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【體路專訊】因新型肺炎疫情而遲遲未能開鑼的2020年F1賽季，終於落實7月5日在奧地利揭開戰幔！香港時間周二（2日）傍晚F1官方公布新季前8站賽程，橫跨歐洲6個國家，其中奧地利及英國將back-to-back連辦兩場比賽。

今季F1原定3月在澳洲上演揭幕戰，然而受到肺炎疫情影響，頭10站賽事未能如期舉行，澳洲站、摩納哥站、法國站及荷蘭站取消，中國站、巴林站、越南站、西班牙站、阿塞拜彊站及加拿大站則要延期。

隨著疫情稍有緩和，各大運動項目賽事近期陸續敲定重啟時間表，F1昨日亦發布更新被賽程，8場歐洲分站將沒有觀眾的情況下舉行：
奧地利：7月3至5日
奧地利：7月10至12日
匈牙利：7月17至19日
英國：7月31至8月2日
英國：8月7至9日
西班牙：8月14至16日
比利時：8月28至30日
意大利：9月 4至6日

F1首席執行官Chase Carey表示：「過去幾星期我們一直與合作伙伴、國際汽聯及車隊商討，製定一份修改後的2020年賽季賽程，務求能以最安全方式恢復比賽。目前前8站均在歐洲舉行，我們希望未來數周內公布餘下比賽安排。

儘管F1過去幾月全面停擺，但車壇依然「熱鬧」，F1官方舉辦的電競虛擬大獎賽而且搞得有聲有色，不僅吸引一眾車壇新星出戰，更有多位國際足球球星包括皇馬門將古圖奧斯、曼城前鋒阿古路及阿仙級鋒將奧巴美揚等「踩過界」參賽。此外，上月中更出現了爆炸性消息，四屆世界冠軍維迪爾（Sebastian Vettel）決定本賽季後離開法拉利，由麥拿侖西班牙車手辛斯（Carlos Sainz）取替其位置，來年與陸克萊（Charles Leclerc）並肩衝冠，澳洲列卡度（Daniel Ricciardo）則由雷諾過檔麥拿侖。

資料來源：F1

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【體路專訊】多間港超聯球會近日開始有球員變動，為復賽及下季做準備。繼愉園昨日宣布簽入曾至孝、東方龍獅公布3名球員離隊後，理文今日（2日）亦宣布簽入曾錦濤及中村祐人，惟同時有8人離隊；愉園的盧斯安奴則繼續留效。另外，傑志翼鋒費蘭度上午在社交網站宣布離隊，據悉將加盟東方。

理文傍晚公布，從傑志及東方簽入中村祐人及曾錦濤兩名港腳級球員，並指教練團相信兩人有助加強球隊陣容的完整性。現年33歲的中村祐人，能勝任中前場多個位置，09年短暫加盟天水圍飛馬後一度轉戰葡甲樸迪莫倫斯。中村2010年回港效力飛馬後，輾轉效力過公民、南華及傑志等球隊，今季上半季由傑志借用予大埔，期間各項賽事共入4球。他於2018年10月成功「入籍」，並曾代表香港代表隊上陣。

至於現年31歲、能司職兩閘的曾錦濤則是09年香港東亞運金牌成員，職業生涯長時間在傑志及東方龍獅度過。不過今季東方有多名新球員加盟，曾錦濤只曾聯賽上陣3次，並在盃賽有5次上陣機會。理文指他的加盟增加球隊陣容的靈活性，教練團並寄望他的豐富經驗能夠進一步穩固防線。中村及曾錦濤分别將會穿起44及66號球衣。

今日較早時間，理文亦宣布劉學銘、黃駿軒、周家樂、謝朗軒、陳衍光、陳銘剛、李瀚灝以及談樂軒約滿離隊，當中外借加盟的劉學銘及謝朗軒會先返回東方。

另外，效力傑志5季的翼鋒費蘭度早上在社交網站發文，宣布將離開球隊。費蘭度在帖文中感謝傑志給予機會成長，又多謝職球員及球迷的支持。他指自己已經拼盡所有，又謂雖然金錢對運動員非常重要，但自己永不會以此作為推動力，過去數年亦收到不少非常吸引的聘約，但從未想過在成為香港人前離開香港。傑志傍晚在網頁簡單表示，「巴西球員費蘭度已經滿約離隊，感謝他為球隊5年來的付出，祝前程似錦」，同時在Facebook專頁指遺憾未能安排費蘭度跟球迷正式道別，並會陸續介紹新球員。據了解，費蘭度將會續戰港超聯，加盟傑志宿敵東方。

