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【體路專訊】報道指，近年活躍跑步界的前新聞主播柳俊江今日（5日）被發現在大埔寓所燒炭身亡，終年42歲。

多間傳媒報道，一名男子今午被發現疑在大埔黃宜坳一間村屋內燒炭，消防破門入屋後發現事主倒臥屋內，救護員證實其當場死亡。各傳媒引述消息指，該事主為42歲的前無綫電視記者及主播柳俊江。

柳俊江於2010年離開工作八年的無綫新聞，其後曾在香港愛護動物協會及九巴工作，近年開設製作公司並涉獵網購及教授說話技巧等生意。

身形高大的柳俊江熱愛運動，中學時期已不時參與籃球賽，早年亦經常參與傳媒界的籃球賽事。到近年，他投身長跑運動，約兩年前成立「柳仔跑會」，亦不時在社交平台分享跑步資料及經歷。去年在台北馬拉松寫下3小26分個人最佳時間的柳俊江，上月中仍有為香港馬拉松拍攝宣傳照。翻查資料，他上一次公開露面出席的活動，是在 2023 年 12 月 31 日舉行的 Garmin Run 香港站。

求助網站和熱線

香港撒瑪利亞防止自殺會熱線：2389 2222
醫院管理局精神健康專線：2466 7350
東華三院芷若園熱線︰18281
撒瑪利亞會熱線︰2896 0000
社會福利署熱線︰2343 2255

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「前記者柳俊江燒炭亡 近年投身長跑賽創立跑會」

【體路專訊】剛在「中銀香港網球公開賽2024」力戰下首圈出局的黃澤林（Coleman），今早（5日）出席香港高爾夫球及網球學院（HKGTA）活動，宣布出任學院及醫療健康品牌的網球發展大使。Coleman在活動上與幾名師弟妹切磋，並表示會透過不同活動協助他們提升實力，為日後出戰ATP及WTA賽事做好準備。

Coleman日前在主場出戰其首個ATP 250級別賽事中銀香港網球公開賽2024，結果在首圈力戰下以4：6、5：7僅負去年4月曾在蒙地卡羅大師賽淘汰祖高域的6號種子、世界排名27位的意大利代表姆錫迪（Lorenzo Musetti）。

休息兩日後，Coleman今早到新世界發展有限公司旗下、位於西貢的香港高爾夫球及網球學院（HKGTA）出席活動，宣布出任學院與醫療健康品牌仁山優社（Humansa）的網球發展大使。Coleman與HKGTA甚具淵源，前者現時在西班牙馬略卡的拿度網球學院（Rafa Nadal Academy）受訓，後者則是亞洲首家拿度網球中心。未來雙方將透過不同活動，攜手為香港培育更多網球新星。

Coleman在儀式後即席與四位年輕師弟師妹切磋球技，包括現時香港U18女子單打組別排名第一黎清嵐及U16男單排名第三的譚善恆。他大讚幾位小將實力之餘，亦表示將透過不同活動，協助HKGTA師弟妹提升實力︰「見到他們令我想起兒時的自己，他們基本功紥實，期望未來一年我與他們的訓練與交流，能分享多些在國際舞台上的實戰經驗，加強他們在大賽上心理質素，為日後出戰ATP及WTA賽事做好準備。只要加以努力，他們定有機會成為香港網球明日之星。」

HKGTA體育及教育總監楊嘉恩歡迎Coleman出任網球發展大使：「HKGTA獨有的拿度網球學院訓練方法；Humansa的運動科學支援；加上黃澤林的天份、技術及經驗，三強聯手，將合力讓HKGTA發展成香港頂尖網球訓練基地。今日的HKGTA，有Coleman，有張玲，這兩代香港網球代表人物，再加上一班有潛質、有毅力的小朋友，三代同堂，我們很有信心會為香港網球帶來貢獻。 」

同場的前香港女單首席球手張玲，亦與傳媒分享退役後動向：「過去一年我除了以教練身份帶領香港青年代表出戰國際賽，亦加入了HKGTA擔任顧問。要一步一步成為職業球手並不容易，我希望用自己的經驗，為HKGTA的小朋友及家長提供意見，並肩同行。」

