【體路專訊】位於港鐵車公廟站附近的車公廟體育館將於星期四（17日），與其餘重新開放的康文署體育館同日開放，成為沙田區內第7個室內體育館。
康文署今日公布，沙田區內第7個室內體育館車公廟體育館將在星期四投入服務。車公廟體育館內設施包括可用作兩個籃球或排球場、或8個羽毛球場的主場、舞蹈室、活動室、乒乓球室、健身室及兒童遊戲室。體育館位於沙田頭路10號，鄰近港鐵車公廟站及秦石巴士總站，每月第2和第4個星期四上午7時至下午1時暫停開放作保養。
體育館的公共空間及外形早已成為附近居民的焦點。建築署高級建築師溫灼均早前接受《明報》專訪時曾提及，希望市民走入體育館內的公共空間可以「任行」，並在坡道上「不論在不同房間、戶外戶內空間，人們會互相欣賞各自在做的事」。他又指舞蹈室設落地大玻璃後，室內使用者可看到附近山景，行山者亦有看進大樓的視角。
康文署其餘室內體育館將同樣在星期四重新開放，民政事務局局徐英偉早前表示用作檢測中心的體育館每日都會消毒，到全民檢測今日完結並移走器材後會再消毒，才開放予市民使用。
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「車公廟體育館周四開幕 公共空間設計成焦點」
【體路專訊】雖然近日香港新型肺炎疫情稍有放緩跡象，但政府多項防疫措施仍然生效，令體壇賽事未能進行。「雷利衛徑長征」的賽事主辦方今日（14日）在官方Facebook宣布，取消原定今年10月17至18日舉行的賽事，並向已報名的隊伍及參賽者提供兩個解決方案。
賽會在官方Facebook撰文，表示「現時確診數字有回落跡象，政府亦稍為放寛相關的限制措施。然而，多項措施現時仍然生效，『限聚令』的人數上限仍對群組聚集設下嚴格限制，在短期內難以放寛至容許賽事得以暢順舉行的程度，大會無奈作出取消賽事的決定。」
賽會同時提供兩個方案，予參賽隊伍和參賽者選擇，其一為保留他們的參賽名額至下一屆「雷利衛徑長征」，或者不保留參賽名額，大會將退回50%報名費及全數捐款。
有關「雷利衛徑長征」賽事取消的詳情，可參閱賽事的官方Facebook。
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【新型肺炎】限聚令下賽事難以順暢舉行 「雷利衛徑長征」2020取消」
【體路專訊】湖人前中鋒加素（Pau Gasol）的妻子Cat周日順利誕下女兒，兩人將自己的囡囡命名為Elisabet Gianna Gasol，以紀念已故摯友高比拜仁（Kobe Bryant），以及向拜仁的家人致敬；拜仁的二女兒Gianna在今年初的一宗直昇機意外當中，與父親及另外7人不幸辭世。
加素在囡囡出生後於個人Instagram發文寫道：「我們的小女孩終於來到世上了，生產過程順利，我倆都非常開心！Elisabet Gianna Gasol對我們這位非常漂亮的女孩來說是個非常有意思的名字！」加素在文末更附上#girldad的hashtag，喜悅之情溢於言表。
拜仁的妻子Vanessa隨後亦在自己的Instagram發文，寫上「我的教女出生了！」，加素之後留言說：「我們愛你！你會是Ellie Gianna最棒的教母。」
加素與已故的拜仁在2008至2014年間一同效力湖人，曾一同贏得兩次NBA總冠軍，兩人交情要好，即使加素之後轉投公牛，亦絲毫無損兩人的友情。拜仁及其女兒在今年初意外身故後，加素亦一直繼續支持及陪伴在Vanessa和她另外3位女兒身邊，眾人上月就曾經一同在三藩市附近「遊船河」。
去年離開公鹿後未有再落班的加素亦曾經在今年5月談及其亡友，他說：「我們之間有著很好的聯繫，這是很明顯的，拜仁將永遠以某種程度，和不同的方式與我和我們所有人在一起。」
資料來源：綜合外媒
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【籃球】加素有愛 以初生女名字向拜仁家人致敬」
【體路專訊】世界排名第3的奧地利名將添姆（Dominic Thiem）今晨在美國網球公開賽男單決賽創造歷史，以2：6、4：6、6：4、6：3、7：6（8：6）反勝好友德國新星施華利夫（Alexander Zverev），捧走職業生涯首個大滿貫，成為公開賽年代首位在落後2盤後下逆轉摘下美網錦標的球手，也是第一位打破「Big 3」壟斷的「90後」「貫」冠軍得主。
今屆美網由兩位「90後」Icon添姆及施華利夫對決，前者往績以7勝2負佔優，最近3仗保不敗，此前3次打入大滿貫決賽（2018及2019年法網、2020年澳網）均飲恨而回，是役第4度衝「貫」賽後略被看好，然而他開局表現不似預期，未有打出應有水平，以2：6、4：6先失兩盤，第3盤也率先被「破發」落後1：2。猶幸添姆及時甦醒，放手一搏頑強反擊，終於反破對手兩個發球局，以6：4扳回一盤，乘勇再下一勢6：3，把比賽迫入決勝盤。
第5盤雙方都因緊張的心情屢次犯錯，互相失機又互相「破發」，當中添姆領先6：5下斷送「發球勝賽局」，被施華利夫拖入決勝局（Tie-break），添姆又一次在落後（3：5）絕境下實現逆轉，最終頂住壓力以7：6（8：6）奠定，奮戰7年如願捧走首個大滿貫獎盃，也成為大滿貫決賽史上第5位（之前4次法網）在落後2盤下能夠反敗為勝奪魁的網壇王者。
頒獎禮上施華利夫率先發言，感激父母一刻數度哽咽落淚：「他們總在身邊支持我，很可惜這次他們不能跟我一起來到這裡。我真的很想念他們……我希望有一天可以把冠軍帶回家。」隨後發表奪冠感言的添姆則變身暖男大哥哥，安慰好友：「我們2004年就認識，2015年一起成長，彼此競爭，很難想像真的能夠一起走到今天，我記得我們一起打馬德里決賽後，你告訴我總有一天能夠贏到冠軍，今天我要對你說同樣的話，你一定可以拿下大滿貫。」添姆最後表示，自己最大願望是2021年美網能正常地舉行，有觀眾前來觀戰。
資料來源：綜合外媒
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【美網】添姆連追3盤Tie-break反勝施華利夫奪首「貫」」
【體路專欄】跑馬拉松之前，跑手們都好努力好俾心機做一件事──加碳，旨在將身體入滿油，減低比賽時「撞牆」同抽筋嘅機會。
碳水化合物係長跑最需要嘅能量燃料，進食後消化系統會將食物中嘅碳水化合物轉化為醣原（Glycogen），~75%儲存喺肌肉 ~25%儲存喺肝臟。好多時跑到攰係因為體內醣原耗損，醣原負荷法（Carbo-Loading）係透過有技巧地進食，令體內醣原水平喺賽前達到最高，延長比賽時燃料供應嘅時間。
我嘅做法係比賽前一星期開始慢慢減少訓練量（強度同里數都會），同時慢慢增加每日碳水化合物攝取，我比較重視最後兩、三日，研究指出應進食每公斤體重 7-10g嘅碳水化合物，以50 kg女跑手來計，即等於350g – 500g，相當於 7-10碗飯嘅份量。
參考資料︰EP Fitness & Health 運動科學 【醣原負荷法】提升半馬和全馬表現 12-1-2018
文：香港跑手屈旨盈
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】醣原負荷法（Carbo-Loading）」
