體育快訊 – 第 1138 頁 – 香港精英運動員協會

Posted on 27 12 月, 2020 by admin

【2020本地體壇回顧】學界「黃金週」後停擺排球決賽殺入修頓英華女籃重奪冠軍

2020體壇回顧,學界比賽

【體路專題】2020本是國際運動週期中的「大年」，一場世紀疫症卻為世界帶來天翻地覆的改變。說長不長、說短不短的2020轉眼過去，到底本地及國際體壇過去366日經歷過甚麼？運動員又是如何走過？《體路》一連6天與大家回顧這個不平凡的庚子年，今次就回顧2020年的學界賽事。

香港於2019年6月起爆發反修例風波，連串社會運動波及本地體壇，部分體育比賽以安全為由而延期或取消。社會運動在2019/2020學年開始後仍持續，新學年學界體育比賽陸續展開之時，香港學界體育聯會多次以「不穩定因素」及「顧及參賽者安全」為由取消10至11月的學界賽事，令學界比賽賽期滯後。社會運動於11月下旬有緩和跡象，學界比賽亦陸續重啟，及至新型肺炎在2020年1月中爆發，令學界比賽再度叫停至今。

不過，在2020年尚未需要戴上口罩的1月中，卻有一段學界比賽的「黃金週」——港九地域中學學界A Grade球類賽事部分順利完成補賽，並於1月第三個星期接連決出冠軍。「黃金週」於1月13日展開，連續5日於修頓室內場館上演多項比賽，焦點首選英華女學校與漢華中學的港島D1女籃A Grade決賽。兩校連續5年爭奪冠軍，此前4次敗走的英華女校今次在首三節落後下，憑楊溢希末節狂取12分，以42：37反勝漢華，繼2009/10學年後再登后座。漢華男籃則在周中舉行的港島D1決賽44：26擊敗聖若瑟書院，相隔1年重奪冠軍；另外兩支勁旅中華基督教會桂華山中學及張振興伉儷書院於季軍戰交手，後者以48：47險勝。

英華女學校,學界籃球,籃球 — 英華女學校籃球隊重奪港島D1組A Grade冠軍

九龍區D1組籃球方面，拔萃男書院男籃在決賽一吐烏氣，由頭帶到尾下以53：39挫寶覺中學，重奪失落1年的D1冠軍；季軍戰則由英華書院57：32擊敗聖若瑟英文中學。女子組決賽再上演協恩中學鬥寶覺的戲碼，協恩雖然有「高妹」陳欣汶、劉芳盈等畢業，但師妹順利接棒，終以58：31取勝，完成15連霸。女子D1季軍戰則由香港培道中學32：20擊敗九龍真光中學。九龍D2組決賽亦於該週上演，由地利亞修女紀念學校（協和）與寶血會上智英文書院稱王封后。

在「黃金週」其中一日於修頓舉行的亦有港九區D1中學校際排球比賽A Grade決賽。過往學界排球比賽均於康文署體育館舉行，今次D1決賽搬入修頓就創下學界排球的歷史新章。女子決賽由順德聯誼總會鄭裕彤中學以2：0擊敗筲箕灣官立中學，達成2連霸；男子決賽則有拔萃男書院2：0挫筲官男排，連續4年封王。一眾球員賽後均讚比賽氣氛較在康文署體育館更佳，盼往後賽事能繼續在修頓舉行。港九區除了D1組外，就只得九龍D2女子組能趕及疫情爆發前完成，由新生命教育協會呂郭碧鳳中學2：0挫梁式芝書院奪冠。

男拔籃球、排球隊奪冠，足球隊表現亦不遜色，在港九區D1組A Grade四強賽中先大勝西島中學3：0，決賽再憑隊長鄧筵霑梅開二度淨勝香港國際學校2球奪冠，連續4年稱霸港九區。西島則於季軍戰2：1險勝港島中學。港九D2組方面，香港加拿大國際學校於決賽1：0擊敗啟思中學，聖公會聖三一堂中學在季軍戰同樣1：0挫聖若瑟英文中學。

