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【體路專訊】香港浸會大學今日（3日）舉行「為浸大亞運健兒喝采」祝捷會，慶祝出戰杭州亞運及亞殘運的學生運動員及校友取得佳績。其中亞殘運硬地滾球BC3級混雙銀牌校友何宛淇分享比賽感受，以及比賽期間兼顧籌辦明年婚禮計劃的歷程。至於男子花劍代表張家朗及三項鐵人港將黃子圖亦分享在學業及運動雙軌發展的點滴，前者期望在巴黎奧運後分配更多時間予學業上，並期望學習更多與運動生涯有關的知識。

為了慶祝9月及10月出戰杭州亞運及亞殘運的學生及校友的出色表現，浸大在祝捷會向他們頒發總數港幣$1,190,000獎學金，表揚他們的優秀表現。大會亦邀請亞殘運硬地滾球混雙BC3銀牌得主何宛淇、亞運男子花劍個人賽金牌及團體賽銅牌得主張家朗及三項鐵人混合接力賽銅牌得主黃子圖在台上分享赴杭作賽的得獎感受，以及於浸大的在學點滴。

2018年畢業於浸大中國研究社會科學系的何宛淇感激浸大及體院團隊的幫助，包括經常在課後討論學業問題的一眾教師：「出戰上屆亞運也得獎，很高興這次也收穫獎牌。這個獎牌代表了我和拍檔的肯定，也證明了背後一班人的努力。感謝體院和傷殘人士體育協會的幫助，在比賽期間照顧我們，也感謝每一位幫助殘疾運動員的人，很多助理員都不是全職，他們下班後仍陪我們訓練，真的付出了很多。另外學校有不少無障礙設施，對殘疾運動員是一個好選擇。我兼顧主修及副修科目，常常督促自己要準時畢業。感謝浸大老師的幫助，額外抽空討論學習時遇到的問題。」

近期她可謂喜事連連，除了在上月榮獲「十大傑出青年」，周一（1日）她亦宣布將於明年1月6日與助理員兼教練的男友李榮傑結婚。她笑言兩人在備戰亞殘運期間常有意見不合，亦不怕之後的新身份會影響他們合作。何宛淇將於12月再出戰於香港舉行的硬地滾球亞錦賽，並分享在近兩年在備戰賽事及籌備婚禮的感受：「最近一、兩年已經有結婚的計劃，不過最近忙於比賽，未有時間公布。我們一邊參加比賽，一邊籌備婚禮，一直都很低調，只有家人知道。備戰亞殘運時，我要專注比賽，沒有想太多結婚的事；現在亞殘運完結，覺得是時候和大家分享這份喜悅，現在有更多時間籌備，進度還在『努力中』。」

在杭州亞運勇闖1金1銅的男子花劍代表張家朗，去年透過「優才運動員入學計劃」升讀浸大體育及康樂管理1年級。男花港隊將於下周一離港（6日），迎接下周五（10日）展開的世界盃土耳其分站，作為新賽季首項國際賽，並繼續爭奪巴黎奧運積分。因此家朗在新學年未有太多時間兼顧學業，盡量在每個學期只選修1科，「我覺得讀書在這一刻沒有壓力，因為對我來説是有趣的，很多東西我都想知，尤其是有可能幫到我比賽或了解傷患方面的知識。」他期望在巴黎奧運後分配更多時間在學業上，亦感謝浸大在他出國比賽時，給予多方面學習支援，包括安排課堂錄像及額外補課。

目前世界排名第6的男花港隊，需於明年4月1日前打入世界前4，或成為世界前4以外的亞洲首名，以取得奧運團體賽資格。港隊在兩周前亦邀請世界「一哥」日本隊及第4的法國隊來港共同訓練，為新季打好根基。家朗表示有了4年前的經驗，隊員間都十分清楚接下來的目標，並會在比賽期間再作狀態調整，「我們這個團隊都一起合作了幾年，相對上默契都很好，只要大家各自發揮好就足夠了，別因為奧運積分而導致太大壓力。」

