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【體路專訊】「全港中學校際拯溺比賽」周四（21日）假九龍公園游泳池舉行，拔萃男書院及拔萃女書院分別勇奪男、女子組初級組及高級組冠軍達成「Grand Slam」，女拔亦達成5連霸美夢，男拔則時隔2年重奪冠軍。

學界拯溺賽原本在早上9時開始，惟因場地的泳池水底升降平台出現故障，未能調整水深，擾攘一輪後，大會決定取消200米游泳障礙賽。接近10時才正式開始賽事，包括拋繩賽、穿蛙鞋運送假人賽、運送假人賽、超級施救者賽、個人混合拯救賽，以及隊際拯溺接力賽等。經過上午的比賽，男子組方面，由聖若瑟書院領先，至於女子組則由拔萃女書院領先。

下午進行200米超級施救者及隊際接力等多項比賽，拔萃男書院分別在初級組及高級組同樣取得98分，並以196的總分，11分之差擊敗聖若瑟，相隔兩年再奪總冠軍。賽後隊長陳樺表示由於連續兩年的失利，今年隊員眾志成城，積極訓練力爭再度奪冠：「因為上2年輸掉冠軍，大家也付出很大的努力，2月起於學校每星期練1至2節，我認為大家的努力沒有白費。」另一隊長鄭卓知指今次屬於男拔10年來首個「Grand Slam」，他期望「Grand Slam」能夠陸續有來。

女子組方面，女拔經過早上的賽事後領先勁敵協恩24分，並將領先優勢一直擴大。最終女拔在初級組及高級組分別取得125及103分，共奪228的總分以48分擊敗協恩，實現5連霸美夢。隊長梁懿指由暑假開始，隊員們已經開始積極備戰，非常感激她們的付出：「由暑假開始練了4個月，大家也積極出席訓練，又會研究不同方法如何令自己進步，隊中有眾多初中的學生，很多隊員也是初次接觸拯溺，我都好感謝她們的投入，今次能夠達成「Grand Slam」證明大家一直以來付出是會有收穫。」

張雅然希望隊員能夠享受比賽：「暑假到現在，大家每天早上也會特意早起回校練習，Lunch Break也會練，大家捨棄自己的休息時間為比賽作準備啦。我們都有跟隊員說，結果未必最重要事情，最緊要是享受比賽過程。」至於陳衍攸則感激隊友之間會積極打氣，令現場氣氛良好，使大家更有動力比賽。

全日共25個項目產生新學界紀錄，初級組賽事方面，男拔泳隊成員之一的易森喬游出1分09秒63打破100米混合拯救賽及以32秒68打破50米運送假人賽紀錄，兩項個人賽紀錄。他指由上年4月開始兼顧拯溺透露一星期會有兩課練習，並認為自己在拖假人方面進步幅度甚大，他坦言較為喜歡拯溺：「因為不單單只是游水，而且有其他比賽方式，例如拖假人，比起游泳較為有趣味。」

現年14歲的女拔梁慇同樣打破兩項個人賽紀錄，包括以1分17秒50打破初級組100米混合拯救賽及以33秒88打破50米運送假人賽紀錄。她賽後表示能夠破紀錄是努力的成果：「好滿足，因為由上年暑假開始自己也專注在拯溺，今個暑假也花很多時間練習拯溺，破紀錄也達成自己定下的目標。」早前有份出戰D1學界50自的她則認為拯溺的技巧比游泳多，她坦言自己較喜歡游泳，惟現時在拯溺方面取得好成績，未來或會考慮拯溺方面發展。

高級組方面，協恩中學的「飛魚」李芯瑤在100米穿蛙鞋拖帶假人賽以1分04秒92破紀錄後，亦在200米超級施救員賽游出2分33秒61力壓女拔的馬紫玲奪冠並造出新紀錄，她透露自己曾經為拯溺而受傷：「游泳破紀錄會比拯溺破紀錄開心，因為拯溺始終不是自己的主項。我覺得自己今年在游泳方面提升和進步，加上由中一開始已經兼顧拯溺，所以今次也有好的表現。自己以往曾經因為拯溺而受傷，當參加拯溺賽時『膽都細啲』。」

早前在世中運游泳賽事上共奪2金3銀2銅的馬紫玲轉戰學界拯溺賽同樣有好表現，她雖然在200米超級施救員項目不敵李芯瑤，惟她在接力賽上協助女拔奪冠並破紀錄。賽後透露世中運回港後已經出戰長池分齡游泳錦標賽，故未有時間恢復，並在上周正式投入港青泳隊訓練，現時仍在適應當中。對於獲得女子賽事總冠軍，她坦言：「雖然我們拯溺隊中有大多成員都來自泳隊，但她們並沒有因為不是主項而減少練習，反而花更多時間在不同的技術訓練，我認為是一件熱血的事情。」

男子組成績

圖、文：伍俊熹

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「學界拯溺｜男拔時隔2年再稱王 女拔封后寫下5連霸」

【體路深圳直擊】世界羽聯巡迴賽超級750中國大師賽今日（22日）在深圳上演各項半準決賽，香港男單好手伍家朗面對丹麥「球王」安賽龍（Viktor Axelsen），力拚39分鐘後以直落2局告負。隨著8強止步，伍家朗今年賽季亦告一段落，他總結時表示對整體成績感到滿意，直指「對得住自己的付出和努力」！

