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【體路專訊】原定今晚在卡塔爾舉行的電競版亞洲盃「AFC eAsian Cup 2023」，因為遊戲內的港隊名稱不能完整顯示「Hong Kong, China」，足總剛於傍晚宣佈將會退出賽事，兩位選手將返回香港。

電競版亞洲盃「AFC eAsian Cup 2023」是以PS5的Konami遊戲eFootball作為平台，以雙打形式進行，分組安排與現實版的亞洲盃一樣，香港隊在C組的對手亦為伊朗、阿聯酋及巴勒斯坦，不過後者早前已放棄參賽。根據原定賽程，港隊原定今晚會對阿聯酋，賽事並會在YouTube頻道直播。

不過足總今日傍晚突然發出新聞稿，宣布港隊會退出電競版亞洲盃：「中國香港足球總會遺憾宣布退出 AFC eAsian Cup 2023。本會於1月29日發現AFC eAsian Cup 2023 採用的 Konami’s eFootballm 2024 遊戲程式未能正確顯示「Hong Kong, China」參賽隊名，經連日與主辦方交涉仍未能妥善解決。因此，本會按中國香港體育協會暨奧林匹克委員會的指引和建議，通知亞洲足協退出 AFC eAsian Cup 2023的決定。」

根據足總早前公布，足總今次與中國香港電競總會派出教練Jay Wong帶同Jason Liem及Kalok Choi兩名電競選手出戰，不過有關資訊在退賽後已從社交平台刪除。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【電競版亞洲盃】港隊名稱欠「China」一字 足總宣布港隊退賽」

【體路專欄】農曆新年家中少不免會預備全盒，以招待拜年的親朋戚友。全盒寓意圓滿，所以會以不同種類的小食將全盒放得滿滿。一般會放入寓意甜甜蜜蜜的糖果、朱古力、糖椰子；寓意笑口常開或外型像元寶的笑口棗、油角、脆麻花；寓意「搲銀」的瓜子或經鹽/糖製作的果仁等小食。但此類食物提供較高油、鹽、糖分，多吃會導致體重上升，增加患上慢性疾病例如：高血壓、糖尿病、心血管疾病的風險。根據衞生署2020-22年度人口健康調查顯示，在15－84歲人士中，有超過3成屬於肥胖，另外亦有超過2成人士屬超重。

「營」新春全盒小食建議︰

1. 提供香脆口感

• 原味米餅或餅乾代替油炸小食，減低脂肪攝取
• 五粒各重約5克的笑口棗，提供148千卡熱量和11克油（2茶匙），熱量與半碗白飯相約

食物（以每100克計算）	熱量（千卡）	脂肪（克）
笑口棗	590	43
米餅	398	3

 

2. 寓意甜甜蜜蜜

• 獨立包裝的即食栗子、無添加糖水果乾代替糖果、朱古力、糖椰子
• 即食栗子含較高碳水化合物；水果乾亦含有果糖，糖尿病患者要留意食用分量，以免影響血糖水平

食物（以每100克計算）	熱量（千卡）	糖分（克）
太妃糖	397	68
杏脯	85	20（主要來自水果的果糖）

 

3. 寓意「搲銀」

• 原味乾焗果仁代替經醃製的瓜子或加鹽/糖製作的果仁
• 開心果寓意「開開心心」；杏仁寓意「幸福過人」
• 原味果仁雖然提供健康的不飽和脂肪對心臟有益，但過量進食亦會增加熱量攝取，引致體重上升，可選擇連殼果仁或將果仁分成較少分量的獨立包裝，方便留意食用分量
• 一安士瓜子（約28克），提供約163千卡熱量和13克油（5茶匙），熱量與半碗白飯相約。另外瓜子亦會加入調味料製作，因此鈉含量相對一般果仁較高

食物（以每100克計算）	熱量（千卡）	鈉（毫克）
瓜子	582	188
開心果	571	10
杏仁	597	1

營養資料來源：食物安全中心營養資料查詢系統

新春期間少不免會吃糕點應節，大家不妨於製作糕點時考慮利用瘦肉、蝦米和冬菇代替臘腸、臘肉同時減少鹽分或糖分製作。翻熱時可先將糕點切成方便翻熱的大小以減少燒焦機會，並以蒸、焗、微波爐、易潔鑊少油煎、以焗爐紙放於鑊上煎的方法翻熱，有助減少因烹調而添加的額外油分。而享用糕點只宜淺嘗不宜代替正餐，並避免拌以過量醬汁，如：豉油、辣椒醬、XO醬等。

