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【體路專訊】香港足總今日（21日）公布下月出戰女子土耳其盃的香港女子足球代表隊22人決選名單，當中10人屬U23球員，年紀最小的是2006年出生的林裕殷。

在今次決選名單中，雖然陳詠詩、韋婉婷、張煒琪及吳卓蔚等港隊主力仍在陣中，但不少名字均是首次出現在大港腳名單。入選的5名中場當中，除了陳詠詩及韋婉婷外，3人均是U18或U15球員，包括早前已曾入選的陳穎霖、另一名U18主將陳頌文，以及今次名單中年紀最小的「06生」林裕殷。另外，去年9月已上演「地標戰」的曾柏同亦與胡彩瑤、蘇鎧霖及曾麗薇U18隊友一同入選。女足經理黃若玲指，希望趁今次難得的機會讓更多新球員吸收經驗。

大隊會在3月1日出發前往土耳其，3日後出戰首場比賽面對羅馬尼亞，3月7日迎戰匈牙利，3日後的煞科戰則硬撼委內瑞拉。

香港女足22人決選名單：

 

文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【女足】土耳其盃決選出爐 十小將為港注新血」

【體路專訊】香港青年跆拳道代表林雍嵐周四（20日）凌晨在東鐵線九龍塘站的北行線月台墮軌，雙腳被收掣不及的列車輾斷，據稱面部毁容，被救出後即時送院，現時於伊利沙伯醫院深切治療部（ICU）留醫，暫無生命危險，惟未知能否接駁斷肢。

據港鐵閉路電視顯示，周四凌晨零時22分，一名女乘客在東鐵線九龍塘站的北行線月台突然跳落路軌，駛至列車不及煞掣，將該女乘客撞倒並捲入車底，該名女乘客的身份其後被證實為現年17歲的香港跆拳道青年代表林雍嵐，她在被救出時仍有呼吸及脈搏。

在瑪利諾修院學校就讀中五的林雍嵐，據報在事發前剛完成港隊訓練。她自小四開始學習跆拳道，至今已有超過8年年資，已考獲黑帶級別。根據報道，林雍嵐除了在跆拳道有相當的造詣之外，也擅長跳舞、彈琴和畫畫，更曾在一個比賽中獲得西洋畫（初中組）的亞軍。

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【體路專訊】繼本年度的東京馬拉松後，將於下月8日舉行的名古屋女子馬拉松，亦受到新冠肺炎（武漢肺炎）在日本持續擴散的疫情影響，賽會昨日（19日）決定，採取與東馬的同樣措施、即取消普通跑手參賽，僅開放予精英專業級跑手參賽，作為今夏東京奧運馬拉松賽事的最後一輪選拔賽。

截至今晨（20日）為止，新冠肺炎在日本的確診個案已經超過700宗，數字近日亦持續有上升的趨勢。為免疫情繼續擴散，名古屋女子馬拉松賽會遂參照東京馬拉松的做法，作出取消普通公眾跑手參賽的決定，受影響跑手約為22,000人。這是賽事自2012年開放予普通跑手參賽以來，首次沒有公眾跑手參加。

不過，今年的名古屋女子馬拉松仍會照常舉行，但屆時只會餘下大約150名精英專業級跑手參加。這場賽事亦會是今夏東奧運馬拉松賽事的最後一輪選拔賽，四年前代表日本出戰2016年里約熱內盧奧運馬拉松賽事的福士加代子亦會出賽。

名古屋女子馬拉松是全球最大、只限女性跑手參加的馬拉松賽事。賽事在1980年首次舉行，今年已經是第40屆賽事。

日本各地馬拉松一向廣受香港跑手歡迎，除了較大型馬拉松能保留精英跑手項目，日本其他縣市的馬拉松甚至決定取消比賽，包括原定於本周日舉行的姬路城馬拉松和福島磐城陽光馬拉松。

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【體路專訊】史上第一款奧運版玩具收藏系列即將面世！跨國玩具製造公司MATTEL（美泰）近日與國際奧林匹克委員會（IOC）達成協議，將推出2020東京奧運限定版玩具。

為慶祝2020東京奧運，IOC與美泰合作，推出首個奧運玩具系列，當中除了大家熟悉的芭比（Barbie）公仔外，亦有風火輪（HotWheels）玩具車及UNO產品，迎合不同的玩具迷及體育迷。其中芭比展示出東京奧運新增的五個比賽項目，包括棒球/壘球、運動攀登、空手道、滑板及衝浪，盡顯IOC的創新。

IOC電視及市場部董事總經理Timo Lumme指：「與美泰合作能夠吸引更多觀眾，特別是年輕一步及他們的家人，能夠透過這些高質素的玩具，將兩代人聯繫起來。」而美泰首席品牌主任Janet Hsu則表示：「2020東京奧運是一個里程碑，這項具意義的活動透過體育將全世界凝聚起來，激發起各年齡層的粉絲。希望這系列的產品能夠展現出奧林匹克的精神及傑出的運動傳統，藉此啟發新一代。」

