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【體路專訊】6支參與復賽的港超聯球會代表今日（30日）與足總主席貝鈞奇召開視像會議，商討2019至20球季聯賽安排。貝鈞奇會後透露，6支球隊未能就復賽抑或腰斬球季達成共識，當中有球會認為不應該因今季情況影響下季聯賽安排，亦指參考外國集宿復賽的建議有太多不確定性。足總會再召開董事會會議，預料最快下周為今季安排作決定。

早前有消息指，足總與球會將星期六（1日）定為復賽與否的死線，假如屆時仍未有球場讓6支參與復賽的球隊訓練的話，2019至20球季就有機會腰斬。不過疫情自7月起反彈，政府「封場」、推出「限聚令」及「口罩令」等措施至少維持至8月初，令如期復賽日趨困難。6支參與復賽的球會富力R&F、傑志、東方龍獅、理文、冠忠南區及愉園的代表，與足總主席貝鈞奇今午舉行視像會議，商討聯賽最新安排。

 

經過約兩小時會議，貝鈞奇會後透露6支球隊未能就餘下球季的安排達成共識，當中東方、傑志及南區主張繼續爭取完成餘下賽事，愉園、富力及理文就認為盡快應該腰斬球季。貝鈞奇指，6間球會代表在會上發表很多意見，但因疫情仍未明朗，大量事情亦未能就此決定：「我都認為要求政府短期內重開球場是不設實際，希望球會間可以互諒互讓。」不過有份出戰決賽的5隊就對盃賽基本達成共識，希望在下季開始前完成3場決賽：「班主們投資了這麼多，希望季尾有所交代都合情理的，而且在下季開始前安排決賽應該都不大問題。

貝鈞奇又稱，足總醫事顧問容樹恒醫生有提出建議，參考外地如英超、中超或NBA等做法，為球員安排病毒檢測並在酒店集宿，再在同一個地方完成賽事。不過他指此方案有很多地方需要多加考慮：「首先要和政府研究場地和酒店等，其次所需的經費亦不少，所以要有很多考慮。」他指會再召開董事會會議商討，預料最快下周有決定。

 

支持繼續球季的南區會長黃良柏認為，如果能在下季開始前騰空3至4星期完成今季，決出冠軍及亞洲賽資格，能令上述榮譽更名正言順：「作為投資者，我都想球會經過一年的辛苦後，能夠繼續完成球季。但一切都要視乎疫情，我亦相信能在8月復賽的機會很微。」

至於理文主教練陳曉明就指，會方的立場只是不希望今季的賽事會影響來季：「一直無了期地延期下去會影響下季的安排，加上下季的持分者又會再多一些，所以才想盡快有決定。其實參與復賽的球會都想踢下去，只是大家的底線不同，我們的底線是不想影響下季聯賽。」對於容樹恒提出的集宿復賽建議，陳曉明認為香港與外國情況不同，加上現時仍有很多不確定性：「香港的球會沒有自己的訓練中心，而且當我們以為將軍澳足球訓練中心能由足總控制時，原來環保署都可以要求關閉。另外，球員是否會集慣集宿？容醫生提出參考體育學院，但那些運動員已一直習慣在體院內居住。」他又指，集宿的經費亦是一大考慮點。

 

新型肺炎自農曆新年起在香港爆發首波疫情，球季隨即因「封場」而於1月尾暫停。菁英盃其後於2月在將軍澳足球訓練中心閉門重開，不過一眾球會之後要求在正規球場重啟聯賽，足總一度安排聯賽3月1日在旺角場重開。然而康文署2月中宣布延長「封場」安排到3月2日，足總決定延至3月7日起才在將軍澳運動場閉門舉行足總盃及聯賽。但僅完成足總盃初賽至四強，及2場港超聯補賽後，康文署因第2波疫情再度「封場」，當時足總決定暫停港超聯3星期並強調無考慮腰斬球季。

復賽日期一推再推，期間經歷傑志助教盧比度確診，以及香港飛馬、標準流浪、佳聯元朗及和富大埔先後棄戰等事件，足總一度決定在8月22日重啟球季。但足總在球員轉會及註冊事宜上受球圈批評，最終亦不敵第3波疫情而腰斬。

圖、文：麥景智

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【體路專訊】由香港社會企業「全城街馬」主辦的「Hill 霸2020」系列越野跑，周四（30日）在官方Facebook宣布，由於新型肺炎早前在香港爆發第3波疫情，加上「限聚令」的有效期直至年尾，故決定全數取消原定於今年9月12日、10月3日及10月24日舉行的3站賽事，並向所有付費的參加者全數退還全部報名費。

