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【體路專訊】「最好的親子關係，是像朋友一樣的相處。」喜愛冰球的兒子Gordon與媽媽吳思琪就是這樣一對親如朋友、超級有愛的母子檔。而冰球，則成為他們擁有更多共同話題、拉近親子關係的重要所在。

出生於2008年的Gordon，主打後衛，球齡6年，喜愛維加斯黃金騎士隊。自五歲開始，Gordon便逐步練習花樣滑冰。八個月後，在爸爸同事的推介下，Gordon接觸到這項世界上最刺激之一的運動—冰球，自此便開啟了他的冰球之旅。直至今天，Gordon已經成為了香港冰球訓練學校U12代表隊的成員。

媽媽吳思琪則是在陪伴和等待兒子冰場練習的時候，發現場內的小朋友都非常享受訓練過程。受到他們的氛圍感染，讓這位媽媽對兒子喜歡的這項運動亦產生了興趣，想一試究竟。吳思琪希望跟小球員們一樣能在場內自由溜來溜去，這樣便可以跟兒子一同溜冰。於是媽媽思琪開始學習滑冰。三個月後，當掌握了基本的溜冰技巧後，她便正式學習冰球。

2014年的一個星期六早上，Gordon參與了香港冰球訓練學校每週在西九龍中心進行的恆常訓練，那是他初次體驗冰球。他先被安排與其他成員組成小組進行溜冰訓練。 Gordon花了些時間熟悉冰鞋，與花樣滑冰相比，冰球的冰鞋更容易滑倒。儘管摔倒了很多次，但都無損他對冰球的興趣。對於訓練，他相當樂在其中，更值得高興的是，他在冰場上認識了許多志同道合的新朋友。

媽媽吳思琪第一次正式打冰球則是在2015年1月西九龍中心學習時。「當時場內只有我一名女性，還是跟一群年輕小朋友和消防員一起。我猜當時只有我一個是初學者，所以教練在第一堂課特別指導我一些溜冰技巧。我在練習的時候，有經驗的都在另一邊排隊練習射球。初時感覺有點尷尬，但當時間慢慢流逝，這種感覺便逐漸消失。45分鐘的訓練沒有把我累倒，只是確實需要大量的體能，無可避免地全身都是汗。這項運動的確一點也不容易，只有多花時間練習才能慢慢進步。」

跟很多人一樣，Gordon喜歡冰球，正是著迷於冰球的速度與激情，他也相當享受刺激的比賽。同時，Gordon亦喜歡結交新朋友，透過冰球，他認識了很多同樣喜歡這項活動的朋友，閒餘時更會一起玩樂。除此而外，Gordon有機會隨隊到各地參加比賽，例如到台灣、上海以及北京等地，令他能接觸並感受其他城市的文化。

Gordon 最難忘冰球的時刻是2018年Hockey 5 代表冰球學校U10 打入總決賽，當時他開心、興奮和又緊張，心情難以形容。難得一嘗總決賽之體驗，促使整隊球員更加齊心、決心、大家希望在這決賽中做到最好。那時雖知道隊手的實力非常強，但得到教練、家長及隊員互相鼓勵及支持，最終以亞軍完成比賽。

參加冰球夏令營亦是一個非常好的機會，可以讓Gordon學會獨立、培養耐性和學習包容的重要性。他最近一次暑假到了瑞典參加冰球夏令營，這無疑是一個千載難逢、擴展眼界的機會。

在校內，香港冰球訓練學校在課程中還推行了正向思維，大大増強Gordon的自信心，除了對學習方面有益處外，更是令他明白到團隊精神的重要性，學會堅持和包容他人。而對於媽媽吳思琪來說，冰球的速度和刺激的比賽同樣是吸引她的重要因素。最重要的一點是，她很喜歡觀看兒子Gordon在溜冰場上努力的模樣。

因為懂得每一段冰球故事蘊含的熱愛，所以更珍惜每一顆向著冰球不斷前行的心，期望眾志成城的努力之下，會有更多人感受到冰球迷人的魅力，推動香港冰球成為全民參與、全民喜愛的大眾運動。

Gordon媽媽透露，近月在疫情期間，除了定期進行網上教學、為升中面試作好準備外，亦有嘗試在家中做體能訓練。Gordon會利用教練教導的體能訓練方法在家中進行，也會抱起在家中的白兔作舉重訓練。「過去多月，醫護人員的專業精神，是值得我們致敬。感謝醫護人員盡心竭力站在疫情前線，面對這個隱形的敵人，我們絕不孤單。希望大家齊心向前，渡過難關。」

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此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【冰球人有話兒】上陣不離父子兵 冰球母子檔一樣型格有愛」