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【體路專訊】2023 年全國泰拳錦標賽周四（4日）在中國廣東省惠州市圓滿落幕。這次一連三日之比賽，由國家體育總局武術運動管理中心及中國武術協會主辦，共有來自接近 20 個中國省份及地區代表參賽。中國香港泰拳理事會派出 5 名運動員（1 女 4 男）參賽，表現優異，共奪得 3 金 1 銀 1 銅獎牌。

其中男子 60 公斤代表蘇子軒、男子 63.5 公斤代表朱敬聰及男子 71 公斤代表葉明曦為中國香港奪得 3 面金牌。男子 57 公斤代表梁伯瑜及女子 51公斤代表楊淇渝亦分別為中國香港奪得 1 面銀牌及 1 面銅牌。港隊更於賽事中奪得「體育道德風尚運動隊獎」及「最佳教練獎」殊榮。

資料來源：中國香港泰拳理事會

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【體路 X Junior】日本女星森川葵在綜藝節目《真假驗證中》以驚人學習能力，成功挑戰各項絕技而爆紅，去年底她更代表日本在競技疊杯亞錦賽站上頒獎台。香港亦有一眾學生雖然疊杯年資不多，但已經代表港隊出征世界大賽，今期《Sports Lecture》就請來3位競技疊杯運動員，分享他們如何練成無影手！

競技疊杯運動在80年代由美國加州所展開，90年代透過電視節目風靡全美，世界競技疊杯運動協會亦隨即在2001年成立，並制訂有關比賽規則及世界紀錄。香港競技疊杯總會則在2019年成立，前年亦首度以正式代表團身份參戰國際賽，去年港隊更在世錦賽勇奪5金1銀3銅，以及在亞錦賽摘下7銀11銅。

3位受訪運動員之中，經驗最豐富的是學習疊杯已達7年的呂穎瑤（Yoyo），當年小六的她透過YouTube影片認識競技疊杯，並開始嘗試用膠杯嘗試練習。升中那年暑假她作出大膽決定，要求家人准許她去北京參加全國錦標賽，而當時香港的官方總會尚未成立，因此就用個人名義參賽，「多謝我家人肯支持我，還記得當時全場只得我一位香港選手，十分緊張，幸好最後贏得全場第3名。」

重複性高 練到手指抽筋

競技疊杯所鬥的是手速，同時透過重複性高的訓練，將動作磨練至爐火純青的境界，Yoyo笑言試過練到手指抽筋，為的是追求千分之一秒的進步，「比賽途中氣也不能透，一呼吸就可能影響整個動作。」另邊廂腿部訓練亦不能忽視，中四的吳駿熹（Justin）指選手都會張開腳穩住重心，而且有助調整手部和桌上的距離，因此定期也有深蹲及體能訓練，「很多人覺得這個運動沒有對抗性，但其實它要求自我挑戰及精神上的對抗，因為它可以將你的極限逼出來，所以我很喜歡競技疊杯。」

港隊去年在世界錦標賽以5金1銀3銅取得大豐收，其中4金1銅是來自團體賽。3-6-3計時接力賽及3-6-3團體對抗賽U16組別兩金得主Justin坦言一直希望為港隊爭光，尤其想在團體賽與隊友感受勝利，他亦期望能夠在高手雲集個人賽收獲獎牌。目前Justin在3-3-3的最佳個人成績為1.8秒，與1.4秒的世界紀錄雖然只差一眨眼的瞬間，但那怕是每個細節快1毫秒，就有可能創造新紀錄，「當做得越來越快然後再想有進步，就要練十萬次、一百萬次才有可能，進步幅度只會越來越少，但我們都會努力地追趕。」