至於在相隔9年再戰亞運的平衡木女將黃曉盈（Angel），雖然在資格賽黯然出局，但對於仍能踏足亞運舞台感到難得。她透露近兩年都在運動員及港隊助教身份游走，目前亦期望以這個模式延續生涯，「在運動員方面仍有很多不捨得，雙線發展固然都辛苦，但在教學上有得著，希望接下來再以這個模式發展。雖然目標不是要拿大賽獎牌，但仍想看看可以走到多遠。」Angel又稱若然能培訓出未來接班人，她便能更放心退役交棒，因此她期望在未來指導更多年輕小將，「阿充（吳翹充）已經退役，所以這刻我需要更努力，如果沒有下一代能夠交接的話，對整項運動都不是好的現象。」

圖、文：曾曉瀅、李子正

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【杭州亞運】浸大頒發逾百萬獎學金 何宛淇待嫁前再衝亞錦 張家朗分享在學點滴」

【體路專欄】台灣Ironman賽事，一向備受香港鐵人愛戴，除了近，消費平，飲食接近外，更加重要是主辦單位台灣鐵人三項公司對舉辦三鐵賽事的熱誠。受著疫情的影響，三年後，我們終於可以再度享受台灣的優質賽事。

台灣Ironman70.3 (游1.9K，踩車90K，跑半馬) 始於墾丁，2016年改至台東，去年又返回墾丁，對於老鐵人來說，特別有感覺。

今年有三個特點必需一提，第一是衝線位置在室內，觀眾可以舒舒服服的在冷氣房等待親友衝線，不用日曬雨淋，但個人就比較喜歡戶外有陽光的衝線相；第二是賽前賽後的用餐，不是意粉、炒飯放題，而是真真正正的自助餐！有海鮮、有甜品、有熱食，而且運動員可以安坐大會酒店的餐聽內享用，我玩了十多年Ironman的比賽，即使是世界錦標賽，也沒有這樣的寬待；第三是大會酒店為運動員房間特別佈置，有ironman歡迎蛋糕及紀念品，某些特選房間更有精選Ironman 床舖，非常有心思。

整個賽事的設置非常集中，選手登記、Expo、轉項區及終點都在大會酒店內，而起點則在酒店前的海灘，於酒店步行前往只需數分鐘，省去不少舟車勞動之苦，運動員可以集中體力準備比賽。

比賽是在10月29號星期日舉行，賽前鐵人們討論最多的莫過於游泳是否能穿著防寒衣，熱烈討論不是因為怕冷，而是因為可以穿的話，游泳時間會加快，半途出家，不善游泳的鐵人均希望可以合法地「出術」。

比賽前一星期的天氣預告，都是預測水溫在攝氏24.5度以上，即若要有排名的話，不得穿防寒衣。

幸運地，天氣不似預期，比賽前兩天開始，大會量度出的水溫都低於攝氏24.5度，比賽日防寒衣是合法穿著的，鐵人開心了！ 機會是留給有準的人，雖然預測很大機會不能穿防寒衣，我還是與隊友練習了２次穿防寒衣游泳，及上水後除防寒衣的次序。

比賽天，早上6時開賽，酒店餐廳零晨3時半已準備好讓鐵人入油，準備出賽。

1.9KM的游泳賽道是代表Ironman的M字，沙灘向M字頂是順流，很好游，但由Ｍ字頂回到底則逆流及非常大浪，很難才能看到一次定位浮波，並且海浪是向右面推，第一次回Ｍ字底還好，因為有一列粉紅浮波擋著，不會偏離航道，但第二次由Ｍ字頂游回終點時，則要非常留心， 記緊要緊靠浮波並確保自己沒有被海浪推到遠處。

上岸後，路線的確是有點崎嶇，先跑上佈滿沙石的幾級樓梯，然後經過沖腳池及沖身區，再進入酒店範圍。這時更要步步為營，因為濕滑的腳板在沒有地墊的地板跑動是非常易滑倒的，所以奉勸大家，情願慢一點，也一定要跑在地墊上。另外，要跑上兩層樓梯，如只跑平路的鐵人們，這可能是第一個扣血位。

