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【杭州亞運】心態轉變不再一味衝 趙顯臻「玩命」備戰追求極致

【體路專訊】香港賽艇隊今日(23日)公布2022杭州亞運代表隊名單,趙顯臻將繼2018年後再度出戰單人雙槳艇項目,但就從輕量級提升至公開組。上屆奪得銀牌的他指自己如今不再像以往只是「一味向前衝」,而是在心理、體能、運動科學等多方面支援下「玩命」式訓練,把表現推到極致,冀能在今屆爭奪金牌,繼而於明年爭取2024巴黎奧運資格。

趙顯臻(左)

港隊今日公布亞運代表隊名單

港隊今日於記者會上公布23人亞運名單,當中趙顯臻分享到備戰情況,提及在杭州亞運前的3個月將「玩命」式備戰。記者會後他再談口中的「玩命」,笑指自己其實每天都在「玩命」,在訓練每個部分做足之餘亦會自行額外練習與放鬆。2018年在雅加達亞運會上奪得輕量級單人雙槳艇銀牌的他,今年除了轉戰公開組單人雙槳艇外,亦認為心態與往屆不同:「以往只是想著一味向前衝,未必想到比賽要放鬆、調節心理等等。今次就會考慮多方面,有心理專家、體能教練及運動科學支援我們,在多方面把我們推到極致,我覺得『玩命』就是因為個人可以用得更盡去比賽。」他續指自己去屆有能力爭金,惟因緊張、壓力及比賽策略失誤而錯過機會,故今次會在各方面準備得更佳。

趙顯臻今年5月至6月期間連續兩次殺入世界盃分站前十名,其中一站更取得第四名,他認為成績給予自己信心:「世界盃是出戰輕量級賽事,歐洲的輕量級選手普遍較亞洲公開級選手快,所以在世界盃比賽時就像與亞洲公開級水平選手比賽,我覺得時間理想,亦看到每次較之前快,所以覺得自己在進步的過程中。」現年28歲的他亦言自己未到頂峰,相信能夠不斷突破:「我覺得每一年都在突破自己的能力,雖然大家都說我是『大師兄』,我也是隊中最老的隊員,但自己仍在學習進步階段,還能在國際水平上爬得更高。」他亦言未需為轉戰公開組而特別增磅,但變相不必再如以往出戰輕量級時不斷控制飲食,冀在飲食方面適度補充幫助身體恢復。

曾於2016年夥隊友鄧超萌出戰里約奧運的趙顯臻,去屆2020東京奧運錯失資格,他明言今年在備戰亞運的同時亦會以2024巴黎奧運資格作目標:「原本自己沒有計劃當運動員這麼長時間,但參與奧運是其中一個目標,希望透過今次亞運看看自己在亞洲的水平,然後明年再於奧運資格賽爭取資格。」港將原本能於2023年9月初的世界錦標賽上嘗試爭奪前9名以獲得奧運入場券,惟因賽期與9月23日展開的杭州亞運相近,故港隊決定不參加世錦賽,留待2024年4月在韓國舉行的亞洲及大洋洲區資格賽爭上奧運尾班車,趙顯臻打趣指:「到時再玩命!」

黃浩然(左起)、楊文瀚、杜兆保、周義評

香港賽艇隊亞運代表隊名單

男子隊(項目待公布)

雙槳艇 – 趙顯臻、陳至鋒、陳廸麟、何紹榮
單槳艇 – 林新棟、王瑋駿、周義評、黃浩然、杜兆保、楊文瀚
雙槳艇 – 陳鈺文、麥可靖、陳柏匡、夏赫

女子隊

女子輕量級雙人雙槳艇 – 洪詠甄、黃湘儀
女子輕量級單人雙槳艇 – 梁穎桉
女子四人單槳無舵艇 – 許詠淇、梁瓊允、黃樂堯、張海琳
女子雙人雙槳艇 – 高楚翹、李凱橋

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圖:李子正、何子淵
文:何子淵

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【杭州亞運】男子雙人艇舊將搭新人 陳至鋒轉項冀突破上屆成績

【體路專訊】香港賽艇隊宣布派出23名運動員參戰杭州亞運,並於今日(23日)會見傳媒分享備戰進度。兩對男子雙人艇組合均由舊將搭檔新人,其中僅合作第4周的陳至鋒/陳廸麟經過磨合期後,期望以平常心面對亞運,同時突破上屆在單人艇的第5名成績。至於上屆銅牌成員林新棟,則期待與王瑋駿衝擊亞運獎牌。

陳至鋒、陳廸麟

港隊所派的14男9女陣容之中,不乏舊將及新人,其中在上屆亞運以第5名完成男子公開組單人雙槳艇的陳至鋒,改與陳廸麟出戰雙人雙槳艇。兩人早在港青時期合力出戰四人艇賽事,而在4周前的世界盃分站中,總教練吳紀寧利用這個班底試陣,在效果比預料理想之下,兩人更進一步以組合姿態出戰亞運。首戰亞運的陳廸麟表示,不擔心狀態會因為磨合期短而有所影響:「尚餘3個月都沒有特別夠不夠,只要繼續做有用的事,最終隨著練習便會增加默契,所以不太擔心。」