【體路專訪】世上沒多少個基斯坦奴朗拿度或勒邦占士，在35歲之齡依然能夠保持巔峰狀態，然而香港長跑陳家豪，以35歲之齡衝破自己10年前寫下的10公里個人最佳時間（PB, Personal Best），創造另一高峰。要成為「逆齡跑手」絕對是不容易，家豪亦未打算就此停步，期待未來有一天能夠再穿上港隊戰衣。

陳家豪早在出道之初已經在田徑界跑出名堂，曾打破香港3,000米、3,000米障礙賽、15公里及半馬拉松紀錄，亦是現時4 x 1,500米接力紀錄保持者之一，其後轉戰10公里賽寫下不少佳績，但家豪在2009年跑出31分45秒的當時個人最佳時間後，開始陷入低潮。及至2013年受傷後，再沒代表香港出外比賽，這次受傷更令他停跑接近3年時間，即使復出，亦未能回復巔峰狀態。

「我相信只要堅持及付出，一定會得到回報！」從家豪口中說出這句話，感覺更有說服力，性格樂天的他用行動活出自己的座右銘。去年底的港島10公里賽，陳家豪以30分57秒衝過終點，雖然僅以6秒之差不敵後輩黃尹雋屈居亞軍，但相隔10年再破PB，令家豪別有一番體會：「這個年紀，再不衝就沒機會。以前自己練習、休息各方面都未做到最好，所以我一直相信能夠超越以往的自己。」在家豪心中，最大的敵人無他，就只有自己。

這10年間，家豪從高峰跌至谷底，從經歷傷患到復出，能夠在35歲之齡跑出生涯最佳，全靠三個女人。第一個，當然是太太姚潔貞，「過去的日子陪伴潔貞練習，間接導致自己的比賽成績停滯不前，但自己很想親眼見證著她爭到奧運資格，所以甘願成為她背後的支柱，照顧好家庭，希望她可以無後顧之憂去衝。或許是陪她練習的關係，當自己重新投入訓練時，發現自己跑得比以往更快，加上去年10月突如其來的好狀態，就有渴望打破香港紀錄的心態。」雖然在港島10公里賽跑出的時間，與新星黃尹雋最新寫下的紀錄相差6秒，不過苦等10年的PB，已經足夠彌補這6秒的遺憾。

第二個「女人」，就是陳家豪的女兒陳瑤。在訪問期間，家豪多次分享著與瑤瑤日常生活的片段，足見這位「廿四孝爸爸」的愛女之心。到底一個僅2歲的女兒，如何令家豪取得突破？「其實瑤瑤晚上早點睡覺已經幫助很大，讓我可以早點休息。而且有朋友送我一輛嬰兒車，本來沒甚麼特別，不過卻讓我可以推著瑤瑤去跑步、行山，一跑甚至逾10公里，這無形間讓我進步不少。」作為愛女之人，能夠帶著女兒去跑步，即使是負重訓練，陳家豪依然樂在其中。

至於最後一個女人，並不是陳家豪的親朋戚友，她也沒有甚麼實質行動助他進步，而是通過一篇專訪，來激發家豪的決心，「去年一篇體操運動員黃曉盈的專訪帶給我很大啟發，她提到希望是自己選擇退役，不是因傷患完結她的生涯。看畢文章後自己都心有不甘，不想就此停步，很渴望再創高峰。」

除了以上三位女人外，陳家豪亦特別感謝他的母親，全因她為這位「廿四孝爸爸」帶來很大的幫助，「潔貞很多時都留在體院，自己亦經常出外練習、教班，全靠我媽媽留在家悉心照顧瑤瑤，我們才能夠安心追夢。」

陳家豪今年已經36歲，在長跑界亦算是老將，縱使經歷傷患，他仍未想過停步，「猶記得當初首次穿上港隊的隊服，胸口印有HKG的字樣，是一種光榮感，是一份肯定，迫使自己進步。雖然年紀不輕，但仍有代表香港的心，想再代表香港是不停步的原因，很想再披一次港隊戰衣，然後光榮退役。」經歷過傷停，亦有跑全馬總會抽筋的「全馬魔咒」，即使已經步入運動生涯黃昏，陳家豪依然選擇堅持。作為年輕新一代的你，又豈有理由讓自己停下腳步？

圖、文：彭淬祺

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【跑步．專訪】「逆齡跑手」陳家豪：相隔10年再破PB全靠三個「女人」」

