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【體路專訊】香港單車運動員李慧詩的首本作品《身上的每道傷疤》已經出版，「牛下女車神」親手寫下一字一句記錄過去18年的單車生活。《體路》將一連4日率先轉載其部分書本內容，讓讀者們可以先睹為快。《身上的每道傷疤》現正於《體路》eShop開售，售價$168，如有意購買可按此。

以下內容節錄自李慧詩作品《身上的每道傷疤》
第三章〈軀幹之無奈〉 – 第一面世界獎牌

奪金，談何容易？

中國比賽季度那半年，我在500米計時賽的成績徘徊在35秒，似有進入平台期的跡象。平台期是大部分運動員必經的階段（只有極少數運動員在整個運動生涯中沒有經歷過），許多運動員在平台期熬不住，鬥志日漸消磨，最後無奈離開。誰也說不準自己有多少爬升空間，面對無限期的停滯，要克服它， 並攀上更高的水平，需要極大能耐。一想到自己可能面臨前功盡廢的結局，我十分苦惱。

目前的成績雖足以讓我踏上亞運頒獎台，但要問鼎冠軍寶座，仍然有點距離。恢復訓練才半年，我不甘那麼快進入平台期，但單憑我一人之力，我沒有信心有所突破。

自保坂教練離隊後，短距離沒有技術教練，計劃通常由沈教練安排，其他教練協助執行。後來，我受傷了，肥仔忠亦離隊，隊中有一段時間完全沒有短距離運動員。

2008年年底，我在平台階段兩個月了，肥仔忠忽然有意歸隊，於是單車部再次聘請外籍教練來港任教。加拿大籍教練Des一頭塵灰色的短髮，但因為他常常戴着鴨舌帽，穿着汗衫短褲，看起來十分年輕活潑。

他常說：「人生是美好的。」（“Life is good.”）他說這句話時，我總看到他的眼睛發光。那點光芒好像在告訴我——希望就在眼前。

他安排的訓練量不算大，訓練節奏較有規律，和沈教練訓練量較大、不規則的訓練模式大為不同。我初時猜疑練得不夠會退步，自己又不懂訓練學，但從肥仔忠口中得知，Des擔任加拿大國家隊主教練十多年，給他指導過的運動員甚至曾破200米世界紀錄。我頓時覺得機會難得，可能他會把我們也培訓成世界冠軍，便信口開河說：「我要成為世界冠軍！」 （“I want to be the world champion!”）肥仔忠馬上回以冷眼，但是Des說：「你可以的！阿寶也覺得你可以。」（“You can do it! Ar Po also said you can do it.”）

因為Des的信任，這痴人說夢的荒唐話瞬間成了我的志向。

因為他的信任，我願意相信他，亦有更大信心與他一同走向世界舞台。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【李慧詩新作・一】第一面世界獎牌（上）」

【體路專訊】特首林鄭月娥今日（22日）公布一系列嚴厲防疫措施，包括一口氣將現時實施的社交距離措施延長至4月20日、中小學幼稚園提早下月放暑假，全民強制檢測及預告將會收緊口罩令等。社交距離措施延長意味即使「疫苗通行證」後日（24日）實施，本地所有體育設施仍未能重開，賽馬以外的所有體育賽事將不能復賽。

林鄭月娥傍晚召開記者會，宣布一系列疫情以來最嚴厲的防疫措施，當中現時正實施的社交距離措施將會直接延長至4月20日，代表所有體育處所、泳池等將關閉至4月底，賽馬以外的所有體育賽事將不能復賽。

學界方面，林鄭月娥指會指示幼稚園及中小學提早至約3月初「放暑假」，騰空校舍作隔離、接種疫苗及檢測等用途。小學及幼稚園學生停學至約復活節後復課，中學則延至DSE核心科目完結後復課。本學期最後上課日改為8月12日，2022至23學年上課日則不變。

其餘防疫措施包括將按照出生年份安排3次全民制制檢測、9個國家繼續入境溶斷機制延長至4月20日、預告收緊口罩令等。

（持續更新）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【新型肺炎】社交距離措施延至4月20日 體育賽事重開無期」

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相關報道：李慧詩首作《身上的每道傷疤》出版 封面喻意「隧道盡頭見希望」

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書本名稱：《身上的每道傷疤》
作者：李慧詩
ISBN： 9789888635986
出版：啟思出版社
出版日期：2022年2月

書本簡介
這本書是李慧詩（Sarah）成為單車運動員十九年的傷痕紀錄，也是她的成長紀念冊。2006年，她摔車斷手，幾乎被斷定運動員生涯終結；2016年里約奧運，一上場就被對手撞倒，四年努力付諸流水 ；同年在日本作賽期間，仿如至親的普林俊教練溘然辭世……從無奈的現實，磨煉出抵禦軟弱和恐懼的勇氣。堅持不懈地努力，是因為對理想的倔強，使這個寂寂無名的單車手，一步一步走上奧運舞台、成為世界冠軍。她現在所得的榮耀，交織着一道又一道傷痕和淚痕。在此書中，Sarah坦率地寫下自身經歷，希望給予讀者在生活中一點堅持的動力，因為她相信：每個厄運，都伴隨同等分量的機會；坦然面對傷痛，定能蛻變重生，成就更堅強的自己。

作者簡介
李慧詩，香港單車運動員。從小熱愛運動，2003年加入香港單車青年訓練隊，翌年轉為全職運動員。2010年打破500米計時賽亞洲紀錄，2012年倫敦奧運奪得凱林賽銅牌，2020年東京奧運奪得爭先賽銅牌，至今獲得三件「彩虹戰衣」殊榮，有「牛下女車神」之稱。2017年開始修讀香港浸會大學人文及創作系創意及專業寫作學士課程，致力發掘除運動以外，另一種挑戰自我、牽動他人的力量。