陳至鋒認為上屆亞運經驗有助於估算實力,雖然期望今屆名次有所突破,但同時能以平常心應對,使比賽表現不受影響。雖説是故劍重逢,但他感覺重新互相適應是最大的挑戰:「最初大家要花時間磨合和遷就,阿麟就用了很多耐性在我身上,因為我很多地方都有待提升。由單人艇轉去與隊友訓練,內容上都有差別,重點是如何互相配合。」陳至鋒亦相信總教練是看中兩人實力相近的特點而組隊,因此對於今屆亞運抱有不低期望。

王瑋駿、林新棟

5年前在雅加達亞運奪得男子輕量級八人艇銅牌的林新棟,今屆則偕首戰亞運的王瑋駿出戰雙人單槳艇。兩人在2019年合作初期曾奪亞錦賽公開級雙人單槳艇銅牌,雖然因疫情闊別比賽多時,但去年他們默契不減,共同勇奪亞錦賽冠軍,並決心在今屆亞運衝擊獎牌。林新棟表示他們之間早已熟悉彼此,不用特別花時間在磨合上,至於王瑋駿期望提升體能水平,並透過跟總教練多作溝通,以調整至最適合的訓練強度。

香港賽艇隊總教練吳紀寧

曾擔任港隊總教練36年的白勵(Chris Perry)於前年底退休後,由吳紀寧升任總教練一職,並表示今屆目標是爭取兩面獎牌。過去1年港隊一直南征北討,包括澳洲錦標賽、全國春季錦標賽及世界盃共5項賽事,當中亦有獎牌進帳,吳紀寧對此感到滿意。他透露港隊早前在雲南高原訓練近1個月,成效不俗,故下周起再赴當地訓練,以及計劃在在亞運賽前3周到杭州訓練,同期為隊員提升至最佳狀態。

效力港隊逾10年的吳紀寧亦分享,自從升任總教練後感覺挑戰有增無減,猶幸一眾隊員的努力推動了他:「以前我的角色是給予意見,現在不論是教練和運動員團隊的問題都要應付,但幸好這群小朋友一直都很努力。之前我曾在中國隊及加拿大隊擔任教練,今次在香港也有很大決心,既然選擇了在香港執教,就要證明香港賽艇在亞洲變得更強,於世界上有一定的位置,我亦對這兩年的進度十分滿意。」

香港賽艇隊亞運代表隊名單

男子隊(項目待公布)

雙槳艇 – 趙顯臻、陳至鋒、陳廸麟、何紹榮
單槳艇 – 林新棟、王瑋駿、周義評、黃浩然、杜兆保、楊文瀚
雙槳艇 – 陳鈺文、麥可靖、陳柏匡、夏赫

女子隊

女子輕量級雙人雙槳艇 – 洪詠甄、黃湘儀
女子輕量級單人雙槳艇 – 梁穎桉
女子四人單槳無舵艇 – 許詠淇、梁瓊允、黃樂堯、張海琳
女子雙人雙槳艇 – 高楚翹、李凱橋

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性格相反無阻練出合拍 洪詠甄黃湘儀雙人艇全力衝金

圖:李子正、何子淵
文:李子正

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【杭州亞運】性格相反無阻練出合拍 洪詠甄黃湘儀雙人艇全力衝金

【體路專訊】香港賽艇隊今日(23日)公布2022杭州亞運代表隊名單,其中東京奧運單人艇代表洪詠甄將夥拍黃湘儀出戰輕量級雙人雙槳艇項目。自言性格截然不同的兩人從最初未能想像如何配合,到經過年半磨合練出默契、划出成績,雙雙為3個月後的杭州之旅定下突破個人最佳、衝擊金牌的目標。

港隊今日公布亞運隊員名單

洪詠甄(Winne)及黃湘儀於2022年初開始配合,至今出戰過全國賽、世錦賽、世界盃等多項賽事,更於去年11月的亞錦賽奪得輕量級雙人雙槳艇銀牌,將在今年9月的杭州亞運上繼續出戰此項目。雖然現時划出不俗表現,兩人坦言最初配合需花時間適應,從單人艇轉戰雙人艇的洪詠甄指:「因為我不太多說話表達自己,所以最初溝通上會有一點困難。」湘儀則表示自己比較「嘈」,性格與Winne截然不同:「某程度上我跟她是完全相反的人,她比較悠閒、我比較心急,她不太說話、我就講好多,所以一開始大家有點想像不到如何配合。」

坐於同一艘艇上,所有問題需要兩人自己解決,她們打趣指其中一個促進關係的方法是打機:「大家都喜歡打機,有時磨合過程有高有低,如果訓練時有未能處理好的地方,練完後就大家先放下賽艇一同打機,先談一些開心的話題,待大家回復平靜後再討論賽艇。」經過年半磨合,她們笑說:「現在只是一個眼神,已能明白對方的想法!」從單人艇到出戰雙人艇,Winne亦指自己更享受兩人出戰:「兩個項目有好大分別,多個人變相是多份支持、多份信心。」

