【體路專訊】隨著香港政府宣布放寬限聚令，並分階段重開球場及運動設施，香港棍網球總會（HKLA）宣布各項活動及訓練將陸續回復正常，但球員參與任何活動時仍需遵守限聚令及防疫措施。
受到新型肺炎疫情肆虐影響，為配合社區防疫工作，香港棍網球總會自1月中起暫停所有活動及訓練，「停擺」5個月後球員終於有機會重回球場。其中男、女子棍網球代表隊為應付2021年三大國際錦標賽，包括包括4月的男子世界錦標賽外圍賽、7月的女子世界盃，以及6月的男子U20世界錦標賽，將把握球季完結前復操，以保持球員狀態及球技。
至於其他HKLA的訓練班及活動，將按場地供應情況陸續回復正常。聯賽方面，2019/2020男女子冠軍聯賽將提早結束，暑假期暑則會舉行男子夏季聯賽，賽事於7月5日（周日）起至8月23日，逢星期日晚上進行。
資料來源：香港棍網球總會
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【棍網球】港隊復操備戰三大賽事 夏季聯賽周日重開」
【體路專欄】2020年開始得如此「疫」想不到，一場突如其來的新型肺炎打亂了人們原本習慣的生活與時空。時過半年，疫情雖在相當大的程度上得以控制，但其似乎還遠未過去，昔日大家所熟悉和適應的一切也依然未能完全復返。尤其對於一眾運動員而言，原定的比賽被取消、計畫好的訓練被打亂、預定的行程亦擱淺，仿佛一切都陷入了一種不可預期、前所未有的陌生之中……
多數人面對陌生或問題定然會生出不安或無所適從的茫然，當下這場前所未有、影響巨大的疫情似乎已成為了每個人都無法逃避的難題，且這一難題甚至可能會長期存在於我們的生活之中，成為一種常態。運動員、尤其精英運動員群體面對由此引發的突變與問題時，又當如何處之呢？適逢其時，我們或許能夠從中國心理學者李松蔚博士新近所提出的「慢性病心理模型」中得到相應的啟發。
所謂「慢性病心理模型」，指的是一種積極的心態。慢性病不同於一般的感冒發燒能夠於短期內被治愈，它所帶來的痛苦會長期甚至終身伴隨著患者。因此，慢性病患者往往要學會「帶病生存」，即從一般認知裡的「將病治好後再好好生活」轉變到「邊治病邊好好生活」。有了這種心態，我們便能「帶著問題去生活」， 並且「帶著問題去發展」。世事往往難以盡如人意，但正如前國際運動心理學會主席姒剛彥博士在他的「運動員逆境應對模型」中所言「逆境/問題是運動員競技體育生涯中的一種常態，運動員真正的成功是能夠與之共存並加以成功的應對」。
筆者與姒剛彥博士及有關同事所開發的運動員正念－接受－覺悟－投入（Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment, MAIC）訓練對於這種心態具有針對性的培養和訓練作用。基於MAIC的核心理念「活在當下，如其所是」，運動員面對當下疫情所引發的突變和影響，在思考問題時需要有兩個轉變：1. 從想「因疫情失去了什麼/受到了什麼影響」到想「現在需要什麼/需要做的是什麼」；2. 從遇到問題便想「我做不到」到想「怎樣能做到」。同時學會專注於可控（即當下、自己和過程）而非不可控（即過去或將來、他人和結果）。為幫助運動員更好地培養這種積極心態，在此筆者分享一個MAIC訓練手冊（第二版）中的簡單練習：
首先，你可以坐下也可以站立，儘量讓身體保持一個舒適的姿勢，準備好後，
請開始：
（1）覺察當下
留心此刻你的內在體驗，注意正在升起的各種念頭、情緒和身體感覺。可嘗試用言語對它們進行描述、認知這些正在浮現的感受（比如，在心中說：「憤怒正在我心中升起」或「想要批評我自己的念頭來了」）。
（2）收攝心神
然後，全神貫注與你的呼吸，可以嘗試在心中隨著呼吸默念：「吸入——呼出。」或數自己的呼吸， 由一數至五: 「吸氣一……六，呼氣一……六」
（3）擴展開去
把注意力隨著吸入的空氣傳送到全身, 注意身體的感受，然後，開始呼氣出來。隨著每呼出一口氣，感覺可以更加放開，放鬆，向自己說：「不要緊，無論是甚麼感覺，它已經在這裡了，就讓我去感受它吧。」
成功的人生並非沒有逆境與問題，而是能夠更好地與所遭遇的逆境與問題共存，並從中得以發展，不斷變得卓越！The most successful of people don’t necessarily have the best of everything, they just make the most of everything coming along.
參考文獻：
姒剛彥 (2006). 追求最佳還是強調應對——對理想競技表現的重新定義及心理訓練範式變革. 體育科學, 26(10), 43-48.
姒剛彥、蘇寧、張春青、蔣小波、李軒宇、黃志劍 (2020). 運動員正念訓練手冊（第二版）. 北京：北京體育大學出版社.