新界地域亦只有部分分區能完成賽事，以A Grade籃球為例，沙田區D1組由沙田崇真中學稱王、林大輝中學封后；葵青區再度由裘錦秋中學（葵涌）包攬D1組男、女子冠軍；元朗區只決出女子組冠軍，再度由中華基督教青年會中學奪得。沙西區中學校際田徑比賽亦於1月20日順利完成，博愛醫院陳楷紀念中學再度以「大滿貫」姿態奪得男子組冠軍，賽馬會體藝中學則再蟬聯女團錦標。滿以為學界賽重上軌道，惟本地新型肺炎疫情隨後爆發，最終學體會在2020年1月29日以保障參與人士的健康、減低疫情在社區擴散風險為由暫停所有學界比賽、活動及代表隊訓練。

疫情籠罩下，2019/2020學年的比賽，包括港九D1田徑、學界籃球精英賽等大賽先被押後、後再取消，及至2020/2021學年展開都未能重開。雖然學界賽回歸一度因疫情緩和而出現曙光，學體會原打算於2020年12月舉辦學界羽毛球及乒乓球精英賽，惟接近賽期之時本地又迎來第四波疫情。教育局11月底宣布暫停面授課堂至聖誕假期之後，學體會亦宣布中學學界比賽將不早於2021年2月19日復賽，意味學界比賽將有逾1年的空窗期。

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Posted on 27 12 月, 2020 by admin

【2020國際體壇回顧】緬懷這一年殞落的體壇巨星

【體路專訊】2020本是國際運動週期中的「大年」，一場世紀疫症卻為世界帶來天翻地覆的改變。說長不長、說短不短的2020轉眼過去，到底本地及國際體壇過去366日經歷過甚麼？運動員又是如何走過？《體路》一連6天與大家回顧這個不平凡的庚子年。

今年對於世界體壇是悲哀的一年，新型肺炎疫情席捲全球，國際賽事紛紛取消或延期。不過，失去比賽可以在未來復辦，然而，消逝的生命卻不能再次回歸。在過去的一年，有3位世界體壇巨星先後殞落，他們分別是NBA巨星高比拜仁（Kobe Bryant）、阿根廷一代球王馬勒當拿（Diego Maradona）以及意大利傳奇球星羅斯（Paolo Rossi）。

「黑曼巴」高比拜仁為湖人貢獻廿載意外墜機罹難終年41歲

籃球, 高比拜仁

NBA傳奇巨星高比拜仁綽號「黑曼巴」，1978年出生的他在高中三年級交出場均31.1分、10.4籃板、5.2助攻的亮麗數據，獲得多間大學青睞，但他選擇以高中生的身份參加1996年NBA選秀，獲黃蜂以首輪第13順位選中，Kobe隨即被交易到湖人，高比自此在「天使之城」開始譜寫他的傳奇故事。

在積遜教練1999年接過湖人帥印後，高比拜仁與奧尼爾組成的「OK組合」大放異彩，在2000年至2002年達成「三連冠」，建立湖人王朝。湖人在隨後兩年失落冠軍，奧尼爾離隊他投導致「OK組合」拆夥，高比拜仁順理成章成為湖人當家球星。隨後數年，Kobe展現驚人的得分能力，三節狂飆62分、單場豪取81分、連續4場攻入50分以上，神勇表現接踵而至，惟湖人卻接連在季後賽失利，導致高比陷於離隊邊緣。

湖人之後隊引入加素（Pau Gasol），與拜林（Andrew Bynum）組成「雙塔」夥拍高比，令球隊於2019年及2010年再度蟬聯冠軍。往後的日子，高比一直飽受傷患困擾，及至2016年2月3日，高比在退役戰轟入60分，率領湖人擊敗木狼，為職業生涯寫下完美句號。

20年的職業生涯，高比拜仁18次入選全明星賽、11次入選全NBA一隊、9次躋身NBA防守一隊陣容、5奪總冠軍、2次成為總決賽最有價值球員（FMVP），高比拜仁的籃球生涯寫滿傳奇，他在湖人穿過的8號及24號球衣，亦隨著他離開球場而獲湖人退役，永遠高掛史達普斯中心。

