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【體路專欄】台灣Ironman賽事，一向備受香港鐵人愛戴，除了近，消費平，飲食接近外，更加重要是主辦單位台灣鐵人三項公司對舉辦三鐵賽事的熱誠。受著疫情的影響，三年後，我們終於可以再度享受台灣的優質賽事。

台灣Ironman70.3 (游1.9K，踩車90K，跑半馬) 始於墾丁，2016年改至台東，去年又返回墾丁，對於老鐵人來說，特別有感覺。

今年有三個特點必需一提，第一是衝線位置在室內，觀眾可以舒舒服服的在冷氣房等待親友衝線，不用日曬雨淋，但個人就比較喜歡戶外有陽光的衝線相；第二是賽前賽後的用餐，不是意粉、炒飯放題，而是真真正正的自助餐！有海鮮、有甜品、有熱食，而且運動員可以安坐大會酒店的餐聽內享用，我玩了十多年Ironman的比賽，即使是世界錦標賽，也沒有這樣的寬待；第三是大會酒店為運動員房間特別佈置，有ironman歡迎蛋糕及紀念品，某些特選房間更有精選Ironman 床舖，非常有心思。

整個賽事的設置非常集中，選手登記、Expo、轉項區及終點都在大會酒店內，而起點則在酒店前的海灘，於酒店步行前往只需數分鐘，省去不少舟車勞動之苦，運動員可以集中體力準備比賽。

比賽是在10月29號星期日舉行，賽前鐵人們討論最多的莫過於游泳是否能穿著防寒衣，熱烈討論不是因為怕冷，而是因為可以穿的話，游泳時間會加快，半途出家，不善游泳的鐵人均希望可以合法地「出術」。

比賽前一星期的天氣預告，都是預測水溫在攝氏24.5度以上，即若要有排名的話，不得穿防寒衣。

幸運地，天氣不似預期，比賽前兩天開始，大會量度出的水溫都低於攝氏24.5度，比賽日防寒衣是合法穿著的，鐵人開心了！ 機會是留給有準的人，雖然預測很大機會不能穿防寒衣，我還是與隊友練習了２次穿防寒衣游泳，及上水後除防寒衣的次序。

比賽天，早上6時開賽，酒店餐廳零晨3時半已準備好讓鐵人入油，準備出賽。

1.9KM的游泳賽道是代表Ironman的M字，沙灘向M字頂是順流，很好游，但由Ｍ字頂回到底則逆流及非常大浪，很難才能看到一次定位浮波，並且海浪是向右面推，第一次回Ｍ字底還好，因為有一列粉紅浮波擋著，不會偏離航道，但第二次由Ｍ字頂游回終點時，則要非常留心， 記緊要緊靠浮波並確保自己沒有被海浪推到遠處。

上岸後，路線的確是有點崎嶇，先跑上佈滿沙石的幾級樓梯，然後經過沖腳池及沖身區，再進入酒店範圍。這時更要步步為營，因為濕滑的腳板在沒有地墊的地板跑動是非常易滑倒的，所以奉勸大家，情願慢一點，也一定要跑在地墊上。另外，要跑上兩層樓梯，如只跑平路的鐵人們，這可能是第一個扣血位。

進入90K單車段，爬波不是很多，倒是頂風及側風比較强，較少路面經驗的要加倍留神。到了45公里的u-turn位比較窄，一定要留心及收慢以免發生意外。這個賽道，部份路段與數年前的墾丁70.3的賽道是一樣的，老鐵人很有舊地重遊的懷念。

單車賽道另一要提的是補給水樽，即使沒有需要，也請拿一個，因為這是印有Ironman logo及特別設計的，又是其他國家甚至是世錦賽也沒有的。台灣鐵人公司的誠意，的確是處處可見。

最後的半馬，不少人會直接說這是跑山賽道，2-6K不斷上斜，爬升約200米，然後有碎石路，之後就是大大小小的不斷爬波落波。路跑選手，爬波快不了，落波亦不懂快，的確有點沮喪，如穿著炭板底的跑鞋，落斜時更有會跌倒的感覺，必需刻意減慢速度，甚至用走的，以免抽筋。雖然賽道難，但沿路風光明媚，跑不快可能也是好處之一，可以慢慢欣賞風景。

總括而言，賽道是有點難的，明年比賽訓練，單車不要只在訓練台，跑步要練習跑樓梯及上落斜，2024年10月6號再會。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】墾丁Ironman70.3 賽事簡介 – 三大特點顯心思」

【體路專訊】港隊男單猛將李卓耀與伍家朗，今日（2日）出戰BWF世界羽毛球巡迴賽超級300系列德國公開賽悲喜參半，李卓耀於次圈面對印度球手Mithun MANJUNATH成功以局數2：0晉級，不過隊友伍家朗及女雙「雙楊配」楊雅婷／楊霈霖則同樣16強止步。

