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【體路專訊】泰國羽毛球「一組」拉特查諾（Ratchanok Intanon）揮別喪母之痛重返球場，昨於丹麥舉行的優霸盃4強賽首度上場，復出戰硬撼東京奧運金牌得主陳雨菲，不過她只打了7分後就因傷退賽，最終泰國以直落3場不敵中國隊，無緣決賽。

拉特查諾8月家中傳出噩耗，母親因病過世、父親確診新型肺炎，受到雙重打擊下，這位泰國名將宣布退出蘇迪曼盃及優霸盃兩大賽事，不過拉特查諾上月處理完母親身後事就重新振作投入訓練，並於9月30日在社交媒體發文，翻譯意思是「繼續前進，為我們所愛而戰。」優霸盃泰國女隊名單中也出現她的名字，不過拉特查諾未有隨隊前赴丹麥，上周才由泰國啟程，出發前在IG Story上載一張球場相片，並寫上：「前往世界羽聯巡迴賽前的最後一次訓練。祝我好運，無論我走到哪裡，媽媽都會一直陪著我。」

拉特查諾最終趕及在優霸盃準決賽復出，可惜擔任第一單的她，首場面對東奧金牌得主陳雨菲一仗，只打了2分鐘、以2：5落後時宣布退賽，陳雨菲不戰而勝，14屆盟主中國女隊結果以場數3：0淘汰泰國晉級決賽，報卻上屆敗辱，將與日本隊爭冠。拉特查諾突然退賽引發熱議，她賽後時表示，剛開始比賽時就覺得肩膀不舒服，為了避免傷勢更加嚴重，所以自己才會選擇退賽。

湯姆斯盃方面，8強爆發「日韓大戰」，雖然打頭陣的世界「一哥」桃田賢斗繼東奧小組後後，再以直落2局19：21、17：21不敵許侊熙，仍無阻日本隊在落數大分0：2的劣勢下實現逆轉，最終以3：2反勝韓國躋身4強，將與淘汰泰國的中國隊爭決賽席位。至於由東奧冠軍安賽龍（Viktor Axelsen）領軍的丹麥就以3：1力擒印度，4強會師印尼。

資料來源：綜合外媒

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【湯優盃】拉特查諾揮別喪母之痛 復出戰撼陳雨菲因傷退賽」

 

【體路專訪】田徑場上人各有志，有人練跑為健康、有人為社交、有人為榮譽，黎依樂（Kristy）曾經參與三項鐵人訓練，但青春期時她做運動只為減重，過份執著磅數結果弄巧反拙，厭食症、暴食症接踵而來，久而久之運動鞋亦束之高閣。畢業後一次偶然機會與跑步重逢，人大了，心態亦變，在營役的世界中，運動不再為減磅手段，現在的她真正懂得享受運動。

 

Kristy與跑步結緣於小學階段，小四時她於校內體適能測試中展現出跑步天份，隨即被教練發掘加入三項鐵人訓練，「因為我冇練過，教練覺得我有天份，當時練水就喺屋企跑去泳池再跑返屋企，柴娃娃幾得意。」升中後她繼續練跑，但踏入青春期後，做運動的重心卻側重於身型上，Kristy憶述那時一心只想著磅數變化，令表現患得患失，「細路女唔識諗，成日覺得跑步會腳粗，跑完游完水唔食嘢，一起身就磅重、游完水又磅重，嗰時好病態。」 長期節食影響心理，後來更拖垮身體，「有一年好瘦，身體頂唔順，結果變咗暴食症，因為個人好似好重咁，跟住唔想再練水，唔想著泳衣。」 

 

隨後公開試臨近，Krsity高中起更遠離運動。直到大學畢業後投身社會，營營役役當中，有次重遇中學師姐、前三鐵港將司徒兆殷，重燃她練跑的決心。「當時返工返海洋公園，見到司徒兆殷喺香港仔運動場開跑班，難得咁近，收工就可以去，於是就報班。」她笑說初中時如同「追星」般視司徒兆殷為偶像，中一時偶像知道她練習鐵人，更趁她生日寫信相贈，「佢話唔可以做一個『生銹』嘅鐵人，雖然係咁，但我中三、四之後都冇再跑。」

有心絕不怕遲，2016年她參加跑班重新練跑，本來純為興趣，後來她相繼於一次又一次的比賽得獎，越跑越有成功感，不再介意身型變化，「呢幾年我更加覺得我練跑令小腿結實就冇咁易受傷，不太在意人哋講法，有同事笑我腳粗我而家可以一笑置之，『係呀，我跑呀嘛』，我反而感激對腳令我跑到呢個速度。」

 

中學時Kristy曾與父親結伴參加渣打香港馬拉松的10公里賽，想不到再次踏上渣馬賽場已是相隔10年後的2018年，該屆渣馬Kristy於半馬拉松賽跑1小時49分，翌年她轉戰全馬，相較距離、長度和斜度，料不到卻是汀九橋的風勢難倒她，「啲人話斜路係最辛苦，原來橋上面啲風先係最辛苦，好逆風。」賽前她期望跑入4小時大關，最後卻僅以11秒之差擦身而過。本來她一心「復仇」再戰，但今年夏天太熱，她鮮有練長課，自覺未預備妥當，故今屆渣馬只報名參加10公里賽，會以跑入42分鐘為目標。