籃球, 高比拜仁

高比拜仁退役後專注發展自己的商界業務，他有份參與製作及配音的動畫《Dear Basketball》更獲頒奧斯卡金像獎最佳動畫短片獎，同時他更擔任其女兒的籃球教練。在今年1月26日，高比帶同女兒乘坐直昇機前往訓練途中遇上墜機意外，與其餘7人不幸離世，終年41歲。

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馬勒當拿「上帝之手」擊敗英格蘭成熱話心臟停頓離世終年60歲

（Photo Credit：Boca Jrs. Oficial Twitter）

阿根廷一代球王馬勒當拿生於貧困家庭，雖然成長環境受限，他的足球天賦卻很快就被發掘。16歲已經獲小阿根廷人提拔至一隊，5年後更轉投另一阿根廷勁旅小保加，在40場賽事攻入28球，贏得他人生第一個聯賽錦標。1982年他亦隨小保加來港獻技，與由「香港球王」胡國雄為首的精工交手。

同年，馬勒當拿以打破當時世界紀錄的500萬鎊轉會費加盟西班牙勁旅巴塞隆拿，雖然只是短短效力兩個球季且未有取得成功，但他在一場對陣皇家馬德里的「國家打吡」上演一記精彩入球，足以讓他成為首位在班拿貝球場贏得掌聲的巴塞球員。

雖然在西甲成績未如理想，但馬勒當拿隨後再刷新轉會費紀錄，以690萬鎊轉戰意大利球壇效力拿玻里。在列強雲集的意甲，馬勒當拿憑著一己之力，將1982/83球季幾乎降班的拿玻里帶到意甲前列，更在1986/87球季為球隊帶來隊史上首個意甲冠軍。

要數馬勒當拿的經典，不得不提1986年墨西哥世界盃。當年25歲的馬勒當拿以隊長的身份領軍出戰，在8強迎戰英格蘭，馬勒當拿下半場以左手將皮球拍入網，4分鐘後馬勒當拿再以一己之力扭過4名英格蘭球員，再次將皮球送入網，最終協助阿根廷以2：1淘汰英格蘭晉級。當屆馬勒當拿成功帶領阿根廷稱霸世界，他亦被選為賽事最佳球員。

離開球場的馬勒當拿曾擔任教練工作，但一直未能取得太大成功，晚年除了花邊新聞外，最常傳出莫過於他身體不適的消息。11月3日，馬勒當拿因腦部有血塊需入院接受手術，經治療後回家休養，及至11月25日，馬勒當拿出現心臟停頓，並於同日離世，阿根廷一代球王正式殞落。

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「金童」羅斯82年世界盃「戴帽」淘汰巴西因病離世終年64歲

意大利「金童」羅斯於豪門球隊祖雲達斯出道，不過初期飽受傷患影響導致上陣機會甚少，很快就被賣至乙組球隊維琴察，雖然被「降班」，但這卻成為羅斯職業生涯的轉捩點。

羅斯加盟維琴察的第一年隨即協助球隊升班，重返意甲的首季他更攻入24球，出色的表現讓他獲意大利國家隊徵召，然而羅斯在1980年捲入意大利球圈舞弊醜聞，被罰禁賽兩年。

正當球迷都以為羅斯的高峰已過時，他在禁賽令後仍獲時任意大利國家隊比亞索信任，隨即被召入國家隊出戰世界盃。雖然他們世界盃的路途並不順利，首輪小組賽5戰皆和僅以次名出線，不過在4強席位的關鍵戰，羅斯上演「帽子戲法」助意大利淘汰當屆冠軍大熱巴西，最終更協助球隊勇奪世界盃冠軍，羅斯亦是至今唯一一位球員在同一屆賽事奪得冠軍，兼同時成為神射手及最佳球員。

不過羅斯的職業生涯高開低走，在80年代中期開始逐漸走向下坡，及至1987年僅32歲的他宣布退役，結束15年的職業生涯。今年12月上旬，意大利傳媒報道指這位傳奇前鋒因病離世，終年64歲。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【2020國際體壇回顧】緬懷這一年殞落的體壇巨星」