世界排名19的伍家朗首圈以直落2局擊敗法國球手杜馬波波夫（POPOV Toma Junior）晉級，昨日面對排名高3位的19歲法國新星Alex LANIER，激戰68分鐘後亦以2：1過關。港將晉級8強後挑戰2號種子安賽龍（Viktor Axelsen），雙方此前13次對賽，伍家朗僅在2023年10月法國公開賽首圈因對手比賽中途退賽不戰而勝，其餘12次交手都吞敗而回。

伍家朗是役依然陷於苦戰，接戰打成4：4平後被安賽龍拉開比分，半局8：11落後，技術暫停後，安賽龍更打出一波6：1的攻勢，港將落後至9：17，雖然他及後力追至18：20，但仍以18：21交出第1局。伍家朗第2局繼續受壓，全場落後情況下再輸11：21，無緣4強。他賽後指出自己發揮較9月香港公開賽同負安賽龍為佳：「今仗2局都可以主動攞分，惟失誤率都高，以致得不償失，日後自己須要保持主動得分表現外亦要減少失誤。」

伍家朗笑言完成11個月的比賽，終於「可以唞一唞啦！」：「未來1個月要好好休整，稍後球隊放假自己可以陪伴家人。」總結2024年賽季，伍家朗奪得澳門羽賽冠軍，泰國公開賽亞軍，馬來西亞大師賽亦打入4強。「其實今年我第一個比賽在大馬賽8強負安賽龍，今年最後一個比賽又在8強向他稱臣，像是首尾呼應！今年我覺得都尚算滿意，希望來年提高世界排名，在高級別賽事爭取打入4強甚至更好成績。」

圖：徐飛

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【體路專訊】第十二屆全國少數民族傳統體育運動會（全國民族運動會）將於2024年11月22日至30日在海南省三亞市舉辦，首度參賽的香港特區代表團，在23日早上開始的競賽項目民族武術，會先由林譯生在男子傳統四類拳打頭陣出擊；至於全國民族運動會開幕禮香港特區代表團持旗手李曉澄，接著會在女子傳統單器械上陣；另一女將黃奕妍下午會出戰女子傳統雙器械。

全國民族運動會民族武術比賽項目包括拳術、器械、對練三種，分為男子組和女子組。傳統拳術分為：一類（形意拳、八卦拳、八極拳）；二類（通臂拳、劈掛拳、翻子拳）；三類（地趟拳、象形拳）；四類（查拳、華拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳等）；其他類（除一、二、三、四類以外的各種具有民族和地域特色的拳種）。傳統器械分為：單器械、雙器械、軟器械；另外也設有男、女子對練項目。

港隊在今屆民族武術項目共派出3男3女運動員參戰，年齡最少只有12歲，最年長的也不過19歲，教練鄭天慧表示：「這次比賽的主要目的是學習，我們的年輕運動員對傳統項目的了解不是很多，通過這次比賽，可以向其他城市的高水平運動員學習。」港隊到達三亞之後，鄭天慧從賽會提供的資料中已得知每個項目所面對的對手。這位2009年東亞運雙金得主、2010年廣州亞運贏得劍術槍術全能銀牌的前港將承認運動會高手林立：「因為這次比賽不接受全職運動員參加，所以對手當中很多都是退役的，也有前世界冠軍，更有一些亞洲冠軍、全國冠軍、全運會冠軍⋯⋯參加這次比賽。我看到資訊冊的時候，就告訴他們今次高手如雲，讓他們好好準備。」

今年9月港隊派出22名運動員到汶萊角逐 「第九屆世界青少年武術錦標賽」的套路及散打項目，共贏得7金9銀5銅，當時林譯生及吳佳儀都有參賽，其中前者更在男子B組的南棍、南刀及南拳集齊三色獎牌。今次全國民族運動會，林譯生亦會在23日首日比賽打頭陣，惟因比賽項目不同，他在男子傳統四類拳決定選擇以洪拳參賽，現年14歲的他表示：「我打南拳已有4、5年了，今次比賽沒有這項目，選擇洪拳純粹是因為它屬於南拳的一種，會比較容易上手。雖然練習才一個月，但我覺得自己可以，目標是打入前15名（傳統四類拳共21人參賽）。」根據全國民族運動會總規程，民族武術各個單項前8名都可獲獎：第1名獲一等獎、第2、3、4名獲二等獎、第5至8名獲三等獎，另設有體育道德風尚獎。

跟林譯生一樣，李曉澄也因為全國民族運動會的競賽項目有別於自己最擅長的長拳，首日比賽會在女子傳統器械改用長穗劍參賽，她指長穗劍的特色不在「劍」，而是在「長穗」：「要看你能否甩得開劍穗，因為長穗劍的穗很長，要甩得開那支穗，劍不是重點，看你能否利用穗作動作。最好就是穗一定不能翹到，翹到就扣分。」此外，因為日前訓練中「拗柴」，令李曉澄的比賽難度再度增加：「現在都是忍著痛去練，個人項目及對練比賽時都需要改一些套路，要改掉一些做不到的動作，令自己快點記熟。」對於教練鄭天慧指今次對手都具有一定份量，她坦承：「沒有因為對手而擔心，只要做好自己就行了！」