文：麥景智

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【體路專訊】香港壁球代表隊再傳出球員退役消息，職業壁球協會昨日（1日）於網頁宣布，30歲港將歐鎮銘即日結束16年球員生涯，成為繼胞姐歐詠芝及陳浩鈴後第3位於今年「掛拍」的港壁球手。

與歐詠芝被稱為「歐氏姊弟」的歐鎮銘（Leo）職業生涯贏盡榮譽，其世界排名最高達20位，16年生涯出戰344場職業賽事取得203場勝仗，並贏下11座職業壁球協會巡迴賽冠軍。Leo亦為港壁寫下多項歷史，包括於2017年聯同隊友首奪世界男子團體錦標賽銅牌，以及在2018年雅加達亞運會上摘下個人金牌、團體銀牌，成為香港男隊歷史第一人。

另外Leo亦保持比賽時間最長的世界紀錄。他於2015年加拿大舉行的GAS CITY PRO-AM賽四強遇上東道主球手Shawn Delierre，惡鬥170分鐘後險勝3：2（11：6、4：11、11：6、7：11、16：14），比賽以4分鐘之微打破1983年寫下的舊紀錄。

Leo在接受職業壁球協會訪問中指：「我想向每一位在職業生涯中支持我及指導我的人道謝，以及感謝贊助商的支持，沒有他們，我不會能夠追逐我的夢想。壁球帶我走過一段奇蹟般的旅程，並為我留下多項回憶。我很享受作為職業球員的時間，縱然希望能在職業巡迴賽中待得更久，但我想現在是時候展開另一段旅程。」

部分外籍球手對Leo退役的消息似乎感到驚訝，在職業壁球協會於instagram公布消息後，哥倫比亞球手洛迪古斯即留下震驚及流淚的表情符號，前「世界一哥」、英國名宿Nick Matthew亦留言指驚訝及享受早前與Leo的相處，至於稍早前退役的澳洲球手培利則祝福Leo退役快樂，並指「歡迎來到另一邊，這邊相當不錯！」

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Hong Kong’s @_leoau_ has announced his retirement from professional squash . . 1⃣1⃣ PSA titles 3⃣4⃣4⃣ PSA matches 2⃣0⃣3⃣ PSA wins Asian Games @mensworldsquash Won the longest PSA match of all time . . Happy retirement, Leo! . . #OverandAut #squash #psaworldtour #retirement

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資料來源：PSA

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【體路專欄】運動過量會為身體帶來不同程度的傷害，當中壓力性骨折就是其中一種過度訓練而帶來的傷患。當肌肉因過度使用無法吸收反覆碰撞所產生的震動時，這些震動便會傳遞至骨骼，如果沒有充分的休息，便會引起微小的骨裂或骨折。這種情況較常出現在承受身體重量的位置，例如小腿脛骨、足部等。

造成壓力性骨折的原因有幾個，最常見的莫過於過多的力施加在骨骼上，其實骨骼與肌肉一樣，需要時間適應運動量的增加，如果突然將運動量增加，而不是慢慢逐步上升，就有機會造成壓力性骨折。除此之外，身體缺乏鈣質、骨質密度較低或是骨質疏鬆的人士，也會較容易出現壓力性骨折。

壓力性骨折於自於壓力反應，有專家指出，當骨骼因訓練而變得腫脹時，壓力反應就會出現，如果沒有多加注意，情況就會變得更為嚴重，最後就有可能轉化成壓力性骨折。如果懷疑自己出現壓力性骨折，千萬別以為通過調整姿勢就能改善情況，並應馬上求醫。

壓力性骨折可以通過三種方法來識別：觸壓感痛楚、腫脹及姿勢變異。壓力性骨折的疼痛感覺彷如被針一下的疼痛，如果是透過觸壓感到痛楚而懷疑自己有壓力性骨折的問題，可以以受傷的腳進行單腳跳，如果會有疼痛的感覺就可能是出現壓力性骨折。如果是出現腫脹，壓力性骨折的部份腫脹程度會格外明顯，可以利用自己雙腳的對比來看出差異。假若是因痛楚而改變原來的姿勢，就應馬上找醫生求助。