【體路專訊】《體路》推出全新不定期欄目「體路經典」，與大家重溫學界、本地賽以至國際賽一些緊張、刺激又驚險的比賽。2018雅加達亞運會，港隊收穫8金18銀20銅，獎牌數目歷屆最多，當中在田徑場上亦有突破。「欄后」呂麗瑤在女子100米欄決賽跑出13秒42、當時的個人最佳時間（PB）第3名衝線，為香港奪得自1954年首面田徑個人項目獎牌。

當年23歲的呂麗瑤在初賽跑出13秒52、以「細q」晉身決賽，時間更在8名選手中排名第4。休息一晚後，排第一線出賽的港隊代表起跑後已緊隨韓國的鄭惠林及印尼的Emilia Nova，最終與中國選手幾乎同時衝線。呂麗瑤在終點一直等候比賽結果，從顯示屏見到自己以13秒42奪得銅牌後立刻淚流滿面，旁邊的鄭惠林亦擁抱她祝賀。這名銅牌是香港64年首塊個人田徑項獎牌，1954年馬尼拉亞運Stephen Xavier取下的200米銅牌是香港首面亞運獎牌。

呂麗瑤賽後接受訪問時仍難掩激動，對佳績大呼意外之餘，亦流出了代表著她大半年經歷的眼淚，「像行了其他人20年的路一樣，但我知道只要捱過了就沒有東西難到我。」

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此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路經典】跨過64年的一戰 「欄后」呂麗瑤首奪亞運銅牌」

【體路專訊】 經過一連四天奔走，香港越野跑好手黃浩聰今日（17日）完成「HK360」挑戰，4天總時間為35小時21分56秒，完成跑勻香港360公里的創舉。

不少黃浩聰的好友在中山公園的終點等待著他完成「HK360」挑戰，其太太邱玉屏更感動落淚。對於成功在36小時內完成挑戰，黃浩聰指：「今天出門不斷提醒自己要集中精神跑，因為我知道今日不能完成，以後都沒機會完成到這項挑戰。感謝大家！」

黃浩聰的「HK360」挑戰於周四（14日）展開，首日由油塘大本營出發北上，途經將軍澳、西貢，再轉至上水最後回到元朗。第二天由元朗起步，先跑到天水圍的尖鼻咀，再繞路回屯門，再跑經深井、龍翔道、慈雲山、九龍灣最後回到油塘大本營，首兩日已經完成九龍、新界北及部份新界西的路段。第三天黃浩聰轉戰新界西其餘路段，由青衣東匯城起步，跑至大澳再經石壁、貝澳、迪士尼外圍折返，並以東涌東匯城為第三天的終點。

黃浩聰原本獲邀參加今年4月舉行的「HK360」賽事，惟比賽最終因為新型肺炎（武漢肺炎）疫情的關係取消，其後他得到大會准許採用相若路線，並以個人身份作挑戰。將原定7天完成賽事的標準，縮短為4天，並限制自己在36小時內跑畢全程。

 

 

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【越野跑】黃浩聰成功挑戰「HK360」 36小時內跑畢全港共360公里」

【體路資訊】選擇一雙正確的運動鞋，除了讓越野路途不受地形、氣候、或穿著舒適 度影響，也能為穿搭加分不少，丹麥鞋履品牌ECCO推出全新2020 春夏戶外系列，將優質皮革與 戶外運動機能融為一體，打造一系列舒適耐用和時尚感兼備的鞋履。

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系列更配備多項獨家技術照顧山系男女的需要，柔軟輕盈的PHORENETM中底，能整體增加15%回 彈力及吸收2倍的衝擊力度。而粗糙胎紋圖案設計的橡膠外底在不同地面能有效提升抓地力，無論 是石地或泥地均有出色表現。而因應山區晴雨不定的氣候，系列也貼心推出具Gore-Tex科技的鞋 款，讓人於山上亦無懼風雨。

春夏季節當然少不了活力配色!全新ECCO BIOM C-TRAIL系列推出繽紛色系，大膽地採用橙色、 黃色、綠色等亮麗配色，一洗越野運動鞋既定形象，展現街頭感十足的運動型格!系列甚至在部分 鞋款的鞋頭、後跟及鞋帶飾品上營造反光效果，讓夜晚穿著時也能兼顧安全性，讓行夜山的朋友們 也能增強可視性。

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ECCO MULTI-VENT具備GORE-TEX® SURROUND®及EXHAUST GRID透氣系統技術，其防水結 構和中底空氣管道，全方位提升透氣性，保持 360 度透氣及高效防水效果。加上ECCO FLUIDFORMTM一體成型技術和BIOM人體工學鞋楦，再配搭上堅固耐用的橡膠外底，展現出色的 抓地力和耐用性。無論在市區穿梭，還是戶外跑步健行，都是完美良伴。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「ECCO全新春夏戶外系列掀TRAIL越野風潮」