【體路資訊】2020東京奧運將會有33個運動大項，其中一項為獨木舟，當中又分為靜水競速和激流兩個比賽項目。
獨木舟在數千年來都是世界各地普遍被使用的一種水上運輸方法，但是直到19世紀中葉，才在英國舉行了首次正式的獨木舟和皮划艇比賽。
在靜水競速項目，運動員在筆直的賽道上進行正面交鋒；至於激流賽事，運動員除了要掌控獨木舟通過一系列懸垂的閘門之外，也要以最短的時間划過快速向流動的水流。
問：在激流賽事如何防止獨木舟入水？
答：運動員一般會在腰部位置穿上以橡膠製成的防水套（spraydeck），當運動員穩坐艇中之後，這個防水套會把獨木舟呈橢圓形的艙位密封，做到滴水不入的效果。
資料來源：tokyo2020.org
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【奧運冷知識】在激流賽事如何防止獨木舟入水？」
【奧訊專訪】香港運動員於2019年共奪得多張2020東京奧運入場券，其中一張來自石偉雄，這位28歲「跳馬王子」將繼2012年後再度亮相奧運舞台。在等待的八年間，「石仔」歷盡了高低，包括兩度勇奪亞運金牌，可惜因傷錯過2016里約奧運，乃至去年兩奪世界盃金牌後，以大熱姿態在世界錦標賽上取得東京奧運資格，但同時因失誤痛失站上頒獎台的機會。不過種種經歷卻把這顆「石仔」好好琢磨，讓他以更成熟的心態、更佳的技術去挑戰世界。
自六歲已開始學習體操的「石仔」，2012年以20歲之齡出戰倫敦奧運會（倫奧）體操全能賽，自信心爆棚的他滿懷期望，但最終於資格賽失誤未能晉級，飲恨離場。憶起那時感受，「石仔」仍覺得深刻：「或許自己太有自信，最後變成了自大，那時候的我覺得沒有事情是做不到的，但結果全部失敗，未試過比賽表現得這麼差，所以當時的感受也很深刻。」
談起往事，「石仔」說得淡然，但其實這次挫敗帶來很大衝擊，「倫奧之後有一段時間不想練習，每次回到體育館都只是渾渾噩噩，當別人提起2012或奧運就覺得反感。」從失落到振作共花了大半年時間，期間教練耐心地軟硬兼施、隊友及家人的鼓勵令「石仔」能再次站起來，並在練習裡找到突破點。塞翁失馬焉知非福，值得可喜的是，這次低潮讓「頑石」獲得雕鑿，「石仔」的性格亦有轉變：「倫奧是自己的低谷，過程中重新認識自己，令整個人變得更踏實，學習在訪問中少談目標，希望努力做好自己，然後用實力說話，也學懂以平常心去面對每一個比賽。」
倫奧一役後，「石仔」沒有為自己定下要再戰奧運會的目標，只盼努力過後可換來成果。結果花了兩年時間學習以平常心應戰後，在2014仁川亞運「石」破天驚，於一眾好手裡脫穎而出，力壓韓國的倫奧金牌得主梁鶴善及朝鮮名將李世光等勇奪金牌。好不容易從低谷攀上高峰。不過「石仔」未有自滿，繼續為爭取2016里約奧運（里奧）資格而努力，可惜最後敵不過右肩的傷患。
「石仔」因右肩筋腱斷裂影響比賽表現，未能取得里奧入場券，而這個傷患他前後花了18個月去治理。「石仔」坦言，他曾為與里奧擦身而過感到失望，但未有再如倫奧之後般陷入低谷：「我真的很想參加2016年的奧運，失望一定有，但又不算是另一個低谷，因為我已盡全力去準備，只是努力不一定有收穫，參與奧運亦並非必然，我學懂了接受。」經歷低谷讓「石仔」脫胎換骨，技術與心態均較之前成熟，抱著「2016去不到，不代表2020去不到」的心態繼續奮鬥，逐點逐點改善細節，終令他在2018年的雅加達亞運會再跳上頒獎台的中央，成為首位衛冕的體操港將。
亞運會後「石仔」再次展望2020東京奧運（東奧），決定要再作突破爭取亮相最高舞台：「東奧可能是自己最後一次去奧運，因此希望不帶顧慮、豁出所有去嘗試。」於是他開始練習全新動作「李世光跳」（笠松轉體270度後空翻兩周），當中除了技術與速度均要提升至另一層次外，亦要克服過往受傷的陰影：「這個是現時跳馬難度最高的動作，世上只有幾位運動員能夠做到，不過動作有一定危險性，尤其若果第二周空翻轉速不夠快，落地或會引致受傷，所以需在過程中克服恐懼，我希望能以這個新動作去證明自己可再作突破。」