Posted on 26 12 月, 2020 by admin

【2020體壇回顧】疫症爆發東奧延期1年港將年初屢奪入場券

【體路專題】2020本是國際運動週期中的「大年」，一場世紀疫症卻為世界帶來天翻地覆的改變。說長不長、說短不短的2020轉眼過去，到底本地及國際體壇過去366日經歷過甚麼？運動員又是如何走過？《體路》一連6天與大家回顧這個不平凡的庚子年。首日率先帶大家回顧香港運動員在原定奧運年的衝刺，以及東京奧運等多項大型賽事如何受世紀疫情影響。

2020東京奧運原定在7月24至8月9日上演，是日本繼1964年後再次在東京舉辦這項4年一度的盛事。部分項目決定參賽資格的計分週期早於2018年已開始，香港運動員在2019年完結時亦已累積10張入場券，並在2020年初繼續爭取資格。馬術港將何誕華於1月7日東奧積分截止時，為港隊鎖定一個三項賽的資格，鄭文傑本被其他騎手「爬頭」而，惟之後國際馬聯公布積分需作修正，令港隊的障礙賽資格失而復得。

馬術,國際馬聯,2020東京奧運,馬術三項賽,馬術障礙賽,何誕華,鄭文傑,林立信 — 何誕華（圖：體路資料庫）

新型肺炎疫情於2020年1月中起陸續在香港及其他亞洲地區爆發，香港運動員則繼續外闖，為東奧資格而努力。已於2019年尾憑「黃杜配」黃鎮廷/杜凱琹奪得混雙東奧資格的香港乒乓代表隊，在1月出戰葡萄牙貢多馬爾舉行的「國際乒聯2020東京奧運世界團體資格賽」，女子隊直落3場擊敗白俄羅斯，奪得團體賽及兩個女單資格；男子隊則在首輪先勝新加坡後負塞爾維亞，次輪連贏波蘭、斯洛伐克及捷克，趕上奧運團體資格「尾班車」兼奪得2個男單名額。連同混雙資格，香港乒乓球代表隊合計取得7張入場券。

香港男子花劍代表隊2月底於埃及開羅出戰世界盃賽事，雖然東奧資格計分週期到4月才結束，不過開羅站世界盃是計分週期內最後一項團體賽事，意味團體資格該站後確認。港隊男花團體世界排名此前一直於第4、5位徘徊，有望爭取殺入東奧，最終在開羅站世界盃8強力挫勁敵韓國，最後銅牌戰45：44險勝法國，賽後世界排名列第5位，以亞洲「一哥」身份取得東奧團體資格及3個個人賽名額，為香港劍擊歷史上首次獲得團體賽參賽資格。

女子重劍方面，雖然計分週期尚未結束，但江旻憓在尚餘兩站賽事之際已累積足夠積分，篤定以亞洲及大洋洲區第1名身份取得東京奧運資格，將繼2016年里約奧運後再度出戰。

男子花劍世界盃,香港劍擊代表隊,花劍,張家朗,蔡俊彥,吳諾弘,張小倫 — 香港男子花劍代表隊（圖：體路資料庫）

香港單車隊於2月底前往德國柏林出戰「2020場地單車世界錦標賽」，這項賽事作為東奧計分週期的最後一項賽事，將直接影響各隊參賽名額。港隊首席車手李慧詩在爭先賽奪得銅牌，助港隊於2+2制度下獲得女子爭先賽、凱林賽各2個席位。女子麥迪遜組合亦衝奧成功，並取得附帶的全能賽名額，惟男子麥迪遜「榮樂配」梁峻榮、張敬樂在世錦賽提早「上岸」，最終與奧運擦身而過，港隊共奪得6張入場券。

