作者: admin

【體路專訊】受到新冠肺炎（武漢肺炎）疫情影響，原定下周五（13日）起一連3天舉行的世界一級空手道超級聯賽（Karate 1 Premier League）摩洛哥站賽事宣布取消，儘管香港女將劉慕裳（Garce）失去最後一個搶分機會，不過現時穩站女子個人形奧運排名第4位的她，相信仍可順利登上東京奧運列車。

世界空手道聯盟（WKF）昨日（6日）在官方網頁宣布，有鑑新冠肺炎在歐洲廣泛蔓延，摩洛哥已取消所有國際體育賽事，故此原定3月13至15日在首都拉巴特舉行的2020 K1聯賽亦要被迫中止，由於這是東京奧運積分截止日（4月6日）前最後一站K1比賽，WKF已就有關積分調整安排與國際奧委會（IOC）作出商討。

空手道首次被列為奧運賽事，設個人形及組手兩個項目，奧運排名積分最高4人可獲得參賽資格（相關報導： 【東京奧運】首列奧運賽項 一文睇清空手道闖東奧方法）。香港空手道「一姐」劉慕裳上月中起連續在杜拜及奧地利兩站取得銅牌，目前仍以6,300分穩站奧運排名第4位，但因排在她之前的日本選手清水希容將以東道主的身份獲奧運資格，Garce變相為排名第3位，並與第5位的美國代表Sakura Kokumai有412.5分差距，征奧機會依然高唱入雲。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【空手道】摩洛哥K1聯賽取消 劉慕裳穩居Top4征奧機會高唱入雲」

【體路專訊】近期正在馬來西亞進行集訓的香港殘疾人羽毛球代表陳浩源（Daniel）今晨（7日）在個人Facebook上撰文，他透露港隊原定前赴西班牙參加最後一項2020東京殘疾人奧運計分賽，惟國際羽毛球聯會（BWF）突然宣布因為新冠肺炎（武漢肺炎）的關係取消賽事，變相令原定為期一年的殘奧計分周期提前結束。

Daniel撰文表示，為參加最後一個計分賽，港隊特意在大馬進行了長達五星期的集訓，惟大隊在到達機場準備出發之際，突然收到BWF因應新冠肺炎繼續在歐洲肆虐的關係，宣布取消原定在3月10日展開的西班牙殘疾人羽毛球國際賽。陳浩源直言對準備多時卻突然未能參賽感到失望，但也表示甚為掛念家人，故對可以提早回港感到開心。

由於西班牙殘疾人羽毛球國際賽原本是2020東京殘奧計分周期內的最後一項比賽，在賽事突然取消下，計分周期亦告提前結束。總計由去年3月下旬開始的計分周期，陳浩源共參加8項賽事，累計得4,670分，在排名榜居次席。Daniel僅落後排名第1、共計參加9項賽事並獲5,670分的韓國宿敵Kim Jungjun，另外比排第3位的另一韓國球手Kim Kyung Hoon多出逾2,100分。

根據賽制，並以陳浩源所屬的WH2級別為例，在殘奧羽毛球項目獲得雙打資格的球員都可自動取得單打資格，然後才根據排名定出單打球員參賽名單。不過，以陳浩源目前在排名榜排次席，相信要拿取一個參賽席位仍是十拿九穩；東京殘奧羽毛球項目的參賽名單，會在4月2日公布。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【羽毛球】殘奧最後計分賽取消 陳浩源位列第2料入奧機會大」

【體路專訊】日本羽毛球「一哥」桃田賢斗周五（6日）在東京舉行記者會，是他自今年1月中旬在馬來西亞遭遇嚴重車禍後，首次在公開場合講話。期間，桃田賢斗明確表示肯定會參加今年夏天的東京奧運，又謂以贏得金牌作為目標。

目前仍然世界排名第1的桃田賢斗在記者會上表示，在遭遇車禍後「士氣幾乎崩潰」。被問到是否擔心自己也許不能再打羽毛球時，這位日籍球手直言：「我的確有這樣想過，也在想我要維持這個狀態多久。」

現年25歲的桃田賢斗四年前因為被罰停賽的關係，未能出戰2016年里約熱內盧奧運，現時他已經返回所屬的球會進行練習，但暫時還未落實復出比賽日期。不過，桃田賢斗亦強調：「東奧絕對是我的目標，我得到很多人的支持和鼓勵，我希望以拿下金牌為出戰東奧的目標。」桃田續指自己現時正逐漸重拾狀態，下一步是確定何時重返賽場正式比賽。

桃田賢斗今年1月贏得馬來西亞大師賽冠軍，他在奪冠翌日清晨階同三人乘車前往機場時發生車禍，肇事司機當場死亡，幸桃田賢斗在意外中只是鼻樑骨折、臉部受傷及嘴唇需要縫上數針，手腳未有受傷。桃田賢斗回國後，在2月上旬即返回國家隊練習，惟他在過程中感到不適，且發現看球時出現重影，其後經重新檢查，才發現桃田賢斗右眼眼窩底骨折，要再進行手術；其時醫生指他要休養三個月，但桃田賢斗在月底又已經返回所屬球隊練習。