進入90K單車段，爬波不是很多，倒是頂風及側風比較强，較少路面經驗的要加倍留神。到了45公里的u-turn位比較窄，一定要留心及收慢以免發生意外。這個賽道，部份路段與數年前的墾丁70.3的賽道是一樣的，老鐵人很有舊地重遊的懷念。

單車賽道另一要提的是補給水樽，即使沒有需要，也請拿一個，因為這是印有Ironman logo及特別設計的，又是其他國家甚至是世錦賽也沒有的。台灣鐵人公司的誠意，的確是處處可見。

最後的半馬，不少人會直接說這是跑山賽道，2-6K不斷上斜，爬升約200米，然後有碎石路，之後就是大大小小的不斷爬波落波。路跑選手，爬波快不了，落波亦不懂快，的確有點沮喪，如穿著炭板底的跑鞋，落斜時更有會跌倒的感覺，必需刻意減慢速度，甚至用走的，以免抽筋。雖然賽道難，但沿路風光明媚，跑不快可能也是好處之一，可以慢慢欣賞風景。

總括而言，賽道是有點難的，明年比賽訓練，單車不要只在訓練台，跑步要練習跑樓梯及上落斜，2024年10月6號再會。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】墾丁Ironman70.3 賽事簡介 – 三大特點顯心思」

【體路專訊】港隊男單猛將李卓耀與伍家朗，今日（2日）出戰BWF世界羽毛球巡迴賽超級300系列德國公開賽悲喜參半，李卓耀於次圈面對印度球手Mithun MANJUNATH成功以局數2：0晉級，不過隊友伍家朗及女雙「雙楊配」楊雅婷／楊霈霖則同樣16強止步。

李卓耀在杭州亞運後並未立即赴歐洲，於港隊完成芬蘭的北極公開賽後才會合隊伍出戰丹麥公開賽，並於該賽事殺入四強，其後於法國公開賽則在次圈不敵日本新星奈良岡功大，轉戰德國公開賽首圈則輕取巴西球手Ygor COELHO晉級。

世界排名19的李卓耀於德國羽賽列為男單二號種子，與世界排名58的Mithun MANJUNATH過往只於2017年曾經交手，當時前者以局數2：1取勝，今日兩人再度交鋒亦未有鬆懈，李卓耀初段與對手比分交替上落，但他以11：9領先進入技術暫停後，逐漸找到場上節奏，並成功拉開分差，以21：13先取一局。

第二局李卓耀初段同樣與對手纏鬥至8：8，甚至一度落後8：10，李卓耀冷靜應對下追平12：12，其後李卓耀站穩陣腳開始搶攻，加上把握對手失誤將比分拉開至17：12，卻又因失誤被追近至18：15，更出現魚躍救球仍接連失分，幸仍保住優勢以21：17勝出，以局數2：0晉級8強後，將與法國球手、賽事六號種子Christo POPOV 爭入4強。

另一場男單賽事，世界排名20、列作賽會三號種子的港將伍家朗，面對世界排名59的法國球手Alex LANIER則陷入苦戰，首局初段打成3：3後便一直落後，即使後段力追仍以18：21先失一局。第二局伍家朗開局一度落後，不過在5：5後他發力拋離至13：6，其後頂住對手力追的壓力，以21：16還以顏色。決勝局伍家朗卻未能延續上一局的氣勢，整局都被Alex LANIER 帶住節奏，最終以13：21不敵，無緣晉級。

此外，港隊女雙「雙楊配」楊雅婷／楊霈霖出戰16強，亦以 10：21、13：21不敵六號種子、丹麥組合Maiken FRUERGAARD／Sara THYGESEN。

文：何子善

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【德國羽賽】 李卓耀順利晉八強 伍家朗苦戰三局憾負出局」