李卓耀在杭州亞運後並未立即赴歐洲，於港隊完成芬蘭的北極公開賽後才會合隊伍出戰丹麥公開賽，並於該賽事殺入四強，其後於法國公開賽則在次圈不敵日本新星奈良岡功大，轉戰德國公開賽首圈則輕取巴西球手Ygor COELHO晉級。

世界排名19的李卓耀於德國羽賽列為男單二號種子，與世界排名58的Mithun MANJUNATH過往只於2017年曾經交手，當時前者以局數2：1取勝，今日兩人再度交鋒亦未有鬆懈，李卓耀初段與對手比分交替上落，但他以11：9領先進入技術暫停後，逐漸找到場上節奏，並成功拉開分差，以21：13先取一局。

第二局李卓耀初段同樣與對手纏鬥至8：8，甚至一度落後8：10，李卓耀冷靜應對下追平12：12，其後李卓耀站穩陣腳開始搶攻，加上把握對手失誤將比分拉開至17：12，卻又因失誤被追近至18：15，更出現魚躍救球仍接連失分，幸仍保住優勢以21：17勝出，以局數2：0晉級8強後，將與法國球手、賽事六號種子Christo POPOV 爭入4強。

另一場男單賽事，世界排名20、列作賽會三號種子的港將伍家朗，面對世界排名59的法國球手Alex LANIER則陷入苦戰，首局初段打成3：3後便一直落後，即使後段力追仍以18：21先失一局。第二局伍家朗開局一度落後，不過在5：5後他發力拋離至13：6，其後頂住對手力追的壓力，以21：16還以顏色。決勝局伍家朗卻未能延續上一局的氣勢，整局都被Alex LANIER 帶住節奏，最終以13：21不敵，無緣晉級。

此外，港隊女雙「雙楊配」楊雅婷／楊霈霖出戰16強，亦以 10：21、13：21不敵六號種子、丹麥組合Maiken FRUERGAARD／Sara THYGESEN。

文：何子善

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【德國羽賽】 李卓耀順利晉八強 伍家朗苦戰三局憾負出局」

【體路專訊】中國香港單車總會今晚為杭州亞運勇奪1金3銀2銅的港隊舉辦祝捷晚宴，並向港隊車手頒發8萬港元獎金以示鼓勵。單車總會會長梁昌明證實，闊別了兩年的UCI國家盃場地單車賽，已落實於明年3月15日至17日舉行。

香港單車隊今屆亞運共派出了12男10女出戰場地、公路及山地單車的比賽，勇奪1金3銀2銅總共6面獎牌。在香港杭州亞運代表團獲得獎牌的15個項目中，單車是緊隨劍擊及游泳之後，與壁球一同並列最多獎牌數目第3位的運動項目。

單車總會會長梁昌明致辭時表示：「今屆亞運港隊在多個項目都取得零的突破，當中有楊倩玉的第一面女子公路賽金牌；在場地賽方面，女子全能以及女子團體追逐賽，港隊都是首次獲取獎牌。此外，為我們贏得獎牌的6位運動員，除了楊倩玉、梁嘉儒及梁穎儀，其餘3位包括李思穎、梁寶儀及劉允祐，都是第一次贏得亞運獎牌，年齡最大的30歲，最小的只有22歲，成績令人鼓舞。」

自1998年曼谷亞運起，港隊每屆亞運都有獎牌進賬，單車也一直都是重點項目，梁昌明補充指，為了讓市民能夠現場欣賞港隊表現，同時為本地車手增加比賽經驗，中國香港單車總會將於明年3月15日至17日，於將軍澳香港單車館舉行闊別兩年的UCI國家盃場地單車賽。這項賽事將會吸引近350名、來自40多個國家、地區的車手來港，其中不乏將會參加巴黎奧運的車手，相信市民對這項賽事都會十分期待。

杭州亞運之後，港隊下一個目標就是明年的巴黎奧運，由於港隊女子公路項目資格已穩奪，總教練沈金康表示，未來會集中在場地項目：「場地的女子全能及麥迪遜都很大機會取得資格，不過我們未來都要繼續爭取積分；男子部份項目也有機會，本月中他們會到日本伊豆及千葉參加3站比賽。對於香港2025年協辦全運會，沈教練也承認是港隊未來的重點備戰目標。他又補充說目前仍在游說楊倩玉留隊，相信她會與李思穎一同為奧運奮鬥。

圖、文：文森特

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【杭州亞運】單車總會舉行祝捷晚宴 落實明年三月主辦國家盃場地賽」

