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【體路專訊】香港體育學院（體院）將於2024年3月16及17日舉辦開放日，其中周六（16日）邀請特定學校及團體參觀，周日（17日）將開放予公眾人士參加，市民將能夠走訪多個運動項目的訓練基地、試玩精英運動，感受香港運動員的日常訓練，更有機會近距離接觸港將！開放日費用全免，即日起至3月15日接受網上報名。

位於火炭的體院今年聯乘賽馬會「運動+」精英運動員社區計劃，睽違三年再度舉辦開放日活動，多項活動包括：

1. 體院導賞團

跟隨專業導賞員遊走體院，近距離一睹世界級的精英運動訓練場館及設施。

2. 體院及運動科技專區

現場將首次設有精英訓練科技專區，公眾可透過一系列與運動營養及生物力學相關的小遊戲，全面了解體院如何利用運動科學，協助運動員提升表現。

3. 運動體驗區

超過十個本地體育總會（包括乒乓球、滑浪風帆、龍舟、高爾夫球等）將提供運動試玩，以推廣不同精英運動項目。

4. 潛能大發現

公眾人士可挑戰由體院「運動選材及發展」團隊精心設計的體能測試，發掘運動潛能。

5. 精英運動員示範及分享

活動當日更有多個由精英運動員親身示範的專項表演，以及與現場觀眾分享成為全職運動員的心路歷程。

體院開放日（公眾場）詳情

日期：2024年3月17日（星期日）
時間：上午11時至下午6時（開幕禮及運動員分享將於下午2時舉行）
地點：沙田源禾路25號香港體育學院
交通：港鐵東鐵綫火炭站A出口步行5分鐘

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資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「體院月中舉辦開放日 試玩十個精英運動 近距離接觸港將」

【體路專訊】為迎接巴黎奧運會和第15屆全國運動會，由港協暨奧委會香港運動員就業及教育部（HKACED）及港協暨奧委會奧夢成真有限公司呈獻的年度盛事「無憂追夢 延續運動緣 運動嘉年華」，於即日起至本月17日期間假屯門市廣場、荃新天地及奧海城巡迴舉行。

今次活動旨在延續運動熱，讓大眾近距離接觸港隊運動員，及認識運動員最強後盾HKACED團隊，藉此鼓勵大眾支持及參與體育活動，實現「無憂追夢 延續運動緣」精神。活動內容包括5大運動體驗區、運動員示範和分享、換領紀念品等，讓大眾全方位感受體育活動的樂趣，也是一家大小最佳親子好去處。

港協暨奧委會義務秘書長楊祖賜、HKACED委員會主席胡曉明、港協暨奧委會義務副秘書長黃寶基、文化體育及旅遊局體育專員黃德森、香港體育學院院長蔡玉坤等、以及HKACED委員會委員及活動統籌鄭家豪等，今日（3日）一同出席屯門市廣場的嘉年華啟動禮。一眾現役及前港隊代表包括單車運動員李思穎、楊倩玉、楊英瀚、武術運動員許得恩、莫宛螢、跳繩運動員蘇泳而、吳緻靜、體操運動員吳翹充、田徑運動員姚潔貞、陳家豪、柔道運動員徐淑琪、劍擊運動員林衍聰及林衍蕙、賽艇運動員張海琳等，都在啟動禮上即席示範及分享經驗，啟發孩子們對體育運動的熱愛、無憂追夢、延續運動緣。

楊祖賜在啟動禮上表示：「適逢今年巴黎奧運會，以及明年於粵、港、澳三地舉辦的全國運動會，體育盛事一浪接一浪，熾熱的運動氣氛，港協暨奧委會當然大力推動全民運動，凝聚社會。」胡曉明主席亦補充：「香港運動員就業及教育部（HKACED）自成立以來，一直都是港隊運動員的最強後盾，至今，本部門已經累積協助超過一千名運動員。透過向運動員提供就業、教育、生活技能及諮詢服務等支援，減少運動員的顧慮，使他們可以集中訓練和比賽，無後顧之憂下追續夢想，為港爭光。」