風險高，回報也愈高，「石仔」憑著這個新動作於去年5月取得突破成績，一周內連奪克羅地亞及斯洛文尼亞兩站世界盃分站金牌，他直言已經渴望這些獎牌十年之久，亦希望可乘勢取下東奧參賽資格。結果在10月的德國世錦賽上，「石仔」憑初賽第三名的成績晉級決賽，扣除憑團體賽取得東奧資格的其他運動員後，順利鎖定東奧一席位。不過滿心期待地出戰決賽的「石仔」，卻意外地在首跳著地失誤被扣分，最終只以總成績第七名完成，無緣以獎牌再寫香港歷史。
「石仔」低頭步出世錦賽賽場，內心既不甘又自責，難過得流下男兒淚。但與倫奧失利那一次不同，「石仔」如今已見成熟，未有長時間停留於失望情緒，反而很快總結出失準原因：「主要是因為空翻的轉速較之前慢了一點，卻憑肌肉記憶來放腿落地，導致整個動作不順暢，重心落在前方而失誤。」「石仔」視這一次打擊為另一次的琢磨：「亞運會後一直很順利，或許今次是上天想考驗我，讓我再磨練一下。如果讓我取得獎牌，或許之後就不會努力練習，最後在奧運會才出現問題。」
樂觀的「石仔」未有因這次打擊怨天尤人，反而認為相隔八年後奪得奧運資格已別具意義，期盼可把動作在東奧前練得盡善盡美：「能夠再次參與奧運已很滿足，因為倫奧發揮不好，今次像上天給我多一次機會，在奧運舞台再發揮一次。現在要汲取世錦賽的教訓和經驗，在東奧前加緊練習。」他有信心能夠在東奧前完成動作修正，但這份信心與倫奧那時的信心「爆棚」不同，今次還多了一份平常心，「我沒有多想今次成績，目標只是以平常心發揮，順利完成兩次試跳動作，只要發揮到水準就會有突破。」距離東奧尚有半年時間，「石仔」將前赴波蘭及台灣集訓，亦會參與三月的兩場世界盃及五月的亞洲錦標賽暨奧運測試賽以作鍛煉，希望改善試跳的問題，提升動作質量。
從倫奧走到東奧的八年間，「石仔」經歷順境與逆境，在順流裡累積信心，並遭到逆流的打磨少了一份傲氣，添了幾分成熟，學懂了享受與平常心。頑石經過反覆琢磨漸漸變成寶玉，總結這八年間苦與樂，「石仔」簡單地說了一句：「無悔，因為我用這些時間做了自己喜歡的事，若重新選一次，我仍然會選擇體操。」
自言性格較為沉悶、生活沒有太多娛樂的「石仔」透露有兩個減壓良方，一是與未婚妻傾談：「她在運動方面給我很大自由度，有時也會為我作心理輔導，以一個非運動員的角度和我交流。」他在去年初求婚成功，現時正籌備婚禮，將在東奧後「拉埋天窗」。至於另一減壓方法是「遊車河」，他說：「跟跳馬一樣，我喜歡車是因為它的速度感，一個人『遊車河』及聽音樂是最舒服。」
石偉雄小檔案
出生日期：1991年10月10日（28歲）
體操主項：跳馬
成就：
2019 世錦賽第7名
2019 世界盃克羅地亞站金牌、斯洛文尼亞站金牌
2018 奪得香港傑出運動員獎項
2018 雅加達亞運會金牌
2015 獲頒榮譽勳章
2014 仁川亞運會金牌
2012 出戰倫敦奧運會全能賽
中國香港體育協會暨奧林匹克委員會會訊《奧訊》第十四期已經出版，報刊版亦刊登於《星島日報》，以摘要形式方便大眾瀏覽。兩個版本均可通過以下連結作瀏覽或下載：
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【奧訊專訪】石偉雄：八年琢磨點「石」成金 平常心迎奧運」
【體路專訊】距離2020東京奧運尚餘不足半年，氣氛漸見熾熱，日本遊戲生產商世嘉（SEGA）亦在早前公布，將於5月7日正式推出全新東奧官方授權手機遊戲《Sonic At The Olympic Games – Tokyo 2020》（中文官方名稱為《索尼克 AT 2020東京奧運》），由動畫角色超音鼠（索尼克）帶大家玩盡東奧各項運動競技及小遊戲，更能與全球玩家一較高下！
世嘉最新公布的《索尼克 AT 2020東京奧運》遊戲宣傳片段，如未能觀看請按此