 

除了與跑鞋再續前緣，前年Kristy亦重新鍛練鐵人，回首過去五年的長跑生活，她感激練跑賦予她勞碌工作以外截然不同的生活體驗和寄託，「你收工去煲劇，我就去跑步，跑步嘅成就又可以量化，跑到PB（個人最佳）就明顯見到個進步，而且跑步時可以乜都唔諗，平時連去廁所都攞埋電話，但係跑步時我可以放開一切咁去跑。」Kristy謂現在真正學懂享受運動帶來的快樂，願自己能夠一直開心跑下去。

圖、文：洪量丰

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【體路專欄】香港女子劍擊運動員江旻憓（Vivian） 入選「香港傑出青年」，可喜可賀，實至名歸。

這位新鮮出爐傑青，同時是「香港傑出運動員」，更是2019年「世界劍擊一姐」。

兩年前在一次聯合國兒童基金會（UNICEF） 安排的明報採訪中，有幸與這位「劍擊天后」同被訪問，因而認識，當時我們更在太古城海濱短跑拍照。她由母親陪伴前來，給人一種充滿陽光、親切可人的感覺，對記者的提問回答得非常有禮又有耐性。

其後，我作聯絡人邀請她為運動版圖（Sportsoho） 拍片宣傳運動博覽會（Sports Expo），呼籲大眾多做運動，即使她當時正積極備戰奧運，仍二話不說爽快地答允幫忙。

劍后除了運動出色，在學業方面也很有天賦。這位高材生考進史丹福大學修讀國際關係，其後修讀人民大學法律碩士課程，今年9月入讀中文大學法律博士課程（Juris Doctor），可謂「書劍」兼擅。

Vivian文武雙全、內外兼備。她可愛又漂亮，且非常顧及別人的需要。充滿正能量的她，往往從好的方面看事情，好像兩次膝部受傷要動手術，她都視之為人生磨鍊，認為跨過傷患，就能變得更強更有智慧。

27歲的Vivian年紀尚輕，但很懂得感恩和讚賞身邊的人。她形容香港觀眾是最好的，會給予運動員讚賞、鼓勵和諒解，她亦鼓勵大家無條件地支持及信任自己及身邊的人。即使輸了比賽，她會藉此教導小朋友積極面對失敗，從中學習，繼續努力。

東京奧運八強止步，在受訪時強忍淚水並鞠躬致歉的畫面，仍瀝瀝在目。她獲選為「香港傑出青年」後，在臉書發了一篇感動人心的post。她說因為自己選擇了劍擊運動而三次令父母失望，然而字裡行間卻感受到父母對她的疼愛和無限量支持。

她感恩得到多方面的幫助和教導，並相信施比受更幸福，因此積極鍛鍊自己的能力，使得能幫助更多人。作為一位頂級運動員，仍能如此謙虛、温純、真誠，實在是難能可貴，是讓人學習的好榜樣。

Vivian，你說三次讓父母失望，但相信你曾無數次讓他們以你為榮，你更是香港人的驕傲。讓我們學習江旻憓的「俠客」精神，仗義助人，且凡事全力以赴，盡力便無悔！

文：張樹槐  達人傳訊董事總經理
（本文曾於am730刊登 ）

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【體路 X Junior】由凝動香港體育基金主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃，目標是3年內為2,000名初中女生提供專業體育培訓，藉此提升同學自信、增加健康及積極生活的關注，從而學會掌握人生。計劃在7月中於中環大館舉辦兩日的「探索自我旅程展覽」，透過個人反思及參與運動挑戰了解自我，並回顧過去3年的精彩點滴。

計劃讓初中女同學參與4個到校工作坊及運動體驗日，透過不同活動主題了解 「自信、健康、積極及掌握自己人生」的成長概念。三年來一共有超過2,000位女同學參與學校工作坊，當中有五分一亦進一步接受體育培訓，體驗日常體育課以外的運動項目。展覽當日展示10位計劃參加者的小故事，其中來自循道衞理聯合教會李惠利中學的吳婉蕎及迦密愛禮信中學的謝家欣，當日亦負責向來賓介紹計劃。

勇於表達自我 女生當自強

因為喜歡韓國女團Blackpink的緣故，甚少運動的婉蕎鼓起勇氣報名參加K-pop舞蹈訓練，挑戰一項從未接觸過的運動。「一方面我想去試，另一方面真正第一堂的時候又十分緊張，怕跳得不好所以不敢站太前。」看著身邊都是熟悉的同學，多跳幾堂後她也逐漸放開自己，隨著老師的帶領下起舞，「最開心是可以跟住自己熟悉的歌來擺動身體，又能與同學一起分享這份喜悅，令我有動力繼續去學。這是我第一個參加的運動興趣班，也是第一次覺得這樣好玩，雖然未想到希望體驗哪項新運動，但如果有朋友一起的話，我會很樂意一起參加！」