比賽日期／比賽時間／比賽頂目（比賽單項）／香港運動員
11月23日／09：00／男子傳統四類拳（洪拳）／林譯生
11月23日／09：00／女子傳統單器械（長穗劍）／李曉澄
11月23日／15：00／女子傳統雙器械（雙劍）／黃奕妍
11月24日／09：00／男子傳統一類拳（八極拳）／黎逸熙
11月24日／09：00／女子對練／黃奕妍、李曉澄
11月25日／09：00／男子傳統軟器械（雙截棍）／鄧宇灝
11月25日／15：00／女子傳統二類拳（翻子拳）／吳佳儀
11月25日／15：00／男子對練／林譯生、黎逸熙

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「第十二屆全國少數民族傳統體育運動會｜民族武術高手如雲 林譯生周六洪拳打頭陣」

【體路專訊】於海南省三亞市舉辦的第十二屆全國少數民族傳統體育運動會（全國民族運動會）周五（22日）揭幕，擔任香港特區代表團團長的文化體育及旅遊局體育專員蔡健斌周四（21日）晚上聯同代表團官員及龍舟、毽球運動員及代表團醫護人員抵埗。

四年一度的全國民族運動會於2024年11月22日至30日舉行，運動會匯聚全國各地不同民族的業餘運動員，通過多項極具特色的競賽及表演項目加深各地民族的文化交流。香港特區代表團派出99人赴海南省三亞市，將出戰毽球、龍舟及民族武術3個競賽項目，並會參與舞龍運動表演項目，而開幕式的駐停表演則由舞獅隊負責演出。

代表團周四晚上抵達海南省三亞市，獲海南省委統戰部副部長林勝及國家民族事務委員會港澳台辦公室副主任趙靜於機場接待。

同晚抵埗的亦有代表團醫護人員、龍舟及毽球代表隊成員，連同較早前已抵達的民族武術隊及舞龍、舞獅隊，香港特區代表團成員已悉數抵達三亞市，預備迎接全國民族運動會。開幕式將於周五（22日）晚上舉行，香港特區代表團由民族武術運動員李曉澄擔任運動員進場儀式持旗手，這位年僅16歲的運動員直言非常榮幸：「不是每個比賽都有這麼大型的開幕儀式，我覺得能夠參與已很難得，從來沒有想過自己能擔任持旗手，十分榮幸，希望與代表團成員一同享受開幕儀式。」

比賽將於開幕式翌日正式展開，民族武術及毽球香港代表將在周六（23日）比賽，而龍舟隊及舞龍隊就會於周日（24日）比賽。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「第十二屆全國少數民族傳統體育運動會｜香港特區代表團官員抵埗 一眾運動員準備就緒」

【體路專訊】我首次參加了毅行者的挑戰，心中充滿了激動與期待。這100公里的旅程，不僅是對自我的一次考驗，更是一次呼喚，讓更多人關注那些不可見的特殊需要人士（SEN）。我希望透過這次經歷，讓大家了解我們的故事，並對我們的存在給予更多的包容與理解。

每一步的行走，都是在跨越一個又一個的障礙。對於我們這些SEN來說，面對的挑戰不僅僅是身體上的，更是心理和社會上的。在今年的風災過後，路況面臨更大的困難，而我因為在山上，泥太滑而跌了幾次，但這些困難不是與我們的成長過程更相似嗎？我們的堅毅意志並不比普通人差。這次毅行，讓我深切體會到，雖然每一個人的路途都不盡相同，但只要心中有信念，就一定能找到屬於自己的舞台。

這次的毅行者活動，讓我更深刻地體會到「團隊」的力量。雖然比賽只有四個人，但在我們背後，有許多默默守護的天使。這些家人、女朋友、支持者、同行者等等，在我們每一步的旅程中，給予了無私的鼓勵與支持。他們的存在，讓我明白了同行者的重要性。希望未來能有更多的人加入我們，一起守護身邊有需要的人，讓這份力量延續下去。

在這條路上，我也想對小朋友們說，AK sir做到了，我克服了重重困難，找到了自己的舞台。你們也要相信自己，繼續努力，向著自己的夢想邁進。每一個人都擁有獨特的潛力，只要不放棄，就一定能在生命的舞台上發光發熱。

這次毅行，不僅是一個挑戰，更是一種啟發。讓我們一起攜手，共同跨越障礙，讓生命影響生命，創造一個更加包容的社會。每一步的行走，都是希望的傳遞，讓我的故事，能夠激勵更多的人勇敢追夢。一起努力，為這個世界帶來改變！

圖、文：郭汝鏗（前香港三項鐵人運動員／SEN運動教練）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「讀者投稿｜首戰毅行盼助SEN人士增關注 心存信念追尋夢想舞台」