「無憂追夢 延續運動緣 運動嘉年華」第1站已於2月29日開始，至本月4日假屯門市廣場一期中央廣場舉行，之後分別於本月6日至11日及本月13日至17日，移師荃新天地一期中庭及奧海城二期活動大堂，活動時間由中午12時至晚上8時。嘉年華的5 大運動體驗區考驗您的速度、反應與靈活性、挑戰您的肌肉力量、身手、眼界、平衡力和及定力，現場還設主題打卡牆，完成運動體驗區攤位後，可到換領精美紀念品，如行李帶、環保袋、毛巾及記事貼等。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「運動嘉年華啟動禮 本地體壇名將撐場」

【體路專訪】有人說過不要讓興趣當職業，因為當喜歡的事情成為工作時就會變質，責任與收入的計算會消磨熱情，讓人失去享受的初心。不過世界上總有人不甘被社會世俗規範，就如香港長跑運動員羅映潮，選擇成為「全職」運動員、生活的全部幾乎都圍繞跑步。即使覺察到「工作」與期望的落差，她仍能昂然抬頭笑談初心。

原職為老師的羅映潮（Virginia）於2022年5月毅然辭去正職、專注訓練，「考慮了一段時間，看到世界各地比賽在疫情後逐漸復常，運動員生涯很短暫，就決定了辭職，不想自己因為正職工作而限制成績，既然喜歡長跑就想全情投入。」她與同為跑手的男友黃啟樂一邊訓練，一邊教跑步班維持生計，相比當老師時有更多時間，把全副精神放於跑步上。

當跑步成為了工作，Virginia的領悟是要接受「落差感」：「喜歡一樣東西時會覺得它很好、很完美，但當變成了職業，你接觸的越多越深入，就會發現它其實只有90分、80分，你就要接受它的不完美。」比如她和啟樂帶著協助學生進步的宗旨教班，卻未必每位學生都贊同這個宗旨、願意接受他們的教學方式；也比如不是因為投入更多時間、更專注練習，自己的跑步成績就會一直扶搖直上一樣。

回望2023年賽季，Virginia參加了兩場10公里、六場半馬拉松及三場全馬拉松，數量之多教她以誇張形容，但過程並不似預期：「因為有期望，所以有壓力，一直覺得適當壓力是好事，但2023年時無形間給予自己太大壓力，想每場比賽都有好成績與突破，這樣才對得住自己、對得住支持自己的人。」Virginia在全職訓練初期10公里及半馬成績都有突破，並開始踏入全馬領域，或許因為對自己有期望，加上疫情過後更多比賽復辦，她在不知不覺間變得急進，「好急切希望每場比賽有好表現、PB、好名次，慢慢進入了死胡同，令自己停濟不前。」

2023年3月的首爾馬拉松是其中一次打擊。Virginia原為這個初馬定下2小時40分鐘的目標，最終跑出2小時45分20秒，她說：「最初好有信心，但最後跑出的時間與目標有落差，要去學習消化及接受自己的情緒。」來到今年初的渣打香港馬拉松，Virginia跑了2小時53分24秒，是她口中未如理想的表現。從2023年跑到2024年初，一直尋求進步令她沒有停下步伐。直到渣馬後終於有時間給身體休息，Virginia同時也整頓自己思緒，回望每場比賽：「自己已不是初學者，不會一時三刻就可以有大進步，每場比賽都有好成績的想法有點不切實際。2023年的我在比賽時不夠耐性，我的心態要更平靜，花時間去浸淫。當初會覺得成績停濟不前，現在回想卻可以肯定自己，沒有退步，而是跑出平穩表現。」

雖然未必每場完成時間都滿意，但時間與名次沒有帶走Virginia那份純粹的快樂，她肯定地說，沒有後悔走上全職跑步的路：「即使現在跑步成為了職業，我也不會把跑步想得太複雜，每次跑、每次比賽仍然很享受，這是我小時候所憧憬的生活。可能跑得不好時會有不開心，但永遠不會因而討厭跑步，這是我對跑步的純粹。」跑步既是興趣，也是工作，那份落差感與不完美，adidas運動員羅映潮說這是令自己進步與更成熟的元素，支撐自己在追夢的路上每一步走得更穩，繼續朝專業化的方向前進。

圖、文：何子淵

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「跑步・專訪｜羅映潮：學習接受不完美 保持初心追求更高境界」