作者：蘇寧
香港體育學院運動心理副主任
香港運動心理學會前執委
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【體路資訊】本地疫情漸漸受控，「餓跑」已久的各位跑手 都蓄勢待發要跑起來！專業運動品牌 ASICS推出萬眾期待的驚世之作─品牌首對碳纖維板長距離跑鞋METARACER，集節能、輕、高回彈力及支撐於一身，全方位滿足跑者需要，震憾整個跑界！
矚目登場的METARACER 是 ASICS 創立至今最先進的長距離跑鞋，鞋款結合革命性 GUIDESOLE 動能弧科技及碳纖維板技術，減低運動時的能量 損耗之餘，亦提供更高的支撐穩定性，大幅提升跑手的運動表現。設計方 面，鞋款以耀眼的「旭日紅」為主色，猶如夏日般散發著無限動力和熱情，同時象徵運動員的「希望」、「激情」和「奉獻」；鞋跟側面亦印 有「TOKYO」字樣，向東京這座城市致敬！
國際田聯一級田徑教練徐弘泰（Winter Sir）試穿 METARACER後，大讚有驚喜！身任 ASICS Running Club主教練的他本就是品牌擁躉，落場比賽必選 ASICS 競速鞋款;而今次率先試穿，Winter Sir 力讚 METARACER 齊集 ASICS 競速鞋款的優點於一身:「鞋款輕身，鞋籠十分舒服，令落地和提腳的動作非常自然和流暢。高度的回彈和緩震效能，亦對於減低長跑 手的能量消耗有極大幫助。」他更指 METARACER 必定成為他長跑比賽 的首選:「METARACER 非常適合 10 公里和半馬比賽，我甚至會以 METARACER 出戰全馬賽事。」
香港三項鐵人代表隊成員蔡欣妍（Hilda）同樣對 METARACER一穿傾心！身為專業運動員，「速度」對她至關重要，她最欣賞 METARACER 的能量節省技術：「鞋款輕身之餘又能提供良好推進力，落地彈跳時感覺更靈活、敏銳，對加快跑速有極大幫助！」
為加強節能效果，METARACER 不但搭載GUIDESOLE動能弧科技，並對鞋頭的上翹弧度作出調整，內部測試結果顯示可為跑者降低約 20%小腿肌肉所承受的負荷1，大大節省跑者的能量消耗；結合碳纖維板科技的中底結構，鞋身輕量又能提供出色的支撐度。工程網眼鞋面輕盈通爽，不但能除去運動時的侷促感、提升舒適度，ASICS 科學家們更發現，減低跑鞋內部熱量有助改善運動員的健康狀況。
新晉跑手王健進則驚嘆鞋款的抓地力：「我曾在下雨時在運動場做150- 200 米短距離訓練，發現 METARACER 抓地力強勁，即使在濕滑跑道上仍不損其防滑表現，而且非常穩定，令我印象深刻。」METARACER中底加入 FLYTEFOAM科技，輕量材質保持鞋身輕盈，亦同時大大提高回彈力。跑鞋抓地力出眾，底部所選用的ASICS GRIP及WET GRIP橡膠發泡材質，明顯增強抓地性能，即使面對不同路況，仍能為跑 者提供穩定的抓地力。
METARACER 系列將於 7 月 7 日於指定 ASICS 專門店有售。
資料來源：公關提供
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【體路資訊】芬蘭品牌Polar全新推出Polar Unite健身手錶，結集一流的功能和技術，其纖巧的外型及簡易的作介面，適合24/7全天候使用。
認識Polar Unite可由FitSparkTM功能開始，這是一個每日的訓練指引，以簡單易明的方法在手錶顯示。有別於坊間許多的運動計劃，FitSparkTM是一個真正個人化的指引，考量你的睡眠、恢復、體格水平及訓練背景，每日為你提供度身訂造，而又具有彈性的運動選項。為使用戶更易掌握每個動作的要求，手錶會以動畫示範，並輔以文字解說。當啟動了運動模式後，手錶會為你計算每組 訓練時間，並會在需要時作出振動提示。無論你是選擇帶氧訓練、重力訓練，還是伸展運動，你都可以在指引下按步就班地完成。
此外，Polar Unite提供即時的訓練數據，以圖像讓你可更容易了解自己是否在合適的強度運動，在每一節訓練後會馬上告訴用家在各個心跳區的分佈時間、卡路里消耗、訓練負荷等。透過長時間監測相關數據，可以看到自己的進度，更可把手錶連接手機以取得GP數據，使訓練變得更為多元化。
資料來源：公關提供
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【體路資訊】承接SUPERSTAR 50週年熱潮，adidas Originals推出全新Pharrell Williams SUPERSTAR聯乘鞋款，以獨特藝術格調重新演繹SUPERSTAR的經典輪廓。
全新Pharrell Williams SUPERSTAR聯乘鞋款以黑、白兩色為主調，黑色搭配白、紫、蔚藍和深啡色，白色則注入黃、黑、湖水綠和螢光綠色，以大膽配色點綴經典主色；鞋身兩側巧妙搭配橫向及縱向拼布間條設計，鞋墊則印有腳底穴位圖，結合反光鞋帶帶來全新視覺衝擊。特意於觸感上發揮設計巧思，採用針織物料打造鞋面和標誌性貝殼頭，鞋跟位置注入「HUMAN RACE」刺繡字樣，賦予SUPERSTAR別具一格的全新面貌。
全新adidas Originals Pharrell Williams SUPERSTAR聯乘鞋款將於7月3日登陸上架。
資料來源：公關提供
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