今年的「Hill 霸2020」3站賽事原本有3大特色路線考驗跑手耐力、大攀升的能力及不同技巧，讓參加者發揮及肯定越野跑多方面技能，而且每場越野跑均設有長距戰及短距戰。無奈由於新型肺炎疫情的影響，加上「限聚令」持續生效至年尾等，「全城街馬」認為會對活動帶來更多不確定因素，為確保參加者、義工、以及工作人員的安全，經審慎考慮後，最終作出取消賽事的決定。

「全城街馬」在Facebook的聲明表示，所有參加者將獲全數退回報名費，有關退款細節亦已經透過電郵發送予各參加者。

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【體路專訊】本地爆發肺炎疫情第三波，香港政府收緊防疫措施，周三（29日）起強制市民室外戴口罩，做運動亦不獲豁免。香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士指出，戴著口罩做運動會影響換氣量及身體散熱，呼籲運動人士在戶外運動時要循序漸進，讓身體逐漸適應強度，免生危險。

政府繼早前關閉康文署運動設施及沙灘後，周三起收緊防疫措施，在戶外公眾地方必須戴口罩，有市民選擇戴著口罩繼續在街上跑步，不少跑友均嘆戴著口罩做運動影響呼吸。雷博士提到，戴口罩做運動會影響換氣量，若身體吸不夠氣時就未能應付運動需求，勉強進行運動有機會暈倒。此外做運動時，呼出空氣亦有助身體散熱，口、鼻的散熱量約為全身整體的30%，若戴著口罩影響散熱，或會增加中暑的機會，且口罩被汗水沾濕後亦會影響保護作用。

雷博士特別提醒，若要戴著口罩跑步，必須要循序漸進感受自己身體的反應，不應一開始就按照日常的強度：「一般走路的強度較低，戴著口罩沒有影響，但當逐漸加速、去到跑步的速度時，就會感受到口罩阻礙呼吸。每人體質不同，不能以強度多少作指標，所以大家要感受自己的辛苦程度，以安全著想，逐漸增加強度，並讓身體適應，一般需要1至2星期時間。」

另外亦有媒體報道戴口罩做運動有如高原訓練，雷博士則指出實為誤解：「香港位處海平面，空氣含氧量約為21%，在高原含氧量則會下降至約15%，不過即使戴上口罩，在香港的含氧量仍然相同，只是影響空氣進出入身體，故此概念上不算高原訓練。」長跑教練蘇凱男亦在社交媒體上指出，戴著口罩跑步會有高原做運動的辛苦及風險，但並沒有高原訓練的效果，提醒跑友小心中暑及勿以為高原訓練就是好。

部分跑友為解決出汗後口罩貼著口鼻的不適，故會在口罩內加入口罩架，有人比喻辛苦程度會從100下降至50。雷博士則謂未知口罩架生產商是否有為產品做實驗測試，擔心若口罩未能緊貼臉部、中間有空氣流動時，防疫功能亦有機會下降。

提到取代跑步的折衷方案，雷博士建議可以暫時在家中做輔助體能訓練，且相較之下，踩單車及行山會比跑步較為安全，可以作為短暫的過渡。「夏天運動需要短時間內散熱，單車運動期間有風及氣流，散熱效果好過跑步，而且路面的空間一定較跑步多，避免了擠迫。行山就要考慮路線、通風及樹蔭，上高山的運動強度較大，平路會較舒服，水塘環境多樹，能減少陽光照射產生的熱能。」雖然踩單車及行山相較跑步安全，但雷博士亦特別提醒運動人士應注意個人體質、量力而為，並且要做好防曬措拖，甚至用更多方法去幫助身體散熱。

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圖：麥景智
文：何子淵

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【體路專訊】歐洲越野單車馬拉松選手Tiago Ferreira 在7月22日騎着自己的越野單車，於24小時內完成17,753米的兩次珠峰爬坡創舉，有機會創下世界紀錄。

31歲的Ferreira是葡萄牙最出色的單車手之一，自2013年起曾贏得多項世界、歐洲及國家級山地車越野馬拉松冠軍。這次挑戰由葡萄牙的南聖佩德羅（São Pedro do Sul）展開，在7月22日早上10時，從歷史悠久鄉村的古里姆（Gourim）踏上征途，直至7月23日早上10時為止，期間他需要抵受着白天接近攝氏40度以及晚上低至15度的極端温差。即使騎行的路線中有一段1.5公里長、214米高的爬坡路段，Ferreira亦克服過來，最後他完成了累積17,753米的累積爬坡距離，相等於多於兩座珠穆朗瑪峰的高度。