世嘉早於2019年7月24日，即東京奧運開幕的一年前推出東奧授權官方電子遊戲《Olympic Games Tokyo 2020 – The Official Video Game》，收錄平台包括PS4及任天堂Switch。隨後在11月則有另一官方授權遊戲《瑪利歐&索尼克AT 2020東京奧運》在Switch平台面世，由馬里奧（瑪利歐）及超音鼠帶大家玩盡2020東京奧運比賽競技，以及1964年的比賽項目。
來到2020年，世嘉日前公布將於5月7日在手機平台iOS及Android推出遊戲《索尼克 AT 2020東京奧運》，並再推出全新宣傳片段。在這款新推出的手機遊戲中，超音鼠就「賣甩」馬里奧等「孖寶兄弟」角色，不過遊戲可用角色仍然多達16個，包括反派蛋頭博士。從最新的宣傳片可見，遊戲故事以超音鼠發現蛋頭博士搶走東京、計劃建造「蛋頭城市」作為開始，為守護東京而決定在各個項目中挑戰蛋頭博士。
官網共列出15種比賽運動項目，包括田徑5項（100米、400米、跳遠、鏈球、標槍）、射箭、羽毛球、射擊、跳水、體操彈床、空手道、運動攀登、劍擊、BMX小輪車及乒乓球，其中6項是早前的Switch遊戲《瑪利歐&索尼克AT 2020東京奧運》未有收藏的，並新設充滿特殊機關的「EX競技」。除了正式比賽項目外，遊戲亦收錄多種以東京為舞台的小遊戲，如晴空塔彈跳及夾娃娃機等。
另外，玩家亦能與全球運動迷一同競技。遊戲設有世界排行榜，各玩家能增取好成績，助自己國家或地區成為該關卡的最強，就像真正的奧運競技一樣。此外，玩家也可以利用關卡的記錄向其他人發出「挑戰書」，和不同地方的玩家一同比賽，能夠獲得特別道具。
遊戲雖然於5月7日才正推出，但現在已接受預先登錄，且將根據登錄人數決定報酬，詳情請按此瀏覽。另外，《瑪利歐&索尼克AT 2020東京奧運》亦將在稍後推出街機遊戲。
資料來源：SEGA
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【東京奧運】超音鼠手機遊戲5月面世 全球玩家15個項目線上較量（有片）」
【體路專訊】東京奧運拳擊亞洲及大洋洲區資格賽將於3月3至11日在約旦安曼舉行，港隊將派出5男1女名單出戰，而連同曹星如（Rex）在內的3位港隊代表，今日凌晨（17日）提早啟程約旦作最後備戰。Rex全程以「口罩Look」接受訪問，並指近期疫情對訓練影響不大，但與港人同樣擔心如何防疫。
奧運拳擊賽風波由前年開始醞釀，一度傳出因國際拳總的醜聞而將停辦奧運拳擊，再因為肺炎關係，延遲原定今月初在武漢的亞大區資格賽。Rex繼2008年後再度出戰奧運資格賽，並在排除萬難後終於啟程，但他坦言仍有一定擔心：「未到比賽一刻仍有不確定因素，唯有準備好自己就夠。」提到近期及前往當地的防疫措施，他指自己與香港市民均感同身受：「我與全香港，甚至全世界一樣擔心疫情。老婆亦對我千叮萬囑，『洗手要洗好啲，定時用酒精搓手液』，只要盡量小心就能避免感染。」
他另指約旦及國際奧委會未有公布屆時的防疫安排，今次提早出發目的亦是「求個安心」，因未知當地會否採取隔離或任何檢疫措施。Rex得悉中國隊在月初已到埗約旦，以他所知當地亦未有特別安排。
Rex亦穿著印有「海賊王」波鞋出發，寓意學習當中角色的堅持。至於左腳則印上他與太太名稱首字母的心形圖案，雖然太太今次不會飛往約旦觀戰，但鞋上圖案令Rex感覺得到她的支持。除了為爭取奧運資格，Rex另一目的是為港人而戰：「近期社會有很多不開心的新聞，希望今次能帶點好消息給大家。很多人將焦點放在我身上，有壓力亦有動力，但其實香港亦有其他拳手出戰。」
以往職業比賽及得3回合的奧運比賽，最大分別是打法及速度不同，奧運講求更快節奏和適應能力。Rex經過數戰業餘賽，以及在保加利亞訓練兩周後，對於應付奧運選手有多一重了解：「在保加利亞曾與當地拳手，以及比利時和古巴拳手實戰，感受對方控制比賽的策略。」另外Rex今次出戰的級數重量，比以往職業拳擊時重少許，因此在減磅上較以往輕鬆，而要在9日的賽期保持相同重量，他對此並不擔心。