《身上的每道傷疤》HK$168一本，《體路eShop》接受FPS轉數快、Payme付款、中國銀行或匯豐銀行過數。因疫情關係，暫只設順豐到付交收，不設自取。書本將於落訂後3個工作天內寄出。如欲購買，按此填寫訂購表格。現時預購李慧詩新作，將隨書附送#撐起港隊 襟針一個（原價$25一個）。

注意事項：
1. 首50本簽名版，Sarah之親筆簽名款式全部劃一，不設讀者專屬簽名。
2. 隨書附送之 #撐起港隊 襟針不能指定顏色。
3. 簽名版限量發售50本，已售罄。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【現正發售】李慧詩新作《身上的每道傷疤》| HK$168」

【體路專欄】帆妹常念茲在茲，帆船是靠風、風帆及船舵航行的。賽船運動員因為出海經驗豐富，感應風向特別靈敏，對香港四季的天氣變化及地勢更為熟識。

一般來說，香港夏天多吹西南風，西貢一帶海域相對無風，故船員會避免在該處揚帆出海，否則只會在海面飄浮；而冬天一般吹東北風，海面相對大浪，航行時便要加倍留神，減慢速度而非直接向海浪衝過去。

揚帆出海，風可從四方八面吹向帆船，包括從船尾（背後）、船頭（迎面）抑或側面吹來。如果在維港進行帆船比賽，資深帆船運動員對這個水域的天氣及水流較為熟識，故感應風向大多不成問題。可是，如果是遠途賽，即由香港賽往菲律賓、越南、海南島等地，最少起碼要四日三夜的時間，這不單是一項極限運動的考驗，更是一行富挑戰性的比賽。

試想想，在水流及風向多變的維港作賽，都帶有一定的風險，因為近中環及灣仔一帶有較多商船，故帆船運動員要避讓商船等已要格外留神。如果進行遠途賽，南中國海是必經的海域，在浩翰的海洋裡風高浪急，遇著天氣不穩時隨時翻起兩米甚至更高的巨浪，海面更不時有漁船經過，駛經的航道因而佈滿漁網。倘入夜時，在漆黑的天空下，帆船運動員在茫茫大海中視野變得模糊起來，容易迷失航向。所以，一般大型帆船上都會設有精密的儀錶，上面的讀數均顯示風向、風速、船速、水流及航向等，目的說是讓全體船員在賽船時參考。

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作者：帆妹
一位希望生活不太平凡的帆妹，熱愛水上運動，近期戀上帆船，全身投入學習。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【追風逐浪】精密儀錶助出戰遠途賽」

【體路專訊】3年一度的Red Bull Paper Wings世界紙飛機大賽，今年採用網上比賽形式進行特技飛行組別賽事，並於去年年底舉行了Fast Lane全球選拔賽，來自澳門的2015年Red Bull Paper Wings世界賽最佳團隊成員余健樂先拔頭籌，擊敗全球60多個國家地區的所有參賽者，率先獲得世界決賽特技飛行組別比賽資格。

現年25歲的余健樂任職工程行業，16歲開始接觸紙飛機賽事。他表示：「成為全球首位獲得世界賽資格的選手感到有些意外，心情十分興奮。這段視頻花了很長時間製作，當中採用了迴旋紙飛機、拍翼飛機等點子，同時在物色場地上亦花了不少功夫，原本希望在澳門的景點拍攝，但最後沒有選擇，因為戶外的氣流影響紙飛機的表現。」 Red Bull Paper Wings的特技飛行Fast Lane全球選拔賽，參賽者需於2021年12月31日前提交一段不超過30秒的影片，經評審的評分最後選出1位得勝者。參賽者表演採用的所有紙飛機必須用紙製作，紙的材質、大小、加工技巧以及輔助用材料則不受限制。

2015年，余健樂與當時的澳門大學同學馬英、何溢昌一起參加Red Bull Paper Wings香港區賽事，並贏得特技飛行、最長時間及最遠距離3個項目的冠軍，成功取得世界賽的代表資格，最後更一舉拿下了世界賽最佳團隊的榮譽。余健樂指出，澳門的紙飛機比賽氛圍較盛，每年都有大型賽事，亦會派出代表出席鄰近地區的賽事。他指出紙飛機有着一種獨特的魅力，讓人覺得好像魔術一樣，當中的製作技巧要運用到物理知識，可以學以致用，所以令他與一班好友一直參與其中，樂此不疲。面對世界賽，余健樂透露希望加魔術手法增加影片的觀賞。他十分期待與來自世界各地熱愛紙飛機的朋友較勁，並希望在他們的影片中可以看到不同的表演技巧、特別的紙飛機製作方法。

Red Bull Paper Wings是一項世界紙飛機錦標賽。比賽分為最長飛行時間（Longest Airtime）、最遠飛行距離（Longest Distance）及特技飛行（Aerobatics）3個組別。參賽者需要在所屬地區贏得冠軍，以取得在奧地利Red Bull Hangar-7舉行的世界總決賽資格。

最遠飛行距離、最長飛行時間的賽事，參賽者只能以一張標準A4尺寸、重量不得超過100克的紙製作紙飛機，並不可撕、黏合、剪裁、釘裝或加重。2019年Red Bull Paper Wings世界總決賽，美國的Jake Hardy以56.61米贏得飛行距離冠軍，澳洲的Cameron Clark則以13.33秒奪得最長飛行時間的冠軍。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「Red Bull世界紙飛機大賽 余健樂挫60餘國家地區對手奪特技飛行組入場券」