今次杭州亞運均是兩人的第二次亞運會,當中Winne從單人艇轉戰雙人艇,湘儀則在上屆2018年雅加達亞運出戰四人艇項目,當時她大學畢業轉當全職運動員不久。對比5年前,湘儀形容自己現在是「脫胎換骨」:「那時候自己比較新,心態及體能等各方面都不成熟,亞運時取得最後一名,經過打擊後令自己更希望能夠變得有競爭力,朝目標一步一步磨練。」湘儀亦言過往因隊中策略而不斷更換拍檔,大多配合不超過1年,今次與Winne配合時間較長,「更有大家一同成長的感覺。」

杭州亞運賽艇項目於9月20至25日舉行,Winne及湘儀透露港隊將在數日內出發到國內訓練,初步料先於雲南進行高原訓練,料會「閉關」至亞運會後再返港。談及亞運目標,兩人均希望乘著今年兩度突破最佳時間的勇態,於亞運再度突破並衝擊金牌。被問及之後會否以這個組合爭取2024巴黎奧運資格,她們則指現階段將先專注亞運會,之後再作打算。

Winne過往為出戰公開組賽事,今次則參加輕量級雙人艇,故需要透過控制飲食控制體重。港隊總教練吳紀寧就認為轉組有助其爭取成績:「香港多數運動員都是輕量級身型,在公開級會較為輸蝕,Winne回到輕量級起碼與對手是同一個起跑線。雙人艇與日本的差距一直在收窄,但還要在最後12星期繼續努力。」

港隊總教練吳紀寧
梁穎桉將出戰女子輕量級單人雙槳艇

香港賽艇隊亞運代表隊名單

男子隊(項目待公布)

雙槳艇 – 趙顯臻、陳至鋒、陳廸麟、何紹榮
單槳艇 – 林新棟、王瑋駿、周義評、黃浩然、杜兆保、楊文瀚
雙槳艇 – 陳鈺文、麥可靖、陳柏匡、夏赫

女子隊

女子輕量級雙人雙槳艇 – 洪詠甄、黃湘儀
女子輕量級單人雙槳艇 – 梁穎桉
女子四人單槳無舵艇 – 許詠淇、梁瓊允、黃樂堯、張海琳
女子雙人雙槳艇 – 高楚翹、李凱橋

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男子雙人艇舊將搭新人 陳至鋒轉項冀突破上屆成績

圖:李子正、何子淵
文:何子淵

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【台北羽賽】伍家朗復仇成功闖四強 女雙「呂吳配」決勝局惜敗

【體路專訊】正在寶島出戰超級300台北羽毛球公開賽的港羽「一哥」伍家朗續傳捷報,今日(23日)在男單第三圈力戰38分鐘後以直落兩局勇擒世界排名第9位的印度首席球手Prannoy H. S.,殺入4強,明日迎戰21歲台北小將蘇力揚爭決賽席位。

男單伍家朗首兩圈未爭考驗,分別淘汰印度的Meiraba Luwang Maisnam及馬來西亞的詹俊為,今與印度「一否」Prannoy H. S.會師8強,兩人過往交手11次,港將5勝6負,最近6次對壘中僅贏一仗,最近一次剛在上周印尼羽賽次圈稱臣。不過狀態不俗的伍家朗是役就交出好表現,開局手風欠順的他在2:5後連贏6分反先,但又連失5分讓出優勢,伍家朗之後一直在落後1、2分力追對手,戰至18:19捉緊機會,打出3:0的攻勢以21:19拔下頭籌。港羽「一哥」次局勢如破竹,2平手後就火速拉開比分,卒以21:8再下一城,報回上站敗辱,晉身4強,明日與排名42位的蘇力揚對壘。

女雙方面,6號種子呂樂樂/吳詠瑢苦戰64分鐘後以1:2(18:21、22:20、19:21)惜東道主組合洪恩慈/林羽珮,8強止步。

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【游泳】意大利國際賽何詩蓓200自輕鬆入決賽

【體路專訊】 香港「女飛魚」何詩蓓(Siobhan)相隔一個月後再戰國際賽,今(23日)於意大利羅馬上演的2023 Settle Colli Trophy開鑼日亮相,角逐強項200米自由泳,她在初賽游出1分58秒33,以總排名第3位晉身決賽。

何詩蓓上月參加環地中海游泳系列賽(Mare Nostrum),三站賽事狂掃7金1銀,賽後前赴意大利集訓,備戰7月世界錦標賽及9月杭州亞運,今次參加一連三天的意大利國際泳賽,出戰50、100及200米自由泳,繼續寓賽於操。

Siobhan今日先鬥200米自,初賽輕鬆以1分58秒33排小組第一,總成績第3泅入決賽,荷蘭的史甸貝根(Marrit Steenbergen)以1分58秒11名列首位,比利時的杜蒙特(Valentine Dumont)排第2晉級,成績1分58秒17,預計決賽都是她們三人之爭。

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