李慧詩,場地單車 — 李慧詩（左二）為港隊鎖定女子爭先賽、凱林賽各2個資格，將第三度征奧（圖：體路資料庫）

早於2019年在意大利舉行的世界錦標賽上已篤定獲得男、女子RS:X資格各一的香港滑浪風帆隊，選定該項賽事與2020年2月底在澳洲的世界錦標賽作隊內遴選賽，兩項賽事累計總成績最佳的港將獲得東奧出賽資格。最終鄭俊樑及陳晞文分別勝出遴選賽，前者將是連續第2年出戰奧運，後者則繼2012年倫敦奧運後再度在五環舞台揚帆。

搏擊運動方面，「神奇小子」曹星如從職業舞台退下，轉戰業餘賽事並獲得代表香港參加東奧資格賽的機會。港將錄得首場勝仗後卻未能再進一步，只能待遺材賽再爭資格。不過隨後遺材賽因疫情而延期。

曹星如,拳擊,東京奧運 — 曹星如（右）未能在首階段取得東京奧運資格（圖：體路資料庫）

空手道港將劉慕裳亦在2020年3月19日確定取得東奧資格，港將本身在女子個人形世界排名列第4位，在計分週期最後一項賽事因疫情取消後，劉慕裳即鎖定東奧入場券。截至該日，香港運動員暫時共獲得30張東京奧運入場券。東京殘疾人奧運會方面，香港則暫時獲得17張入場券，分別於硬地滾球、射箭、乒乓球、游泳及馬術項目奪得。

2020東京奧運, 空手道, 女子個人形, 劉慕裳 — 劉慕裳為香港拿下第30張東京奧運入場券。（圖：體路資料庫）

港隊奧運資格項目一覽（截至2020年3月19日）

1. 游泳–女子100米自由泳（何詩蓓）
2. 游泳–女子200米自由泳（何詩蓓）
3. 游泳–女子4×100米自由泳接力（待定）
4. 游泳–女子4×200米自由泳接力（待定）
5. 游泳–女子100米背泳（歐鎧淳）
6. 滑浪風帆–女子RS:X賽（待定）
7. 滑浪風帆–男子RS:X賽（待定）
8. 體操–男子跳馬（石偉雄）
9. 單車–男子公路賽（待定）
10. 乒乓球–混合雙打（黃鎮廷／杜凱琹）
11. 馬術–三項賽個人賽（待定）
12. 乒乓球–女子團體（待定）
13. 乒乓球–女子單打（待定）
14. 乒乓球–女子單打（待定）
15. 乒乓球–男子團體（待定）
16. 乒乓球–男子單打（待定）
17. 乒乓球–男子單打（待定）
18. 馬術–障礙個人賽（待定）
19. 劍擊–男子花劍團體賽（待定）
20. 劍擊–男子花劍個人賽（待定）
21. 劍擊–男子花劍個人賽（待定）
22. 劍擊–男子花劍個人賽（待定）
23. 單車–女子爭先賽（待定）
24. 單車–女子爭先賽（待定）
25. 單車–女子凱林賽（待定）
26. 單車–女子凱林賽（待定）
27. 單車–女子麥迪遜（待定）
28. 單車–女子全能賽（待定）
29. 劍擊–女子重劍個人賽（江旻憓）
30. 空手道–女子個人形（劉慕裳）

港隊殘疾人奧運資格項目一覽（截至2020年7月9日）

1. 硬地滾球–BC4級個人賽（待定）
2. 硬地滾球–BC4級個人賽（待定）
3. 硬地滾球–BC4級雙人賽（待定）
4. 硬地滾球–BC3級個人賽（待定）
5. 硬地滾球–BC3級個人賽（待定）
6. 硬地滾球–BC3級雙人賽（待定）
7. 硬地滾球–BC2級雙人賽（楊曉琳）
8. 射箭–男子複合弓個人賽（待定）
9. 馬術–I級/III級個人錦標賽（待定）
10. 馬術–I級/III級個人錦標賽（待定）
11. 馬術–III級個人錦標賽（鍾美娟）
12. 乒乓球–女子TT11級單打（吳玫薈）
13. 乒乓球–女子TT11級單打（王婷莛）
14. 游泳–待定（待定）
15. 游泳–待定（待定）
16. 游泳–待定（待定）
17. 游泳–待定（待定）

