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功能性體適能|港隊首戰亞錦賽 盧慧妍/何頌欣女子雙人組合奪冠

【體路專訊】中國香港功能體適能及運動表現總會(HKSPF3) 首次派隊出戰在烏茲別克舉行的亞洲功能性體適能錦標賽便獲獎項,盧慧妍及何頌欣於女子雙人賽力壓對手奪冠。

亞洲功能性體適能錦標賽於5月17至19日舉行,賽事設兩個組別個人賽及雙人賽,港隊4位男選手陳焯基、鄒秉賢、鄒秉軒、張智豪出戰個人賽,兩位女運動員盧慧妍及何頌欣則角逐女子雙人賽。6位代表均為過去兩屆香港功能性體適能錦標賽的三甲選手,最終盧慧妍及何頌欣在雙人賽封后,成為亞洲最FIT組合。

盧慧妍賽後表示:「很高興今次比賽能夠為香港贏得獎項,因為今次是香港首次派出運動員參加亞洲功能性體適能錦標賽,感覺既興奮又緊張,第一次接觸這麼多來自不同國家的頂尖運動員,他們實力非常高,比賽中亦會互相尊重,感覺十分友善,而且最重要是今次比賽的經驗十分難忘,對我們心理和技術上都有所成長。」

功能性體適能賽事是以測試運動員的10項身體技能為目標,包括心肺耐力(Cardiovascular/respiratory endurance)、耐力(Stamina)、肌耐力(Strength)、柔韌度(Flexibility)、爆發力(Power)、速度(Speed)、協調性(Coordination)、敏捷性(Agility)、平衡力(Balance)以及準確性(Accuracy)。一般國際比賽會要求每位選手進行4至6項測試,測試內容及形式會根據上述10項技能制定。每個測試,運動員需要進行單一技能測試或組合技能測試。以爆發力(Power)測試為例,可以配合槓鈴(Bar Bell)進行。不過,為增加比賽的難度及趣味性,賽會通常會要求選手在限時內進行一系列的動作,例如在4分鐘內挺著槓鈴弓箭步前進15米,然後原地進行過頭的挺舉10次,以最快時間完成者勝。綜合所有測試成績,表現最好的運動員便是比賽的總冠軍。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「功能性體適能|港隊首戰亞錦賽 盧慧妍/何頌欣女子雙人組合奪冠