傳統團年飯菜式多以帶有寓意的肉類菜式為主，例如燒乳豬（鴻運當頭）、髮菜炆豬手（發財就手）、當紅炸子雞等。這些菜式含有較高飽和脂肪，食用前應先將皮層和脂肪去掉以減少熱量及飽和脂肪的攝取。茹素人士享用素菜時亦需留意菜式的汁醬及經油泡的食品如：素鴨、豆卜、炸枝竹、炸麵筋等，以減低脂肪和鹽分攝取，有助維持健康。

菜名	主要食材及做法	至「營」原因
七彩齊撈起	粟米粒、生菜、甘筍、紫洋蔥、藍莓、紅蘋果切絲加入白芝麻、青檸和少量辣椒汁混合	l   多元化的新鮮蔬果及天然調味料 l   有助攝取多種維他命及抗氧化物 l   增加膳食纖維有助腸臟蠕動預防便秘
新春笑哈哈	蝦球、純番茄蓉、洋蔥利用易潔鑊少油快炒	l   以新鮮蔬菜製作醬汁調味可減少煮食用的鹽和糖分量 l   番茄提供茄紅素；南瓜提供胡蘿蔔素，均為植物化合物，具抗氧化功能
新春翡翠有「金執」	豆苗灼熟，配以南瓜蓉製作湯汁「金汁」
年年有餘	清蒸海上鮮（豉油分上）	l   以清蒸方式烹調可減少煮食用油分量 l   醬汁另上更可減少鹽分攝取
彩鳳呈祥	清蒸白切雞
包羅萬有	紅白米飯、三色豆及帶子粒以荷葉包裹蒸熟	l   相比炒飯減少油分使用，有助減低熱量攝取 l   荷葉蒸飯更可帶出獨有香氣

 

吃過晚飯後，不妨以具寓意祝福的新鮮水果代替甜品！亦有助補充膳食纖維及維他命，以達至成年人每天進食至少2份水果的建議。

水果	寓意	以下分量為1份水果
蘋果	四季平安	2個小型水果 / 1個中型水果
蜜柑	密密搵金
金柚	應有盡有	2瓣
甜柿	萬事如意	1/2個大型水果

送舊「營」新賀龍年「全盒篇」:

送舊「營」新賀龍年「團年飯 & 送禮篇」:

文：盧庭威 Kurtus
（澳洲）註冊營養師、運動營養師、NCSF健身教練

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】送舊「營」新賀龍年（有片）」

【體路專訊】由中國香港帆船運動總會主辦及香港遊艇會協辦的「新鴻基公司香港帆船賽週」暨第二屆「29er亞洲帆船錦標賽」 於周三（1月31日）日假香港遊艇會中途島水上運動訓練中心舉行開幕禮。首日賽事於2月1日 正式展開，直至周日（4日）作結。逾270位來自10個國家及地區，包括、中國內地、加拿大、愛爾蘭、中國香港、日本、中國澳門、新加坡、美國及泰國等地的青年帆手，在帆船賽週一較高下。

帆船賽週共設十個級別賽事，包括：29er、激光4.7型帆船、激光雷射型帆船、樂天型帆船公開組、樂天型帆船中階組、RS Feva以及三個初階級別，分別是樂天型帆船初階組、少年碧高組以及少年Fusion組別。各組別分別於多個著名世界級賽區，包括淺水灣、深水灣、赤柱、大潭和螺洲舉行。

今年的賽事中國內地選手成為「大戶」，共派出逾90位來自深圳、海南、上海、福建及青島等地區的青少年選手同場較量，當中包括九名全國頭三十名的年青男選手，以及四名來自全國頭三十名的年青女選手。陳錦浩曾為中國內地職業帆船運動員，同為環球帆船世界冠軍。他退役後成立「陳錦浩帆船俱樂部」，專門訓練國內青少年帆船運動員，自去年起已帶隊參加帆船賽週，今年仍不例外。他表示，帆船賽週屬香港高水平賽事。因此，他希望可以讓更多國內青少年選手參加這個比賽，吸收經驗之餘亦可與香港及其他國家或地區帆手互相切磋。

另外，港隊帆船運動員高文思以及杭州亞運銀牌得主洛雅怡將出戰ILCA 6 型帆船級別賽事，為港隊爭光。去年在首屆「29er亞洲帆船錦標賽」中封后的港將Emily Polson 及麥曉彤今年再度披甲上陣，少年男子帆船運動員羅子豐及林啟朗亦會亮相錦標賽。最後，「航能香港」派出一艘40 呎的帆船—「無限號」，目的為帶同更多傷健帆船運動員出海，好讓大家在海上觀戰，親身為出戰2.4mR 級別帆船的傷健運動員打氣。