桃田賢斗在2019年橫掃11項錦標，打破馬來西亞退役球手李宗偉一年十奪冠軍的紀錄。按照目前的時間表，桃田賢斗固然不會參加下周開打的全英賽，至於他是否可以出戰下月中旬在菲律賓馬尼拉舉行的亞洲錦標賽亦未可知。

相關新聞：
【羽毛球】大馬遇車禍受傷 桃田賢斗鼻樑骨折送院治理
【東京奧運】車禍後僅復操2日 桃田賢斗證右眼窩底骨折再抖3個月

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【羽毛球】仍未落實復出比賽日期 桃田賢斗劍指東奧金牌」

【體路專欄】最近有感受到行樓梯拾級而上的「越級挑戰」嗎？是不是較快就沒力氣了、又或者喘不過氣來。其實這些都是停止訓練和缺乏運動的必然後果。上天很公平的，此路不通，自會打開另一道新的門—缺乏戶外活動選擇的此刻，就是我們開始養成居家運動的最好時機。

香港居住環境狹窄，不是每個家庭都有諸如跑步機等健身器材輔助，在不足的空間和設備下，要如何養成包括心肺功能和肌肉刺激的身體訓練習慣是大難題。多元化的心肺與肌肉綜合訓練方法是個很好的方向，每個人都可以根據不同的自身身體狀況和能力去選擇適合難度的鍛鍊方式，配搭成個人化的訓練組合，例如：跳繩/開合跳＋掌上壓／靠牆無影櫈。

日常的球類訓練都停止了，加上診所工作久坐的不良習慣，筆者最近就喜歡上這種為自己度身訂造的個人居家訓練設計: 波比跳外加枕頭舉過頭（增加心肺功能和增加肩膊活動度）+平板臥撐和蝗蟲式Locust pose交替(強調核心的後背肌肉刺激訓練）。大家也可以發揮創意，跟據這種A+B餐的方式設計自身居家運動，只要記得遵守量力而為丶循序漸進和注意安全的三大原則便可。

沒有點子又不想用腦的話，市場上也有不少即食罐頭可供選擇—結合心肺和肌肉訓練的運動方式五花八門，近年最流行的其中一種—高強度間竭訓練例如七分鐘健身操，旨在為繁忙的都市人以最少時間、最少空間來達到強身健體的效果。此等中高強度的訓練模式對身體要求相對較高，不是每個人都適合，尤其是年長、有高血壓/心臟病病史或吸煙習慣等人仕，練習前適宜先資詢家庭醫生或運動醫學醫生意見。

祝家家有本易練的經。

劉少峯醫生
香港中文大學醫學院矯形及創傷學系兼職講師
香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院名譽臨床助理教授

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】祝家家有本易練的經－防疫家居運動」

【體路專訊】正在多哈舉行的國際乒聯卡塔爾公開賽周五（6日）上演第2天正賽，雙打項目一日內進行兩輪賽事，香港球手何鈞傑分別夥拍黃鎮廷、李皓晴出戰男雙、混雙比賽，「一天四戰」下在卒在4強止步，無緣決賽。

港乒首席男雙組合與黃鎮廷／何鈞傑8強與日本宇田幸矢／Shunsuke Togami打足5局，兩人在落後1：2情況下連扳兩城，以3：2（11：5、2：11、8：11、11；5、11：5）反勝晉級。準決賽遇上英國DRINKHALL Paul／PITCHFORD Liam同樣要苦戰5局，「黃何配」先失兩局（7：11、10：12）後雖然連追兩局（11：4、11：9），戰至2：2平手，可惜港將在決勝局關鍵時刻未能把握機會，終以7：11飲恨，與決賽擦身而過。年輕組合林兆恒／吳柏男則於8強以1：3不敵DRINKHALL Paul／PITCHFORD Liam 。

混雙方面，雅加達亞運銅牌組合何鈞傑／李皓晴先以3：2（8：11、11：5、8：11、11：7、11：6）逆轉奧地利FEGERL Stefan／POLCANOVA Sofia，惟於4強遇上日本名將水谷隼／伊藤美誠，全場陷於苦戰，最終以直落3局7：11、6：11、5：11稱臣，無緣決賽。

此外，女雙蘇慧音／朱成竹8強以0：3 不敵日本木原美優／長崎美柚。男單黃鎮廷首圈以1：4負日本宇田幸矢，女單杜凱琹、李皓晴亦分別以0：4、3：4不敵中國負錢天一、陳幸同，同告「一輪遊」

資料來源：ITTF

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【卡塔爾乒賽】何鈞傑「一天四賽」男雙混雙4強止步」