【體路專訊】前香港羽毛球代表陳念慈今日（2日）下午於社交媒體發文，透露曾奪得5面殘疾人奧運金牌的本地輪椅劍擊名將馮英騏離世消息，終年43歲。

陳念慈於社交媒體指，在急症室見到馮英騏最後一面，內心充滿不捨及悲傷。她亦指馮英騏的故事永遠難忘，形容他為「一位充滿活力和熱情的人」，對生活充滿熱愛及勇氣，且樂於助人及總在別人最需要時給予支持與鼓勵。陳念慈續指對馮英騏的離去感遺憾，將永遠懷念他的微笑和善良，並願他一路好走、其家人節哀順變。

馮英騏13歲前為健全人士，後因跌斷手骨傷口感染，引致急性脊髓炎，感染範圍擴散至雙腳而令他逐漸不能走路，需以輪椅代步。馮英騏之後加入香港輪椅劍擊隊，於1998年勇奪世界錦標賽冠軍，隨後於2000年及2004年兩戰殘疾人奧運，共奪得5金1金1銅。不過馮英騏隨後突然能夠重新站立，並慢慢恢復活動能力，他曾解釋指相信自己負責活動的一組神經線正常，惟負責感覺的一組神經線出問題，故雖然沒有知覺卻能恢復活動能力。馮英騏在結束運動員生涯後繼續進修，曾攻讀香港中文大學矯形外科及創傷學系博士學位，後轉攻香港理工大學物理治療項士課程。他亦曾參加渣打馬拉松輪椅賽事，多次奪得冠軍。馮英騏於2013年當選十大傑青。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「輪椅劍擊名將馮英騏突離世 終年43歲」

【體路專訊】BWF世界羽毛球巡迴賽超級300系列德國公開賽今日（2日）續有賽事，香港羽毛球混雙組合鄧俊文／謝影雪及李晉熙／吳芷柔於混雙命運迴異，前者以局數2：0輕取馬來西亞組合吳塤閥／賴潔敏晉級，惟「李吳配」與中華台北組合葉宏蔚／李佳馨激戰三局，惜決勝局以21：23不敵，以局數1：2憾負出局。

上月「阿雪」於杭州亞運抱恙堅持上陣下與俊文以8強完成「最後探戈」，隨即馬不停蹄赴歐洲迎接「魔鬼賽程」，早前於芬蘭北極羽賽及丹麥公開賽分別在16強及32強止步。其後兩人於上周轉戰法國賽事表現回勇，於4強打破宿命擊敗「世二」的日本組合渡邊勇大／東野有紗晉級決賽，惜於決賽不敵中國組合蔣振邦／魏雅欣，但仍憑殺入超級750賽事決賽令世界排名連升7級進佔第11位。

「鄧謝配」與世界排名14的吳塤閥／賴潔敏過往交手9次，往績以8勝1敗佔優，今仗港隊組合開局首段與大馬組合一直纏鬥，直至8：8後終於找到機會拉開比分，並以11：8進入技術暫停。下半局「鄧謝配」一度被對手追近至12：10，不過迅即調整並將分數再次拉開14：10，並加強攻力將分差拉開至17：10，再以21：13先拔頭籌。

第二局「鄧謝配」未給對手可乘之機，開局就打出一波9：1攻勢，氣勢如虹的港隊其後雖被對手搶回主動追近9：3，不過仍以11：3進入技術暫停。其後「鄧謝配」雖因失誤被對手稍為追近，但並未影響其領先優勢，最終以21：14再勝一局，晉級8強後會與賽事8號種子、印尼組合Dejan FERDINANSYAH／Gloria Emanuelle WIDJAJA相遇。

另一港隊組合、世界排名23的李晉熙／吳芷柔在杭州亞運16強止步後，轉戰歐洲世巡賽連續四站賽事，先於芬蘭的北極公開賽殺入8強，但其後於丹麥公開賽首圈出局，上周則於法國公開賽8強與「鄧謝配」相遇，無緣晉級。昨擊敗世界排名104的荷蘭組合Andy BUIJK ／Kelly VAN BUITEN 後，「李吳配」今日鬥中華台北組合葉宏蔚／李佳馨卻迎來一場苦戰。

港隊組合開局初段與中華台北組合表現不相上下，但在3：3後港隊組合表現處處受制，被對手大幅開分差，以4：11進入技術暫停後，更一度落後7：17，其後「李吳配」雖然一口氣追近至16：19，惟仍以17：21先失一局。第二局「李吳配」一洗首局頹風，賽事甫開局就率先搶份領先，並將優勢一直保持到最後，以21：15扳平大分。

決勝局雙方鬥得非常激烈，開局後比分交替上落，7：7後中華台北組合一度將優勢擴大至11：18，但「李吳配」急起直追，更一度反超19：18。其後兩隊繼續纏鬥，港隊組合曾以20：19領先，卻未能把握機會制勝，被對手追至21：20後更連失3分，最終以21：23憾負出局。

 

文：何子善

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【德國羽賽】 「鄧謝配」輕取大馬組合晉級 「李吳配」激戰三局惜敗出局」