【體路專訊】中國香港單車總會今晚為杭州亞運勇奪1金3銀2銅的港隊舉辦祝捷晚宴，並向港隊車手頒發8萬港元獎金以示鼓勵。單車總會會長梁昌明證實，闊別了兩年的UCI國家盃場地單車賽，已落實於明年3月15日至17日舉行。

香港單車隊今屆亞運共派出了12男10女出戰場地、公路及山地單車的比賽，勇奪1金3銀2銅總共6面獎牌。在香港杭州亞運代表團獲得獎牌的15個項目中，單車是緊隨劍擊及游泳之後，與壁球一同並列最多獎牌數目第3位的運動項目。

單車總會會長梁昌明致辭時表示：「今屆亞運港隊在多個項目都取得零的突破，當中有楊倩玉的第一面女子公路賽金牌；在場地賽方面，女子全能以及女子團體追逐賽，港隊都是首次獲取獎牌。此外，為我們贏得獎牌的6位運動員，除了楊倩玉、梁嘉儒及梁穎儀，其餘3位包括李思穎、梁寶儀及劉允祐，都是第一次贏得亞運獎牌，年齡最大的30歲，最小的只有22歲，成績令人鼓舞。」

自1998年曼谷亞運起，港隊每屆亞運都有獎牌進賬，單車也一直都是重點項目，梁昌明補充指，為了讓市民能夠現場欣賞港隊表現，同時為本地車手增加比賽經驗，中國香港單車總會將於明年3月15日至17日，於將軍澳香港單車館舉行闊別兩年的UCI國家盃場地單車賽。這項賽事將會吸引近350名、來自40多個國家、地區的車手來港，其中不乏將會參加巴黎奧運的車手，相信市民對這項賽事都會十分期待。

杭州亞運之後，港隊下一個目標就是明年的巴黎奧運，由於港隊女子公路項目資格已穩奪，總教練沈金康表示，未來會集中在場地項目：「場地的女子全能及麥迪遜都很大機會取得資格，不過我們未來都要繼續爭取積分；男子部份項目也有機會，本月中他們會到日本伊豆及千葉參加3站比賽。對於香港2025年協辦全運會，沈教練也承認是港隊未來的重點備戰目標。他又補充說目前仍在游說楊倩玉留隊，相信她會與李思穎一同為奧運奮鬥。

圖、文：文森特

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【體路專訊】前香港羽毛球代表陳念慈今日（2日）下午於社交媒體發文，透露曾奪得5面殘疾人奧運金牌的本地輪椅劍擊名將馮英騏離世消息，終年43歲。

陳念慈於社交媒體指，在急症室見到馮英騏最後一面，內心充滿不捨及悲傷。她亦指馮英騏的故事永遠難忘，形容他為「一位充滿活力和熱情的人」，對生活充滿熱愛及勇氣，且樂於助人及總在別人最需要時給予支持與鼓勵。陳念慈續指對馮英騏的離去感遺憾，將永遠懷念他的微笑和善良，並願他一路好走、其家人節哀順變。

馮英騏13歲前為健全人士，後因跌斷手骨傷口感染，引致急性脊髓炎，感染範圍擴散至雙腳而令他逐漸不能走路，需以輪椅代步。馮英騏之後加入香港輪椅劍擊隊，於1998年勇奪世界錦標賽冠軍，隨後於2000年及2004年兩戰殘疾人奧運，共奪得5金1金1銅。不過馮英騏隨後突然能夠重新站立，並慢慢恢復活動能力，他曾解釋指相信自己負責活動的一組神經線正常，惟負責感覺的一組神經線出問題，故雖然沒有知覺卻能恢復活動能力。馮英騏在結束運動員生涯後繼續進修，曾攻讀香港中文大學矯形外科及創傷學系博士學位，後轉攻香港理工大學物理治療項士課程。他亦曾參加渣打馬拉松輪椅賽事，多次奪得冠軍。馮英騏於2013年當選十大傑青。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「輪椅劍擊名將馮英騏突離世 終年43歲」