亞大區拳擊資格賽將在3月2日進行抽籤，屆時會公布賽程與對手誰屬，Rex表示未能像職業拳擊般，向對手作針對性部署，並要臨場適應對手打法及速度亦是另一挑戰。上一次有香港拳手亮相奧運已要數到1964年，當年主辦地點亦是東京，若港隊再次取得入場券，必定會有另一番意義。
香港拳擊代表隊名單
女子51公斤級別：歐盈盈
男子52公斤級別：譚駿軒
男子57公斤級別：曹星如
男子63公斤級別：張汛珩
男子69公斤級別：陳嘉華
男子75公斤級別：簡亮泰
圖、文：李子正
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【東京奧運】提前赴約旦備戰拳擊資格賽 曹星如盼為港人帶喜訊」
【運動員網誌】回想當時初到法國， 我大概用了兩個月時間思考一條問題， 為甚麼我有膽量選擇法國為我的目的地？全因「以為」兩個字。我以為不懂法文是沒問題的、我以為來到就可以打手球、我以為獨自一人身處外國是沒問題的。最後發現都是我的一廂情願。
首先，不懂法文的我以爲英文是國際語言，而且巴黎亦是大城市，英文必定萬無一失。其實是大錯特錯，我第一句學的法文是「parlez-vous anglais？」意思是「你會講英文嗎？」大概有七成法國人會回答「Non, je ne parle pas anglais.」（我不會講英文）。可能你曾經到過法國旅行，發現溝通暢順無阻，這是因為在旅遊區，英語當然是必要語言，但今次我走入社區，大概如香港的九龍城、上水、粉嶺這些地區，不會隨便跑來一個能用英文溝通的人，甚至有次到銀行辦開戶，一進去問：「Bonjour. Excuse-moi. Parlez-vous anglais？」（你好， 請問你能講英文嗎？）經理說：「little, what do you want?」（些少， 你需要什麼？）我答：「I would like to sign up a bank account.」（我想開戶），經理用英文回答：「我們不會為那些不懂法文的人開戶，因為有許多文件要簽，你連文件都不明白。」於是，我便轉身離開。
我把這事分享給當地朋友，才知道這是典型法國人，其實並不常見，但幸運地我遇上了。然後嘗試網上找工作，幾乎所有工作第一個條件就是懂流利法文， 我當然不理會，但照樣將履歷寄出，總算過了第一關，但到第二關時就判處死刑－電話來電。對於電話來電真是不投降不行，亦沒任何辦法，只好棄權。初來報到兩星期便認識到法文的重要性。
第二，我以為到球會打手球就是打手球而已，誰不知第一天已經碰釘。當天我進入球場見到教練，教練驚訝地看着我並說：「為什麼你會在這裏？」我非常錯愕，因為我早在半年前已經聯絡過球會，他們說沒有問題，我以為他們已經得悉我會來訓練，教練顯然不知情。第一課完結，教練問我：「你來多久，你來的目的是什麼？」我答：「我來一年，我來為了跟你們打一季聯賽。」他說：「我們球會未必有空位，先訓練兩星期再看看情況。到時如果沒有位置，介紹你去其他球會。」我心想，「我連法文都不懂，怎去其他球會，別跟我說笑。以為最順利的是打手球，但原來也不順利。
第三，「出外靠朋友」這句話是真的。來到法國一個認識的朋友都沒有，所有所有事情都要自己解決，上網搜查半天也沒有答案。去櫃檯查詢又因言語不通，處處碰釘。最後我只能本着一個信念－反正不會死，凡事都去試。沒有錯，一個人亦可以在外國生活，一定不會死，只是生活並不好過，要有隨時碰釘的準備，即使是以為很簡單的事情。又是「以為」兩個字，以為在外國生活很簡單。
畢竟我已經出發，最多也只是一年的時間，就當是給自己的一個歷煉，沒有理由遇到不如意的事就回到香港。如果我出發前知道這些實況，說真的，我未必有膽量去嘗試踏出這一步。
「我以為生活在法國是這樣，事實上我在法國生活是這樣。」
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「香港手球代表謝永輝網誌：「理所當然」地出發」