至於身高1.8米的家欣在籃球校隊擔任中鋒，身高優勢並未令她覺得高人一等，反而自覺球技仍有進步空間，未能帶領籃球隊更上一層樓。家欣透過計劃參與了泰拳訓練，令她學會更敢於表達自己，「以前我不是太有自信，但偏偏籃球是個團體運動，需要隊友間的溝通。因為我在泰拳班的運動經驗較為豐富，所以教練常常叫我做示範或協助指導同學，讓我開始認清自己在團隊中的角色，並學會主動幫助其他同學。」她坦言沒想到女生也能學習泰拳，望同輩能摘下對於運動的性別標籤。

運動大使分享心得 「最重要是踏出第一步」

兩位SportsCHAT! 大使黃曉盈（Angel）、運動員黃芷銦（Natasha）、張玲及Lena Mama當日亦在展覽了解一眾參加者的故事，四人的運動經歷雖然與參加SportsCHAT! 的學生不同，但與她們亦有一份共鳴，體操運動員黃曉盈笑言：「其實我都會懶惰，不太想練習，但我嘗試改變心態，當運動是社交活動，一種等同行街看戲的娛樂。我們做運動員會習慣為自己訂立目標，而學生為興趣而運動的話可以不需太大壓力，循序漸進就最好。」在澳洲長大的Angel，兒時因好動而參加各種運動興趣班，機緣巧合下遇上體操，自此與它結下不解之緣。

長跑運動員黃芷銦及退役港隊網球代表張玲同在自小培養出運動興趣，前者指她之所以挑選長跑，原因不是她有天份，「它可以讓我將很多不可能的事變成可能，因此我想在長跑繼續發展。」至於張玲小時候一直參加父母替她報名的網球班，令她自然視之為生活的一部分，即使訓練艱苦，但仍然樂於每日去練習，漸漸地，她意識到自己是真正喜愛網球。張玲指雖然每人的道路不同，但可以追求對於每件事的心態，「只要肯踏出第一步，再每日逐少逐少地累積，回望時便發覺自己進步良多，而享受結果的同時，過程亦同樣重要。」

Lena Mama自小以三項鐵人運動員為目標，但相比以上三位運動員，她未有獲得家人的支持，因此將運動員夢一直放在心中。直到誕下兒子後，她透過運動修身達成兒時心願的契機，後來目標要做「FitMum」的她已經成為越野跑愛好者，並不時在社交網站分享自己的運動經歷，「運動可以改變一個人很多，希望同學們能以一個享受的心情對待，只要穿上運動鞋，已經能夠出街跑步，因此不要當運動是一種門檻很高的興趣。」

「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃SHEInspires!女生體育培訓

運動項目	歡迎學校提出有意開辦的項目，向凝動職員查詢 （例如：拳擊、羽毛球、舞蹈、體能/健身訓練、瑜伽）
開辦方式及時數	每間學校需於1年內累積至少1,200小時體育時數（請按連結查詢）
地點	學校場地或附近社區設施
對象及人數	20至25位女同學 *最少開班人數為20人
每節時數	1.5至2小時
開班時間	2021至2022學年

如何參加？

新一期活動現已接受報名，有興趣參加的學校可以致電5605 6013與邢小姐聯絡。

網頁：http://inspiringhk.org/
Facebook：IHKSports
Instagram：ihksportschat

圖、文：李子正

 

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【體路專訊】《Energy Fight 2021第三回搏擊專業大賽》今日（14日）假九龍灣德藝會上演，其中「轟炸機」向柏榮之子向籽羲擊敗梁宇航獲勝，陣前向籽羲被起名為「轟炸機2.0」，他指自己尚要大幅提升才能配得上此稱號，此外，其妹向籽嬴亦有出賽，她最終不敵全運會代表羅詩婷。

今次賽事共有20場拳賽，分設兒童、少年、業餘及專業組，向籽羲今日於男子少年組60公斤級迎戰另一體院運動員梁宇航，成功擊敗對手。賽前主持以「轟炸機2.0」稱呼這位名將之後，16歲的向籽羲直指現與父親相提並論言之尚早，「我唔認為可以取代到佢，我身體同心理質素都要改善，上台前都好緊張，影響咗體能同發揮。」

15歲的向籽嬴則首次出戰女子專業組55公斤級，對手為19歲的全運會散打代表羅詩婷，後者經驗及體能略佔上風，以3:0取勝。羅詩婷練泰拳出身，全運前才改練散打，她指轉變頗大，「我都咗兩個月去適應，得好少時間，其實係多咗啲摔法，自己呢方面唔係好好，不過入到體院之後，教練都教咗好多防摔嘅方法。」

今日壓軸一戰為男子專業賽組66公斤級的李俊亨鬥唐柏文，兩者於三局內難分難解，「戰鬥機」李俊亨戰至附加局成功使出過背摔摔跤對手，一擊奠勝。

圖、文：洪量丰

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【搏擊】向氏兄妹齊上擂台 向籽羲：尚要提升身心質素」