【體路專訊】上月中世界排名升上237位創生涯新高的香港網球新星黃澤林（Coleman），出戰ATP挑戰賽新德里站連日交出好表現，今日（1日）力戰兩盤後以2：0力克澳洲球手斯高基（Tristan Schoolkate），勇闖男單4強，明與再遇日本的清水悠太，力圖報回去年橫濱站8強敗辱，爭入決賽。

上月初率領港隊在台維斯盃成功護級的黃澤林，2月中旬再踏征途，出戰印度多項賽事，雖然在ATP班加羅爾站挑戰賽及浦那站挑戰賽俱在頭兩圈止步，不過Coleman在2月19日公布的世界排名榜上再提升至237位，今個星期轉戰新德里挑戰賽再次打出狀態，首圈與東道主「外卡」球手Mukund Sasikumar激戰2小時39分鐘寢以2：1（6：4、4：6、7：5）險勝晉級， 16強原本面對3號種子、摩納哥球手華卓洛（Valentin Vacherot），但在後者因傷退賽下不戰而勝晉身8強。

Coleman今日與世界排名第237位的澳洲代表斯高基文鋒，兩人曾於去年底的ATP阿德萊德站挑戰賽交手，港將當時經過3盤「搶七」下反敗為勝，雙方是是役首盤同樣鬥得難分難解，黃澤林戰至「搶七」以7：6（12：10）拔下頭籌，第二盤乘勇追擊，早段破發後成功保住優勢，最終以6：3再下一城，取得4強席位，周六硬撼世界排名第143位的日本球手清水悠太，Coleman去年11月在橫濱挑戰賽8強力戰下以盤數1：2惜負對手，明日將迎來復仇戰，可望繼去年10 深圳站及澳洲235站後，再闖ATP挑戰賽決賽。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「網球｜勇闖新德里挑戰賽4強 黃澤林明撼日本球手演復仇戰」

【體路專訊】「2023-2024年度全港學界精英足球比賽」今日（1日）在蒲崗村道公園上演八強賽事，上屆兩支決賽隊伍聖若瑟書院及拔萃男書院同樣以6：0大勝對手，四強將再次會師，是兩隊15個月內第四度交手。英華書院就在另一場與仁濟醫院董之英紀念中學激戰全場仍無紀錄，最終互射十二碼後淘汰對方，再次硬撼香港國際學校。四校組成與港九區D1同樣的四強對決，將於12日爭入決賽。

足球精英賽今年回歸蒲崗村道公園上演，今早進入第三個賽日，亦即最後八強賽事。董之英的黃孔馳上仗個人獨取六球，賽前已在射手榜遙遙領先。近日天氣轉涼，雖然天文台指今早氣溫約13度，但在山上的蒲崗村道公園非常大風兼偶爾飄下雨粉，不少球員都穿上長袖打底衫甚至戴上手套。

尾場上陣的董之英硬撼D1殿軍英華書院，兩隊十六強同樣輕鬆贏波，董之英更以9：0大勝民生書院。開賽僅1分鐘，董之英射手黃孔馳就乘英華後防扭失得到機會，不過右路起腳地波中柱彈出。董之英早段採取主動，一度令英華只能退守，然而遲遲未能找到破門方法，更逐漸被英華搶回控球權。英華到20分鐘得到全場最黃金機會，早段扭失波的黃家偉被調任前鋒，乘對方門將出迎省中自己入禁區射門，但被董之英守衛及時護空門化解，半場兩隊互交白卷。

換邊後形勢再次落入董之英一方，多次以長傳攻勢英華防守中路，不過黃孔馳被後者兩名中堅嚴密看管苦無甜頭。兩隊其後多次短兵相接，火藥味漸濃，董之英的李承熹更橫身攔截余靖瑋被罰黃牌。董之英後防葉烔傑49分鐘離門30多碼的笠射亦幾乎考起門將，不過鄺天樂及時回身拍出底線。結果兩隊再無威脅埋門下，要以互射十二碼分勝負。