雖然壓力性骨折看似沒有先兆，但有專家提出三個建議，有助預防壓力性骨折的問題。首先是運動量方面，運動人士應循序漸進增加運動的量，切忌一下子大量增加；此外，如果你是跑步人士，專家建議可以將步頻提升，因為較少的步頻意味著壓力性觸地較為劇烈；最後，專家指出要確保飲食中含豐富的鈣質，例如牛奶、豆腐、綠色蔬菜等，保持骨骼健康。

資料來源：動一動

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【體路專欄】三、四月間疫情反覆，有關當局難以決定香港中學文憑試（DSE）能否如期舉行，全港五萬多考生心情忐忑，旁人也許難以想像當中感受。有跑友說也許最能與考生同病相憐的是無數馬拉松跑手和東京奧運的選手。DSE考生連年苦讀的準備、馬拉松跑手講求長時間累積的練習和奧運選手漫長的艱苦訓練，卻處身世界進入新常規（new normal）的當下，面對「大戰」延期甚至被取消，如箭在弦卻被驟然叫停的感受當然令人不安。

面對如此罕見的情況，考生和運動員的心理質素至為關鍵。考生需要調整心態，維持精神和狀態在備考狀態，運動員亦同樣要以堅毅的精神保持體能在最佳水平，是對每個人的精神和意志的考驗。除了考場和運動場上的勝負之爭，這種患得患失的感覺對大家來說可謂是一個全新的挑戰。

和香港體育學院院長李翠莎博士（Trisha Leahy） 談到香港奧運選手在這段期間的心情， Trisha對他們有無限信心。她提到運動員能達到預期的目標必先面對無數次失敗，換句話說，他們面對落敗的失望遠比站上獎台的經驗豐富，亦非常懂得如何收拾心情，堅持信念繼續面對挑戰。Trisha透露現時香港準備參與東京奧運會及殘疾人奧運會的團隊正重整旗鼓，集中精神向明年的東奧目標進發。雖然面對賽事延期，但他們仍在這段期間互通訊息、互相勉勵，當中包括曾感染新冠肺炎的三位空手道運動員周家謙、李振豪及曾綺婷。如果大家有留意新聞和社交媒體，可能也曾看到他們在治療期間積極保持適量運動的樂觀表現。另一方面，穩握東京奧運入場卷的李慧詩亦表現從容，奧運延期一年，外界有言論關注她的年齡，Sarah卻笑言：「其實大家（指其他運動員）都老一年，為何我會特別老了？」她甚至希望明年東奧有與更多新晉車手比賽，好使自己能遇強愈強，能有更好的表現，Sarah說，面對延期這個突變，最好的應對就是堅持「每日做好自己」。

轉到國際體壇，萬人矚目的馬拉松巨星Eliud Kipchoge 在2019年成功打破人類極限在兩小時內跑完全馬，本來今年蓄銳待發，準備在原定四月的倫敦馬拉松及8月東京奧運會再創連霸紀錄，奈何疫情瞬間覆蓋全球，賽事均已延期。此外，2020倫敦馬拉松更矚目的是當今世上最快的兩位跑手Kipchoge和Kenenisa Bekele 的王者之戰，原本還有一線希望在十月新賽期上演，但主辦方在五月下旬宣布在六月會有新的消息，似乎仍未百份百確定。面對如此充滿變數的情況，Kipchoge 在接受訪問時仍保持他一向輕鬆樂觀的態度，形容沒有團隊的孤獨訓練是非常不舒暢甚至是令人抓狂的，自己仍在努力適應。但Kipchoge以驚人意志見稱，連他自己也形容「I do not run by my legs, but I run by heart and my mind」（我並非以雙腿去跑，而是用心和意志去跑）。面對接踵而來的改變，Kipchoge坦言初時會感到錯愕，但他調節自己的思維，接受這些變故，並努力改變自己去適應。就像李慧詩Sarah的信念一樣，他持續每天晨跑練習，每日做好自己。

看待疫情，Kipchoge認為人生就像是馬拉松賽道，有坦途亦有起伏斜坡，現在的艱難的時刻大概就是我們在上坡路時上掙扎。往前看，馬拉松王者Kipchoge和眾多的跑手一樣，願望變得相對簡單 — 當一切回復正常時，好想在年底前跑個馬拉松！

（Kipchoge相關訪問可按此閱讀）

文：張樹槐  達人傳訊董事總經理
（本文曾於信報刊登 ）

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