母的日常工作，於是亦帶瑤瑤一起去，「當看見我們教其他小朋友，她便知道甚麼是跑步，見到爸爸奪獎又會讚他好叻。有時她和表姐們一齊跑，然後一口氣圍住運動場跑1圈。」不論三歲是否定八十，潔貞不一定要女兒繼承運動員衣缽，儘管放手找自己的一片天就是最好的教育，「最緊要係健康成長，唔好咁懶，最好都鍾意運動，咁就會更有恆心。」潔貞笑言瑤瑤亦有不吃菜、晚上不肯睡覺的典型問題，用上千方百計仍令父母頭痛，「但最開心是見到她開始理解到人，而且嘗試表達自己，以前她不敢講話，所以擔心上學時難以融入其他小朋友，現在已有很大進步。」

姚潔貞原定今個月需出戰丹麥哥本哈根馬拉松，作為爭奪東奧入場券的最後機會，可惜賽事因疫情宣告取消，令她需在短期內安排新比賽，因此將錯過與瑤瑤慶祝母親節。潔貞直言愛女成為她的備戰動力，並冀奮鬥經歷能感染女兒學會堅持：「練習時即使很累，但會經常提醒自己，只要練完就可以回來陪她，從而給自己更多正力量。而且都希望帶她看自己比賽，在過程中讓她學會堅持。」

與東京奧運的距離

姚潔貞在產後1年迅速重拾勇態，2019年7月在澳洲黃金海岸馬拉松以2小時34分07秒，打破陳敏儀於2004年創下的香港女子全馬紀錄，宣告強勢回歸。不過東京奧運的女子全馬參賽標準時間為2小時29分30秒，門檻比歷屆大有提升，更比港績時間快約4分半鐘。

除了達標制，跑手亦可循世界排名進軍奧運，積分周期亦因疫情延至今年5月31日。世界排名前80位的跑手將獲得資格，每個國家最多則可派3位跑手參賽，姚潔貞暫時以1,110平均分在奧運排名位列第97。她表示要跑進奧運標的難度十分大，但希望在2小時32分鐘之內完成奧運資格賽，累積足夠平均分。

圖、文：李子正
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#49

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【母親節．專訪】跑手媽媽育兒記 姚潔貞母女窩心日常」