早於疫情在亞洲蔓延時，已有多項比賽延期或取消，當時已不斷有言論提及東京奧運延期甚至取消的可能性。不過即使部分奧運項目的資格賽因疫情而暫停舉行、東奧測試賽在零運動員與觀眾下完成，甚至採集聖火亦閉門進行，東京奧運組織委員會卻堅持Tokyo 2020會如期舉行。

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終於，容祖兒新歌《東京人壽》裡的歌詞「講好一起看奧運都怕有突發壞事件擱誤著韶華」唱出了2020年的情景。2020年3月，疫情於歐美地區爆發，及後世界衛生組織把新型冠狀病毒疫情形容為「大流行」，全球體壇接近停擺，原本在外地集訓或作賽的香港運動員均啟程返港避疫。在疫情籠罩全球下，國際奧委會（IOC）亦在3月中下旬轉口風，提及無意取消東奧，但正考慮不同方案。隨後日方態度亦明顯軟化，時任首相安倍晉三提到延期是可以考慮的選項。

最終安倍晉三、東京都知事小池百合子及東京奧組委主席森喜朗在2020年3月24日與IOC主席巴赫電話會議後，落實東京奧運延至最遲2021年夏天舉行，殘疾人奧運會亦一同延期，這亦是奧運會逾百年歷史中首次延期（之前曾3次因戰爭取消）。IOC及東奧組委會亦決定，即使賽事延至2021年，比賽亦不用改名，仍然叫作2020東京奧運、TOKYO 2020。在確認東奧延期後不足一週，東奧組委會宣布新賽期將為2021年7月23日至8月8日；殘奧新賽期則為2021年8月24日至9月5日。

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受疫情影響及為遷就東京奧運新賽期，不少國際大型賽事均延期舉行，包括世界田徑錦標賽、短池世界游泳錦標賽、足球歐洲國家盃、世界乒乓球團體錦標賽等延至2021年上演；羽毛球湯優盃3度延期後未有復賽日期；世界運動會則從2021押後至2022年，原定2022年在塞內加爾上演的青年奧運會亦押後至2026年。

東奧組委會忙於處理因延期而需解決的問題，包括場地、贊助商等各種安排，最終在6月與IOC達成協議，賽事將一切從簡，再次一周年倒數亦低調完成。距離延期後的東奧尚餘不足8個月，部分賽事安排，包括是否容讓觀眾入場、訪日觀眾是否需要在抵達後隔離檢疫等尚未有定案，有待官方公布。盼望在2021年舉辦的2020東京奧運，真的能夠順利舉行，並如現任日本首相菅義偉所言，證明「人類已戰勝新冠肺炎。」

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Posted on 26 12 月, 2020 by admin

【體路專欄】疲勞恢復 – 如何避免「過度訓練」（Overtraining）？

【體路專欄】要使表現持續進步，適量的疲勞壓力和功能性超負荷，可使身體建立良性適應。然而，若訓練強度調控不佳，長期給予過度刺激而休息不足，便有機會出現過度訓練(Overtraining)問題。這現象泛指身體對訓練產生長期適應不良，繼而出現各種生理、心理和荷爾蒙系統等問題，使表現停滯不前，甚至明顯倒退。如情況嚴重，更需要專業醫護人員介入。

下圖整合文獻相關的概念及應對策略，給運動員和教練參考。

體路專欄,運動科學

撰文：Eric Poon（運動科學博士生，認可體能訓練專家 NSCA-CSCS，運動生理學家 ACSM-EPC）
原文請按此

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Posted on 26 12 月, 2020 by admin

融入珍貴手繪 FILA Heritage展現時尚與運動的結合

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【體路資訊】FILA Heritage全新冬季系列熾熱上市，向該品牌首位創意總監Pierluigi Rolando致敬。這次系列融入了Rolando珍貴手繪人物手稿及親筆簽名作為設計主題，以時下流行色彩鮮明的人物插畫風格，栩栩如生地呈現不同運動場景中的動態，精巧細膩還原Rolando手寫簽名的動態美感，打造時尚先鋒造型，展現時尚與運動的完美融合。

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