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【體路專訊】一連兩天的「夏季青少年田徑比賽2021」今日（4日）在將軍澳運動場舉行次日賽事，麥進浩於U20男子200米跑出個人最佳成績21秒78，繼昨日的100米賽事後再奪金牌。U20男子跳高則有吳梓渝以1米94奪得金牌；U20女子鐵餅由姚懿恩力壓陳樂悠奪金。

U20男子200米賽事在下午舉行，麥進浩跑出21秒78成為冠軍，把自己兩年創下香港U18紀錄時做出的個人最佳時間（PB）快0.09秒。連同昨日取得的100米金牌，麥進浩在今屆賽事包攬兩項短跑的第一名，賽後直言感到滿意：「剛考完DSE後體能下降了許多，恢復訓練一個多月後參賽便創下PB，證明了這一個多月走在正確的方向。」提及未來目標，他指：「希望年尾前可以跑到21秒半，下年嘗試挑戰U20紀錄（20秒94）。」姚敬琛（22秒4）及周琢珂（23秒14）則分別取得200米亞軍及季軍。

男子跳高方面，吳梓渝以1米94完成並力壓一眾對手贏得金牌。原本以2米為目標的吳梓渝，今日從1米83開始試跳，一跳成功後即挑戰1米89米及1米94，最後以1米94完成奪金。亞軍由打破PB的李奕朗以1米89獲得，祈尊寧則以1米83奪得季軍。吳梓渝賽後指：「雖然賽前有不停練習，但仍然不滿意今日的表現。自己及教練團都認為訓練周期和狀態未能應付這個比賽，再加上運動場因疫情而關閉，訓練形式有所不同，影響發揮。」最後一年參與青年賽事的他提到未來目標，期望能在接下來的本地賽事取得更好成績、突破自己。

同日另一焦點落在U20女子鐵餅賽事，賽事共8人參賽，最終由姚懿恩擲出33米66奪金，險勝擲出33米44的U18女子鐵餅紀錄保持者陳樂悠。姚懿恩賽後明言對自己表現並不滿意，她認為剛考完DSE訓練並不足夠，勝出比賽運氣佔居多，接下來希望先突破兩年前的PB（36米96）。同為DSE考生的陳樂悠賽後同樣表示因學業暫停訓練三個月未找回狀態，熱身時轉身太快令手部紅腫，影響發揮。

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圖、文：實習記者梁家銘、嚴天任

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【體路專訊】距離東京奧運開幕尚餘19日，疫情陰影卻揮之不去！據日媒報導，昨日（3日）飛抵東京羽田機場的塞爾維亞代表團5名成員中，1名賽艇運動員在機場接受新冠病毒檢測時呈陽性反應，已被即時隔離，賽前集訓亦告取消。

據日本厚勞省稱，塞爾維亞隊是昨天下午約6時半抵達羽田機場，原定前往富山縣南礪市進行賽前集訓，不過經核酸測試後，1名30多歲的選手「呈陽」，被送往指定療養設施隔離，其餘4人亦因有密切接觸而被送往機場附近的隔離設施，故此他們的集訓計劃已經取消。目前在南砺市桂湖賽艇場已有希臘、南非、俄羅斯等國選手在訓練。

烏干達代表團一行9人上月19日飛抵成田機場後接受檢測，也有1名成員確認感染新型肺炎，隨後再增1人確診。

近期日本疫情反覆，日本政府正研究是否延長有關措施，甚至再發布緊急事態宣言，日本傳媒報道，一切料於日內有定案。一旦日本再次發布緊急事態宣言，則極有可能會與在本月23日揭幕的東奧「撞期」，屆時奧運或要在沒有觀眾的情況下進行。

資料來源：綜合外媒

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何甄陶（Ho Ian Yentou）

出世日期：25/04/97（24歲）
畢業學校：維珍尼亞理工學院暨州立大學（正修讀碩士）
香港長池紀錄（個人項目/截至2021年6月）：50米自由泳（21秒92）

高頭大馬的何甄陶（Ian）是香港第一人！2021年6月20日，在體育學院閉門舉行的香港長池游泳計時賽IV，Ian一日內兩破香港紀錄，先在早上的50米自由泳決賽游出22秒03，跟奧運A標只相距0.02秒，相隔數小時後，他把握多游一次的機會，終於游出以21秒92的新港績達A標，是香港泳壇歷來第一位男飛魚獲此成就。

父母是香港人的Ian，在美國出世長大，不太會說廣東話，對於這個歷史性男飛魚A標，他說：「能游出奧運A標，像是夢想成真，我想做這件事好多年了，今次終於做到實在很開心，有點難以接受，好想多謝我的父母、朋友、隊友及教練們多年來陪我走過來；好榮幸我是第一個游出A標的男將，希望能藉此鼓勵其他泳員。」