比賽緊張 跌晒啲杯落地

至於10歲的黃立衡（Luca）雖然只接觸了競技疊杯兩年，並在4個月前加入港隊，但他首戰亞錦賽即在3-6-3個人賽勇奪銀牌，同時以2.416秒刷新9-10M組別港績。Luca分享最初參加本地賽事時，曾出現一些「蝦碌」場面，「以前比賽時很緊張，試過途中跌晒啲杯落地，雖然仍然在計時，但唯有重拾心情和重新撿杯再開始。」經過一系列比賽的洗禮，Luca明白到縱使要面對如世界紀錄保持者等高手，但最重要的是聚焦眼前的局勢，從而再調整心態。

3位疊杯好手表示這項運動雖然在香港並非熱門，但仍然感受到家人與學校對他們的支持。Luca笑言無想過會因為比賽得獎，而獲頒獎學金：「記得校長送了一張支票給我，發泡膠很大一張那款，同學們也覺得很厲害。」Justin和Yoyo稱學校近年也成立了校隊，並各自以前輩身份指導學弟妹，「成為一個教練令我看得更加全面，因為本身已明白選手的心情，再以教練的身份去傳授經驗予後輩，是件有趣的事情。」

競技疊杯比賽種類

3-3-3
需要使用9個杯子，每3個一組，選手要先把每組杯子疊成金字塔，最後重新組合回原狀。

3-6-3
使用12個杯子，左、右兩旁各有3個杯子，中間6個。同樣地，選手需要把每組杯子疊成金字塔，最後重新組合回原狀。

循環式（Cycle）
使用12個杯子，選手需要按以下規則完成賽事：先完成3-6-3項目，再完成6-6項目，然後是1-10-1，最後收為3-6-3。

圖、文：李子正
原文刊登於Sportsroad Junior Issue #75

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【體路專訊】香港足球代表隊今晚（4日）在阿布扎比與塔吉克合演練習賽，上半場由艾華頓入球逼和世界排名高44位的對手，但換邊後再失一球，結果僅負1：2。主教練安達臣表示雖然球隊落敗，但進取的表現仍然不錯，然而後防中路要踢得更穩健。

元旦夜反勝中國後，港足繼續留在阿聯酋阿布扎布集訓，今晚與塔吉克踢閉門練習賽。主教練安達臣昨日已經預告正選陣容會作調換，結果與中國一仗相比只有陳俊樂、艾華頓、李毅凱及陳肇鈞繼續擔正。最後一關改由葉鴻輝把守，後防就由周緣德夥拍李毅凱，孫銘謙及羅梓駿分任二閘；中場除陳、李二人外有林衍廷正選，前線就有史提芬彭利拿、艾華頓及上仗梅開二度的潘沛軒。

今場練習賽並非屬於A級賽事，足總亦只於賽前15分鐘在社交媒體貼出正選陣容。塔吉克25分鐘由前鋒Rustam Soirov先開紀錄，但港足僅花8分鐘就由艾華頓追和。半場踢成1：1後，塔吉克於51分鐘入球再次領先，最終港足僅負1：2。

根據足總賽後向傳媒提供的資料，余在言與安永佳半場入替中場「雙陳」，米高、陳晉一、張憙延及鞠盈智則於下半場中段入替。不過安達臣賽前指將會上陣時間的兩名中堅勞烈斯及謝家強，就最終未有落場。

面對世界排名高44位的塔吉克僅輸一球，主帥安達臣指儘管賽果不太正面亦不太失望：「我們大部分時間都踢得不錯，頗進取，還要別忘記有六（七）個正選調動，缺少幾名主力。輸波也很重要，因為這樣才可以學習。」

足總代表向安達臣發問時提到球隊下半場的表現「跌watt」，安達臣認同說法，指球隊換邊後有換人，入替的球員並非每個都在狀態，同時亦是要踢練習賽的原因。他又提及兩球失波緣自中路被輕鬆攻破，指在多名後衛缺陣下，李毅凱及周緣德的中路拍檔雖然不錯，但亦有地方要改善。

港足明日將啟程到決賽週主辦國卡塔爾作最後備戰，下周三與沙地阿拉伯踢最後一場練習賽。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【亞洲盃】港足練習賽僅負塔吉克 兩中堅未上陣 安帥提改善中路防守」