資料來源：Olympic.org

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【體路專欄】近年，職業球員因傷報銷賽季的新聞屢屢出現，當中不乏剛從大學轉戰至職業聯盟的新星，新人賽季遭受傷患困擾未能在首季展現才華令人感到可惜。然而，在這些新面孔的傷患未有被獨立分析，過往研究大多圍繞聯盟內所有球員或是以年青球員（大多以6-18歲運動員）為研究對象，忽略這些經歷階段轉變中的運動員的獨特分析。因此，本文旨在從不同角度解釋這些傷患的出現和帶出預防的重要性。

對於這些職業聯盟新秀，雖然暫時沒有專為他們的研究，但我們亦可以從相近的年齡層及從訓練角度來分析潛在的可能因素。首先，訓練量的急劇轉變可能是一大原因。對於這些年輕的菁英，每週/每月的可能不比現役的職業運動員少，即使訓練時間不變或增加，他們從面對大專/高中對手的水平提升至應對發育完成、已經應對過頻密賽程的現職選手，訓練強度的顯著上升會令整體的訓練量上升，過度的訓練量上升與受傷有不可分割的關係，所以可以算是其中一個原因。

為了儘快應對此等訓練量的改變，不少運動員會選擇放棄暑期休息或交替訓練的調整，將休賽期縮短或捨棄，變成了專項訓練以準備下一季，無疑增加勞損的風險。除此之外，在德國甲組足球聯賽的研究中亦發現季初的整體受傷數字比季中多，存在由預賽期的訓練量突然上升引致季初疲勞的可能性。綜合上述兩點，新人賽季受傷的的風險絕對不能輕視。

另一項對年青選手受傷常被討論的議題就是過早專項化（Early Specialization）。現今家長望子成龍的心態，希望子女能贏在起跑線， 配以從事10000小時專項活動達致專長的理論，當然令他們覺得越早累積足夠活動經驗更好。試想想，當家長和學員目標在18歲時成為某項運動的精英以投入職業比賽，在6歲時開始訓練的話共有13年時間完成，即10000小時/13年/365日=平均每日參與2.1小時才能達成。

那麼每天參與2.1小時真的可行嗎？研究發現每年八個月專注於主項目，每週參與主項目時數大於年齡（即16歲運動員不應參與多於16小時的主項目活動）的青少年運動員的運動創傷風險較少於年齡的高，而女生的參與時間少於年齡的3-3.9小時仍然有較大的機會受傷。這道數學題得出的答案是即使一名男性選手每年52星期都投入訓練，到18歲時仍然欠缺約2000小時才算是一名精英，所以這種過早專項化對未完全發育的青少年的生理及心理壓力有機會是其中一項傷患誘因。

除了關注訓練量的轉變和過早專項化問題外，亦應從年青運動員的主觀健康狀態和睡眠著手，從而了解他們的受傷風險繼而調整訓練量。研究顯示青少年運動員的主觀健康狀態與下週的受傷及傷勢有關，若評分越低，受傷可能性及嚴種重性都會較高；長期睡眠時間不足（<8小時）及低睡眠質素（經常半夜起床）都會增加運動創傷的風險。因此，如果需要監測和預防青少年運動員的傷患風險，應從多方面分析，從而得出較為客觀的風險評估，讓他們能有效地、安全地、漸進地達成目標，向更高水平進發。

參考資料：
Ekstrand, J., Hägglund, M., & Waldén, M. (2011). Injury incidence and injury patterns in professional football: the UEFA injury study. British journal of sports medicine, 45(7), 553-558.

Post, E. G., Trigsted, S. M., Riekena, J. W., Hetzel, S., McGuine, T. A., Brooks, M. A., & Bell, D. R. (2017). The association of sport specialization and training volume with injury history in youth athletes. The American journal of sports medicine, 45(6), 1405-1412.

Field, A. E., Tepolt, F. A., Yang, D. S., & Kocher, M. S. (2019). Injury risk associated with sports specialization and activity volume in youth. Orthopaedic journal of sports medicine, 7(9), 2325967119870124.

Gao, B., Cruz, A., Dwivedi, S., & Milewski, M. (2019). Chronic Lack of Sleep is Associated with Increased Sports Injury in Adolescents: A Systematic Review and Meta-Analysis. Pediatrics, 1.

von Rosen, P., & Heijne, A. (2019). Subjective well-being is associated with injury risk in adolescent elite athletes. Physiotherapy theory and practice, 1-7.

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【運動創傷】青少年過早專項訓練 增加受傷風險」