Ian在疫情前仍在維珍尼亞理工學院暨州立大學修讀工程學碩士，為了爭取東奧入場券，加上美國疫情嚴峻，他暫停學業回港訓練。主項50米自由泳的他，自2019年開始漸露頭角，在4月第一個東奧達標賽的香港計時賽，他在50米自由泳初賽游出22秒25的B標，亦打破已故泳手杜敬謙的香港紀錄，同年7月在意大利那不勒斯世界大學生運動會，他游入決賽，最後以22秒52並列第7名。過去2年多以來，他總共達奧運B標的次數接近10次。

今年5月初的香港D1分齡泳賽，Ian游過22秒09，這像是一個進軍A標的預告，結果1個月後終以21秒92達成願望、創造歷史，將第一次代表香港出戰奧運會。

回看這兩年的游泳生涯，Ian說：「過去一年多，因疫情我回到香港訓練，練得十分辛苦，可以練的我都練了，為了東奧，我也暫停了博士學位課程，游完東奧後，我未有詳盡的計劃，但一定會回去美國完成學業，我正計劃將未讀完的碩士課程轉為博士學位，未來有機會回到香港發展。」

東京奧運資格詳情

• 2021年6月22日香港長池計時賽IV
  • 男子50米自由泳 21秒92 – 達奧運A標（22秒01）

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【體路專欄】平時做好肌肉放鬆有助預防受傷，運動後cool down伸展有助清除肌肉中堆積嘅乳酸並紓緩肌肉，將心率逐漸平復。

除咗伸展運動，我會用按摩槍、脈衝機、小腿氣壓器、foam roller、按摩球、壓力襪等放鬆肌肉和幫助恢復。平時練習完會用按摩球或foam roller碌碌對腳，也會用按摩槍放鬆肌肉，主要打四頭肌、大腿後肌和小腿，但碌/打得耐隻手會攰，所以也會用到小腿氣壓器同脈衝機按摩，行得多企得耐小腿攰，用小腿氣壓器按摩就最舒服，套好對腳坐定定休息睇吓書，十零廿分鐘就幫到我紓緩雙腳疲勞。

肌肉好疲勞嘅時候會用脈衝機，透過電流引入身體刺激肌肉，除咗紓緩運動疲勞同幫助恢復外，部機仲有鎮痛效果，喺肌肉某啲位置緊同有啲拉扯感覺時都唔錯，佢方便攜帶佔嘅空間小，係我外出集訓必備，好讓我盡快恢復為下一課做準備。

個人小習慣

• 瞓覺著壓力襪。
• 冬天跑完長課最鍾意返屋企浸熱水浴，加啲浴鹽落去浸紓緩疲勞，浸完成個人暖笠笠好舒服。
• 跑完食運動後30分鐘內進行適量補充係重要一環，補充足夠水份之餘，進食含豐富碳水化合物嘅食物讓身體立即補充能量，我會帶定蘋果/香蕉喺背囊方便練完跑即時補充。

文：香港跑手屈旨盈

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【體路專訊】傑志今日（3日）在泰國武里南出戰第4場亞冠盃分組賽，面對上場手下敗仗廣州隊。不過「藍鳥」今仗未如上場般完全控制節奏，老鼠拉龜之餘更被對方偶爾突擊。結果傑志的表現要到下半場換入兩名中場主力巴爾拿及基爾頓後才有進步，最終靠丹恩奴域連續第4場的入球小勝廣州隊，個人亞冠盃入球紀錄增至40球。

上輪一球小勝廣州隊後，休息2日的傑志再次遇手下敗將，再次稍作輪換。小將陳晉一頂替停賽的左閘丹尼，復出的隊長黃洋就與兩名青訓產品何振廷及顏卓彬鎮守中場。有黃牌在身的朴俊炯及基爾頓先任後備，其中羅拔圖代替前者夥拍艾里奧，前線就由艾力士及安永佳支援丹恩奴域。

爭取第40個亞冠入球的丹恩奴域8分鐘先有機會，不過接應艾力士的地波傳中撞射「撻Q」被接實。面對以青年軍上陣的廣州隊，傑志上場僅被對方有一次毫無威脅的射門，但今仗同一個對手明顯進步，敢在中場組織之餘，數次傳中亦對傑志後防帶來威脅。何振廷其後的後上射門，及丹恩奴域的兩次禁區內起腳都無功而還，但傑志的進攻支援始終不足，加上傳中水準較低，半場只能與廣州互交白卷。

傑志換邊後隨即以巴爾拿入替顏卓彬，務求加強中場的組織能力，效果亦立竿見影。這名西班牙中場54分鐘交出直線予丹恩奴域落底線，不過接應傳中的艾力士左腳射門卻不中目標。久攻不下的傑志中段再換入已交出兩個助攻的基爾頓，此子69分鐘的罰球間接助球隊獲得十二碼，艾力士接應的射門射中張子立的左手。丹恩奴域再次以十二碼射破廣州隊大門，並繼續刷新自己保持的亞冠入球紀錄。搏得十二碼的艾力士之後一記反擊左腳射門被對方門將救出，尾段更疑傷出由羅梓駿入替。傑志隨後再換入鄭展龍，不過未能再增添紀錄，連續兩場小勝廣州隊一球。

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