「新鴻基公司香港帆船賽週2024」將於2月4日上演最後一日賽事，屆時將決出各級別冠軍，同日更設頒獎禮。

資料來源：香港遊艇會

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「香港帆船賽週今起航 亞運銀牌港將洛雅怡爭佳績」

【體路專訊】香港首席羽毛球男單球手李卓耀再遇滑鐵盧，周三（31日）在BWF超級300泰國羽毛球公開賽首圈力戰40分鐘後，以直落2局不敵世界排名31位的日本代表大林拓真，連續兩站「一輪遊」。

早前在超級750印度公開賽奪得亞軍、世界排名跳升至13位創生涯新高的李卓耀，轉戰印尼羽賽狀態稍有回落，首戰中華台北新星蘇力揚以1：2惜負，今站泰國羽賽被列以7號種子，第一場迎擊日本的大林拓真，雙方首次交鋒，初段互有領先，拉鋸至7：7後李卓耀連失6分陷於苦戰，隨後再被對手進一步拉開比賽，以大比數10：21告負。

港羽「一哥」第2局表現依然未有起色，失分連連下半局落後4：11，雖然技術暫停後稍為回勇，打出一段7：1的攻勢，追近至11：12，可惜未能扭轉劣勢，最終還是以17：21稱臣，32強下馬。

今日較早時港隊有伍家朗在男單首圈輕取印度球手Sameer VERMA，明日與將與東道主泰國的王高倫（Kantaphon WANGCHAROEN）爭奪8強席位。混雙李晉熙／吳芷柔亦以2：0淘汰馬來西亞的馬來西亞陳炳順 ／謝宜茜，16強會師印尼4號種子Dejan FERDINANSYAH／Gloria Emanuelle WIDJAJA。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【泰國羽賽】李卓耀不敵日本球手 連續兩站「一輪遊」」

【體路專訊】以杭州亞運四強功臣為班底的香港足球代表隊，今晚（31日）在旺角場5,067名觀眾見證下，憑近況大勇的陳肇鈞上半場射入世界波，「國足殺手」潘沛軒下半場近射得手，在第42屆省港盃首回合以2：0力克廣東，下月7日帶著兩球優勢作客越秀山，只要避免大敗3球便可連贏三屆錦標。

省港盃今屆已踏入第42屆，自1979年開始，過去41屆賽事廣東隊獲得24次冠軍，港隊也贏了17次。賽事不設作客入球，其中8屆要經由互射12碼決定冠軍。雖然廣東隊在總成績方面略佔上風，但在近兩屆賽事（2018、2019年），都是由港隊取勝。

港足今屆以杭州亞運四強功臣為班底，配合剛於亞洲盃決賽周取得港隊唯一入球的大港腳陳肇鈞、以及鐘樂安、馬希偉、雲天樂、吳宇曦及馬斐等新面孔，遇上以中超球隊梅州客家為骨幹的廣東隊，排出4141陣式應戰，正選陣容包括8位亞運成員，餘下3人為鐘樂安、黃梓浩及陳肇鈞。

上半場主隊表現進取，唯埋門機會不多，8分鐘黃梓浩把握對手解圍失誤左路窄位射門，廖均健及時護空門。不過廣東隊大難不死並無後福，3分鐘後張憙延中路引球後橫傳剛於亞洲盃決賽周取得港足唯一入球的陳肇鈞，後者推順再起腳，皮球直飛掛網而入，主隊領先1：0。

這個入球也打起了主隊士氣，加上全場大部分球迷打氣下，氣勢將對手全面壓制。24分鐘潘沛軒個人突破後單刀埋門，可惜只中網側。38分鐘李毅凱混戰中捐把腳攻門，又因欠角度被程月磊接去。

客軍上半場只有梁學銘33分鐘近門撞斜較具威脅，換邊後再於52分鐘失守。孫銘謙左路硬闖殺入禁區，引出對方門將後傳中，潘沛軒輕易「tap-in」送球入空門，港足領先到2：0。之後李毅凱一度接應死球頂入，可惜被判越位在先。結果省隊也未能攻破謝家榮十指關，返回主場最少要在90分鐘內贏兩球，才能平反敗局。

港台電視32台省港盃獨家直播

第5屆女子省港盃
2024年2月1日（四）晚上7時45分 香港 對 廣東（旺角大球場）

第42屆省港盃
次回合 2024年2月7日（三）晚上7時15分 廣東 對 香港（越秀山體育場）

圖、文：文森特

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【省港盃】陳肇鈞潘沛軒建功 港足首回合贏兩球」