Ferreira的騎行路線有11個 S彎道，令他必須追趕日間累積下來的差距，對於這位葡萄牙車手來說是一個很大的挑戰。在晚上，他的步伐雖然放慢了，但是他的決心並沒有減退，他的壯舉現正等待官方認證，成為山地單車世界紀錄。在這次創舉中，Ferreira完成了83次爬坡，在泥濘小路上共騎行了247.5公里，整個高強度的越野單車馬拉松旅程中，十分幸運地，他的單車只爆了一次輪胎。

Ferreira說：「我很高興達成這個目標！我以為晚上的情況是最複雜、最難挨的，但是直到黎明時份，我才感到疲乏無比，尤其是手腳疼痛，不過我從未想過要放棄，我已經做好了充分的準備，所以一切進展順利，未來我將會休息3至4天，直到我能重新騎車，然後再進行正常的訓練，為8月展開的UCI比賽作準備。」

資料來源：公關提供

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【體路專訊】政府強制市民戴口罩的措施今日（29日）擴展至室外地方，並表明做運動不能獲豁免，不過下午仍有市民戴上口罩到多區繼續跑步。有市民指戴口罩兼在酷熱天氣下的感覺猶如在桑拿房跑步，呼吸亦比以往辛苦，亦有人笑言將這個星期當作到了西藏高原訓練，唯有跑友認為封關比實施「口罩令」更實際。

政府星期一宣布今日起收緊「限聚令」至2人，並將強制市民戴口罩的「口罩令」擴展至室外地方，更表示做運動及吸煙都不能獲豁免，意味市民在室外跑步、做體能或其他運動都需要配戴口罩。雖然「口罩令」已經實施，但今日仍有不少市民在多區公園及海濱長廊跑步及做運動。記者下午到維園觀察，有零星市民在32度高溫下繼續戴上口罩跑步，但仍有少數人拉下口罩或除下口罩。正職為消防員的林先生指平日都有到維園跑步，但今次首次「罩下」跑步感到比之前辛苦：「始終我工作需要都要保持體能，所以近日都有繼續跑步。不過今日的呼吸會更辛苦，因為有個口罩阻隔、需要些技巧。如果平時跑步是5級辛苦的話，今日都有7至8級。」雖然只跑了15分鐘，但林先生的口罩亦開始有水珠冒出，他指未來數天可能會以其他帶氧運動代替跑步，待「口罩令」放寬後再跑。

 

傍晚時分的紅磡海濱長廊與平日一樣，繼續有不少市民跑步，當中大部分都有戴上外科口罩、布口罩或訓練用口罩，包括港超聯球隊東方龍獅外援盧卡斯，及傑志的蘇沙及基爾頓。但同時有跑友將口罩掛在手肘，甚至全程「裸」臉上陣。戴上外科口罩的姚氏夫婦由土瓜灣跑到紅磡，臉上口罩全濕之餘，姚先生在訪問期間的汗水更隨口罩滴下：「我們3天前已經開始戴上口罩跑步，當時一點風都沒有就更辛苦，又焗、呼吸又辛苦，有點像在桑拿房跑步，頭100米已經開始喘氣，今日算是有些風。」儘管如此，兩人指因為近日天氣不錯，希望繼續跑步令身體更健康，未來仍會繼續跑，又認為習慣就好：「禁堂食的政策比戴口罩更差，始終戴口罩是應該的，開初會較辛苦，但習慣了就還好的。」

另一名跑友陳先生亦認同可以稍為適應，苦笑道當作高原訓練：「如今當作另一種訓練吧，當是到了西藏海拔數千米去跑。如果不是維持太久也還可以，但一旦數個月也是這樣就辛苦了。」他又指理解「口罩令」的需要，但認為執行上有一定困難。在海濱跑步個多小時的岑先生亦認同「口罩令」有一定需要，「但封關其實更實際。」

如果讀者亦希望在「口罩令」下繼續跑步，可參閱早前介紹不同口罩款式的文章。如果讀者想留家抗疫，亦不妨參閱早前介紹非主流運動漫畫及Netflix足球紀錄片的文章。

 

圖、文：麥景智

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