兩隊首兩輪均能射入，直至董之英李承熹主理的第三輪卻射中楣頂。英華隨後由蔡信行得手，已無退路的董之英再有李昀洛主射被鄺天樂擋到再接實，結果英華贏4：2重返四強。

救出十二碼成為晉級一大功臣的門將鄺天樂賽後被隊友追著慶祝，直言即使今仗面對強敵亦未太擔心：「因為一眾隊友都很搏命，教練也一早做好部署，感謝隊友的付出和感謝主，對手其實也踢得很好。」雖然四球中只救出一球，但他在其餘三球均成功「捉路」，笑言本身只是憑直覺去撲救：「早已打算是右右左左左去撲，見對手首兩腳都射右邊，可能會以為我繼續撲向右邊吧。也要感謝看台上的觀眾支持，有他們在是一個正面的騷擾，自己也會興奮一點。」今次是英華繼2014至15年後再次殺入四強，鄺天樂稱下仗會盡量放鬆，做好自己尋求決賽席位。

英華在四強將會再次遇上D1四強擊敗自己的香港國際，後者今日以3：0輕取首戰精英賽的佛教葉紀南紀念中學。

頭場同時間上演的兩場四強，正是兩支港九區D1強隊聖若瑟及男拔分途出擊。衛冕的聖若瑟面對賽馬會萬鈞毅智書院，合演上屆四強翻版，當時聖若瑟大勝四球晉級。去年四強慢熱的聖若瑟未有重蹈覆轍，中段已由楊焯鈞先開紀錄，加上劉宇浩及張青雲的入球，半場遙遙領先。聖若瑟下半場再有李澤淳及劉宇浩再破網，加上搏得對方守衛將傳中撞入己隊網窩，最終6：0輕取萬鈞毅智晉級。

雖然大勝一場，但翼鋒劉宇浩下半場獲得多次機會卻只入一球，一度流露失望表情。他坦言對自己今仗表現不太滿意：「因為得到這麼多機會卻入不到，覺得自己可以入多兩、三球。不過神射手並非我的目標，只是一個額外獎項，最重要還是球隊贏波。」下場又要面對老對手，劉宇浩指球隊最重要是有信心及踢回自己風格才能獲勝。但聖若瑟今場繼續缺少有輕傷的袁振謙，劉宇浩與隊友亦要與上周一樣晚上再戰青年超級聯賽，他不諱言對體能影響大：「一日兩場而且同樣不易踢，去年已是如此，真的要反映一下。」四強及決賽分別安排在星期二及星期六，而非與青超撞期的星期五上演。

男拔就遇上中華傳道會李賢堯紀念中學，後者有林逸朗上場大演帽子戲法。今年已贏得D1冠軍的男拔憑吳日朗遠射令對手門將漏入，10分鐘就打開紀錄。隊長陳丞臻8分鐘後禁區內左腳射入，男拔半場領先兩球。這名標準流浪青年軍換邊後再入兩球完成「帽子戲法」，加上趙正宇一記遠射及一記車身窩利，男拔不讓聖若瑟專美，同樣淨勝6球晉級。

獨取三球的陳丞臻在射手榜追近黃孔馳，在後者已經出局後，餘下兩仗只需再入兩球即可憑較佳團體成績贏得最佳神手：「這些隨緣吧！有獎當然最好，但我都會以球隊行先。」這名男拔隊長認為，今場較上圈比數懸殊在於球隊面對本地學校更有把握，四強再遇聖若瑟亦希望可以繼D1後再贏一次：「但還是先做好自己，希望大家有進步。況且今次有些B、C Grade在陣，希望他們可以吸收更多經驗，所以沒有抱特別大期望，總之贏波當然最好。」

「2023-2024年度全港學界精英足球比賽」八強賽果
中華傳道會李賢堯紀念中學 0：6 拔萃男書院
賽馬會萬鈞毅智書院 0：6 聖若瑟書院
佛教葉紀南紀念中學 0：3 香港國際學校
仁濟醫院董之英紀念中學 （2）0：0（4） 英華書院

「2023-2024年度全港學界精英足球比賽」3月12日四強賽程
1000
拔萃男書院 對 聖若瑟書院
1200
香港國際學校 對 英華書院

圖、文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「學界足球精英賽｜聖若瑟男拔再對決 香港國際又撼英華組D1四強翻版」